Mahatsapa fanaintainana eo amin'ny voditongotrao ve ianao rehefa avy mijoro ela, mihazakazaka, na manomboka manao fanatanjahan-tena tampoka? Indraindray ve dia mahatsiaro ho mivonto kely izany? Maro ny olona tsy miraharaha io fanaintainana io, mieritreritra hoe: "Ho afaka ho azy izany." Saingy mety ho soritr'aretin'ny aretina antsoina hoe 'Heel Bursitis' izany. Koa anio, andeha hojerentsika amin'ny antsipiriany izany, inona izany, nahoana no mitranga izany, ary ahoana no ahafahantsika mitsabo azy.
Inona marina no atao hoe bursitis amin'ny voditongotra?
Raha fintinina, ny bursitis amin'ny voditongotra dia fivontosana eo amin'ny bursa eo amin'ny voditongotra. Angamba manontany tena ianao hoe: "Inona no atao hoe bursa?"
Alaivo sary an-tsaina hoe misy toerana ao amin'ny vatantsika izay ifandonan'ny taolana, hozatra, ozatra sns., sa tsy izany? Mba hisorohana ireo tsy hifampikasoka sy hiteraka fahasimbana, dia misy kitapo kely feno ranoka toy ny gel eo anelanelan'izy ireo. Toy ny fametrahana menaka amin'ny milina, mampihena ny fifandonana eo amin'ireo faritra roa ireo izany ary manampy azy ireo hihetsika tsara. Io kitapo kely io dia antsoina hoe 'bursa'.
Misy bursae maromaro akaikin'ny taolanao voditongotra (Calcaneus). Raha misy tsindry na tsindry amin'ny iray amin'ireo bursae ireo noho ny antony rehetra, dia mivonto, mena ary maharary izy io. Izany no antsointsika hoe bursitis. Rehefa mitranga amin'ny voditongotra izany dia antsointsika hoe Heel Bursitis.
Misy karazany roa lehibe ny bursitis amin'ny voditongotra:
Misy karazany roa lehibe ny voditongotra mibontsina, arakaraka ny toerana misy azy.
1. Bursitis retrocalcaneal: Ity no karazana mahazatra indrindra. Mitranga izany rehefa mivonto ny bursa eo anelanelan'ny taolana voditongotrao sy ny tendon Achilles, izay tendon lehibe indrindra ao andamosin'ny tongotrao. Antsoina koa hoe bursitis amin'ny tendon Achilles izy io.
2. Bursitis calcaneal ambanin'ny hoditra: Ity karazana ity dia vokatry ny fivontosan'ny bursa eo anelanelan'ny tendon Achilles sy ny hoditra eo amboniny.
Mitovy be ny fanaintainana sy ny tsy fahazoana aina ateraky ny karazany roa ireo.
Inona avy ireo soritr'aretin'ity aretina ity?
Raha voan'ny bursitis amin'ny voditongotra ianao dia mety hiaina iray na maromaro amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto. Andeha hojerentsika ao anaty tabilao ireo.
| Soritr'aretina | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Fanaintainana sy fivontosana | Fanaintainana mafy sy fivontosana ao amin'ny voditongotra na ao ambadiky ny voditongotra. Mety hiharatsy kokoa ny fanaintainana rehefa mifoha maraina ianao. |
| fahalemilemeny | Maharary ilay faritra maharary rehefa kasihinao amin'ny tananao na tsindrianao. Tsapanao ny fanaintainana na dia voadona aza ilay izy rehefa voadona amin'ny kiraronao. |
| Fahasarotana mijoro amin'ny rantsan-tongotra | Mitombo ny fanaintainana rehefa mijoro amin'ny rantsan-tongotra. |
| Mahatsiaro ho mafana | Mety ho mafana kokoa noho ny faritra hafa ny manodidina ny voditongotra rehefa kasihina. Famantarana ny fivontosana izany. |
| Fiovan'ny lokon'ny hoditra | Indraindray mety hivadika mena ny hoditra eo amin'ilay faritra mivonto. |
Nahoana isika no voan'ny bursitis amin'ny voditongotra?
Misy antony maromaro mahatonga izany. Ny antony lehibe indrindra dia ny tsindry tsy tapaka eo amin'ny bursa ao amin'ny voditongotra.
| HAMPITOERANA | Ny fiantraikan'izany aminao |
|---|---|
| Fampiasana tafahoatra | Ny fijoroana ela be, ny fandehanana lavitra be, ny fihazakazahana ary ny fitsambikinana dia samy mety hiteraka tsindry tsy an-kijanona eo amin'ny voditongotra. |
| Fitomboan'ny asa tampoka | Mety ho vokatry ny zavatra toy ny fanombohana mihazakazaka tampoka rehefa tsy nanao fanatanjahan-tena, na ny fampitomboana tampoka ny fanatanjahan-tenanao any amin'ny toeram-panatanjahan-tena ity aretina ity. |
| Kiraro tsy mety | Ny fanaovana kiraro tery izay manindrona ny voditongotra no antony lehibe mahatonga izany. Mety hahatonga ny bursa ho tezitra sy mivonto tsy an-kijanona izany. |
| Tsy manafana tsara | Mety ho vokatry ny tsy fanaovana fanafanana tsara alohan'ny fanatanjahan-tena na fanatanjahan-tena rehetra koa izany. |
| Aretina vokatry ny bakteria | Tsy fahita firy ity. Afaka miditra ao amin'ny bursa amin'ny alalan'ny zavatra toy ny ratra amin'ny voditongotra ny bakteria ary mamindra izany. |
Iza no tena mety ho voan'ity aretina ity?
Ankoatra ireo antony voalaza etsy ambony ireo, ny olona manana olana ara-pahasalamana sasany dia mety ho voan'ny bursitis amin'ny voditongotra ihany koa.
- Ny tsy fahatomombanan'i Haglund: Toe-javatra iray izay misy taolana fanampiny mipoitra eo amin'ny faran'ny taolan'ny voditongotra. Mety hikasika ny kiraro sy hanery ny bursa io taolana io.
- Aretin'ny tonon-taolana
- Ankylosing spondylitis (AS)
- Aretin'ny psoriatika
- Gout
Rehefa voan'ny aretina mifandraika amin'ny tonon-taolana toy izao ianao dia mirona kokoa amin'ny fivontosan'ny tonon-taolana sy ny bursae isan-karazany ao amin'ny vatana.
Ahoana no ahitanao izany, Dokotera?
Rehefa manatona dokotera ianao noho ny fanaintainan'ny voditongotra, dia hihaino tsara ny soritr'aretinao aloha izy ary avy eo dia hanao fizahana ara-batana.
Fanontaniana apetraka aminao voalohany
- Mijoro ela ve ianao? Karazana asa inona no ataonao?
- Karazana fanazaran-tena sy fanatanjahantena inona avy no ataonao?
- Karazana kiraro inona no matetika anaovanao?
- Efa nitranga ve ity fanaintainana ity taloha?
Fizahana ara-batana manaraka
- Manamarina aho raha misy fivontosana eo amin'ny voditongotrao.
- Manindry mafy ireo faritra tena maharary amin'ny tanany izy ireo.
- Jerena ny fihetsehan'ny tongotrao sy ny kitrokely.
- Angatahina ianao hijoro amin'ny rantsan-tongotrao ary hanenjana ny tongotrao miakatra sy midina mba hijerena raha mitombo ny fanaintainana.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny milaza amin'ny dokoteranao ny momba ny fanaintainanao, ny fomba nanombohany, ary ny faharetan'ny fitomboany, tsy misy afenina na inona na inona. Hanampy betsaka amin'ny fanaovana diagnostika marina izany fampahalalana izany.
Raha miahiahy ianao fa misy aretina bakteria...
Raha marary voditongotra miaraka amin'ny soritr'aretina toy ny tazo sy ny hatsiaka ianao, dia mety hiahiahy ny dokotera fa misy aretina bakteria. Raha izany no izy,
- Jerena ny hafanan'ny vatanao.
- Indraindray, azo alaina amin'ny fanjaitra kely (syringe) (bursal aspiration) ny rano kely avy amin'ny bursa mivonto ary alefa mba hozahana raha misy bakteria.
Inona avy ireo fitiliana atao mba hanamafisana?
Matetika, ity aretina ity dia azo fantarina amin'ny alalan'ny fizahana ara-batana. Na izany aza, amin'ny tranga sasany, ny dokoteranao dia mety hanoro fitiliana maromaro mba hamaritana raha misy antony hafa mahatonga ny fanaintainana.
- Taratra X: Afaka manamarina ny fiovan'ny endriky ny taolana voditongotra, toe-javatra toy ny tsy fahatomombanan'i Haglund, na tapaka.
- Fitarafana MRI: Ity dia afaka mampiseho mazava tsara ny fivontosana ao amin'ny bursa, ny fahasimbana rehetra amin'ny tendon Achilles (Achilles tendinitis), ary ny toetry ny sela malefaka manodidina.
- Fijerena amin'ny alalan'ny "ultrasound": Ity koa dia afaka manampy amin'ny fanombanana tsara kokoa ny toe-javatra misy ny bursa sy ny tendons manodidina.
Inona avy ireo fitsaboana ho an'ny bursitis amin'ny voditongotra?
Ny tsara indrindra dia matetika azo tsaboina tsy misy fandidiana ity aretina ity. Azo zaraina ho sokajy roa ny safidy fitsaboana.
Zavatra azonao atao ao an-trano (fomba RICE)
- Mialà sasatra: Atsaharo izay hetsika rehetra miteraka na mampitombo ny fanaintainana. Atsaharo ny fandehanana, ny fihazakazahana, na ny fitsambikinana vetivety ary avelao hiala sasatra ny tongotrao. Izany dia hanome fotoana ho an'ny bursa mivonto mba ho sitrana.
- Gilasy: Apetraho ao anaty kitapo plastika ny gilasy vitsivitsy, fonosy amin'ny lamba famaohana manify, ary apetaho amin'ny faritra maharary mandritra ny 15-20 minitra intelo na inefatra isan'andro. Izany dia hampihena be ny fanaintainana sy ny fivontosana.
- Kiraro sahaza: Aza manao kiraro tery sy tery mihitsy. Manaova kiraro malefaka sy mifanaraka tsara amin'ny tongotrao izay tsy manindrona ny voditongotra.
- Fanafody: Ny fanafody tsy steroidal anti-inflammatoire (NSAID) toy ny ibuprofen sy naproxen dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana. Na izany aza, tadidio fa tokony hanatona dokotera foana ianao alohan'ny hampiasana fanafody.
Fitsaboana natolotry ny dokotera
Raha tsy manampy ny fitsaboana ao an-trano, dia mety hanoro fitsaboana toy izao ny dokoteranao.
- Orthotika:Ireo dia fitaovana manokana apetraka ao anatin'ny kiraro. Rehefa mametraka zavatra toy ny voditongotra miendrika wedges ianao, dia voahitsy ny fomba ikasihan'ny tongotrao ny tany ary mihena ny tsindry eo amin'ny voditongotrao.
- Fitsaboana ara-batana: Tena zava-dehibe izany. Ny mpitsabo ara-batana dia hampianatra anao fanazaran-tena manenjana ny hozatra Achilles anao sy ny hozatra manohana ny lohalikao. Ireo fanazaran-tena ireo dia hampihena ny tsindry amin'ny bursa ary hanampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana.
- Antibiotika: Raha vokatry ny bakteria ny bursitis anao, dia hanome antibiotika am-bava ny dokoteranao.
- Tsindrona Bursa: Fomba fitsaboana tena mahalana ity. Raha tsy mihena ny fanaintainana sy ny fivontosana dia mety hanindrona stéroïde ao amin'ny bursa ny dokotera.
- Fandidiana: Ity no vahaolana farany. Raha tsy misy fanatsarana aorian'ny 6-12 volana fitsaboana, dia mety ilaina ny fandidiana antsoina hoe bursectomy mba hanesorana ny bursa simba.
Hafiriana no hahasitrana ity aretina ity?
Raha voamarina sy tsaboina tsara ity aretina ity dia tsy misy tokony hatahorana. Ny ankamaroan'ny olona dia sitrana ao anatin'ny roa na telo herinandro amin'ny fitsaboana ao an-trano. Ho an'ireo izay manana aretina mafy kokoa dia mety haharitra volana maromaro vao ho sitrana tanteraka. Ny zava-dehibe indrindra dia ny faharetana sy ny fanarahana ny toromariky ny dokotera.
Ahoana no hisorohana ny fiverimberenan'izany?
- Ataovy izay hanafanana tsara ny vatanao alohan'ny hanaovana fanatanjahan-tena.
- Manaova kiraro mety amin'ny zavatra ataonao. Aza manao kiraro tery sy tery.
- Raha mihazakazaka na mandeha an-tongotra ianao dia aza manao fanatanjahan-tena amin'ny toerana mafy (simenitra) araka izay azo atao ary manaova fanatanjahan-tena amin'ny toerana malefaka toy ny bozaka .
- Manaova fanazaran-tena hanenjanana ny hozatra hamstring sy ny tendon Achilles isan'andro.
Ny bursitis amin'ny voditongotra dia aretina mahazatra eo amin'ny atleta, ny olona mavitrika, ary ireo izay mijoro ela. Na dia mety ho fanaintainana kely aza izany, miaraka amin'ny fitsaboana sahaza dia afaka miverina haingana amin'ny fiainanao ara-dalàna ianao.
Hafatra entina mody
- Aza atao tsirambina ny fanaintainana sy ny fivontosana eo amin'ny voditongotrao, ary mieritrereta hoe "ho afaka kelikely izany."
- Ny antony lehibe mahatonga izany dia ny fampiasana tafahoatra, ny fanaovana kiraro tsy mifanaraka amin'ny vatana, na ny fampitomboana tampoka ny habetsaky ny fanatanjahan-tena.
- Amin'ny dingana voalohany, ny fitsaharana, ny fametrahana ranomandry, ary ny fanaovana kiraro mety dia afaka manome fanamaivanana lehibe.
- Raha tsy mihena ny fanaintainana ao anatin'ny andro vitsivitsy, na raha miharatsy izany, dia manatona dokotera tokoa.
- Azo sitranina tanteraka ity aretina ity amin'ny fitsaboana sahaza sy ny fanaovana fanatanjahan-tena.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao