Nanome anao pilina antsoina hoe Thiamine ve ny dokoteranao? Sa efa naheno momba ny Vitamin B1 ianao? Raha ny marina dia mitovy ihany izy roa. Matetika, ity fanafody ity dia omena antsika rehefa ambany ny tahan'ny thiamine ao amin'ny vatana, mba hitsaboana izany na hisorohana izany toe-javatra izany tsy hitranga. Koa inona moa ny thiamine? Karazana serivisy inona no omeny ny vatantsika? Andeha horesahintsika amin'ny fomba tsotra sy mazava tsara ny zava-drehetra.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Inona no tena mitranga amin'ity fanafody ity?
Raha fintinina, ny thiamine dia vitamina B1. Iray amin'ireo vitamina B manan-danja indrindra izy io. Tena ilaina amin'ny asa lehibe maro ao amin'ny vatantsika izy io.
Eritrereto ny sakafo hanintsika. Rehefa mihinana vary, legioma, hena ary trondro isika, dia tsy manome angovo mivantana ho an'ny vatantsika ny otrikaina ao anatiny. Mba hanovana izany sakafo izany ho angovo, toy ny fametrahana lasantsy ao anaty fiara izay mampandeha ny motera, dia mila mpanampy ny vatantsika. Ny Thiamine dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny famokarana izany angovo izany.
Tsy izay ihany fa misy zavatra hafa manan-danja ihany koa:
- Fahasalaman'ny rafi-pitatitra: Manampy ny ozatra avy ao amin'ny ati-dohantsika mankany amin'ny vatantsika manontolo hiasa tsara ny Thiamine. Midika izany fa misy fiantraikany ankolaka amin'ny fitadidiantsika, ny fahaizantsika misaina ary ny fifehezana ny fihetsehan'ny vatana izany.
- Fiasan'ny fo: Ilaina ihany koa ny thiamine mba hiasa tsara ny hozatry ny fo.
- Rafitra fandevonan-kanina: Ny asan'ny thiamine iray hafa dia ny manampy ny vatana handevona tsara ny sakafo hanintsika sy handray otrikaina avy amin'izany.
Koa rehefa mihena ny tahan'ny thiamine ao amin'ny vatana dia mety hisy fiantraikany amin'ireo dingana rehetra ireo izany. Amin'izay fotoana izay no hanoratan'ny dokotera ity pilina ity anao.
Zavatra tokony holazainao amin'ny dokoteranao alohan'ny handraisanao ity fanafody ity
Alohan'ny hanomezana anao takelaka thiamine dia hametraka fanontaniana vitsivitsy aminao ny dokoteranao. Na izany aza, misy zavatra vitsivitsy tokony holazainao aminy. Aza afenina ireo zavatra ireo, satria tena zava-dehibe ho an'ny fiarovana anao izany.
| Toe-javatra tokony hotaterinao | Nahoana no zava-dehibe izany? |
|---|---|
| Raha manana alèjy amin'ny vitamina B hafa, fanafody, sakafo, na akora miaro amin'ny aretina ianao. | Raha efa nanana fihetseham-po mahazaka zavatra ianao teo aloha, dia mety hiteraka fihetseham-po mitovy amin'izany koa ity fanafody ity. Noho izany, tena zava-dehibe ny mampahafantatra izany mialoha. |
| Raha manana aretina sasany ianao, toy ny aretin'i Wernicke. | Mety tsy hitovy ny fatra sy ny fomba fampiasana ny thiamine arakaraka ny toe-pahasalamana sasany, noho izany dia zava-dehibe ny hahafantaran'ny dokoteranao ny tantaram-pahasalamanao feno. |
| Raha bevohoka ianao na mikasa ny ho bevohoka. | Tokony hieritreritra tsara ianao momba ny fihinanana fanafody mandritra ny fitondrana vohoka. Na dia azo antoka aza ny thiamine amin'ny ankapobeny, dia zava-dehibe ny mampahafantatra ny dokotera momba izany. |
| Raha reny mampinono ianao. | Mety hifindra amin'ny alalan'ny rononon-dreny ny fanafody, ka tokony hiresaka amin'ny dokotera momba izany koa ianao. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Ahoana no tokony hampiasako ny fanafody?
Tena tsotra ity.
- Raiso miaraka amin'ny rano iray vera ity pilina ity.
- Araho tsara ny toromarika omen'ny dokotera anao sy ny toromarika eo amin'ny fonosan'ny fanafody.
- Ho an'ny vokatra tsara indrindra, tsara kokoa ny mihinana ity fanafody ity miaraka amin'ny sakafo. Izany dia hanampy ny fanafody ho mora voaray tsara kokoa.
- Raiso amin'ny fotoana voatondro sy amin'ny elanelam-potoana voatondro araka ny voalazan'ny dokotera ny fanafody. Raha milaza iray isan'andro izy dia midika hoe iray, ary raha milaza roa dia midika hoe roa. Aza mihoatra ny fatra voatondro mihitsy.
Raha omenao ny ankizy izany...
Raha manome ity fanafody ity ny ankizy ianao dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao momba izany. Indraindray ny dokotera dia manome izany ho an'ny ankizy, saingy misy fiheverana manokana tokony hodinihina. Samy hafa ny fatrany ho azy ireo.
Inona no tokony hatao raha mihinana fanafody be loatra ianao?
Raha mihevitra ianao fa be loatra ny fanafody noraisinao dia aza matahotra ary antsoy avy hatrany ny Foibe Fampahalalana momba ny Poizina ao amin'ny Hopitaly Nasionaly Colombo, na mandehana any amin'ny Sampana Fitsaboana Vonjy Taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly akaiky indrindra.
Ny zava-dehibe indrindra: Ity fanafody ity dia ho anao irery ihany. Aza omena olon-kafa izay heverinao fa manana soritr'aretina mitovy aminao. Ny dokotera ihany no afaka mamaritra ny fanafody sy ny fatra mety amin'ny olona tsirairay.
Inona no tokony hatao raha tsy ampy fatra ny fanafody nohaninao?
Samy manadino ny mihinana fanafody isika rehetra indraindray. Raha mitranga izany dia raiso raha vao mahatsiaro ianao. Na izany aza, raha efa akaiky ny fotoana handraisana ny fatra manaraka rehefa mahatsiaro ianao dia atsaharo ny fatra tsy voaray ary raiso amin'ny fotoana voatondro ny fatra manaraka. Aza mihinana fatra roa indray miaraka. Ny fanaovana izany dia mety hampitombo ny habetsahan'ny fanafody raisinao.
Zavatra tokony hotadidina rehefa mihinana fanafody
- Sakafo tsara: Ny fihinanana pilina misy vitamina dia tsy tokony hanakana anao tsy hihinana sakafo tsara sy voalanjalanja. Tena ilaina izany. Ny pilina misy vitamina dia fanampin-tsakafo fotsiny ihany, fa tsy solon'ny sakafo.
- Sakafo manankarena thiamine: Ny sakafo toy ny leviora, tsaramaso, voanjo toy ny lentilles, voanjobory, henan-kisoa, hen'omby ary voamaina manontolo dia misy io vitamina io voajanahary. Ampidiro ao amin'ny sakafonao araka izay azo atao ireo sakafo ireo.
- Fahazaran-dratsy: Ny zavatra toy ny fisotroana toaka, ny fifohana sigara, ary ny adin-tsaina tafahoatra dia mety hampihena ny fidiran'ny vatana amin'ny vitamina. Noho izany, ny fialana amin'ireo dia tena tsara ho an'ny fahasalamanao.
Mety ho voka-dratsin'ny fanafody
Vitaminina tena azo antoka ny Thiamine izay tsy miteraka voka-dratsy lehibe amin'ny ankapobeny. Ny ankamaroan'ny olona dia tsy mahatsapa olana. Na izany aza, amin'ny tranga tena mahalana dia mety hisy olona hanana fihetseham-po mahazaka. Raha mitranga izany dia mitadiava torohevitra ara-pitsaboana avy hatrany.
| Karazana voka-dratsy | Endri-javatra tokony hojerena |
|---|---|
| Fihetseham-po mahazaka |
|
Raha sendra zavatra tsy mahazatra izay tsy voalaza ato amin'ity lisitra ity ianao dia mifandraisa amin'ny dokotera mba hahazoana torohevitra.
Ahoana no tokony hitehirizanao ny fanafodyo?
- Arovy amin'ny ankizy. Tena zava-dehibe izany.
- Amin'ny mari-pana mahazatra ao an-tranoTehirizina amin'ny mari-pana ao an-trano (eo anelanelan'ny 15 sy 30 degre Celsius). Arovy amin'ny hafanana be loatra sy ny tara-masoandro mivantana. Aza tehirizina amin'ny toerana mando toy ny efitra fandroana ny fanafody.
- Ario izay fanafody efa lany daty .
Hafatra entina mody
- Ny Thiamine dia vitamina B1. Tena ilaina ho an'ny rafi-pitatitra sy ny fo izy io, manampy amin'ny fanovana ny sakafo hanintsika ho angovo.
- Raiso foana ny fatra voalaza araka ny toromariky ny dokoteranao. Ho an'ny vokatra tsara indrindra dia raiso miaraka amin'ny sakafo.
- Aza adino ny milaza amin'ny dokoteranao ny momba ny aretina hafa anananao, ny alèjy, ary ny fanafody hafa raisinao.
- Raha miahiahy ianao fa nisy overdose dia mandehana avy hatrany any amin'ny Foibe Nasionaly momba ny Fampahalalana momba ny Poizina na ny sampana vonjy taitra (ETU) akaiky indrindra.
- Tsy mahasolo sakafo mahavelona sy voalanjalanja ny fihinanana pilina vitamina. Zava-dehibe toy izany koa ny fihinanana sakafo tsara.
- Raha sendra misy soritr'aretina mahazaka toy ny maimaika na fivontosana amin'ny hoditra ianao dia ampahafantaro avy hatrany ny dokotera.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.