Ambany ve ny tahan'ny manezioma ao aminao? Andeha hiresaka momba ny Hypomagnesemia isika!

Mahatsiaro ho reraka fotsiny ve ianao? Sa matetika ianao no mahatsapa fanaintainana eo amin'ny hozatrao sy ny sandrinao? Na dia matetika aza isika no mihevitra ireo ho zavatra mahazatra, indraindray dia mety ho famantarana ny tsy fahampian'ny manezioma izany, mineraly tena manan-danja ao amin'ny vatantsika. Antsoina ara-pitsaboana hoe hypomagnesemia izany. Na dia somary sarotra aza ny anarany, dia tena tsotra ny zava-misy. Androany dia hiresaka momba izany amin'ny fomba tsotra dia tsotra isika, amin'ny fomba azonao takarina.

Raha fintinina, inona no atao hoe hypomagnesemia?

Ny hypomagnesemia dia toe-javatra izay ambany ny tahan'ny magnesium ao amin'ny ranao. Angamba manontany tena ianao hoe: "Inona ity magnesium ity?"

Alaivo sary an-tsaina hoe fiara miasa tsara ny vatantsika. Dia toy ny menaka motera an'io fiara io io manezioma io. Toy ny ilàn'ny motera menaka mba hiasa tsara, dia tena ilaina ny manezioma mba hiasa tsara ny fo, ny atidoha, ny hozatra ary ny taolana ary hamokarana angovo. Raha ny marina, ny manezioma dia mandray anjara amin'ny dingana simika mihoatra ny 300 izay mitranga ao amin'ny vatantsika.

Ny ankamaroan'ny manezioma ao amin'ny vatantsika dia hita ao amin'ny taolana sy ny sela malefaka. Kely dia kely ny habetsahan'ny manezioma ao amin'ny ra, eo amin'ny 1%. Saingy ny fomba tsotra indrindra handrefesana ny haavon'ny manezioma ao amin'ny vatana dia amin'ny alalan'ny fitiliana ra. Matetika, raha latsaky ny 0.75 mmol/L ny haavon'ny manezioma ao amin'ny ranao , dia voan'ny dokotera fa hypomagnesemia izany.

Nahoana no ambany ny tahan'ny magnesium ao amin'ny vatantsika?

Misy antony maromaro mahatonga ny tsy fahampian'ny manezioma. Ny iray dia ny tsy fahampian'ny manezioma avy amin'ny sakafo hanintsika. Ny iray hafa dia ny hoe betsaka kokoa ny manezioma avoaka amin'ny alalan'ny voa na ny tsinay noho ny raisin'ny vatana. Misy olona sasany atahorana kokoa ho voan'izany. Andeha hojerentsika hoe iza izany.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny tsy fahampian'ny manezioma?

Rehefa ambany kely ny tahan'ny manezioma dia mety tsy hahatsapa soritr'aretina ianao. Na izany aza, rehefa ambany be ny tahan'ny manezioma dia mety hitranga ireto soritr'aretina manaraka ireto.

• Fihetseham-po, fangovitana, na fanaintainana ny hozatra: Ity no soritr'aretina mahazatra indrindra.
• Mahatsiaro ho reraka sy rendremana foana: Mahatsiaro ho reraka be tsy misy antony.
• Tsy misy tsirony ny sakafo.
• Maloiloy sy mandoa.
• Fiovan'ny toetra: Zavatra toy ny fahatezerana tsy amin'antony, ny fahasosorana.

Ankoatra izany, rehefa ambany ny tahan'ny kalsioma sy potasioma ao amin'ny ran'ny olona iray, dia mety hiahiahy ny dokotera fa misy ny tahan'ny manezioma. Satria ny manezioma dia toy ny mpandrindra ny mineraly hafa, rehefa ambany izany dia mety ho simba ny fifandanjan'ny mineraly hafa.

Ahoana no fomba fitsaboana ity aretina ity?

Miankina amin'ny haavon'ny magnesium ao aminao sy ny soritr'aretinao ny fitsaboana.

• Tranga mafy misy soritr'aretina: Amin'ny tranga toy izany, mety hanapa-kevitra ny hanome magnesium amin'ny lalan-dra (IV) ny dokotera. Midika izany fa omena azy amin'ny endrika ranoka masira. Izany dia afaka mamerina haingana ny tahan'ny magnesium ao amin'ny vatana ho ara-dalàna. Avy eo, mety hilaza aminao ny dokotera mba hanohy ny fitsaboana amin'ny endrika pilina.
• Tranga malemy tsy misy soritr'aretina: Raha ambany kely fotsiny ny tahan'ny magnesium ao aminao ary tsy misy soritr'aretina, dia mety tsy mila fitsaboana manokana ianao. Mety hanoro hevitra anao ny dokoteranao mba hanova ny sakafonao.
• Fitsaboana ny antony fototra: Ity no zava-dehibe indrindra. Tena ilaina ny mitsabo tsara ny aretina fototra (ohatra, diabeta, aretin'ny tsinay) izay nahatonga ny tsy fahampian'ny manezioma. Raha tsy izany, dia mety hiverina indray ny aretina na dia omena manezioma aza.

Tokony hitandrina manokana amin'ny tsy fahampian'ny manezioma ny olona voan'ny diabeta. Misy fanadihadiana mampiseho fa rehefa ambany ny tahan'ny manezioma dia mitombo ny fanoherana ny insuline, ka mahatonga ny diabeta ho sarotra kokoa ny mifehy azy. Rehefa tsy voafehy ny diabeta dia mamoaka manezioma bebe kokoa ny voa. Izany dia mety hitarika amin'ny toe-javatra antsoina hoe "sliding downhill."

Tokony hihinana fanampin-tsakafo misy magnesium ve aho?

Olana ho an'ny olona maro izany. Tsarovy fa ny fomba tsara indrindra sy azo antoka indrindra hahazoana manezioma dia amin'ny alalan'ny sakafo voalanjalanja .

Ireto misy sakafo manankarena magnesium:

• Voanjo: voanjo cashew, amandy, voanjo
• Karazana voa: voan'ny voatavo, voan'ny tanamasoandro
• Voamaina manontolo: vary volontany, oats, ampemby
• Legioma: voanjobory, voanjobory, pitipoà maitso, tsaramaso
• Legioma maitso antitra: zavatra toy ny epinara, kale, ary anana maitso

Raha mitohy izao dia mety hisy olana hafa hipoitra ve?

Eny. Raha tsy tsaboina mandritra ny fotoana maharitra ny hypomagnesemia, dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe maro izany.

• Aretin'ny fo: Mineraly iray manampy amin'ny fitazonana ny gadona ara-pahasalamana eo amin'ny fo ny manezioma. Rehefa ambany izany dia mety hitempo tsy ara-dalàna ny fo (arrhythmia). Indraindray dia mety hisy olana amin'ny gadona mampidi-doza toy ny 'torsades de pointes'.
• Diabeta: Araka ny efa noresahintsika teo aloha, ny haavon'ny magnesium ambany dia mifandray amin'ny fanoherana ny insuline sy ny fitomboan'ny mety ho voan'ny diabeta karazany 2.
• Osteoporose: Toe-javatra iray izay mahatonga ny taolana ho manify sy mora vaky. Ilaina amin'ny taolana matanjaka ny manezioma.
• Migraine: Hita fa ambany ny tahan'ny magnesium ao amin'ny olona sasany voan'ny migraine. Ny fihinanana magnesium eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny fahamaroan'ny aretin'andoha.

Koa aza atao ambanin-javatra izany. Raha misalasala kely fotsiny momba izany ianao dia tsara kokoa ny manatona dokotera.