Tsemboka koa ve ianao? (Tsemboka/Hatsembohana) - Andeha hojerentsika tsara ny momba izany!

Samy tsemboka avokoa isika rehetra, sa tsy izany? Indraindray isika dia tsemboka rehefa manao fanatanjahan-tena, rehefa eo ambanin'ny masoandro, na rehefa mahatsiaro ho somary mitebiteby na mitebiteby. Inona marina no atao hoe tsemboka? Nahoana isika no tsemboka? Zavatra tsara ve izany? Zavatra ratsy ve izany? Androany, hiresaka momba izany rehetra izany amin'ny fomba tsotra azonao takarina isika.

Inona no atao hoe hatsembohana? Nahoana no zava-dehibe izany?

Raha fintinina, ny hatsembohana dia ranoka masira vokarin'ny fihary kely ao amin'ny hoditsika. Antsoina koa hoe "Hatsembohana" izany amin'ny teny ara-pitsaboana. Ny hatsembohana dia dingana ara-dalàna sy tena ilaina izay mitranga ao amin'ny vatantsika.

Alaivo sary an-tsaina hoe manao fanatanjahan-tena mafy ianao, na miasa any ivelany amin'ny andro mahafinaritra. Dia mafana ny vatanao, sa tsy izany? Amin'izay fotoana izay, ny hatsembohana dia manampy indrindra amin'ny fisorohana ny hafanan'ny vatantsika sy ny fitazonana azy amin'ny mari-pana iray. Toy ny "(radiator)" ao anaty fiara, ny hatsembohana dia manampy amin'ny fanaraha-maso ny "(mari-pana)" an'ny vatantsika. Izany no antsointsika hoe "(thermoregulation)".

Misy olona mihevitra fa maimbo ratsy ny hatsembohana. Saingy mety ho sarotra aminao ny hino fa tsy manana fofona ny hatsembohana! Koa nahoana no maimbo ratsy indraindray ny hatsembohana? Ny antony dia satria ireo bakteria izay miaina voajanahary amin'ny hoditsika dia mifangaro amin'ny hatsembohana ary mandrava azy, ka mamorona ny fofona tsapantsika.

Koa na dia mety ho somary manelingelina aza indraindray ny hatsembohana, dia tena ilaina amin'ny fiasan'ny vatantsika izany. Na izany aza, raha manana ahiahy momba ny hatsembohanao ianao (na tafahoatra izany na tsia), dia tsara kokoa ny manatona dokotera ary miresaka momba izany.

Inona avy ireo tombontsoa hafa omen'ny hatsembohana ho an'ny vatantsika?

Ankoatra ny fandrindrana ny hafanan'ny vatana, dia mitondra soa maro hafa ho antsika ny hatsembohana.

• Mamelona ny hoditrao: Ny hatsembohana dia misy "humectants", toy ny asidra amine, izay manampy ny hoditra handray sy hihazona ny hamandoana. Izany dia miaro ny hoditsika tsy ho maina.
• Fiarovana ny hoditrao amin'ny aretina: Ny hatsembohana dia misy akora simika voajanahary antsoina hoe peptides antimicrobial. Ireo dia toy ny miaramila kely ao amin'ny hery fiarovana. Raha misy bakteria na holatra miezaka miditra amin'ny hoditsika, ireo peptide ireo dia manampy amin'ny ady amin'izy ireo.

Inona avy ireo fihary hatsembohana ireo?

Ny fihary hatsembohana dia rafitra kely hita ao anatin'ny soson'ny hoditsika izay mamokatra sy mamoaka hatsembohana. Karazana "fihary exocrine" izy ireo. Midika izany fa ny vokatra vokarin'ireo fihary ireo dia avoaka eny ambonin'ny vatana amin'ny alàlan'ny lakandrano. Ny fihary hatsembohana tsirairay dia manana ampahany lehibe roa: "coil secretory", izay mamokatra hatsembohana, ary "duct", izay ampahany toy ny fantsona izay mitondra ny hatsembohana mankany amin'ny ambonin'ny hoditra.

Misy karazany roa lehibe ny fihary hatsembohana ao amin'ny vatantsika:

1. Fihary hatsembohana ekrinina:Ny vatantsika no manana ny fihary "(Eccrine)" betsaka indrindra. Miely patrana manerana ny vatana ireo. Ireo fihary ireo no tena miasa amin'ny fanaraha-maso ny hafanan'ny vatana. Mamokatra ny hatsembohana izay hitantsika matetika izy ireo, izay toy ny rano ary mihena haingana. Ary koa, miasa ireo fihary ireo rehefa mahatsapa fifaliana, alahelo, na tahotra lehibe isika. Ny hatsembohana avy amin'ny fihary "(Eccrine)" dia tonga mivantana eo amin'ny hoditra.

2. Fihary hatsembohana apocrine: Ireo fihary ireo dia mamokatra hatsembohana matevina sy miraikitra. Miasa indrindra izy ireo rehefa ao anatin'ny adin-tsaina isika. Ireo fihary ireo dia tsy dia mandray anjara firy amin'ny fampangatsiahana ny vatana. Ny fihary apocrine dia hita indrindra ao amin'ny sandry sy ny faritry ny tsinay. Ireo fihary ireo dia mamoaka hatsembohana ao amin'ny follicle volo. Avy eo, ny hatsembohana dia miakatra ny tahony volo ary mahatratra ny velaran'ny hoditra.

Inona avy ireo zavatra ao anatin'ny hatsembohana?

Ny hatsembohana avy amin'ny fihary eccrine dia rano 99%. Ny 1% hafa dia sira (sodium chloride) sy zavatra hafa. Izany no mahatonga ny hatsembohana ho toy ny rano amin'ny andro mazava ary mihena haingana. Antsointsika hoe sira ny hatsembohana noho ireo sodium sy chloride ireo (ireo singa roa ao amin'ny sira). Ireo dia elektrolita tena manan-danja ho an'ny vatantsika. Saingy ankoatra ireo, ny hatsembohana dia misy zavatra kely hafa koa:

• Potasioma
• Karazana vitamina
• Mineraly kely toy ny kalsioma, manezioma, varahina, zinc ary vy
• Prôteina sy asidra amine
• Akora misy poizina toy ny metaly mavesatra sy Bisphenol A (BPA) (saingy kely dia kely ny habetsahan'ireo)

Matevina kokoa sy miraikitra kokoa noho ny hatsembohana eccrine ny hatsembohana avy amin'ny fihary apocrine-ntsika. Ahitana rano betsaka ihany koa izy io. Saingy tsy toy ny hatsembohana eccrine, dia misy lipida betsaka kokoa izy io. Ahitana proteinina, siramamy ary amoniaka ihany koa.

Masira foana ve ny hatsembohana?

Eny, misy sira (sodium sy klôro foana) ao anaty hatsembohana. Saingy mety miovaova arakaraka ny fotoana ny habetsahan'ny sira. Raha fintinina, rehefa mamokatra hatsembohana bebe kokoa ao anatin'ny fotoana fohy ny fihary hatsembohanao, dia mitombo ny sira ao anatiny. Alaivo sary an-tsaina hoe manao fanatanjahan-tena mafy ianao na ao anaty toetrandro mafana. Dia mafana haingana ny vatanao, ka mila hatsembohana bebe kokoa ianao.

Mba hahatakarana izany dia mila mahafantatra ny asa hafa ataon'ny fihary hatsembohana ianao. Izany dia ny fidiran'ny sira indray. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, ireo fihary ireo dia manakana ny vatana tsy hamoy sira be loatra, ary maka ny sira sasany hiverina ao amin'ny vatana amin'ny alalan'ny hatsembohana izy ireo. Toy ny chef manamarina ny haavon'ny sira alohan'ny hanolorana sakafo izany.

Ny "hatsembohana voalohany" izay vokarina voalohany ao anatin'ny fihary dia misy akora mitovy amin'ny hatsembohana izay tonga eny ambonin'ny hoditra, saingy avo kokoa ny tahan'ny sodium sy klôro. Rehefa miakatra ny lakandranon'ny fihary hatsembohana ity hatsembohana voalohany ity, dia misy sodium sy klôro voarain'ireo sela ao amin'ny rindrin'ny lakandrano indray. Amin'izay fotoana izay dia mihena kely ny sira ao amin'ny hatsembohana rehefa tonga eny ambonin'ny hoditra.

