May masoandro ve ny hoditrao? Andeha hojerentsika tsara ny atao hoe may masoandro!

Rehefa avy milalao eny amoron-dranomasina, milalao cricket, na manao zaridaina, mena, mangidihidy ve ny hoditrao rehefa mikasika azy? Indraindray, mety hiaina izany isika na dia rehefa mivoaka manao raharaha andavanandro aza isika na rehefa mivoaka misakafo atoandro aza. Raha fintinina, izany no antsointsika hoe may masoandro, na araka ny fantatry ny rehetra, may masoandro . Mitranga izany rehefa tratran'ny taratra ultraviolet (UV) avy amin'ny masoandro ny hoditsika. Na dia toa zavatra kely aza izany, raha mitohy izany dia mety hiteraka fahanteran'ny hoditra aloha loatra sy homamiadan'ny hoditra. Noho izany, tena zava-dehibe ny fahatakarantsika izany sy ny fiarovana ny hoditsika.

Inona avy ireo karazana aretina lehibe ateraky ny may amin'ny masoandro?

Mizara karazany maromaro ny aretin'ny masoandro arakaraka ny fahasimban'ny hoditsika. Na izany aza, misy karazany roa izay matetika hitantsika.

1. May amin'ny masoandro ambaratonga voalohany: Ny sosona ambony amin'ny hoditsika ihany no simba. Raha ny marina kokoa, mena ny hoditra, mivonto kely, ary maharary rehefa kasihina. Matetika izany dia sitrana ho azy ao anatin'ny andro vitsivitsy ka hatramin'ny herinandro.

2. May amin'ny masoandro ambaratonga faharoa: Izany dia mahakasika fahasimbana eo amin'ny sosona ambanin'ny hoditra (dermis). Ankoatra ny mena, dia manomboka miforona ny vay feno rano . Mety haharitra herinandro maromaro vao sitrana ity aretina ity ary mety mitaky fitsaboana indraindray.

Misy ihany koa ny karazana may antsoina hoe may amin'ny masoandro ambaratonga fahatelo, saingy mahalana vao vokatry ny masoandro. May mafy kokoa izy io, izay matetika vokatry ny afo na zavatra simika. Toe-javatra mitaky fitsaboana maika izany.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny masoandro mirehitra?

Miovaova arakaraka ny hamafin'ny fiposahan'ny masoandro ny soritr'aretin'ny may. Indraindray dia mety hahatsapa ho toy ny may ny hoditra. Mety hanaintaina ihany koa raha mikosoka amin'ny hoditra ny akanjo. Andeha hojerentsika ny fomba iovaovan'ireo soritr'aretina ireo arakaraka ny karazany.

Inona avy ireo antony mahatonga ny masoandro mirehitra?

Ny antony lehibe dia ny taratra ultraviolet (UV) avy amin'ny masoandro. Misy karazany roa lehibe ireo: UVA sy UVB. Samy mety handoro ny hoditsika ireo karazany roa ireo. Na dia mety ho may aza ny olona rehetra, dia misy antony sasany mampitombo ny risika.

• Fotoana idiran'ny masoandro: Mazava ho azy fa arakaraka ny ijanonanao amin'ny masoandro no vao mainka lehibe ny risika.
• Ora: Mazàna ny masoandro no mahery indrindra manomboka amin'ny 10 maraina ka hatramin'ny 4 hariva.
• Fanafody sasany: Ny fanafody sasany raisinao, ohatra, ny antibiotika sasany, ny fanafody fanalana fanaintainana (NSAID), ny retinoida ho an'ny aretin'ny hoditra, ary ny fanafody fo sasany, dia mety hahatonga ny hoditrao ho mora tohina amin'ny masoandro.
• Karazana sy lokon'ny hoditra: Ny olona manana hoditra hatsatra sy mazava dia mazàna mora voan'ny masoandro.
• Toerana: Satria mipetraka akaikin'ny ekoatera isika, dia mahazo tara-masoandro bebe kokoa ny firenentsika. Ankoatra izany, dia betsaka kokoa ny vokatry ny taratra UV any amin'ny faritra be tendrombohitra.
• Fampiasana fandriana fanaovana "tanning": Ny fampiasana fitaovana izay manao "tanning" ny hoditra amin'ny fomba artifisialy dia antony lehibe mahatonga ny may masoandro sy ny homamiadan'ny hoditra ihany koa.

Inona avy ireo fanafody an-trano ho an'ny may amin'ny masoandro?

Matetika, azontsika tsaboina ao an-trano ny may kely amin'ny masoandro ambaratonga voalohany sy faharoa. Tsarovy anefa fa raha tsy manampy ireo fitsaboana ireo na raha mafy ny aretina dia tokony hanatona dokotera ianao.

1. Mangatsiaka ny hoditra:Mivoaha haingana araka izay azo atao amin'ny masoandro ary mandroa amin'ny rano mangatsiaka. Na, asio lamba madio nalona rano mangatsiaka eo amin'ny faritra may mandritra ny fotoana kelikely.

2. Mandena ny hoditra: Tena tsara ny fampiasana gel aloe vera. Mampihena ny fivontosana izany ary manome fiantraikany mangatsiaka. Ny crème hydrocortisone, izay azo vidiana any amin'ny fivarotam-panafody, dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny mena sy ny fanaintainana ihany koa.

3. Fanamaivanana ny fanaintainana: Azo raisina araka ny toromariky ny dokotera ny Paracetamol na fanafody fanalana fanaintainana hafa (NSAID) mba hampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana.

4. Misotroa rano betsaka: Mety hiteraka tsy fahampian-drano ny masoandro, koa misotroa rano sy rano betsaka mandritra ny andro.

5. Inona no tokony hatao amin'ny vay? Tena zava-dehibe izany. Raha misy vay eo amin'ny hoditrao dia aza potipotehina na inona na inona antony . Mampitombo ny mety hisian'ny aretina izany. Avelao ho sitrana ho azy izy ireo.

6. Arovy ny hoditrao: Aza avela hirehitra amin'ny masoandro intsony ilay faritra may mandra-pahasitrany. Raha mivoaka any ivelany ianao dia mitafy akanjo malalaka izay mandrakotra tsara ilay faritra.

Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera?

Na dia azo tsaboina ao an-trano aza ny ankamaroan'ny may amin'ny masoandro, amin'ny tranga sasany dia ilaina ny fitsaboana avy hatrany. Raha toa ka misy amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao na ny zanakao dia mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra akaiky indrindra (ETU) na manatona dokotera avy hatrany.

Vokany maharitra amin'ny masoandro sy ny mety ho voan'ny kansera amin'ny hoditra

Mety hanjavona ao anatin'ny andro vitsivitsy ny fanaintainan'ny masoandro. Saingy tsy afaka ny fahasimban'ny sela hoditsika. Raha fintinina, ny taratra UV dia manimba ny ADN ao anatin'ny sela hoditsika. Na dia afaka manamboatra izany fahasimbana izany aza ny vatantsika amin'ny lafiny sasany, dia miangona sy maharitra ny fahasimbana rehefa manohy may amin'ny masoandro isika.

Olana hafa mety hipoitra avy amin'ny masoandro mirehitra tsy tapaka:

• Fahanteran'ny hoditra aloha loatra: Mety hitranga amin'ny fahatanorana ny tasy amin'ny hoditra, ny teboka volontany, ny ketrona ary ny hoditra miroraka.
• Fahasimban'ny maso: Mampitombo ny mety hisian'ny katarakta ny taratra UV.
• Fery amin'ny hoditra mialoha ny homamiadana: Mety hiseho eo amin'ny hoditra ireo faritra marokoroko sy misy kirany, izay mety hivadika ho homamiadana any aoriana.

Ahoana no hiarovana ny tenanao amin'ny masoandro?

Tsara kokoa ny misoroka toy izay mitsabo. Ny may amin'ny masoandro koa dia zavatra azontsika sorohina tanteraka.

• Mametaka fiarovana amin'ny masoandro isan'andro: Isaky ny mivoaka any ivelany ianao, na andro na tsia, dia mametaka fiarovana amin'ny masoandro izay "Broad Spectrum" (miaro amin'ny UVA sy UVB) ary manana "SPF 30" farafahakeliny. Avereno ampiasaina isaky ny 90 minitra, ary raha tsemboka ianao na miditra anaty rano.
• Mivoaha amin'ny fotoana mety: Raha azo atao, dia aza mijanona eo ambanin'ny masoandro mafana eo anelanelan'ny 10 maraina sy 4 hariva.
• Manaova akanjo fiarovana:Manaova akanjo malalaka sy miloko mazava izay mandrakotra tsara ny hoditrao, toy ny akanjo lava tanana sy pataloha lava. Ny satroka mivelatra dia afaka miaro ny tarehy, ny sofina ary ny vozonao.
• Manaova solomaso miaro amin'ny taratra UV: Tena ilaina ihany koa ny miaro ny masonao.
• Mitadiava alokaloka: Rehefa any ivelany dia miezaha mijanona eo ambanin'ny hazo na toerana hafa misy alokaloka.

Mora voan'ny masoandro isika, saingy tsy latsa-danja ny fahasimbana aterak'izany. Ny fanarahana ireo fepetra fiarovana ireo hatramin'ny fahazazana dia hiaro antsika amin'ny aretina lehibe mety hipoitra amin'ny ho avy. Karakarao ny hoditrao, satria io no fananana sarobidy indrindra hanananao mandritra ny androm-piainanao.