Marary foana ve ny lohaliky ny zanakao? Mety ho aretin'i Osgood-Schlatter izany!

Tian'ny zanakao ve ny milalao fanatanjahan-tena? Tia mihazakazaka sy mitsambikina ve izy? Raha mitaraina ho marary lohalika ny zanakao, indrindra eo ambanin'ny lohalika, dia mety ho vokatry ny aretin'i Osgood-Schlatter izany. Toa mampatahotra kely ny anarana, sa tsy izany? Saingy tsy misy tokony hatahorana mihitsy. Andeha horesahintsika tsotra izao.

Inona no atao hoe aretin'i Osgood-Schlatter?

Raha fintinina, ny aretin'i Osgood-Schlatter dia fivontosana sy fivontosana eo amin'ny takelaka fitomboana, izay hita eo an-tampon'ny taolana ambany, eo ambanin'ny lohalika amin'ny ankizy. Eritrereto ange e, mitombo ny taolan'ny zanatsika rehefa mitombo izy ireo. Eo akaikin'ny faran'ireo taolana ireo dia misy faritra manokana vita amin'ny taola-malemy. Izany no antsointsika hoe takelaka fitomboana. Ireo takelaka fitomboana ireo no tena mandray anjara amin'ny halavan'ny zaza sy ny halavan'ny taolana. Somary malemy kokoa noho ny taolana mahazatra izy ireo, ka mora simba.

Ny aretin'i Osgood-Schlatter dia toe-javatra iray izay mahatonga ny hozatra (indrindra ny hozatra patellar, izay mifandray amin'ny hozatra quadriceps eo anoloan'ny fe) izay miraikitra amin'ny takelaka fitomboana eo an-tampon'ny taolana shin (fantatra ara-pitsaboana amin'ny hoe tibial tuberosity) eo ambanin'ny lohalika ho mamaivay. Mety hahatsapa ho toy ny fivontosana kely izany.

Ny zava-dehibe dia mazàna ity aretina ity dia sitrana tanteraka rehefa mihalehibe ny zaza ary mahalana vao miteraka olana lehibe maharitra.

Inona avy ireo soritr'aretina amin'izany? Ahoana no ahafantaranao azy?

Raha voan'ny aretin'i Osgood-Schlatter ny zanakao dia mety hilaza zavatra toy izao izy:

• Fanaintainana eo ambanin'ny lohalika: Ity no soritr'aretina lehibe indrindra. Mitranga eo ambanin'ny lohalika fotsiny ny fanaintainana, eo an-tampon'ny lohalika.
• Fivontosana: Mety ho somary mivonto kely ny faritra misy fanaintainana. Indraindray dia mety ho toy ny fivontosana kely azo sakanana amin'ny tanana izany.
• Fahalemena: Raha mikasika na manindry ilay fivontosana ianao dia handratra ny zaza izany.
• Mitombo ny fanaintainana rehefa manao zavatra: Mitombo ny fanaintainana rehefa manao zavatra izay mampitondra enta-mavesatra ny lohalika, toy ny mihazakazaka, mitsambikina, miakatra tohatra, na mandeha an-tongotra. Mety hanaintaina vetivety izany rehefa avy milalao ianao.
• Mety hikongadina: Raha mafy dia mafy ny fanaintainana dia mety hikongadina kely koa ilay zaza rehefa mandeha.
• Amin'ny lohalika iray na roa: Mety hitranga amin'ny lohalika iray fotsiny na amin'ny lohalika roa ity toe-javatra ity.

Alaivo sary an-tsaina hoe ao amin'ny ekipa netball any an-tsekoly ny zanakao vavy na lahy, na milalao cricket. Rehefa mody avy nanao fanazaran-tena izy ireo dia miteny hoe: "Neny/Dada a, marary ny lohaliko." Rehefa mijery azy ianao dia toa mivonto kely eo ambanin'ny lohalika ilay izy. Raha apetrakao eo amin'ilay izy ny tananao dia miteny izy ireo hoe: "Aduh!". Milaza izy ireo fa maharary indrindra izany rehefa mihazakazaka sy milalao izy ireo. Raha efa niaina zavatra toy izao ianao dia azo inoana fa i Osgood-Schlatter no mahazo anao.

