Handeha hijery dokotera miaraka amin'ny zanakao 8 taona ve ianao? (Fitsidihana zaza salama) Andeha hojerentsika ireto zavatra ireto!

Rehefa feno 8 taona ny zanakao dia zava-dehibe ny mitondra azy any amin'ny dokotera mba hanaovana fizahana feno. Matetika izany no antsoina hoe "Fitsidihana ho an'ny Ankizy Salama". Amin'izao taona izao dia mivoatra be ny vatana sy ny sain'ny zaza, ary mianatra zavatra vaovao izy. Koa anio, hiresaka amin'ny antsipiriany bebe kokoa momba izay mitranga amin'ity fotoana ity amin'ny dokotera isika, izay tokony antenaintsika ray aman-dreny, ary izay hotadiavin'ny dokotera. Vonona ve ianao?

Inona no mitranga mandritra ity fizahana ara-pitsaboana ity?

Eny ary, rehefa mankany amin'ny dokotera ianao sy ny zanakao dia ireo zavatra ireo no mazàna mitranga. Tsy misy tokony hampanahy anao, fa natao ho an'ny tombontsoan'ilay zaza avokoa ireo rehetra ireo.

1. Kajy ny BMI mifototra amin'ny lanja sy ny haavony

Voalohany, handrefy ny lanjan'ny zanakao sy ny halavany ny dokotera na ny mpitsabo mpanampy. Avy eo, hampiasa ireo fandrefesana ireo izy ireo mba hikajiana sanda antsoina hoe 'BMI (Body Mass Index) . Izany dia hanampy azy ireo hamantatra raha toa ka ara-dalàna ny lanjan'ny zaza raha oharina amin'ny halavany. Horaketiny ao anaty tabilao fitomboana manokana ananany izany rehetra izany. Izany dia hanampy azy ireo hamantatra raha toa ka mitombo tsara ny zaza.

2. Fanamarinana ny tosidra, ny fahitana ary ny fandrenesana

Manaraka izany, dia jereny ny tosi-dran'ilay zaza. Mampiasa ny fitaovana mahazatra ananany izy ireo. Ankoatra izany, dia jereny koa ny fahitany sy ny fandrenesany . Fitsapana tsotra ihany koa ireo. Indraindray dia angatahiny hamaky litera izy ireo, na anontaniany raha mandre feo sasany izy ireo.

3. Mametraka fanontaniana aminao, mamaly ny fanontanianao

Ity no ampahany manan-danja indrindra. Hanontany anao fanontaniana vitsivitsy momba ny zanakao ny dokotera. Io koa no fotoana tsara indrindra hametrahana fanontaniana na ahiahy mety hanananao. Ireto matetika no resahina:

• Momba ny sakafo: Sakafo lehibe intelo isan'andro ary tsakitsaky mahavelona iray na roa eo anelanelany. Zava-dehibe ny manome sakafo voalanjalanja tsara . Tafiditra ao anatin'izany ny proteinina mahia, voamaina manontolo, voankazo, legioma ary vokatra vita amin'ny ronono ambany tavy. Azo omena ronono ambany tavy 2 ½ kaopy (eo amin'ny 600 ml eo ho eo) isan'andro ny zaza amin'io taona io. Na azonao atao koa ny manome vokatra vita amin'ny ronono ambany tavy hafa na ronono soja nohatsaraina. Tokony ho ferana araka izay azo atao ny sakafo be siramamy, sira ary tavy. Aza manome mihoatra ny 4-6 ounces (120-180 ml) ranom-boankazo 100% isan'andro.

• Momba ny fahazarana amin'ny fidiovana: Mety hivalan-drano amin'ny alina ny ankizy sasany, indrindra fa ny ankizilahy sy ny ankizy matory tsara, amin'io taona io. Matetika dia mijanona ho azy izany. Na izany aza, raha mbola mitohy ho olana izany dia miresaha amin'ny dokotera.

• Momba ny torimaso: Mila torimaso 9-12 ora eo ho eo isan'alina ny zaza amin'ity taona ity.Tena ilaina tokoa izany. Raha tsy ampy torimaso ianao dia mety ho sarotra ny mifantoka amin'ny entimody any an-tsekoly. Noho izany, alefaso matory amin'ny fotoana mahazatra ny zanakao mba hahafahany matory tsara. Amporisiho ny zanakao hanao zavatra mampiala voly alohan'ny hatory (fanao mampiala voly alohan'ny hatory). Aza mametraka fitaovana nomerika toy ny fahitalavitra, finday ary takelaka ao amin'ny efitranon'ny zanakao.

• Momba ny hetsika ara-batana: Tokony hanao hetsika ara-batana farafahakeliny 60 minitra isan'andro ny ankizy amin'ity taona ity. Fero ny fotoana ijerena efijery (mijery fahitalavitra, milalao lalao video, mampiasa finday, takelaka ary solosaina).

• Momba ny fitomboana sy ny fivoarana: Amin'ny faha-8 taonany, ny ankamaroan'ny ankizy dia mampiseho ireto toetra ireto:
• Manomboka miasa tsy miankina amin'ny ray aman-dreniny sy ny fianakaviany izy ireo.
• Mazàna ny olona dia mamorona vondron'ny mpinamana mitovy fananahana aminy.
• Raiso ho modely ny olona iray, toy ny atleta, mpilalao sarimihetsika, na maherifo tianao indrindra.
• Mahatakatra ny fahasamihafan'ny tsara sy ny ratsy .
• Tiako ny mamaky boky.
• Afaka manao kajy tsotra ianao.
• Ho afaka hifantoka amin-javatra iray mandritra ny fotoana maharitra kokoa ianao (maharitra ela kokoa ny fifantohana) ary hiara-hiasa bebe kokoa amin'ny hafa.
• Rehefa misy olana mipoitra dia miezaka mamaha izany amin'ny fomba voalamina sy lojika kokoa aho.
• Afaka manao asa sarotra kokoa sy mirindra kokoa ianao, toy ny fametrahana baolina ao anaty harona.

4. Fizahana ara-batana (Fitsapana)

Manaraka izany, dia hojeren'ny dokotera ilay zaza. Amin'izao fotoana izao, dia hohenoina ny fon'ny zaza sy ny havokavony, hojerena raha misy loaka ny nifiny, ary hojerena raha mandeha izy. Ny ankizy sasany dia mety hampiseho famantarana ny fahamaotiana raha vao 7 taona, ka hojeren'ny dokotera koa ireo. Zava-dehibe ny fanatrehan'ny reny, ny ray, na ny mpiambina mandritra ity fizahana ity.

5. Fanavaozana momba ny vaksiny

Tena zava-dehibe ny vaksiny mba hiarovana ny ankizy amin'ny aretina lehibe. Noho izany, tena ilaina ny manao vaksiny ara-potoana ny zanakao. Mety hisy fahasamihafana kely eo amin'ny fandaharam-potoanan'ny vaksiny any amin'ny toeram-pitsaboana tsirairay. Noho izany, miresaha amin'ny dokoteranao ary fantaro tsara izany.

6. Manafatra fitsapana raha ilaina

Indraindray ny dokotera dia mety handidy fitiliana mba hijerena raha manana aretina toy ny tsy fahampian-dra, kolesterola avo, na tioberkilaozy ny zanakao. Izany dia atao raha ilaina ihany, koa aza matahotra.

Tadidio ireto zavatra ireto mandra-pahatongan'ny fizahana ara-pahasalamanao manaraka.

Eny ary, vita ny fizahana ny zanakao 8 taona. Ny fizahana manaraka dia amin'ny faha-9 taonany. Mandra-pahatongan'izany, misy zavatra vitsivitsy hafa tokony hojerintsika ray aman-dreny.

### Momba ny entimody any an-tsekoly

Ampahany lehibe amin'ny fiainan'ny zaza ny fianarana, koa mitandrema amin'ireto zavatra ireto mandritra izao fotoana izao:

• Ampidiro ao anatin'ny hetsika isan-karazany ny zanakao. Midika izany fa amporisiho izy handray anjara amin'ny zavatra tiany, toy ny mozika, zavakanto, fanatanjahan-tena ary klioba aorian'ny fianarana.
• Raha mahavita zavatra tsara ilay zaza dia derao izany. Ary koa, raha sahirana amin'ny zavatra iray izy dia ampio sy tohano .
• Indraindray ny ankizy iray dia mety ho sahirana amin'ny entimody any an-tsekoly. Mety ho vokatry ny tsy fahaizana mianatra, ny olana amin'ny fifantohana, na ny fampijaliana any am-pianarana izany. Raha mahatsapa izany ianao dia ataovy izay hiresahana amin'ny mpampianatra. Amin'izay fotoana izay dia afaka mahazo ny fanampiana ilainy ny zanakao ary hahomby amin'ny fianarany.

### Momba ny zavatra manokan'ny zaza (Ny tenany)

Rehefa mihalehibe ny zaza dia tena zava-dehibe ny mampianatra azy momba ny vatany sy ny fihetseham-pony.

• Hazavao amin'ny zanakao fa miova tsikelikely ny vatany, ary ara-dalàna izany . Ampianaro azy ny anarana marina ho an'ny faritra amin'ny vatana, ary hazavao amin'ny teny tsotra ny asany.
• Ampianaro ny zanakao fa tsy azo atao mihitsy ny milaza aminao mba hitazona tsiambaratelo ny olon-dehibe iray . Hazavao fa tsy misy olona tokony hijery na hikasika ny filahiana manokan'ny zanakao, ary tsy misy olona manan-jo hangataka azy hijery na hikasika ny filahiana manokan'ny zanakao.
• Ataovy izay hiborosian'ny zanakao ny nifiny indroa isan'andro, manao kofehy fanindronana indray mandeha isan'andro, ary manatona mpitsabo nify isaky ny 6 volana.
• Raha manao fahadisoana ny zanakao dia ampiasao ny fepetra ara-pifehezana ara-drariny sy tsy miovaova (vokatra). Aza mamely na mikapoka azy.
• Omeo raharaha tsotra ny zanakao mba hahatsapany ho tompon'andraikitra . Ohatra, manamboatra ny fandriany na mandamina ny latabatra.

### Momba ny fiarovana

Mila miahy fatratra ny fiarovana ny ankizy amin'izao taonany izao isika. Na dia efa lehibe kokoa aza izy ireo dia mbola mila ny tari-dalantsika ihany.

• Rehefa mandeha fiara ianao dia apetraho eo amin'ny seza aoriana ny zanakao. Ampiasao seza fanampiny azo apetraka amin'ny fehikibo mandra-pahatongany amin'ny 150 santimetatra eo ho eo ny haavony, izay matetika eo amin'ny 8-12 taona eo ho eo.
• Ataovy izay hahazoana antoka fa manao fiarovan-doha ny zanakao rehefa mitaingina bisikileta, skateboard, na scooter. Asaivo mampiasa fitaovana fiarovana toy ny aro-vava sy lamba famaohana izy rehefa milalao fanatanjahan-tena.
• Ampianaro ny zanakao hiampita lalana irery (amin'ny fijerena ny andaniny roa sy ny ankilany ary ny fihainoana ny fifamoivoizana). Fa mandra-pahatongan'ny faha-10 taonany eo ho eo, ampio izy hiampita lalana miaraka aminao.
• Ampianaro ny zanakao izay tokony hatao raha misy vonjy taitra, ary ny fomba ary ny fotoana hiantsoana ny 119 (na ny laharana vonjy taitra mifandraika amin'izany) .
• Ampianaro milomano ny zanakaoAza avela hilomano irery anefa ny zanakao raha tsy misy olon-dehibe mahita azy.
• Hosory fiarovana amin'ny masoandro misy SPF 30 na mihoatra, 15 minitra eo ho eo alohan'ny hivoahan'ny zanakao hilalao any ivelany. Avereno ampiasaina isaky ny adiny roa.
• Arovy amin'ny setroky ny hafa ny zanakao.
• Hazavao amin'ny zanakao ny antony tsy maha-tsara mihitsy ny mampiasa sigara na vokatra paraky hafa, sigara elektronika, zava-mahadomelina, na toaka.
• Fantaro tsara ny fampiasan'ny zanakao ny Aterineto . Tazomy eo akaikinao ny solosaina ampiasain'ny rehetra ao amin'ny fianakaviana. Mametraha sivana fiarovana, jereo ny tantaran'ny navigateur mba hahitana hoe inona avy ireo tranonkala tsidihin'ny zanakao. Ampianaro ny zanakao tsy hizara fampahalalana manokana amin'ny Internet .
• Aza mitahiry basy ao an-trano. Raha izany no izy dia ataovy foana, hidiana, ary tsy ho azon'ny ankizy. Ataovy mitokana ny bala. Ataovy azo antoka fa tsy ho azon'ny ankizy ny fanalahidy. Na dia tsy dia misy ifandraisany amin'ny firenentsika aza izany, dia tsara ny mahafantatra izany.
• Raha manana ahiahy momba ny toe-piainanao ianao (ohatra, ny tsy fahampian'ny fikarakarana zaza, ny sakafo ampy, ny trano azo antoka, na ny fiantohana ara-pahasalamana), dia miresaha amin'ny dokoteranao momba izany. Mety ho afaka hanoro anao any amin'ny loharanom-pahalalana eo an-toerana izy na handamina ny fihaonanao amin'ny mpiasa sosialy.

Ny zava-dehibe indrindra dia ny miresaka am-pahatsorana amin'ny dokotera. Aza misalasala manontany izay zavatra kely ao an-tsainao. Satria ny fahasalamana sy ny fahasambaran'ny zaza no zava-dehibe kokoa noho ny zavatra hafa rehetra!

Farany, zavatra vitsivitsy tokony hotadidina

Koa ity fizahana ara-pahasalamana ho an'ny zanakao 8 taona ity dia dingana iray manan-danja iray hafa eo amin'ny fivoarany. Amin'izao fotoana izao, dia tena zava-dehibe ny fanarahana ny toromariky ny dokotera sy ny fihainoana ary ny famahana izay fanontaniana mety hanananao.

Tadidio fa samy hafa ny ankizy tsirairay . Koa aza manahy raha somary hafa kely amin'ny ankizy hafa ny zanakao. Ny zava-dehibe indrindra dia ny hitomboan'ny zanakao ho sambatra, salama ary tiana. Raha manana fanontaniana ianao dia aza misalasala manontany ny dokotera. Eo izy hanampy anao.

Mirary soa sy fahasalamana ho an'ny zanakao aho!

Fahasalaman'ny ankizy , fizahana ara-pahasalamana mandritra ny 8 taona, fitomboana sy fivoarana, torohevitra ho an'ny ray aman-dreny, fahasalaman'ny sekoly, fiarovana ny ankizy, sakafo