Alaivo sary an-tsaina anefa hoe mihazakazaka amin'ny andro mafana ianao, sady tsemboka be. Be dia be ny tahan'ny hatsembohanao. Be atao be ny fihary hatsembohana. Tsy manam-potoana hanitsiana ny sira izy ireo. Toy ny chef ao amin'ny trano fisakafoanana amin'ny asabotsy alina, tsy maintsy mamita haingana ny asa izy ireo. Tsy afaka mandray ny sodium sy klôro mahazatra azy ireo izy ireo. Noho izany, ny hatsembohana izay tonga eo amin'ny hoditrao dia mety ho masira kokoa noho ny mahazatra.

Hatsembohana masira sy diagnostika (Hatsembohana masira ho toy ny mari-pamantarana)

Famantarana ampiasain'ny dokotera hamantarana aretina ny 'Biomarker'. Ny fifantohan'ny sira ao amin'ny hatsembohana dia '(biomarker)' izay manampy amin'ny famaritana aretina antsoina hoe '(Cystic Fibrosis - CF)'.

Be sira ny hatsembohan'ny olona voan'ny fibrosis kistikika. Izany dia satria teraka niaraka tamin'ny fiovan'ny fototarazo CFTR izy ireo, izay midika fa tsy afaka mandray sira ampy intsony ny fihary hatsembohany. Ny fitiliana hatsembohana (fitsapana mandrefy ny habetsahan'ny klôro ao amin'ny hatsembohana) no fomba lehibe indrindra hanamarinana ny CF.

Ahoana no mitranga ity fizotran'ny hatsembohana ity?

Ny "rafim-pitatitra sympathique" ao amin'ny vatantsika no mifehy ny fizotran'ny hatsembohana. Mitranga amin'ny fomba roa lehibe ny hatsembohana: noho ny fiakaran'ny hafanan'ny vatana (hatsembohana mafana) sy noho ny adin-tsaina sy ny fihetseham-po (hatsembohana ara-pihetseham-po).

Tsemboka noho ny hafanan'ny vatana (Tsemboka mafana)

Manomboka izany rehefa mahatsapa ny "foibe fanaraha-maso ny hatsembohana" ao amin'ny atidohantsika (faritra manokana ao amin'ny hypothalamus) fa mafana loatra ny vatantsika. Mety ho ny mari-pana anatiny na ny mari-pana ambonin'ny hoditsika izany. Ny mari-pana anatiny no tena mahatonga izany, saingy mety hiasa amin'ny fiakaran'ny mari-pana hoditra tampoka ihany koa ity foibe ity. Mety hiakatra ny mari-pana anatiny mandritra ny fotoana toy ny rehefa manao fanatanjahan-tena isika, matory ao amin'ny efitrano mafana, na miasa any an-jaridaina eo ambanin'ny masoandro.

Rehefa miasa ny ati-doha dia mamoaka mpitondra hafatra simika antsoina hoe "neurotransmitters". Ireo no milaza amin'ny fihary hatsembohana mba "hanao hatsembohana." Misy "neurotransmitter" manokana antsoina hoe "Acetylcholine" mifatotra amin'ny sela ao amin'ny fihary "eccrine" ary mandrisika ny famokarana hatsembohana. Izany dia antsoina hoe "stimulation cholinergic".

Amin'ny ankapobeny, ny fihary eccrine manerana ny vatana no mandray anjara amin'izany. Midika izany fa ny vatana manontolo no mitsemboka, fa tsy amin'ny toerana iray na roa fotsiny. Rehefa mangatsiaka indray ny vatana, dia mijanona ny hafatra avy amin'ny atidoha mba hitsemboka, ary miverina amin'ny laoniny ny hatsembohana.

Hatsembohana ara-pihetseham-po

Ny "(rafi-pitatitra sympathique)"-ntsika koa no mifehy izany. Saingy amin'ity indray mitoraka ity dia tsy ny hafanan'ny vatana no tena mandrisika, fa ny fihetseham-pontsika. Na dia mety hatsembohana aza ny vatana manontolo, dia matetika toerana iray na roa amin'ny vatana ihany no hatsembohana noho ny fihetseham-po. Matetika, ity karazana hatsembohana ity dia mitranga amin'ny toerana toy ny sandry, felatanana, faladian-tongotra ary handrina.

Na dia ny acetylcholine aza no tompon'andraikitra amin'ny ankamaroan'ny famokarana hatsembohana, dia tafiditra ao anatin'izany koa ireo neurotransmitter hafa, toy ny epinephrine sy norepinephrine (fantatra ihany koa amin'ny hoe adrenaline). Ireo dia mandrisika ny fihary apocrine-ntsika. Antsoina hoe fanentanana adrenergic io dingana io. Ny hatsembohana apocrine dia vokarina indrindra ho setrin'ny fihetseham-po. Rehefa mafana ny vatana dia tsy dia manao zavatra firy izy mba hampangatsiaka ny tenany.

Inona avy ireo aretina mifandray amin'ny hatsembohana?

Misy toe-javatra maromaro mifandraika amin'ny hatsembohana izay mety hisy fiantraikany aminao na amin'ny olona akaiky anao:

• Hyperhidrosis voalohany: Ny hyperhidrosis no teny ara-pitsaboana ilazana ny hatsembohana tafahoatra. Ny hyperhidrosis voalohany dia aretina mitaiza amin'ny hoditra izay miteraka hatsembohana tafahoatra amin'ny faritra manokana, toy ny tarehy, ny sandry, ny felatanana ary ny faladian-tongotra. Izany dia vokatry ny fiovaovan'ny fototarazo. Matetika izy io dia manomboka alohan'ny faha-25 taonany.
• Diaphoresis: Hatsembohana tafahoatra vokatry ny aretina na fanafody. Antsoina koa hoe "hyperhidrosis faharoa" izany. Matetika ity aretina ity dia misy fiantraikany amin'ny vatana manontolo, fa tsy amin'ny faritra manokana ihany. Mety hisy soritr'aretina hafa ankoatra ny hatsembohana. Miovaova arakaraka ny antony fototra ireo soritr'aretina ireo.
• Anhidrosis: Toe-javatra iray izay tsy ahafahan'ny faritra iray na maromaro amin'ny vatana mamokatra hatsembohana ara-dalàna. Indraindray, afaka mitsembohana bebe kokoa avy amin'ny faritra hafa amin'ny vatana ianao mba hampangatsiaka ny tenanao. Na izany aza, amin'ny tranga mafy amin'ny "anhidrosis", dia tsy afaka mamokatra hatsembohana ampy ianao hifehezana ny hafanan'ny vatanao. Mety hampidi-doza anao amin'ny toe-javatra lehibe toy ny "fahaverezan'ny hafanana" sy ny "fahatapahan'ny hafanana".
• Bromhidrosis (fofona vatana): Ny fofona vatana dia vokatry ny bakteria eo amin'ny hoditra izay manimba ny hatsembohana. Ara-dalàna izany ary mety ho vetivety ihany. Mety hitranga izany aorian'ny fanatanjahan-tena mafy na alohan'ny fivoriana lehibe. Na izany aza, raha mbola mitohy ny fofona vatana na dia efa mandro sy manova akanjo matetika aza, na raha mahatsikaritra fiovan'ny fofona ianao, dia mety ho famantarana ny aretina fototra toy ny diabeta mellitus, aretin'aty, na aretin'ny voa izany.
• Mangidihidy vokatry ny hafanana/hafanana misy tsilo: Mangidihidy mipoitra rehefa miraikitra ao amin'ny mason-koditra sy ny lakandranon'ny hoditra ny hatsembohana. Fahita kokoa amin'ny zazakely izay mbola tsy mivelatra tsara ny fihary hatsembohana, amin'ny olona mipetraka amin'ny toetrandro mando, ary amin'ny olona tsy afa-miala eo am-pandriana.
• Hafanana tampoka sy hatsembohana amin'ny alina: Ireo no soritr'aretina mahazatra amin'ny perimenopause sy ny fadimbolana. Ny hafanana tampoka dia fahatsapana hafanana sy hatsembohana tampoka sy tsy mahazo aina. Mety ho malefaka loatra izany ka tsy ho tsikaritrao, na mety ho mafy loatra ka hampijanona izay ataonao ianao. Ny hatsembohana amin'ny alina dia rehefa mifoha maraina ianao ary mahita ny tenanao ho feno hatsembohana. Ny hafanana tampoka sy ny hatsembohana amin'ny alina dia mety ho soritr'aretin'ny aretina maro hafa ankoatra ny fadimbolana. Mety ho voka-dratsin'ny fanafody ihany koa izy ireo. Raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia miresaha amin'ny dokotera raha tsy azonao antoka izay mahatonga azy ireo.

Mety ho soritr'aretin'ny aretim-po ve ny hatsembohana?

Eny, mety hitranga izany. Ny hatsembohana tampoka sy tafahoatra dia soritr'aretina mahazatra amin'ny aretim-po. Matetika izy io dia miaraka amin'ny soritr'aretina hafa, toy ny fanaintainan'ny tratra (na tery, tery), maloiloy, mandoa, ary sempotra. Na izany aza, ny hatsembohana sy ny maloiloy fotsiny dia mety ho soritr'aretin'ny aretim-po, indrindra ho an'ny vehivavy.

Indraindray, mety hialohavan'ny soritr'aretina malefaka toy ny hatsembohana mangatsiaka ora na andro maromaro mialoha ny hisehoan'izy ireo ny soritr'aretina lehibe amin'ny aretim-po. Mety hahatsapa ho tery tratra, havizanana tsy mahazatra, ary fanaintainana eo amin'ny sandry, valanorano, vozona, na lamosina ihany koa ianao.

Raha mahatsiaro ho voan'ny aretim-po ianao dia antsoy avy hatrany ny 1990 (fiara mpamonjy voina) na mandehana any amin'ny hopitaly akaiky indrindra. Arakaraka ny haingana no ahazoanao fitsaboana no mety hahavonjy ny ainao sy hampihena ny fahasimbana eo amin'ny fonao.

Tsara ho an'ny vatana ve ny hatsembohana?

Tsara ho an'ny vatana ny hatsembohana, satria manampy amin'ny fandrindrana ny hafanan'ny vatantsika. Na izany aza, ny fanerena ny tenanao hatsembohana amin'ny fanantenana "hamoaka poizina", na ny hatsembohana tafahoatra amin'ny fanantenana hanatsara ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny, dia mety hiteraka fahavoazana mihoatra noho ny soa indraindray.

Ny antony dia rehefa very tampoka ny rano be dia be amin'ny vatantsika (amin'ity tranga ity, toy ny hatsembohana), dia mety hitranga ny tsy fahampian-drano sy ny olana mifandraika amin'izany toy ny tsy fifandanjan'ny elektrolita. Raha mahatsiaro ho tsara ianao rehefa avy nitsembohana be dia be, dia ataovy izay hamerenana ny rano ao amin'ny vatanao amin'ny alalan'ny rano misy elektrolita.

Na izany aza, aza manantena fa ny hatsembohana dia hanala poizina betsaka amin'ny vatanao. 99% amin'ny hatsembohanao dia rano. Ny 1% ambiny dia voaforon'ny akora mahasalama toy ny elektrolita sy poizina kely dia kely toy ny metaly mavesatra sy ny BPA.

Midika izany fa na dia be hatsembohana aza ianao dia kely dia kely ny habetsahan'ny poizina avoaka avy amin'ny vatanao. Tsy misy porofo ara-tsiansa amin'izao fotoana izao hanaporofoana fa ny hatsembohana tafahoatra (amin'ny alàlan'ny fanatanjahan-tena na ny fampiasana sauna) dia manadio ny vatana na manatsara ny fahasalamana.

Ny aty sy ny voa no tena miasa amin'ny "fanadiovana" ny vatantsika. Ireo taova ireo dia manala poizina sy loto avy amin'ny ra, izay avoaka amin'ny urine avy eo. Na dia eo aza ny tsaho, dia tsy dia misy dikany loatra ny hatsembohana amin'ny fanesorana ireo zavatra manimba ao amin'ny vatana.

Raha te hanomboka hanao fanatanjahan-tena mahery vaika toy ny "yoga mafana" na mampiasa "sauna" ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao aloha. Afaka milaza aminao izy raha azo antoka aminao ireo zavatra ireo arakaraka ny toe-pahasalamanao. Afaka manazava ny tombontsoa sy ny loza ateraky ny fampiasana azy ireo ihany koa izy.

Fa maninona aho no tsy tsemboka?

Mety hieritreritra ianao fa tsy tsemboka. Na dia tsy tsapantsika aza izany, dia mamokatra hatsembohana kely foana ny vatantsika mba handrindrana ny hafanan'ny vatantsika.

Raha mahatsiaro ho tsy tsemboka ianao amin'ny fotoana tokony hanaovanao izany (toy ny rehefa manao fanatanjahan-tena na any ivelany amin'ny hafanana), dia mety manana aretina antsoina hoe anhidrosis ianao. Midika izany fa tsy mamokatra hatsembohana ampy ny vatanao mba hiasa tsara. Tsara ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izay hitanao mba hahitana ny antony.

Raha mahatsiaro tampoka ianao fa tsy mitsemboka intsony, dia mety ho famantarana ny tsy fahampian-drano mafy na ny fahatapahan'ny hafanana tsy vokatry ny fanatanjahan-tena izany. Ny fahatapahan'ny hafanana tsy vokatry ny fanatanjahan-tena dia mety ho vokatry ny taona (ny olona mihoatra ny 65 taona dia mety ho tratran'ny olana ara-pahasalamana hafa). Mety hivoatra tsikelikely ihany koa izany mandritra ny andro maromaro.

Raha tsy tsemboka ianao ary mahatsapa ny iray na maromaro amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto dia antsoy ny 911 na mandehana any amin'ny hopitaly avy hatrany:

• Tazo mahatratra 39.4 degre Celsius na mihoatra.
• Raha mena, mafana ary maina ny hoditra.
• Raha mahatsapa ianao fa mihenjana ny hozatrao dia antsoina hoe "fihetseham-po amin'ny hozatra".
• Maloiloy.
• Fitempon'ny fo haingana.
• Fanina na fanina.
• Fihetseham-po.
• Fisafotofotoana.

Farany, hafatra hoentina mody:

Misy fitenenana hoe: "Aza manahy momba ny zavatra madinika", saingy tsy mora ny milaza izany rehefa lena ny akanjonao ary miomana hanatrika "fivoriana" lehibe ianao. Na dia mety ho toa manelingelina aza ny hatsembohana rehefa ao anatin'ny adin-tsaina, amin'ny fotoana hafa - toy ny rehefa miasa any ivelany amin'ny andro mafana ianao, ohatra - dia tena ilaina amin'ny fahavelomana ny hatsembohana. Na miezaka mafy toy inona aza isika rehetra mba tsy hatsembohana, dia mora ny manadino ny maha-zava-dehibe ny hatsembohana ho an'ny fahasalamantsika.

Na dia manampy amin'ny fitazonana ny hafanan'ny vatantsika amin'ny ambaratonga mety aza ny hatsembohana, dia mety hisy zavatra tsy mety indraindray. Mety hatsembohana mihoatra na latsaka noho ny tokony ho izy ianao. Raha sendra izany ianao dia afaka manampy anao hahita ny fitsaboana tsara indrindra ny dokotera. Raha manana fanontaniana na ahiahy momba ny hatsembohanao na ny fiantraikan'izany eo amin'ny fiainanao ianao dia aza misalasala miresaka amin'ny dokotera amin'ny fotoana rehetra.

`Hatsembohana, hatsembohana, hafanan'ny vatana, fihary hatsembohana, hyperhidrosis, anhidrosis, fahasalaman'ny hoditra