Fa maninona no mitranga izany? Inona avy ireo antony?

Ny antony lehibe indrindra amin'izany diaMitombo haingana dia haingana ny taolana amin'ny ankizy. Mandritra io fotoana io, mitombo haingana dia haingana ny taolana. Saingy indraindray ny hozatra sy ny hozatra dia tsy mitombo haingana toy izany.

Ny vondrona hozatra lehibe eo anoloan'ny fe (ny hozatra "Quadriceps") dia mandalo ny lohalika ary miraikitra amin'ny takelaka fitomboana ("Tibial Tuberosity") eo an-tampon'ny taolana fe amin'ny alalan'ny ozatra ("Patellar Tendon"). Rehefa mihazakazaka, mitsambikina, na miondrika ny lohalika ny zaza, dia mihena io hozatra "Quadriceps" io. Avy eo, misy fisintonana mitranga eo amin'ny takelaka fitomboana amin'ny alalan'io ozatra io.

Rehefa mitombo haingana ny taolan'ny zaza dia mihahenjana ireo hozatra sy hozatra ireo. Avy eo, rehefa iharan'ny tsindry miverimberina ny lohalika, toy ny mandritra ny fanatanjahan-tena, dia mitombo ny fihenjanana eo amin'io takelaka fitomboana io, ka mahatonga azy ho voatsindry, mivonto ary maharary.

Manokana:

• baskety
• volley
• Baolina kitra
• fanatanjahan-tena
• Atletisma toy ny fitsambikinana lavitra sy ny fitsambikinana avo

Fahita matetika amin'ny ankizy milalao fanatanjahan-tena ity aretina ity.

Iza no tena mety ho voan'ity aretina ity? (Ireo anton-javatra mety hampidi-doza)

Ny aretin'i Osgood-Schlatter dia matetika hita amin'ny:

• Mandritra ny vanim-potoanan'ny fitomboana haingana: Mitombo haingana kokoa ny zazalahy eo anelanelan'ny 10-15 taona, ary ny zazavavy eo anelanelan'ny 8-13 taona. Amin'izay fotoana izay no tena mety hitomboany.
• Ankizy mavitrika sy tia fanatanjahan-tena: Ireo ankizy izay milalao fanatanjahan-tena izay misy fihazakazahana, fitsambikinana ary fiovan'ny lalana haingana no tena tandindonin-doza.
• Ho an'ny zazalahy: Na dia mahazatra kokoa amin'ny zazalahy aza ity aretina ity noho ny zazavavy, dia mihakely ny elanelana satria manomboka mandray anjara amin'ny fanatanjahan-tena koa ny zazavavy ankehitriny.

Ahoana no ahafantaran'ny dokotera izany?

Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, ny dokotera dia afaka milaza raha aretin'i Osgood-Schlatter ity amin'ny fihainoana ny soritr'aretin'ny zanakao sy ny fandinihana azy ireo.

Ny dokotera dia manao ireto manaraka ireto:

• Anontanio an'ilay zaza momba ny fanaintainana, hafiriana no nisian'izany, ary rahoviana no miharatsy izany.
• Tsapan'izy ireo ilay faritra mibontsina eo ambanin'ny lohalika, tsindriany, ary jereny raha misy fanaintainana na fivontosana.
• Asain'izy ireo mihazakazaka, mitsambikina, na mandohalika ilay zaza mba hijerena raha maharary ilay izy.
• Manamarina ny fihenjanan'ny hozatry ny fe (Quadriceps, Hamstrings).

Matetika tsy ilaina ny taratra X. Na izany aza, mety handidy taratra X ny dokoteranao raha toa ka miahiahy aretina lehibe kokoa izy (toy ny taolana tapaka, aretina, na, mahalana, fivontosana). Koa aza manahy raha milaza izy fa tsy mila taratra X.

Inona avy ireo fitsaboana? Inona no tokony hataontsika?

Ny vaovao tsara dia matetika ny aretin'i Osgood-Schlatter dia tsy mitaky fitsaboana manokana sy lava. Ny tanjona lehibe indrindra dia ny hampihena ny fanaintainana sy ny fivontosana ary hanome fampiononana ho an'ilay zaza.

Ireto misy zavatra azonao atao:

1.Fitsaharana sy fanovana ny asa atao:

• Ity no zava-dehibe indrindra . Mila ahena na ajanonao vetivety ny fanatanjahan-tena na ny asa ataon'ny zaza izay mampitombo ny fanaintainana. Tsy voatery hijanona tanteraka eo am-pandriana ianao, fa mila miala sasatra amin'ireo zavatra mahatonga ny fanaintainana.
• Rehefa afaka ny fanaintainana dia azonao atao tsikelikely ny manohy ny asa. Na izany aza, tsy hevitra tsara ny manao zavatra mavesatra indray mandeha.

2. Fampiharana ranomandry:

• Apetaho ranomandry eo amin'ilay faritra misy fanaintainana sy fivontosana mandritra ny 15-20 minitra, in-3-4 isan'andro. Aza apetaho mivantana amin'ny hoditra ny ranomandry, fa fonosy amin'ny lamba. Tsara ihany koa ny mametaka ranomandry rehefa avy milalao.

3. Fanafody fanalana fanaintainana:

• Raha tsy zaka ny fanaintainana dia azonao atao ny mangataka amin'ny dokotera na mpivarotra fanafody fanalana fanaintainana toy ny Paracetamol na Ibuprofen. Saingy tsy hevitra tsara ny manome azy ireo tsy an-kijanona. Omeo azy ireo araka ny toromariky ny dokotera ihany.

4. Fanazaran-tena manenjana sy mampatanjaka:

• Tena zava-dehibe ny manao fanazaran-tena manenjana ny hozatry ny quadriceps sy ny hamstrings. Rehefa mihamalefaka kokoa ireo hozatra ireo dia mihena ny tsindry eo amin'ny takelaka fitomboana.
• Azonao atao ihany koa ny manao fanazaran-tena fanamafisana orina mba hampatanjaka ireo hozatra ireo.
• Tsara kokoa ny mitady fanampiana amin'ny mpitsabo aretin-tsaina mba hianarana tsara ny fomba fanaovana ireo fanazaran-tena ireo.

5. Fehikibo na kofehin-tanana miaro:

• Indraindray, ny fampiasana fehikibo manokana na lamba famaohana lohalika anaovana eo ambanin'ny lohalika, eo ambonin'ny tendon'ny patellar, dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana. Ireo dia manampy amin'ny fampihenana ny tsindry eo amin'ny takelaka fitomboana mandritra ny fanatanjahan-tena.

6. Indraindray ny tsy fahafahana mihetsika vetivety (Tsy fahafahana mihetsika - Mahalana):

• Mahalana vao mety hanoro hevitra ny dokotera ny fampiasana tehina na ny fametrahana plaster of Paris (plaster) amin'ny tongotra, raha tena mafy ny fanaintainana. Na izany aza, tsy voatery izany amin'ny ankamaroan'ny tranga.

Tsarovy fa ny fanalahidin'ireto fitsaboana ireto dia ny mihaino ny vatan'ny zanakao. Raha misy fanaintainana dia atsaharo ny hetsika. Aza terena hanao na inona na inona rehefa misy fanaintainana.

Hafiriana no hahasitrana ity?

Miovaova arakaraka ny olona izany. Mety haharitra herinandro vitsivitsy ka hatramin'ny volana vitsivitsy ny fanaintainana. Ho an'ny ankizy sasany, mety hihena ny fanaintainana rehefa afaka andro vitsivitsy ary hiverina rehefa afaka manao zavatra indray izy ireo.

Ny zava-dehibe dia mety hitohy sy hitsahatra io fanaintainana io mandra-piovan'ny takelaka fitomboan'ny zaza ho taolana tanteraka ary hijanona tsy hitombo (matetika eo amin'ny 14-18 taona eo ho eo). Saingy mety mbola eo ihany ilay fivontosana amin'ny taolana. Matetika tsy olana izany ary tsy maharary.

Mety hiteraka olana maharitra ve izany?

Matetika ny aretin'i Osgood-Schlatter dia tsy miteraka olana maharitra. Matetika izy io dia afaka tanteraka rehefa mihalehibe ny zaza.

Na izany aza, mety haharitra amin'ny olon-dehibe sasany ny fisian'ny taolana eo ambanin'ny lohalika. Matetika izy io dia tsy maharary ary tsy manelingelina ny asa atao.

Mahalana dia mahalana (tena mahalana izany), no tsy sitrana tsara ny sombin-javatra kely amin'io takelaka fitomboana io ka miteraka fanaintainana rehefa lehibe. Raha mitranga izany dia mety mila fandidiana kely ianao. Na izany aza, tena mahalana izany, koa aza manahy loatra momba izany.

Azo sorohina ve izany?

Na dia tsy azo sorohina tanteraka aza izany, dia azonao atao ireto manaraka ireto mba hampihenana ny mety ho voka-dratsiny:

• Fanafanana sy fampangatsiahana araka ny tokony ho izy: Zava-dehibe ny manafana alohan'ny hanombohana fanatanjahan-tena rehetra ary ny fampangatsiahana aorian'ny fanatanjahan-tena.
• Fanenjanana tsy tapaka: Ny fanenjanana tsy tapaka ny hozatra , indrindra fa ny eo anoloan'ny fe (`(Quadriceps)`) sy ny ao andamosin'ny fe (`(Hamstrings)`), dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny fahafahany mihetsika.
• Ampitomboy tsikelikely ny fanazaran-tenanao: Aza ampitomboina tampoka ny hamafin'ny fanazaran-tenanao na ny faharetany. Ampitomboy tsikelikely izany.
• Kiraro sahaza: Zava-dehibe ny manao kiraro mifanaraka amin'ny fanatanjahan-tena ary mahazo aina amin'ny tongotra.
• Fadio ny manao fanazaran-tena tafahoatra: Ataovy izay hahazoanao antoka fa mahazo fitsaharana ampy ny zanakao.

Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?

Amin'ny tranga toy izany dia tokony manatona dokotera ianao:

• Raha mafy loatra ny fanaintainana ka tsy zakany intsony ilay zaza.
• Raha tsy mihena ny fanaintainana aorian'ny fitsaboana ao an-trano (fametrahana gilasy, fitsaharana).
• Raha toa ka mahatonga ny zaza ho sarotra amin'ny fanaovana asa andavanandro na ny fandehanana any an-tsekoly ny fanaintainana.
• Raha misy fivontosana mafy, mena, na hafanana eo amin'ny lohalika (mety ho famantarana ny aretina ireo).
• Raha voan'ny tazo ny zaza.
• Fantaro tsara raha tena Osgood-Schlatter tokoa ity, sa olana hafa.

Farany, zavatra tokony hotadidina (Hafatra ho entina mody)

Ny aretin'i Osgood-Schlatter dia aretina mihelina izay mahazatra amin'ny ankizy mavitrika sy mitombo. Na dia mety hampatahotra aza ny anarany, dia tsy aretina lehibe izany.

• Mifandraika amin'ny fivoaran'ny zaza izany.
• Ny tena zava-dehibe dia ny mifehy ny fanaintainana sy ny fivontosana.
• Ny fitsaharana, ny ranomandry ary ny fanatanjahan-tena no fitsaboana lehibe indrindra.
• Matetika, dia mivaha tanteraka izany rehefa mijanona ny fitomboan'ny zaza.
• Mahalana vao mitranga ny olana maharitra.

Koa raha toa ka manana ireo soritr'aretina ireo ny zanakao dia aza matahotra ary manatona dokotera mba hahazoana torohevitra. Omeo ny fanohanana sy fampaherezana ilainy ny zanakao. Tsy ho ela dia hanomboka hilalao indray ny zanakao!

`Aretina Osgood-Schlatter, Fanaintainan'ny lohalika, Fanaintainan'ny lohalika amin'ny ankizy, Fitomboana ambony, Ratra amin'ny fanatanjahan-tena, Aretina Osgood-Schlatter, Fivontosan'ny lohalika