Azo antoka fa efa nandre ny anarana hoe 'Menaka Krill' ianao tato ho ato, sa tsy izany? Misy milaza fa tsara lavitra noho ny menaka trondro izy io. Koa maro ny olona liana amin'izany ankehitriny. Inona marina moa ny Menaka Krill? Tena misy tombony ho an'ny fahasalamantsika ve izy io , sa resabe fotsiny? Androany, andao hiresaka momba izany tsotra izao, amin'ny fomba azonao takarina.
Inona no atao hoe Menaka Krill?
Raha fintinina, ity menaka ity dia azo avy amin'ny zavaboary an-dranomasina kely antsoina hoe 'Krill'. Alaivo sary an-tsaina hoe karazana biby kely dia kely toy ny makamba. Miaina any amin'ny ranomasina mangatsiaka indrindra eran-tany izy ireo, toa an'i Antarktika. Avy amin'ny vatan'ireo biby ireo no ahazoana ity menaka sarobidy ity.
Toy ny menaka trondro, ny menaka krill koa dia misy karazana asidra matavy omega-3 roa izay tena ilaina amin'ny vatantsika, indrindra ho an'ny atidoha sy ny fo. Ireo dia ny EPA (asidra Eicosapentaenoic) sy ny DHA (asidra Docosahexaenoic) . Na izany aza, misy fanadihadiana sasany milaza fa ny omega-3 ao amin'ny menaka krill dia mora voarain'ny vatantsika kokoa sy mahomby kokoa noho ny omega-3 ao amin'ny menaka trondro. Izany dia noho ny fahasamihafana kely eo amin'ny rafitra simikan'izy ireo.
Nahoana ny olona no mampiasa menaka krill? Inona avy ireo tombontsoa azo avy amin'izany?
Mbola eo am-pikarohana ny menaka krill, midika izany fa tsy mbola nisy fikarohana momba azy io toy ny menaka trondro. Na izany aza, misy fanadihadiana mialoha sasany natao hatreto izay naneho tombontsoa ara-pahasalamana sasany.
Fanamaivanana ny fanaintainan'ny tonon-taolana?
Misy fanadihadiana sasany naneho fa afaka manome fanamaivanana ho an'ireo mijaly amin'ny aretina izay miteraka fivontosana, fihenjanana ary fanaintainana eo amin'ny tonon-taolana izy io. Ohatra, afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana, ny fihenjanana amin'ny tonon-taolana ary ny fahasarotana amin'ny fanaovana asa andavanandro amin'ny olona manana aretina toy ny aretin'ny tonon-taolana sy ny osteoarthritis.
Hita ihany koa fa mampihena ny haavon'ny proteinina C-reactive (CRP), mariky ny fivontosana ao amin'ny vatana, ny menaka krill. Ny haavon'ny CRP avo dia mifandray amin'ny fitomboan'ny mety hisian'ny aretim-po.
Tombony manokana ho an'ny vehivavy?
Fikarohana kely iray hafa no nahita fa ny menaka Krill dia mety hanampy amin'ny fanamaivanana ireo fahasahiranana ara-batana sy ara-pihetseham-po isan-karazany (ohatra, fanaintainan'ny vavony, fahasosorana, fanaintainana amin'ny nono) izay iainan'ny vehivavy andro vitsivitsy mialoha ny fadimbolana. Io toe-javatra io dia fantatra ara-pitsaboana amin'ny hoe 'premenstrual syndrome (PMS).'
Mety amin'ny reny bevohoka sy ny ankizy ve izy ity?
Fanontaniana tena manan-danja ity. Fantatsika fa tena ilaina amin'ny fivoaran'ny ati-dohan'ny zaza ao an-kibo sy ny zaza madinika ny DHA . Noho izany, mety halaim-panahy hampiasa menaka Krill ny reny bevohoka sasany.
Saingy misy zavatra tokony hotandremana tsara . Mbola tsy voaporofo ara-tsiansa ny fiarovana ny Menaka Krill ho an'ny vehivavy bevohoka sy ny ankizy madinika. Noho izany, noho ny tsy fahampian'ny angon-drakitra ampy momba izany, dia tsy manoro hevitra ny hanomezana ny Menaka Krill ho an'ny ankizy madinika ny dokotera, na mandritra ny fitondrana vohoka na ny fampinonoana.
Mila mieritreritra ny fiantraikan'ny tontolo iainana koa ve ianao?
Eny. Zavatra tokony hoeritreretintsika koa izany. Ireo zavaboary kely antsoina hoe Krill ireo dia sakafo fototra ho an'ny biby goavambe maro any an-dranomasina, toy ny trozona, tombo-kase, ary penguin. Noho izany dia maneho ny ahiahiny ny mpahay siansa ankehitriny momba ny fiantraikan'ny fanjonoana ara-barotra ireo Krill ireo amin'ny rojo sakafon'ireo biby ireo sy ny tontolo iainana an-dranomasina manontolo.
Mety ho loza sy voka-dratsin'ny fihinanana menaka Krill
Toy ny amin'ny fanampin-tsakafo ara-pahasalamana rehetra, zava-dehibe ny mahafantatra ny loza mety hitranga sy ny voka-dratsin'ny menaka Krill alohan'ny handraisana azy. Ny tabilao etsy ambany dia manome sary mazava momba izany.
| Karazana risika/vokatra ratsy | Izay tokony ho fantatrao |
|---|---|
| Voka-dratsy madinika | Ny olona sasany dia mety hahatsapa tsy fahazoana aina kely toy ny fivontosana, ny flatulence ary ny aretim-pivalanana. |
| Alèjy amin'ny hazan-dranomasina (Alèjy) | Raha manana alèjy amin'ny hazan-dranomasina toy ny makamba na foza ianao dia aza mihinana menaka krill, satria avy amin'io zavamananaina io ihany koa izy io. |
| Mety hiteraka rà mandriaka | Mety hampiadana kely ny fivontosan'ny ra ny menaka krill. Koa raha manana olana amin'ny rà mandriaka ianao, na miomana amin'ny fandidiana (farafahakeliny roa herinandro mialoha), dia tsy tsara ny mihinana azy. Ataovy azo antoka fa lazainao amin'ny dokoteranao izany. |
| Fifandraisana amin'ny fanafody hafa | Raha mihinana fanafody mampihena ny ra ianao (toy ny warfarin na aspirine, fanafody manakana ny fiforonan'ny ra na fanafody manohitra ny platelet), dia mety hampitombo ny mety hisian'ny rà mandriaka ny fihinanana menaka Krill. Mety hifanerasera amin'ny fanafody diabeta sy fanafody sasany mampihena lanja ihany koa izy io. Noho izany, lazao amin'ny dokoteranao ny fanafody rehetra raisinao. |
Ohatrinona no ilainao?
Koa satria mbola tsy ekena ho fitsaboana mahazatra ity, dia tsy misy fatra mahazatra. Miovaova ihany koa ny habetsahan'ny vokatra eny an-tsena.
Koa raha te hampiasa ity ianao dia aza mividy azy any amin'ny fivarotam-panafody fotsiny dia avy eo vao manomboka mampiasa azy. Aza hadino ny miresaka amin'ny dokoteranao ary mahazoa torohevitra momba ny mety amin'ny fahasalamanao raha mety amin'ny toe-pahasalamanao izany ary raha izany no izy, dia ohatrinona no tokony horaisinao.
Hafatra entina mody
- Ny menaka krill dia fanampin-tsakafo ara-pahasalamana manankarena omega-3, mitovy amin'ny menaka trondro. Mety ho voarain'ny vatana tsara kokoa izy io.
- Misy porofo mialoha fa mety hanome fanamaivanana amin'ny fanaintainan'ny tonon-taolana sy ny tsy fahazoana aina alohan'ny fadimbolana amin'ny vehivavy izany, saingy ilaina ny fikarohana bebe kokoa.
- Tsy soso-kevitra ho an'ny vehivavy bevohoka, reny mampinono ary ankizy madinika ity satria mbola tsy voaporofo ny fiarovana azy ireo.
- Fadio ny mihinana menaka Krill raha toa ka manana alèjy amin'ny hazan-dranomasina ianao, na manana olana amin'ny rà mandriaka, na raha mihinana fanafody hafa toy ny fanafody manalefaka ny ra na fanafody ho an'ny diabeta.
- Na ahoana na ahoana, dia tena ilaina ny miresaka amin'ny dokoteranao ary mangataka alalana sy torohevitra alohan'ny hampiasana menaka Krill na fanampin-tsakafo ara-pahasalamana hafa.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao