Matetika ve ianao no mahatsapa orona mikatona, loha mavesatra, na fahatsapana tsy mahazo aina toy ny tsindry ao anatin'ny tarehinao? Mety hifoha mihitsy aza ianao miaraka amin'ny fanaintainana manodidina ny masonao na ny handrinao. Olana mahazatra sy tena mahasosotra izany, matetika vokatry ny fitohanana ao amin'ny sinus . Androany, hiresaka momba ny teknika tsotra sy mahomby azonao atao ao an-trano mba hahitana fanamaivanana isika: ny fanorana sinus.
Inona marina no atao hoe massage sinus ?
Raha fintinina, ny fanorana sinus dia ny fampiasana ny rantsan-tananao mba hanindriana moramora ireo teboka manokana eo amin'ny tarehinao. Amin'ny fampiasana fihetsehana kely sy boribory na fanindriana malefaka dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny fivoahan'ny moka voafandrika ao amin'ny lavaky ny sinus ianao. Izany dia manampy betsaka amin'ny fampihenana ny fahatsapana mavesatra , fanaintainana ary tsindry amin'ny tarehy.
Inona avy ireo tombontsoa azo avy amin'ny fanorana sinus?
Mba hahatakarana ny fomba fiasan'izany dia andeha hojerentsika aloha ny atao hoe sinus. Ny sinus dia toerana misy rivotra roa sosona misy lavaka efatra ao ambadiky ny handrinao, ny masonao ary ny takolakao. Mifandray amin'ny alalan'ny fantsona tery izy ireo izay ahafahan'ny rivotra sy ny moka mikoriana eo anelanelan'ny oronao sy ny tendanao.
Na izany aza, raha mivonto na mamaivay ny rindrin'ireo lavaka ireo ( fivontosana ), dia voasakana ireo fantsona marefo ireo. Izany dia manakana ny rivotra sy ny moka tsy hivezivezy tsara, ka miteraka fitohanana sy fanaintainana. Ny fanorana sinus dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretina ireo.
Jereo ny tabilao etsy ambany raha hijery ny fomba hanampian'ity fanorana ity amin'ny aretina samihafa.
| Soritr'aretina | Ny fomba hanampian'ny fanorana |
|---|---|
| Fitohanana Sinus | Rehefa mivonto ny sinus, dia miangona ny moka ka miteraka orona mikoriana na mikatona. Ny fanorana dia manampy amin'ny fanalefahana ireo moka ireo mba hanadiovana ny lalan-drivotra. |
| Aretin'andoha vokatry ny sinus | Mety ho lasa toerana fiterahan'ny bakteria na viriosy ny moka voafandrika, ka miteraka aretin'ny sinus ( sinusitis ) sy aretin'andoha maharary. Mampihena ny tsindry ny fanorana mba hanamaivanana izany. |
| Mitete aorian'ny orona | Izany dia rehefa miboiboika be loatra avy amin'ny sinus ary mikoriana midina amin'ny tenda. Ny fanorana dia mampiroborobo ny fivoahan'ny rano amin'ny orona, ka mampihena izany tranga izany. |
| Orona mikatona | Matetika ny orona mikatona dia vokatry ny fivontosan'ny lalan-dra. Ny fanorana dia manampy amin'ny fanatsarana ny fikorianan'ny ra ary mampihena izany fivontosana izany. |
| Maso mivonto | Ny fiangonan'ny ranoka ao amin'ny sinus dia mety hiteraka tsindry manodidina ny maso, ka miteraka fivontosana. Manampy amin'ny fampihenana io tsindry io ny fanorana. |
Teknika mety ho an'ny lavaka sinus samihafa
Miankina amin'ny toerana tsapanao ny fanaintainana na ny tsindry ny faritra hosoranao. Toy izao ny fomba hanaovana izany araka ny tokony ho izy.
Fanorana sinus frontal
Ireo sinus ireo dia hita eo amin'ny handrinao, eo ambonin'ny volomaso fotsiny. Raha mahatsapa mavesatra na fanaintainana eo amin'ny handrinao ianao dia tena manampy ity fanorana ity.
1. Dingana 1: Apetraho eo amin'ny andaniny roa amin'ny oronao ny rantsan-tananao fanondro.
2. Dingana 2: Atsobohy miadana miakatra manaraka ny oronao ny rantsan-tananao mandra-pahatonganao eo amin'ny toerana izay manomboka miolikolika ny taolana orona.
3. Dingana 3: Tsindrio moramora mandritra ny iray segondra eo ho eo ary avelao. Avereno in-5-10 izany, na ampiasao ny rantsan-tananao hanaovana fihetsehana boribory kely eo amin'io faritra io mandritra ny 5-10 segondra.
Raha vita tsara izany, dia mety hahatsapa hafanana kely na mangotsokotsoka eo anelanelan'ny volomaso ianao, izay midika fa manomboka mivoaka ny moka voafandrika.
Massage Sinus Sphenoid sy Ethmoid
Ireo sinus ireo dia lalina kokoa. Ny sinus 'Ethmoid' dia ao ambadiky ny tetezan'ny oronao, eo anelanelan'ny maso. Ny sinus 'Sphenoid' kosa dia lalina kokoa, ao anatin'ny karandoha. Ny fikatonana eto dia mety hiteraka aretin'andoha lalina sy anatiny.
1. Dingana 1: Apetraho eo ambanin'ny volomaso ny ankihibenao na ny fanondronao, eo amin'ny andaniny roa amin'ny tetezan'ny oronao.
2. Dingana 2: Tsindrio moramora ary manaova fihetsehana boribory kely mandritra ny iray na roa minitra eo ho eo.
3. Dingana 3: Atombohy tsikelikely ny fanaovana faribolana lehibe kokoa, mihetsika ivelany sy miverina mankany amin'ny tetezan'ny orona mba handrakofana ireo faritra roa amin'ny sinus.
Fanorana ny Sinus Maxillary
Ireo no sinus lehibe indrindra, izay hita ao amin'ny taolan'ny takolakao, eo ambanin'ny masonao. Ny fikatonana eto dia mety hiteraka fanaintainana eo amin'ny takolakao, ny nify ambony, na ny valanorano. Misy fomba roa hanaovana izany.
- Fomba 1:
1. Apetraho eo amin'ny fihaonan'ny oronao sy ny takolakao ny rantsan-tananao fanondro.
2. Tsindrio moramora dia atsaharo, na manaova fihetsehana boribory kely.
3. Ataovy mandritra ny 10 segondra eo ho eo izany na mandra-pahatsapanao fanamaivanana.
- Fomba 2:
1. Apetraho eo amin'ny toerana iray ihany izay mihaona amin'ny oronao sy ny takolakao ny rantsan-tananao.
2. Ampiasao ny rantsan-tananao mba hanaovana faribolana mifanohitra amin'ny fihodin'ny famantaranandro: mihetsika eo ambanin'ny taolan'ny takolaka, mivoaka, miakatra ambonin'ny volomaso, ary midina midina amin'ny sisin'ny orona.
3. Avy eo, avereno miankavia sy miankavanana.
4. Tokony ho ampy ny fihodinana dimy isaky ny lalana, fa azonao atao bebe kokoa raha mampitony anao izany.
Afaka manampy amin'ny sofina tsentsina ve ny fanorana?
Eny. Indraindray ny aretin'ny sinus dia mahatonga ny sofinao ho toy ny tsentsina. Matetika izany dia vokatry ny "fantsona Eustachian" - ilay lalana kely mampitohy ny sofinao amin'ny tendanao - voasakan'ny moka, ka miteraka tsindry amin'ny sofina.
Azonao atao ny manotra moramora ny faritry ny fantsona Eustachian mba hampiroboroboana ny fivoahan'ny rano.
1. Dingana 1: Ampiasao ny fanondronao mba hahitana ny taolana ao ambadiky ny ravin-tsofinao.
2. Dingana 2: Ampidino moramora midina ny rantsan-tananao. Hahatsapa elanelana kely eo anelanelan'ny sofinao sy ny valanoranonao ianao.
3. Dingana 3: Tsindrio mafy nefa malefaka , ary araho io lalana io midina amin'ny vozonao hatrany amin'ny taolan-tehezanao.
4. Dingana 4: Avereno intelo amin'ny lafiny tsirairay. Azonao atao hatramin'ny intelo isan'andro izany.
Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera?
Ny ankamaroan'ny aretin'ny sinus dia sitrana ho azy ao anatin'ny andro vitsivitsy. Na izany aza, misy fotoana tsy maintsy itadiavanao torohevitra ara-pitsaboana matihanina.
Tadidio fa fomba iray fotsiny ity fanorana ity mba hahazoana fanamaivanana; tsy fanafody akory. Raha mafy ny soritr'aretinao dia manatona dokotera.
Tokony hanatona dokotera tokoa ianao raha:
- Manana aretin'andoha na fanaintainana mafy dia mafy amin'ny tarehy ianao.
- Maharitra mihoatra ny 10 andro ny soritr'aretina nefa tsy misy fanatsarana.
- Manana tazo maharitra mihoatra ny telo na efatra andro ianao.
- Toa mihatsara ireo soritr'aretina, avy eo miharatsy be .
- Matetika ianao no voan'ny aretin'ny sinus.
Amin'ireny tranga ireny dia mety mila fitsaboana ara-pitsaboana ianao, toy ny antibiotika, araka ny torohevitry ny dokoteranao.
Fampitandremana manan-danja: Aza afangaro amin'ny Carotid Sinus Massage ity! Fomba fitsaboana manokana izay ataon'ny dokotera eo amin'ny tendany ihany mba handrindrana ny fitepon'ny fo . Aza manandrana manao izany amin'ny tenanao na amin'olon-kafa, satria mety hampidi-doza izany.
Hafatra entina mody
- Teknika tsotra azo atao ao an-trano ny fanorana sinus mba hampihenana ny fitohanana, ny tsindry ary ny fanaintainana.
- Tsindrio moramora foana. Aza tsindrio mafy mihitsy. Atsaharo avy hatrany raha mahatsapa fanaintainana ianao.
- Fidio ny teknika fanorana mifanaraka amin'ny faritra tsapanao ny soritr'aretinao (handrina, takolaka, manodidina ny maso).
- Fanamaivanana vetivety ihany no omena. Raha mafy ny soritr'aretina, maharitra mihoatra ny 10 andro, na voan'ny tazo ianao dia manatona dokotera.
- Mba hanalefahana ny moka, ampiarahina amin'ny fanorana ny tsy fisotroana rano be loatra, ny fifohana rivotra amin'ny etona, ary ny fatoriana amin'ny fiakaran'ny lohanao kely.
Massage Sinus, Massage Sinus, Fitohanana Sinus, orona tsentsina, aretin'andoha sinus, Sinusite
