Efa nandre feo mipoaka na mikitikitika avy amin'ny valanorano ve ianao rehefa mihinana, miresaka, na manokatra ny vavanao? Indraindray dia mety hiaraka amin'ny fanaintainana kely izany. Fahita matetika amin'ny olona maro izany. Na izany aza, rehefa miverimberina matetika io feo io ary miaraka amin'ny fanaintainana, dia ara-dalàna ny mahatsiaro ho matahotra kely. Koa anio, andeha isika hiresaka momba ity feo mipoaka ity, na izay antsointsika hoe '(Jaw Popping)'.
Inona marina ity tabataba avy amin'ny farango ity?
Raha fintinina, mety ho famantarana olana madinidinika amin'ny valanorano izany. Ny valanoranontsika, ny tonon-taolana eo anelanelan'ny valanorano ambony sy ambany akaikin'ny sofina, dia fantatra ara-pitsaboana amin'ny hoe Temporomandibular Joint (TMJ). Io tonon-taolana io no miasa rehefa miresaka, mihinana ary mihomehy isika.
Ao anatin'ity tonon-taolana ity dia misy kapila kely vita amin'ny taola-malemy antsoina hoe kapila artikulara. Toy ny fitaovana manala dona ao anaty fiara izy io. Ny asany dia ny misoroka ny fikikisana ireo taolana roa amin'ny valanorano ary mahatonga ny tonon-taolana hihetsika mora kokoa. Indraindray ity kapila ity dia mihetsika kely. Amin'izay fotoana izay no andrenesantsika ny feo 'tsindrio' rehefa manokatra sy manidy ny vavantsika isika.
Ity toe-javatra 'Fipoahan'ny valanorano' ity dia matetika mifandray amin'ny toe-javatra antsoina hoe 'Temporomandibular Joint Disorders (TMD).' Mety hiaraka amin'ny soritr'aretina hafa izany.
- Fanaintainana eo amin'ny valanorano sy ny tarehy
- Aretin'andoha matetika
- Fanaintainan'ny sofina na fahatsapana fanenoana ao an-tsofina
- Fanaintainan'ny vozona
Indraindray, ara-dalàna ny manao feo rehefa manokatra be ny vavanao ianao, toy ny rehefa miezaka mitelina. Tsy mila manahy momba izany ianao. Fa raha toa ka mivoaka tsy tapaka io feo io mandritra ny asa mahazatra toy ny fihinanana na ny firesahana, dia tokony hampanahy anao izany.
Nahoana ny vavantsika no manao tabataba be toy izany?
Misy antony maromaro mety hisy fiantraikany amin'izany. Alaivo sary an-tsaina hoe manaikitra ny hohony foana ny namanao, na mitsako siligaoma. Mety hiteraka tsindry tsy ilaina amin'ny valanorano izany fahazarana izany. Misy antony maromaro hafa koa.
| antony | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Fikikisana nify (Bruxisme) | Fikikisana nify mafy, na mandritra ny torimaso na tsy nahy. Izany dia miteraka fihenjanana tafahoatra amin'ny hozatry ny valanorano. |
| Fahazaran-dratsy | Zavatra toy ny fanaikitra hoho matetika, fitsakoana penina/pensilihazo ao am-bava, ary fitsakoana siligaoma be loatra. |
| vanin-taolana | Mety hisy fiantraikany amin'ny tonon-taolana ny aretin'ny tonon-taolana, toy ny tonon-taolana hafa ao amin'ny vatana. |
| Olana amin'ny toerana misy ny nify (Maloklusiona) | Raha tsy mifanaraka tsara ny nifinao ambony sy ambany dia mety hanery ny tonon-taolanao izany. |
| Adin-tsaina | Rehefa sahirana isika dia tsy nahy manenjana ny hozatra eo amin'ny tarehintsika sy ny valanoranontsika. Antony iray mahatonga izany koa izany. |
| Loza | Mety hanimba ny tonon-taolana ny lozam-pifamoivoizana eo amin'ny tarehy na ny valanorano. |
| Fitaomana avy amin'ny taranaka nifandimby | Raha misy olona ao amin'ny fianakavianao efa nanana olana mifandraika amin'ny TMJ toy izao, dia kely ny mety ho ianao koa. |
Inona no azo atao hitsaboana izany?
Ny tsara indrindra dia misy fitsaboana ho an'izany. Miovaova arakaraka ny hamafin'ny aretinao ny fitsaboana. Manomboka amin'ny fanovana fomba fiaina tsotra ka hatramin'ny fandidiana raha ilaina.
Zavatra tsotra azonao atao ao an-trano
Misy zavatra vitsivitsy azonao andramana ao an-trano aloha.
- Atsaharo ny fahazaran-dratsy: Atsaharo ny manaikitra ny hoho, ny mitsako siligaoma, ary ny mitsako zavatra toy ny gilasy.
- Avelao hitsahatra kely ny valanoranonao: Aza mikikitra ny nifinao mandritra ny andro, fa miezaha kosa mba hampijanona elanelana kely eo anelanelan'ny nifinao amin'ny alàlan'ny fanakombona ny molotrao.
- Mihinàna sakafo malefaka:Aleo mifantoha amin'ny sakafo malefaka toy ny lasopy, yaourt ary vary, fa aza mihinana sakafo mafy sy sarotra tsakoina (ohatra: mangahazo, voanjo cashew nendasina, hena).
- Kompresy mangatsiaka sy mafana: Raha misy fanaintainana sy fivontosana dia asio ranomandry voafono lamba mandritra ny 10-15 minitra eo ho eo. Tsara ihany koa ny fametrahana tavoahangy rano mafana mba hampiala sasatra ny hozatra.
- Fanafody fanalana fanaintainana: Raha mafy loatra ny fanaintainana dia azonao atao ny miresaka amin'ny dokoteranao ary mihinana fanafody fanalana fanaintainana toy ny NSAID.
Rahoviana no ilaina ny fitsaboana ara-pitsaboana?
Raha mbola mitohy ny fanaintainana ary tsy manampy ireo fanafody ao an-trano dia tokony hanatona dokotera ianao, indrindra fa ny mpitsabo nify.
| Fomba fitsaboana | Description |
|---|---|
| Fanafody | Mety hanome fanafody mampitony tebiteby na fanafody mampiala sasatra hozatra ny dokotera. |
| Mpiaro vava | Mba hampitsaharana ny fikikisana nify dia hanoro hevitra anao ny mpitsabo nify mba hampiasaina fiarovana vava manokana mifanaraka amin'ny vavanao. |
| Fitsaboana ara-batana | Ny mpitsabo ara-batana dia hampianatra anao fanazaran-tena sy fitsaboana manokana izay manamafy orina sy mampiala voly ny hozatry ny valanorano. |
| Fitsaboana TENS | Ny fanentanana amin'ny alalan'ny herinaratra amin'ny alalan'ny hoditra (TENS) dia fomba iray hanamaivanana ny fanaintainana amin'ny alàlan'ny fandefasana famantarana elektrika ambany amin'ny alalan'ny hoditra. Zava-dehibe ny manatona dokotera alohan'ny hanaovana izany. |
| Fitsaboana nify | Raha olana amin'ny toerana misy ny nify no antony, dia mety ilaina ny fitsaboana toy ny satroboninahitra, tetezana, na vy fanitsiana nify. |
Ilaina ve ny fandidiana?
Matetika, tsy ilaina ny fandidiana. Na izany aza, amin'ny tranga tena mafy izay tsy nahitana fitsaboana hafa nanampy, dia mety asaina ny fandidiana. Misy fomba fandidiana toy ny `(Arthrocentesis)` (fanesorana ny ranon-javatra amin'ny tonon-taolana), `(Arthroskopie)` (fampiasana fakantsary hanaovana fitsaboana amin'ny alalan'ny fandidiana kely), ary `(Arthroplasty)` (fanamboarana na fanoloana ny tonon-taolana). Ireo dia ataon'ny dokotera manam-pahaizana manokana.
Rahoviana ianao no tena tokony hanatona dokotera?
Raha rehefa milamina ihany ianao vao mandre feo, dia tsy olana lehibe izany. Na izany aza, raha misy amin'ireto soritr'aretina ireto dia tokony hanatona dokotera ianao.
- Fanaintainana maharitra eo amin'ny valanorano.
- Tsy fahafahana manidy tanteraka ny vava.
- Raha misy feo mikitroka avy amin'ny farango isaky ny mihinana ianao.
- Raha toa ka mahatsiaro ho mihitsoka amin'ny toerana iray ny farango.
Tena zava-dehibe: Raha sendra sempotra ianao ka tsy afaka manidy ny vavanao, dia aza manandrana manamboatra izany samirery. Raha mitranga izany dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra ao amin'ny hopitaly (ETU).
Raha tsy tsaboina, ity aretina ity dia mety hiteraka fahasimbana maharitra eo amin'ny taola-malemy sy ny taolana eo amin'ny tonon-taolana. Noho izany, tsara kokoa ny manatona dokotera raha misy soritr'aretina.
Hafatra entina mody
- Ny fipoahan'ny valanorano dia matetika soritr'aretin'ny aretin'ny tonon-taolana temporomandibular (TMD).
- Raha feo fotsiny ilay izy nefa tsy misy fanaintainana dia mety tsy ho lehibe. Fa raha miaraka amin'ny fanaintainana kosa dia tokony hatahorana.
- Mety hanimba ny valanorano ny fahazaran-dratsy toy ny fikikisana nify sy ny fanaikitra hoho. Halaviro ireo fahazaran-dratsy ireo.
- Raha sendra misy soritr'aretina toy ny fanaintainan'ny valanorano na fahasarotana amin'ny fanakatonana ny vavanao ianao dia manatona dokotera na mpitsabo nify avy hatrany.
- Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, ity aretina ity dia azo fehezina amin'ny fitsaboana tsotra sy ny fanovana ny fomba fiaina, koa aza matahotra tsy amin'antony.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao