Mahatsiaro ho reraka be ve ianao mandritra ny tontolo andro? Mifoha ianao rehefa reraka be, ary na dia matory be toy inona aza ianao amin'ny alina, dia tsy afaka izany havizanana izany? Indraindray ianao mety hieritreritra fa havizanana vokatry ny asa be loatra fotsiny izany. Saingy sarotra kokoa noho izany izany, ary mety ho aretina tokony hojerintsika tsara. Androany isika dia hiresaka momba ity karazana havizanana tsy tapaka ity, izay fantatra ara-pitsaboana amin'ny hoe 'Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS). Indraindray izy io dia antsoina hoe 'Systemic Exertion Intolerance Disease (SEID)'.
Raha fintinina, ity dia toe-javatra iray izay tsy ampy ny bateria ao amin'ny vatanao. Izany dia mahatonga anao ho reraka loatra ka tsy afaka manao ny asanao andavanandro. Indraindray, na dia ny fanaovana zavatra tsotra toy ny fandehanana any amin'ny fivarotana, ny fanaovana raharaha ao an-trano kely, na ny fanoratana taratasy aza dia mety hampitombo ny soritr'aretinao. Mety haharitra hatramin'ny 6 volana na taona maro mihitsy aza ity toe-javatra ity. Ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy hihenan'ity havizanana ity, na dia betsaka aza ny fitsaharana sy ny torimaso tsara azonao.
Afaka manampy anao hamantatra ity aretina ity sy hitantana ny soritr'aretinao ny dokotera, saingy tsy maintsy mamantatra izany ho aretina aloha izy.
Inona avy ireo soritr'aretina lehibe amin'ity aretina ity?
Raha voan'ny ME/CFS ianao dia azo antoka fa manana ireto soritr'aretina "fototra" telo ireto. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.
| Soritr'aretina lehibe | Mba hazavao tsotra fotsiny... |
|---|---|
| Harerahana tsy zaka | Mahatsiaro ho reraka mafy mandritra ny 6 volana mahery, ka mahatonga anao ho sarotra ny manao na dia ireo asa fototra indrindra andavanandro aza. Fiovana lehibe izany raha oharina amin'izay nataonao tamin'ny fiainanao teo aloha. |
| Fahalemena aorian'ny fanatanjahan-tena (PEM) | Ity no toetra mampiavaka indrindra an'ity aretina ity. Na dia aorian'ny hetsika ara-batana na ara-tsaina kely indrindra aza (ohatra, mandeha an-tongotra fohy, mamaky boky), dia mihamafy be ny soritr'aretina mandritra ny ora maro na andro maromaro. |
| Torimaso tsy mamelombelona | Na dia matory tsara aza ianao amin'ny alina, dia mbola mahatsiaro ho tsy misy aina ihany rehefa mifoha amin'ny maraina. Mahatsiaro ho reraka ianao, toy ny hoe tsy nifoha nandritra ny alina. |
Inona no atao hoe Post-Exertional Malaise (PEM)?
Zava-dehibe ny hanazavana bebe kokoa momba izany. Alaivo sary an-tsaina hoe manao asa tsotra izay mahazatra anao ianao, toy ny fanadiovana trano. Mety hahatsiaro ho reraka kely ny olona salama, saingy hanjavona izany rehefa afaka kelikely. Na izany aza, ny olona voan'ny ME/CFS, rehefa avy nanao izany asa tsotra izany, angamba 12-48 ora aty aoriana, dia mety hahatsapa tampoka soritr'aretina toy ny fanaintainan'ny vatana mafy, aretin'andoha, fahasarotana mifantoka, fanaintainan'ny tenda, ary havizanana tafahoatra . Mety haharitra andro maromaro, na herinandro maromaro mihitsy aza ity aretina ity.
Ireo endri-javatra hafa ilaina amin'ny diagnostika
Ankoatra ireo soritr'aretina telo lehibe voalaza etsy ambony ireo, mba hahafahan'ny dokotera mamantatra tsara ny ME/CFS, dia tsy maintsy manana farafahakeliny iray amin'ireo soritr'aretina roa etsy ambany ianao.
- Olana ara-tsaina:
Maro ny olona miantso izany hoe "zavona ao an-tsaina". Midika izany fa sahirana ianao mifantoka, tsy afaka mifantoka, sahirana mahita teny, tsy mahatadidy zavatra vaovao, ary miadana ny hafainganam-pandehan'ny fisainanao. Toy ny hoe rakotra zavona ny lohanao.
- Miharatsy ny soritr'aretina rehefa mitsangana na mipetraka (Orthostatic Intolerance):
Ny mitranga amin'ity tranga ity dia miharatsy ny soritr'aretina rehefa mijoro na mipetraka mahitsy ianao mandritra ny fotoana kelikely. Mahatsiaro ho fanina ianao, lasa maizina ny fahitanao, mahatsiaro ho osa ianao, lasa manjavozavo ny fahitanao, ary mety hahatsapa mihitsy aza ianao fa misy zavatra mitsingevana eo anoloan'ny masonao. Izany no mahatonga anao matetika hahatsapa ho toy ny ho torana.
Rahoviana isika no tokony hahita dokotera?
Raha sendra misy iray na maromaro amin'ireo soritr'aretina voalaza ato amin'ity lahatsoratra ity ianao, indrindra raha efa volana maromaro no nisian'ny havizanana, azafady mba aza mihevitra fotsiny hoe havizanana fotsiny izany. Zavatra tokony horesahinao amin'ny dokoteranao tokoa izany.
Indraindray ireo soritr'aretina ireo dia mety ho vokatry ny aretina hafa, toy ny olana amin'ny tiroida, ny tsy fahampian-dra, ary ny fahaketrahana. Noho izany, tena zava-dehibe ny mamantatra ny tena antony mahatonga ireo soritr'aretina ireo. Ny dokotera ihany no afaka manao izany.
Rehefa manatona dokotera ianao dia ataovy izay hanazavana ny momba ireo soritr'aretinao, anisan'izany ny andro nanombohany, ny fotoana niharatsy azy (PEM), ary ny fomba fatorianao. Raha ilaina dia soraty ao anaty kahie izany. Hanampy ny dokotera hahatakatra ny toe-pahasalamanao izany.
Azonao atao ny manontany ny dokoteranao momba ny traikefany amin'ny fitsaboana ny ME/CFS. Satria aretina sarotra ity, azonao atao ny mangataka ny hanondroana dokotera hafa manam-pahaizana manokana amin'ity sehatra ity. Aza matahotra ny hiresaka momba izany.
Hafatra entina mody
- Tsy ny fahatsapana havizanana fotsiny ihany no atao hoe Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS). Aretina lehibe maharitra sy mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fiainanao andavanandro izany.
- Ireo soritr'aretina lehibe telo dia ny harerahana tafahoatra maharitra mihoatra ny 6 volana, ny fiharatsian'ny soritr'aretina rehefa avy nanao hetsika kely indrindra (PEM), ary ny torimaso tsy mamelombelona.
- Ankoatra izany, fahita matetika ny fahasarotana amin'ny fitadidiana sy ny fisainana (zavona ao amin'ny atidoha) na ny fiharatsian'ny soritr'aretina rehefa mijoro (tsy fahazakana orthostatika).
- Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia aza atao tsirambina. Ataovy izay hanatonana ny dokoteranao mba hahazoana diagnostika sy tari-dalana sahaza.
- Misy fomba maro samihafa handaminana ity aretina ity. Koa aza kivy. Ny dingana voalohany sady manan-danja indrindra dia ny manatona dokotera.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao