Herinandro faha-34 amin'ny fitondrana vohoka ve ity? (Herinandro faha-34 amin'ny fitondrana vohoka) Andeha hojerentsika hoe manao ahoana ny zaza sy ianao?

Manao ahoana! Indro ary, herinandro manan-danja iray hafa amin'ny dianao mahafinaritra. Ankehitriny rehefa herinandro vitsivitsy sisa no tsy hahatongavan'ny zanakao, sa tsy izany? Azo inoana fa mahatsiaro ho faly be ianao ary tsy manam-paharetana. Andeha hojerentsika ny fivoaran'ny zanakao amin'ny herinandro faha-34, ary izay tokony ho fantatrao.

Ny fitomboan'ny zanakao sy ny filanao kalsioma

Amin'ity herinandro ity, miha-lehibe kely ny zanakao, ary misy zavatra mahagaga mitranga ao anatiny. Ny zava-dehibe indrindra dia ny fihamafisan'ny taolany . Toy ny biriky ilaina amin'ny fanorenana trano, dia tena ilaina ny kalsioma mba hananganana sy hanatanjahana ny taolany.

Eritrereto ange hoe aiza no ahazoan'ny zazakely ity kalsioma sarobidy ity? Eny, avy aminao izany. Mahazo ny kalsioma ilainy avy amin'ny zavatra haninao sy sotroinao ny zazakely. Noho izany , tena zava-dehibe ny mihinana sakafo manankarena kalsioma ampy mandritra io fotoana io.

"Neny a! Mila kalsioma avy aminao aho mba hampatanjaka ny taolana!" – Izany no holazain'ny zanakao raha afaka miteny izy.

Nahoana no zava-dehibe ho anao ny kalsioma?

Alaivo sary an-tsaina izay hitranga raha tsy ampy ny kalsioma ao amin'ny sakafonao. Haka izay ilainy aminao ihany ilay zaza. Avy eo dia hampiasa ny kalsioma ao amin'ny taolanao izy. Raha mitranga izany dia mety hihena tsikelikely ny taolanao. Rehefa avy miteraka ianao dia mety hanaintaina lamosina, fanaintainan'ny tonon-taolana , na olana hafa mifandraika amin'ny taolana (toy ny osteoporose ) . Noho izany dia mila mieritreritra ny zanakao ianao ary koa ny tenanao.

Ahoana no ahazoanao io filàna kalsioma io?

Ny vitamina prenatal nomen'ny dokotera anao dia misy kalsioma, saingy mety tsy ho ampy izany. Koa andramo ampiana amin'ny sakafonao isan'andro ireto:

• Ronono sy vokatra vita amin'ny ronono: Ronono iray vera, yaourt , fromazy ary ronono tsy matavy.
• Legioma maitso: Legioma toy ny epinara, kale, anana maitso ary brokoli .
• Vokatra soja : Loharanon-kalsioma tsara ny tofu .
• Trondro madinika: Trondro toy ny halibut sy sardine izay azo hanina miaraka amin'ny taolana (masaka tsara!).
• Sakafo sy zava-pisotro misy kalsioma fanampiny: Zava-pisotro misy voankazo sasany, ronono sojaMisy zavatra toy izao eny an-tsena misy soratra hoe "Calcium Fortified." Tadiavo izy ireo rehefa misafidy.
• Tsara ihany koa ny voanjo toy ny voan-tsesame sy ny amandy.

Raha fintinina, ny fihinanana sakafo voalanjalanja no zava-dehibe indrindra. Raha manana fanontaniana ianao dia anontanio ny dokoteranao na ny mpiasan'ny fahasalamana ao amin'ny fianakaviana.

Vonona ny hateraka ve ilay zaza? Andeha hojerentsika ny toerana misy azy.

Amin'izao fotoana izao dia azo inoana fa eo amin'ny toerana fiterahana ny zanakao. Midika izany fa ny lohan'ny zaza dia azo inoana fa mitodika midina sy mankany amin'ny fivaviana. Izany dia antsoina hoe fampisehoana sefalika . Io no toerana mety indrindra amin'ny fiterahana ara-dalàna amin'ny fivaviana .

Saingy indraindray mety mitodika midina ny vodin'ny zaza na ny tongony. Antsoina hoe "Breech Presentation" izany. Misy toerana hafa tsy fahita firy ihany koa. Hijery anao ny dokotera na ny mpitsabo mpanampy anao (mety amin'ny alalan'ny "ultrasound") ary hilaza aminao marina ny toerana misy ny zaza.

Nahoana no zava-dehibe ny fihetsiky ny zaza?

Ny dokotera no hanapa-kevitra raha afaka miteraka ara-dalàna ianao na mila fandidiana sesarienne arakaraka ny toerana misy ny zaza. Koa aza manahy momba izany. Ny dokotera no hisafidy ny fomba azo antoka indrindra ho anao sy ny zanakao.

Fahavononan'ny zaza amin'ny herinandro faha-34: havokavoka sy habeny

Amin'ity herinandro ity dia efa mivelatra tsara ny havokavoky ny zanakao. Midika izany fa raha teraka amin'ity herinandro ity ny zanakao dia ho afaka hiaina irery any ivelany izy. Indraindray, mety ilaina ny fanampiana kely, angamba oksizenina kely. Saingy ny ankamaroan'ny zazakely dia tsy mila fitsaboana lalina . Vaovao tsara tokoa izany, sa tsy izany?

Manao ahoana ny lanjan'ny zaza sy ny halavany?

Amin'ny herinandro faha-34, ny lanjan'ny zaza iray dia eo amin'ny 2.25 kilao eo ho eo (2250 grama) . Ary koa, ny halavany manomboka amin'ny loha ka hatramin'ny vodiny (antsoina koa hoe halavan'ny satroboninahitra ka hatramin'ny vodiny ) dia eo amin'ny 32 santimetatra eo ho eo (eo amin'ny 12.6 santimetatra eo ho eo) . Eritrereto ange e! Mitovy lanja amin'ny tavoahangin-drano kely izy io!

Tadidio fa salan'isa ireo. Mety ho kely kokoa na lehibe kokoa noho io ny zanakao. Ara-dalàna izany. Tsy mitovy daholo ny zazakely rehetra.

Amin'io habe io dia manana ny tanjaka sy ny fahafahana ho tafavoaka velona any ivelany ny zaza. Na izany aza, tsara kokoa raha mijanona ao an-kibo mandritra ny fotoana maharitra araka izay azo atao (hatramin'ny 40 herinandro).

Manao ahoana ny fihetseham-ponao tato anatin'ny herinandro vitsivitsy?

Mety ho reraka kely ianao amin'izao fotoana izao. Rehefa mitombo ny zaza dia ho tsapan'ny vatanao koa izany.

• Fivalanan-drano matetika: Mety ho noho ny lohan'ny zaza manindry ny tatavia izao.
• Fanaintainan'ny lamosina:Mety hitranga ny fanaintainan'ny lamosina noho ny fitomboan'ny lanja sy ny fiovan'ny hormonina.
• Fahasarotana miaina: Mety hahatsapa ho sempotra kely ianao indraindray rehefa manindry ny tratranao ny tranonjaza mitombo.
• Fihenjanan'ny kibo ao Braxton Hicks: Toy ny "fanaintainan'ny kibo mandritra ny fanazaran-tena" ireo. Mihenjana kely ny kibonao ary avy eo miverina amin'ny toerany mahazatra. Tsy tena fihenjanan'ny kibo ireo, fa raha mitranga matetika na maharary loatra izy ireo dia lazao amin'ny dokotera .
• Tsy fahitan-tory: Mety ho somary sarotra ny matory amin'ny alina noho ny tsy fahazoana aina sy ny fipipihana matetika.

Ara-dalàna ireo zavatra ireo. Saingy raha mahatsapa tsy fahazoana aina tsy zaka ianao dia ataovy izay hilazana amin'ny dokotera.

Zavatra azonao atao sy tokony ho fantatrao amin'ity herinandro ity

• Fotoana hihaonana amin'ny dokotera : Aza adino ny fotoana hihaonana amin'ny dokoteranao mandritra io fotoana io. Hizaha anao sy ny zanakao ny dokotera.
• Fihetsehan'ny zaza ao an-kibo : Araho maso akaiky ny fihetsiky ny zanakao. Jereo hoe impiry isan'andro izy no mihetsika. Raha tsapanao fa tsy dia mahazatra loatra ny fihetsehany, na raha tsy mahatsapa fihetsehana mihitsy ianao dia manatona dokotera na mandehana any amin'ny hopitaly avy hatrany. Tena zava-dehibe izany.
• Fiomanana amin'ny fiterahana: Atombohy ny famonosana ny entanao any amin'ny hopitaly . Eritrereto izay ilainao ho an'ny zanakao sy ny tenanao.
• Fantaro ireo famantarana ny fiterahana: Fantaro ny fahatsapana rehefa miteraka ianao, ny dikan'ny hoe vaky ny ranon-jaza, sy ny maro hafa. Anontanio ny dokotera na ny mpampivelona momba izany.

Hafatra entina mody

Dingana tena manan-danja eo amin'ny fitondrana vohoka ny herinandro faha-34. Efa lehibe ny zaza izao, efa mivelatra ny taovany, ary vonona ny hiditra amin'ny tontolo ivelany izy.

Tsarovy:

• Karakarao tsara ny filanao kalsioma. Tena zava-dehibe ho anao sy ny zanakao izany.
• Miresaha amin'ny dokotera momba ny toerana misy ny zaza. Aza manahy momba izany.
• Tandremo tsara ny fihetsiky ny zaza.
• Lazao amin'ny dokoteranao izay fiovana na tsy fahazoana aina tsapanao.
• Mifalia, mialà sasatra ary ankafizo ity traikefa mahafinaritra ity.

Efa lavitra ny lalana nodiavinao tamin'ity dia ity. Andro vitsivitsy sisa no anananao hikarakarana ny zanakao. Mitandrema, ary tsarovy fa ho tsara ny zava-drehetra! Mirary soa ho anao!

` Fitondrana vohoka, herinandro 34, fivoaran'ny zaza, kalsioma, fiterahana, fahasalaman'ny reny, herinandro faha-34 amin'ny fitondrana vohoka, fivoaran'ny foetus

Fanamarihan'ny Dokotera

Amin'ny herinandro faha-34 amin'ny maha-bevohoka dia tonga amin'ny dingana farany ny havokavoka (Havokavoka) sy ny rafi-pitatitra foibe (Système nerveux centre) mba hifanaraka amin'ny tontolo iainana aorian'ny nahaterahany. Efa lehibe hatramin’ny rantsan-tongotra izao ny hohon’ny zaza. Mety ho fanina ny tanana, hatotana ary rantsantanana (Carpal tunnel syndrome) amin'ity herinandro ity. Izany dia toe-javatra vonjimaika vokatry ny fanerena ny nerveuse amin'ny hato-tanana noho ny ranon-javatra fanampiny tazonina ao amin'ny vatana mandritra ny fitondrana vohoka. Afaka manamaivana izany amin'ny fanaovana splints izay mitazona ny hato-tanana mahitsy amin'ny alina.

📖 Loharano sy loharano siantifika (References)

• NHS: 34 Weeks Pregnant Guide
• Mayo Clinic: Fetal Development Week 34
• WebMD: Pregnancy Calendar Week 34
• Cleveland Clinic: 34 Weeks Pregnant Details