Mijaly amin'ny fanina maharitra ve ianao? Andeha hiresaka momba ny PPPD (Fanina maharitra eo amin'ny fihetsika sy ny fahatsapana) isika!

Indraindray ve ianao mahatsiaro ho fanina tsy amin'antony, very fandanjalanjana rehefa mijoro na mipetraka, ary mahatsiaro ho toy ny mitsinkafona eo ambony sambo? Sarotra be ny miaina miaraka amin'ity fanina ity mandritra ny andro maro, sa tsy izany? Mety hahatsiaro ho malahelo sy matahotra mihitsy aza ianao momba izany. Androany dia hiresaka momba ity karazana fanina maharitra ity isika, izay midika fa maharitra telo volana na mihoatra aza. Antsoin'ny dokotera hoe PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness) izany. Na dia toa lava aza ny anarana, dia andao hatao tsotra.

Inona no atao hoe PPPD (Fanina maharitra eo amin'ny fihetsika sy ny fahatsapana)? Raha fintinina...

Afaka mahatakatra ny dikan'ny PPPD avy amin'ireo teny ireo isika.

• Maharitra: Midika izany fa tsy tapaka sy maharitra izany . Efa niaina ity fanina ity nandritra ny telo volana farafahakeliny ianao, saika andro maromaro.
• Fihetsika: Mifandraika amin'ny fipetrahan'ny vatana izany. Miharatsy kokoa ity fanina ity rehefa mijoro, mipetraka, na amin'ny toerana mahitsy ianao.
• Fahatsapana: Mifandray amin'ny fomba fijerintsika izany, izany hoe ny fomba fijerintsika zavatra . Mahatsapa ianao fa tsy mifandanja ny tenanao na ny manodidina anao. Mahatsapa ho toy ny mihozongozona ny tany, na ianao mihitsy no mihozongozona.
• Fanina: Fanina ity. Saingy tsy toy ny "Vertigo" izay misy zavatra mihodina manodidina anao. Ao amin'ny PPPD, dia toy ny mihetsiketsika ianao, toy ny hoe eo ambony sambo, na tsy marin-toerana .

Raha fintinina, ny PPPD dia karazana fanina izay manomboka aorian'ny zava-mitranga iray, maharitra ela, mitombo rehefa mijoro, ary mahatonga anao na ny manodidina anao hahatsiaro ho tsy voalanjalanja, toy ny hoe mihetsiketsika ianao.

Manana rafitra sarotra ny vatantsika izay mifehy ny fifandanjantsika. Tafiditra ao anatin'izany ny masontsika, ny hozatra, ny rafitra vestibular ao amin'ny sofina anatiny, ary ny atidoha . Ireo zavatra rehetra ireo dia miara-miasa, miara-miasa toy ny ekipa, mba tsy ho lavo isika. Mitranga ho azy izany, tsy tsapantsika akory.

Saingy amin'ny olona voan'ny PPPD, dia misy fahasimbana na tsy fitoviana eo amin'ny fifandraisana eo amin'ireo faritra amin'ity rafitra ity. Izany hoe, misy olana amin'ny fomba ahatongavan'ireo famantarana avy amin'ny maso, ny vatana ary ny sofina anatiny mankany amin'ny atidoha ary mifandrindra miaraka. Ny zava-dehibe dia ny tsy fisian'ny aretina na fahasimbana amin'ireo faritra tsirairay amin'ity rafitra ity (toy ny maso, sofina ary atidoha) . Saingy tsy "mifanaraka" miaraka izy ireo. Izany no mahatonga anao hahatsiaro ho tsy milamina sy fanina.

Manao ahoana ny fahitan'ity toe-javatra PPPD ity?

Ny PPPD no mety ho aretina mahazatra indrindra izay ekena ankehitriny ho antony mahatonga ny fanina maharitra. Na izany aza, dia aretina vaovao ihany izy io.Tamin'ny taona 2017 vao niara-nivory ireo manam-pahaizana ara-pitsaboana mba hamaritana ireo fepetra takiana amin'ity aretina ity. Koa mbola betsaka ny fikarohana atao, ary betsaka ny zavatra tokony hianarana. Taloha, mety tsy ho azo natao ny namantatra marina tsara ny olona manana ireo soritr'aretina ireo.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny PPPD?

Ny olona voan'ny PPPD dia mahatsiaro ho fanina matetika . Midika izany fa mety hahatsiaro ho fanina mihoatra ny fito andro isan-kerinandro izy ireo. Indraindray io fanina io dia mety haharitra ora maro, ary mety hiharatsy rehefa mandeha ny andro . Na mety ho tonga sy lasa tsy misy lamina.

Ny fanina vokatry ny PPPD dia mety hahatsapa toy ny sambo atsipy amin'ny onja, na toy ny mihetsiketsika ianao, mahatsiaro ho tsy milamina, toy ny hoe tsy afaka mitazona ny tongotrao amin'ny tany ianao . Na dia mety hitranga tsy misy antony manokana aza izany, dia mety ho mafy kokoa amin'ny tranga sasany. Ohatra:

• Rehefa mijoro ianao, mipetraka mahitsy, na manova toerana tampoka (oh: mifoha eo am-pandriana).
• Rehefa mandeha an-tongotra na mitaingina fiara (fiara, bisy, lamasinina) ianao.
• Rehefa mahita zavatra be loatra indray mandeha ianao dia alaivo sary an-tsaina hoe mijery ireo talantalana fivarotana lehibe ianao, na mijery tambajotra sosialy amin'ny findainao. Mety hampitombo ny fanina izany karazana fanentanana hita maso izany.

Ankoatra ireo soritr'aretina lehibe ireo, mety misy soritr'aretina hafa miaraka amin'ny PPPD:

• Zavona ao amin'ny atidoha: Midika izany fa sarotra ny mieritreritra mazava sy mifantoka.
• Very fahatsiarovana vetivety: Manadino haingana zavatra madinika.
• Fahasarotana amin'ny fifantohana: Sarotra ny mifantoka amin'ny zavatra iray na manohy manao asa iray.

Ny PPPD dia mety hahatonga anao hahatsiaro ho tsy mifandray amin'ny vatanao, ny manodidina anao ary ny olon-kafa, toy ny hoe ao anaty nofy ianao . Azonao atao ihany koa ny misoroka ny hetsika ara-tsosialy sy ny asa andavanandro noho ny tahotra ny hampitombo ny faninao. Mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny kalitaon'ny fiainanao izany.

Inona avy ireo antony mahatonga ny PPPD?

Matetika ny PPPD dia manomboka aorian'ny trangan-javatra "mpampihetsika" izay misy fiantraikany amin'ny fifandanjanao . Midika izany fa mety efa nanana fanina teo aloha ianao, toy ny ratra amin'ny loha, ary mety hitohy ny PPPD na dia efa sitrana aza.

Ireto misy antony vitsivitsy mety mahatonga ny PPPD:

• Fanina tampoka sy mafy (Fanina tampoka).
• Ny Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) dia toe-javatra iray izay miteraka fanina rehefa mihetsika ny lohanao.
• Ratra amin'ny loha (ohatra, fikorontanan-doha).
• Aretin'ny sofina anatiny toy ny aretin'i Ménière.
• Fanafihana tahotra.
• Aretina "AVC" (paralysis).
• Ny "migraine vestibular" dia fanina izay mitranga miaraka amin'ny migraine.
• Ny neuritis vestibular dia fivontosan'ny ozatra ao amin'ny sofina anatiny.

Ny zava-mitranga amin'ny PPPD dia na dia efa lasa aza ny fanina na ny aretina voalohany, dia mbola tsaroan'ny atidohanao ny traikefa "fahaverezan'ny fifandanjana" . Tsy tsapanao akory izany, dia manomboka mahatsapa be loatra ny zavatra misy fiantraikany amin'ny fifandanjanao ianao, toy ny toerana misy ny vatanao sy ny manodidina anao. Io fahatsiarovan-tena be loatra io dia mety hahatonga anao hahatsiaro ho mitebiteby foana.

Alaivo sary an-tsaina hoe solafaka ianao dia lavo teny an-dalana. Aorian'izay dia hitandrina tsara ianao isaky ny mandeha amin'io lalana io, mijery ambany, ary mieritreritra ny dingana rehetra, sa tsy izany? Toy izany koa, ao amin'ny PPPD, manomboka mieritreritra be loatra momba ny fandanjalanjana ny atidohanao ary mailo.

Tsy mahasoa ity fahatsapana tafahoatra ity, fa mahatonga ny atidohanao tsy afaka mikirakira tsara ny fampahalalana avy amin'ny masonao, ny hozatrao ary ny sofinao anatiny, ka mahatonga anao ho tony. Milaza ireo manam-pahaizana fa miankina be loatra amin'ireo fahatsapana tsapanao indrindra ny atidohanao (ohatra, izay hitanao, ny fomba ihazonanao ny vatanao), ary tsy mampiasa tsara ireo fahatsapana tsapanao indrindra (ohatra, fampahalalana momba ny fihetsehana madinika avy amin'ny sofinao anatiny). Izany tsy fitoviana izany no mahatonga ny soritr'aretinao.

Mampanahy be izany, satria toy ny fihazonana ny fifandanjana ho azy amin'ny olona tsy manana PPPD, dia toy izany koa no fihazonana ny fahatsapana ho ambony amin'ny olona voan'ny PPPD.

Iza no mety ho voan'ny PPPD kokoa?

Misy fanadihadiana sasany mampiseho fa ny vehivavy dia in-efatra eo ho eo no mety ho voan'ny PPPD noho ny lehilahy . Ary koa, ireo olona manana aretina efa misy izay misy fiantraikany amin'ny fifandanjana (aretina vestibular) na olana ara-pahasalamana ara-tsaina toy ny tebiteby na fahaketrahana dia mety ho voan'ny PPPD rehefa avy niaina ny iray amin'ireo trangan-javatra voalaza etsy ambony ireo.

Mety hisy fiantraikany amin'ny toetranao koa izany. Nasehon'ny fanadihadiana fa ny PPPD dia mahazatra kokoa amin'ny olona saro-kenatra, izay saro-kenatra kokoa .

Ahoana no hamantarana ny PPPD?

Mety ho sarotra indraindray ny mamantatra ny PPPD satria tsy misy aretina ao amin'ny faritra tsirairay ao amin'ny rafitry ny fifandanjanao. Noho izany, ny fitsapana fifandanjana mahazatra, toy ny fitsapana vestibular, dia mety hiverina ara-dalàna .

Noho izany, ny dokoteranao dia hamantatra anao amin'ny PPPD mifototra amin'ny fepetra dimy mifandraika amin'ny soritr'aretinao . Voamarina fa voan'ny PPPD ianao raha mahafeno ireto fepetra ireto:

1. Nahatsiaro ho fanina na tsy nandry tsara ianao nandritra ny telo volana farafahakeliny (tsy nahatsapa fihodinana).

2. Mety hitombo tsy misy antony manokana ny soritr'aretina, saingy mety hiharatsy kokoa ny fanina rehefa mijoro, mandeha, na mijery zavatra maro .

3. Atombohy ny fihodinana.Efa niaina trangan-javatra niteraka olana ianao (fisehoan-javatra vetivety na aretina maharitra).

4. Nisy fiantraikany ratsy teo amin'ny fiainanao andavanandro sy ny kalitaon'ny fiainanao ireo soritr'aretinao .

5. Mila mahazo antoka ianao fa tsy vokatry ny aretina hafa ny soritr'aretinao (mety mila manao fitiliana ianao mba hanamarinana fa tsy misy aretina hafa).

Inona avy ireo fitsaboana ho an'ny PPPD?

Tsy misy fanafody ho an'ny PPPD amin'izao fotoana izao. Na izany aza, misy fitsaboana maromaro afaka manampy anao hifehy ny faninao. Mety hanoro hevitra ny iray na maromaro amin'ireto ny dokoteranao.

Ny fomba fitsaboana lehibe dia:

• Fitsaboana amin'ny fanarenana ny hozatra (VRT): Fitsaboana ara-batana manokana ity. Manampy anao hahatakatra ny fomba mahatonga ny faninanao vokatry ny fahatsapana tafahoatra (hyperfocus) ao amin'ny vatanao. Rehefa azonao izay mitranga dia afaka mianatra paikady hitantanana ny soritr'aretinao ianao. Tafiditra amin'izany ny fanaovana fanazaran-tena manokana momba ny fandanjalanjana.
• Fitsaboana amin'ny alalan'ny resaka: Ny fitsaboana toy ny Fitsaboana amin'ny Fitondran-tena ara-tsaina (CBT) dia mety hanampy betsaka amin'ny fitantanana ny tebiteby izay mety hampitombo ny soritr'aretin'ny PPPD. Afaka manampy anao hampivelatra paikady ihany koa izany mba ho lasa tia mifandray amin'olona sy matoky tena kokoa indray raha toa ka lasa mitokantokana amin'ny fiaraha-monina ianao noho ny fanina.
• Fanafody: Mety hanome fanafody antsoina hoe SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) ny dokoteranao, na raha tsy mahomby ireo dia SNRI (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitors). Ireo dia fanafody natao manokana ho an'ny fahaketrahana sy ny tebiteby. Na dia mbola mitohy aza ny fikarohana momba ny fomba fiasan'ireo amin'ny PPPD, dia heverina fa manampy amin'ny fampihenana ny tebiteby sy ny fahatsapana ho mora tohina mifandraika amin'ny PPPD izy ireo.

Karazana dokotera inona no mitsabo ny PPPD?

Raha misy soritr'aretin'ny PPPD ianao dia manatona dokotera mpitsabo anao (PCP) aloha. Afaka manoro anao manam-pahaizana manokana izy raha ilaina. Ireto avy ireo manam-pahaizana manokana mamaritra sy mitsabo ny PPPD:

• Dokotera mpitsabo aretin'ny sofina (ENT)
• Otolgie - Dokotera mpitsabo sofina anatiny izay manam-pahaizana manokana amin'ny aretin'ny sofina anatiny
• Haihozatatitra
• Psikology na mpitsabo aretin-tsaina
• Mpitsabo ara-batana vestibular

Azo sitranina tanteraka ve ny PPPD?

Tsy afaka tanteraka ny PPPD, ary mety haharitra elaela vao hita ny fitsaboana mety hifehezana ny fanina.

Na izany aza, ny vaovao tsara dia maro ny olona voan'ny PPPD no afaka mitantana tsara ny toe-javatra amin'ny alàlan'ny fitsaboana sy fanafody.Mbola mikaroka ny fomba ahafahan'ny fitsaboana tsirairay sy ny fitambaran'ny fitsaboana manampy ny olona voan'ny PPPD ireo manam-pahaizana.

Ahoana no fomba hikarakarako ny tenako amin'ny maha-olona voan'ny PPPD ahy?

Raha voan'ny PPPD ianao, ny fikarakarana ny tenanao dia midika hoe manam-paharetana amin'ny tenanao rehefa miezaka mitady fitsaboana izay manampy anao ianao . Satria vaovao ity aretina ity, mbola eo amin'ny dingana voalohany ny fikarohana momba ny fitsaboana mahomby indrindra. Mety mila manandrana fitsaboana sy fanafody samihafa ianao alohan'ny hahitanao ny iray izay miasa tsara indrindra ho anao.

Ary koa, aoka ho tsara fanahy amin'ny tenanao rehefa mianatra miaina miaraka amin'ity aretina ity ianao. Maro ny olona voan'ny PPPD no milaza fa sarotra ny manazava izay iainany amin'ny hafa. Ny hafa mety hilaza zavatra toy ny hoe: "Tsy azony izany," na "Ao an-tsainao daholo izany."

Saingy tsy izany no izy. Ny PPPD dia toe-javatra tena izy izay manakorontana ny fahatsapanao ny fahamarinan-toerana ao anatin'ny vatanao. Toe-javatra izay ho sahirana ianao hifehy azy. Saingy misy dokotera vonona hanampy anao.

Afaka mitondra fiara ve ianao raha manana PPPD?

Anontanio ny dokoteranao raha azo antoka ny mitondra fiara raha manana PPPD ianao. Misy olona sasany manana ity aretina ity mahatsapa fanina mafy rehefa mitondra fiara. Mety hahatsapa ho toy ny hoe hivadika ny fiara izy ireo. Mety ho sarotra ny mitondra fiara soa aman-tsara noho io fahaverezan'ny fifandanjana io. Misy olona afaka mitondra fiara, saingy amin'ny hafainganam-pandeha mihoatra ny fetran'ny hafainganam-pandeha voalaza ihany.

Miankina amin'ny hamafin'ny faninanao sy ny nahitanao fitsaboana mahomby aminao hifehezana izany ny toe-javatra misy anao. Aza misalasala mihitsy.

Fanahiana fotsiny ve ny PPPD?

Samy hafa ny PPPD sy ny tebiteby. Na izany aza, raha efa manana fikorontanan'ny tebiteby ianao ary avy eo dia miaina toe-javatra mampientanentana, dia mety ho atahorana kokoa ny ho voan'ny PPPD. Ankoatra izany, ny fiainana miaraka amin'ny PPPD tsy misy fitsaboana dia mety hamorona tsingerina ratsy izay mampitombo ny tebiteby.

Izany no mahatonga ny fitsaboana ny tebiteby (ohatra, CBT, fanafody) matetika tafiditra ao anatin'ny drafitra fitsaboana PPPD.

Inona avy ireo fanontaniana tokony hapetrako amin'ny dokoterako?

Rehefa manatona dokotera ianao dia afaka mametraka fanontaniana toy izao:

• Inona no mety ho antony mahatonga ny PPPD-ko?
• Inona avy ireo zavatra tokony hialana mba tsy hiharatsy ny fanina?
• Inona avy ireo zavatra sasany izay tsy azo antoka amiko ny manao izany amin'ny aretina mahazo ahy (ohatra, mitondra fiara, miasa amin'ny toerana avo)?
• Inona avy ireo fitsaboana atolotrao ahy?
• Inona avy ireo fepetra ahafantsika mahafantatra fa mahomby ny fitsaboana?
• Misy voka-dratsiny ve ireto fitsaboana ireto?

Farany, zavatra tokony hotadidina (Hafatra ho entina mody)

Raha mahatsiaro ho fanina foana ianao nefa tsy misy antony mazava dia manatona dokotera avy hatrany.Mety haharitra elaela vao ho fantatra raha ny PPPD no anton'ny olanao amin'ny fifandanjana. Saingy arakaraka ny itadiavanao fanampiana haingana no ahafahanao mahita drafitra fitsaboana izay hanampy anao hiverina amin'ny laoniny .

Mety ho aretina mandritra ny androm-piainana ny PPPD, saingy tsy voatery hametra ny kalitaon'ny fiainanao izany. Amin'ny alalan'ny torohevitra sy fitsaboana ara-pitsaboana mety, dia afaka mianatra mitantana izany ianao ary miaina tsara. Tsy irery ianao, ary misy dokotera sy mpitsabo hanampy anao amin'ity dia ity.

PPPD , Fanina, Fifandanjana, Rafitra Vestibular, Tebiteby, Fitsaboana, Fanina