Raha ny fikarakarana hoditra no laharam-pahamehanao dia azo inoana fa efa nandre ny anarana hoe 'Retinol' ianao. Resaka mafana amin'ny media sosialy sy sehatra hatsaran-tarehy izy io. Mety efa nandre ianao fa akora mahagaga izy io ho an'ny fanesorana ny mony, hisorohana ny ketrona, ary hitazonana ny famirapiratana tanora. Koa inona marina moa ny Retinol? Inona no fiantraikany amin'ny hoditrao? Ary ahoana no tokony hampiasanao azy tsara? Andeha hojerentsika tsotra sy mazava tsara miaraka amin'i Nirogi Lanka anio.
Inona no atao hoe Retinol amin'ny teny tsotra?
Avy amin'ny vitamina A ny Retinol. Fitsaboana eo an-toerana izy io, midika izany fa ampiharina mivantana amin'ny hoditra fa tsy raisina am-bava. Afaka mahita azy amin'ny endrika isan-karazany ianao:
- menaka
- Gels
- Lotion
- menaka
- seraoma
Miasa amin'ny alàlan'ny fanafainganana ny fiovan'ny sela hoditra ny Retinol. Amin'ny ankapobeny, manampy amin'ny fanesorana haingana kokoa ny sela hoditra efa antitra sy maty izy io ary mampiroborobo ny fipoiran'ny sela vaovao sy salama, sady manampy amin'ny fitazonana ny mason-koditra ho madio.
Ny tena zava-dehibe dia ny Retinol dia mampitombo ny famokarana kolagène ao amin'ny hoditrao. Ny kolagène dia proteinina tena ilaina izay mitazona ny hoditrao ho matanjaka sy tanora. Rehefa mihantitra isika dia mihena ho azy ny haavon'ny kolagène, izay mitarika ho amin'ny ketrona. Amin'ny alàlan'ny famporisihana ny famokarana kolagène, ny Retinol dia manampy amin'ny fampihenana ny tsipika madinika ary manome ny hoditrao endrika vaovao sy tanora kokoa .
Karazana Retinol sy ny maha-samihafa azy ireo
Na dia matetika ampiasaina ho toy ny teny rehetra aza ny teny hoe 'Retinol', dia misy endrika sy tanjaka samihafa azo ampiasaina. Ny fahatakarana ireo fahasamihafana ireo dia tena ilaina amin'ny dianao amin'ny fikarakarana hoditra.
| Karazana | Description | Ahoana no hahazoana |
|---|---|---|
| Retinola | Avy amin'ny vitamina A malefaka. Mila fotoana ny hoditrao mba ho zatra, ary mety mila volana vitsivitsy ianao vao hahita vokatra miharihary. | Amin'ny ankapobeny dia azo vidiana tsy misy prescription eny amin'ny fivarotam-panafody na anisan'ny vokatra fikarakarana hoditra tsy misy prescription. |
| Retinoïde (ohatra, Tretinoin, Adapalene) | Mahery vaika kokoa noho ny retinol mahazatra ireo. Miasa amin'ny sela izy ireo mba hahazoana vokatra haingana kokoa saingy misy risika ambony kokoa amin'ny voka-dratsiny. | Ireo dia azo vidiana amin'ny alalan'ny prescription ihany ary tokony hatolotry ny dokotera mpitsabo hoditra manana mari-pahaizana. |
Ny dingana manan-danja indrindra dia ny fisafidianana ny fitsaboana mety amin'ny karazana hoditrao. Manoro hevitra mafy izahay mba hifampidinika amin'ny dokoteranao alohan'ny hanombohana fitsaboana retinol.
Aretina voalohany amin'ny hoditra tsaboina amin'ny Retinol
Retinol dia fitaovana tena azo ampiasaina amin'ny fitsaboana hoditra, afaka mamaha olana hoditra maro miaraka.
Mony sy holatra amin'ny mony
Misoroka ny fidiran'ny sela maty sy ny menaka be loatra ao amin'ny mason-koditra ny Retinol, izay manampy amin'ny fampihenana ny fiforonan'ny "whiteheads" sy "blackheads". Mariho tsara: Mety hiaina "Retinol Purge" vetivety ianao mandritra ny herinandro vitsivitsy voalohany, rehefa mipoitra ny fitohanana efa misy. Raha ampiasaina tsy tapaka, dia hihatsara tsikelikely ny hoditrao.
Manampy amin'ny fanalefahana ireo mariky ny mony mena na volontany ihany koa ny Retinol. Na izany aza, tsy dia mandaitra loatra amin'ny holatra lalina sy misy lavaka eo amin'ny mony izy io.
Tasy mainty sy ketrona
Afaka manampy amin'ny fampihenana ny fihoaram-bolo amin'ny hoditra vokatry ny fiposahan'ny masoandro ny Retinol. Amin'ny alàlan'ny famporisihana ny famokarana kolagène, dia manampy amin'ny fitazonana ny elastika amin'ny hoditra ihany koa izy, manampy amin'ny fitantanana ny tsipika madinika sy ny ketrona mifandraika amin'ny fahanterana.
Aretina hafa amin'ny hoditra
- Psoriasis: Afaka manampy amin'ny fandrindrana ny fiovan'ny sela hoditra haingana ny Retinol. Matetika ampiasaina eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera miaraka amin'ny fitsaboana hafa izany.
- Marika mivelatra: Mety hanampy amin'ny fanatsarana ny endriky ny marika mivelatra vokatry ny fiovaovan'ny lanja na ny fitondrana vohoka ny Retinol.
- Melasma: Matetika ampiasaina hitsaboana ireo faritra volontany mafy loha vokatry ny fiovan'ny hormonina ny retinoids azo avy amin'ny fanafody (indrindra ny Tretinoin).
Ahoana ny fampiasana Retinol soa aman-tsara
Satria mahery vaika ny retinol, tena ilaina ny fampiasana azy tsara mba hisorohana ny fahasosorana.
1. Manaova fitsapana kely: Apetaho kely amin'ny faritra tsy dia hita maso, toy ny ao ambadiky ny sofinao, ary andraso 48 ora. Raha tsy misy mena na mangidihidy be loatra, dia azonao atao ny manosotra amin'ny tarehy.
2. Atombohy miadana: Aza ampiasaina isan'andro hatrany am-piandohana. Mandritra ny roa na telo herinandro voalohany, ampiasao isaky ny alina. Rehefa zatra ny hoditrao dia azonao ampitomboina ny fampiasana azy isaky ny alina.
3. Ampiasao amin'ny alina ihany: Mahatonga ny hoditrao ho mora tohina kokoa ny retinol. Ampiasao foana ho anisan'ny fahazarana amin'ny hariva izany.
4. Fanadiovana malefaka: Mampiasà mpanadio malefaka ary aza mikosoka mafy. Ampiasao ny retinol rehefa avy voadio tsara sy maina ny tarehinao (miandrasa 20–30 minitra aorian'ny fanasana).
5. Kely kokoa no tsara kokoa: Ampy ho an'ny tarehy manontolo ny fatra kely toy ny pitipoà . Ny fampiasana bebe kokoa dia tsy hanafaingana ny vokatra ary hiteraka fahasosorana tsy ilaina fotsiny.
6. Mandena: Araho maso amin'ny crème hydratante avo lenta minitra vitsy aorian'ny fanosorana retinol mba hampihenana ny fahamainana. Misafidiana karazana hoditra tsy mahatonga komedôna.
7. Tsy maintsy mampiasa "crème solaire" ianao: Mandritra ny fitsaboana retinol anao dia tsy maintsy mampiasa SPF 30 na mihoatra isaky ny maraina ianao.Ho mora voan'ny fahasimban'ny taratra UV kokoa ny hoditrao.
Voka-dratsiny sy fitantanana
Fahita matetika ny fahamainana na ny mena kely amin'ny voalohany rehefa manomboka mampiasa retinol, saingy matetika mihena ireo fiantraikany ireo rehefa mihamafy ny fandeferan'ny hoditrao. Raha sendra fihetseham-po mahery vaika ianao dia mifandraisa amin'i Nirogi Lanka na mitadiava fitsaboana haingana raha mahatsikaritra famantarana ny fihetseham-po mahazaka.
| Voka-dratsiny mahazatra | Ahoana ny fomba fitantanana azy ireo |
|---|---|
| Fahamainan'ny hoditra, mena, ary fahasosorana na mangidihidy malefaka | Andramo ampiasaina isaky ny alina roa izany ho fanombohana. Araho hatrany amin'ny crème hydratante tsara kalitao sy malefaka. |
| Hoditra miendaka na miparitaka | Ara-dalàna tanteraka izany rehefa mihavao ny hoditrao. Aza mikosoka na mikitika ireo poti-javatra; fa ataovy izay hahazoana antoka fa ho lena tsara ny hoditrao amin'ny fampiasana crème hydratante. |
| Fitomboan'ny fahatsapana ho voan'ny masoandro (risika ho may amin'ny masoandro) | Tsy maintsy mampiasa crème solaire SPF 30+ isan'andro ianao. Raha azo atao dia aza avela ho tratran'ny tara-masoandro mivantana sy mahery eo anelanelan'ny 10 maraina sy 4 hariva. |
Azo antoka ve ny fampiasana Retinol mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana?
Torohevitra ara-pitsaboana tena ilaina: Raha bevohoka ianao, mikasa ny hitoe-jaza, na mampinono, dia tsy maintsy fadianao tanteraka ny fampiasana Retinol na vokatra Retinoid (indrindra fa izay azo sotroina).
Mety hampidi-doza lehibe ho an'ny fivoaran'ny zaza ao am-bohoka ireo akora ireo. Na dia ambany aza ny fidiran'ny rano amin'ny alalan'ny hoditra raha oharina amin'ny fihinanana azy am-bava, dia tsara kokoa ny tsy mandray risika. Miresaha amin'ny dokoteranao mba hiresahana momba ny fitsaboana hoditra azo antoka sy hafa natao ho an'ity fotoana manokana eo amin'ny fiainanao ity.
Ireo zavatra manan-danja azo avy amin'i Nirogi Lanka
- Ny Retinol dia avy amin'ny vitamina A ary fenitra volamena amin'ny fitsaboana ny mony sy ny famantarana ny fahanterana.
- Atombohy miadana foana: ampiasao isaky ny roa alina, ao anatin'ny fahazaranao hariva ihany.
- Ny faharetana no zava-dehibe; mety haharitra volana maromaro ny vokatra hita maso.
- Tsy azo iadian-kevitra ny fampiasana fiarovana amin'ny masoandro isan'andro (SPF 30+) rehefa mampiasa Retinol.
- Raha sendra fahasosorana mafy na fihetseham-po tsy mahafinaritra ianao dia atsaharo avy hatrany ny fampiasana ary mifandraisa amin'ny dokotera na ny sampana vonjy taitra eo an-toerana raha toa ka mafy ny soritr'aretina.
- Ny vehivavy bevohoka na mampinono dia tsy maintsy manalavitra tanteraka ny fampiasana Retinol.
- Miresaha amin'ny dokotera mpitsabo hoditra foana alohan'ny hanombohana mampiasa vokatra fikarakarana hoditra vaovao, indrindra raha efa manana olana amin'ny hoditra ianao.
retinol, torohevitra momba ny fikarakarana hoditra, fitsaboana mony, fanoherana ny fahanterana, fahasalaman'ny hoditra, Vitamina A, Nirogi Lanka, torolàlana momba ny dermatolojia
