Efa nijery fitaratra ve ianao ary nahatsikaritra tsipika kely teo amin'ny tarehinao, ny vozonao, na ny tananao ka nahatsapa ho somary nanahy na nalahelo? Mieritreritra ve ianao hoe: "Eny, mihantitra koa aho"? Androany, hiresaka amin'ny fomba tsotra sy azo takarina momba ireo ketrona atrehintsika rehetra ireo isika rehefa mihantitra, ny antony iforonan'izy ireo, ary izay azontsika atao mba hifehezana sy hampihenana azy ireo.
Inona marina no atao hoe ketrona?
Raha fintinina, ny ketrona dia tsipika, vala, na sisiny miforona eo amin'ny hoditrao. Toy ny ketrona amin'ny akanjo tsy voaisy tombo-kase tsara izy ireo. Ampahany voajanahary amin'ny fizotran'ny fahanterana izy ireo. Matetika hita eo amin'ny tarehintsika, ny vozontsika ary ny tanantsika izy ireo, saingy mety hiforona na aiza na aiza amin'ny vatantsika izy ireo.
Jereo ange ny felatananao e! Be dia be ny tsipika eo aminy e! Ireo tsipika ireo ihany no manomboka miseho eo amin'ny hoditry ny faritra hafa amin'ny vatantsika rehefa mihantitra isika. Amin'ny voalohany, dia tsipika manify dia manify ireo, ary rehefa mandeha ny fotoana dia lasa ketrona lalina kokoa.
Iza no mety ho voan'ireto ketrona ireto kokoa?
Zavatra iraisan'ny rehetra izany. Samy mahazo ketrona ny rehetra rehefa mihantitra. Tsy misy afaka misakana izany. Na izany aza, misy olona sasany mety ho voan'ny ketrona aloha kokoa . Misy antony maromaro mahatonga izany:
- Fiharan'ny tara-masoandro matetika: Raha olona tratran'ny masoandro foana ianao, indrindra raha mampiseho ny hoditrao amin'ny masoandro mahery eto amin'ny firenentsika nefa tsy miaro azy, dia mety ho simba ny hoditrao ary mety hiforona haingana ny ketrona.
- Fifohana sigara : Tena ratsy ho an'ny hoditra ny fifohana sigara. Manimba ireo proteinina manan-danja ao amin'ny hoditra izany, ka mahatonga azy ho maina sy miketrona haingana kokoa.
- Fahaverezan'ny Kolagène : Ny Kolagène dia proteinina manokana izay manome endrika mafy orina, mivelatra ary mivelatra ny hoditsika. Rehefa mihantitra isika dia mihena ho azy ny famokarana kolagène ataon'ny vatana. Izany dia mahatonga ny hoditra ho very ny hamafiny sy ny fivelarany, ka miteraka ketrona.
Matetika no manomboka miseho ireo tsipika madinika sy ketrona rehefa feno 25 taona. Ny ankamaroan'ny olona dia manomboka mieritreritra ny hitsaboana ketrona eo anelanelan'ny 40 sy 55 taona. Rehefa feno 65 taona, dia miharihary kokoa ireo ketrona ireo.
Inona avy ireo antony lehibe mahatonga ny ketrona amin'ny hoditra?
Eny ary, andeha hojerentsika lalindalina kokoa ny antony mahatonga ireo ketrona ireo. Maro ny antony mahatonga izany.
1. Ny dingana voajanahary amin'ny fahanterana
Izany no antony lehibe indrindra. Rehefa mihantitra isika, dia mihena ny sela ao amin'ny hoditsika.Mihena ny tahan'ny fizarazarana. Mihamanify tsikelikely ny sosona afovoan'ny hoditra, ny dermis. Ity sosona ity dia misy tambajotran'ny fibra proteinina antsoina hoe collagen sy elastin, izay manome ny hoditra tanjaka sy elastika . Rehefa mandeha ny fotoana, dia mihalemy sy mihasimba ity tambajotra ity. Izany dia mahatonga ny hoditra hihena, na hiketrona, eo amin'ny velarany.
Eritrereto ange ny fingotra vaovao be. Miverina amin'ny toerany izy rehefa sintoninao. Fa rehefa antitra sy ampiasaina matetika izy dia very ny fihenjanan'ny hodiny ary mihalefy, sa tsy izany? Toy izany koa ny hoditsika. Rehefa mihantitra isika dia mihena ny collagen sy ny elastin, ary very ny fahafahan'ny hoditra "miverina amin'ny laoniny", ka miteraka ketrona.
2. Fihetsika amin'ny tarehy sy ny fiasan'ny hozatra
Rehefa mitsiky, manjombona, na mikipy maso isika dia miasa tsy an-kijanona ny hozatry ny tarehintsika. Rehefa averimberintsika mandritra ny fotoana maharitra ireo fihetsika ireo, dia manomboka miforona eo amin'ny hoditra ireo tsipika ireo. Amin'ny voalohany, ireo tsipika ireo dia tsy hita raha tsy rehefa eo amin'io toerana io isika, fa rehefa mandeha ny fotoana dia misy lavaka maharitra miforona eo ambanin'ny hozatra, izay lasa hita na dia eo amin'ny toerana mahazatra aza isika. Ny tongotra goaika sy ny tsipika manjombona dia ohatra tsara amin'izany.
3. Fahasimban'ny masoandro
Ity no antony ivelany lehibe mahatonga ny ketrona aloha loatra. Ny taratra ultraviolet manimba ( taratra UV) amin'ny masoandro dia manimba ny fibra collagen ao amin'ny hoditsika. Izany dia manakorontana ny fizotran'ny fanamboarana voajanahary ny hoditra. Ny fiparitahan'ny masoandro maharitra dia manafaingana ny fizotran'ny fahanteran'ny hoditra. Antsointsika hoe photoaging izany.
4. Fifohana sigara
Mampihena ny lalan-dra ao amin'ny vatana ny fifohana sigara. Izany dia mampihena ny famatsiana ra , oksizenina ary otrikaina mankany amin'ny hoditra. Ankoatra izany, ireo akora simika ao anaty sigara dia manimba mivantana ny collagen sy ny elastin. Vokatr'izany, ny hoditry ny mpifoka sigara dia maina, mivadika loko, ary miforona haingana ny ketrona manodidina ny vava sy ny maso.
5. Fahalotoan'ny tontolo iainana
Ireo poti-javatra madinika (zavatra madinika) ao amin'ny tontolo iainantsika, toy ny vovoka sy ny setroky ny fiara, dia afaka miditra amin'ny mason-koditra ary manimba ny hoditra. Ireo dia miteraka fahapotehan'ny kolagène ao amin'ny hoditra, ka manafaingana ny fiforonan'ny ketrona.
Inona avy ireo fitsaboana ny ketrona?
Voalohany indrindra, ny zava-dehibe indrindra holazaina dia tsy aretina ny ketrona. Noho izany, tsy ilaina ny mitsabo azy ireo. Fanapahan-kevitrao manokana tanteraka izany. Na izany aza, raha tsy afa-po amin'ny bika aman'endrikao ianao ary mila fanampiana amin'ny fampihenana ny ketrona, dia misy fomba maro voaporofo ara-pitsaboana ho an'izany.
Zava-dehibe:Alohan'ny hanaovana ireo fitsaboana ireo dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera mahay, indrindra fa ny dermatologista, mba hisafidianana ny safidy azo antoka sy mety indrindra amin'ny hoditrao.
Andeha hojerentsika ny fomba fitsaboana sasany.
| Fomba fitsaboana | Raha fintinina, inona no tafiditra amin'izany? |
|---|---|
| Krem-panala ketrona | Ireo kosmetika ireo, izay misy akora toy ny retinoids, izay vita avy amin'ny vitamina A, dia mandrisika ny famokarana kolagène ao amin'ny hoditra ary mampihena ny tsipika madinika. |
| Fitsaboana amin'ny fanavaozana ny hoditra | Ny fomba toy ny microdermabrasion sy ny peeling simika dia manampy amin'ny fanesorana ny sosona sela maty eo amin'ny hoditra, ka mampiseho hoditra vaovao sy salama. |
| Fanavaozana ny hoditra amin'ny laser | Misy taratra laser manokana ampiasaina mba hamporisihana ny sosona lalina kokoa amin'ny hoditra sy hampitomboana ny famokarana kolagène. Izany dia afaka mampihena ny ketrona lalina sy ny tasy vokatry ny masoandro. |
| Tsindrona poizina botulinum (Botox®) | Mampitsahatra vetivety ny fiasan'ny hozatra miteraka ketrona izany. Afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny ketrona vokatry ny fihetsiky ny tarehy (eo amin'ny handrina, manodidina ny maso). |
| Fameno | Mampiasa akora toy ny asidra hyaluronika izy io, mameno vetivety ireo faritra milentika sy ketrona lalina, ka mahatonga ny hoditra ho toa mibontsina kokoa. |
| Fandidiana fanatsarana tarehy | Fomba fandidiana ity izay manala ny hoditra mihoatra izay milatsaka, manenjana ny sela ao ambaniny ary manome endrika tanora ny hoditra. |
Vonjimaika ihany ny vokatry ny sasany amin'ireo fitsaboana ireo. Midika izany fa mila manao fitsaboana miverimberina ianao mba hihazonana ny vokatra. Ny fitsaboana sasany dia mety hiteraka fivontosana, mena, fanaintainana, na fihetseham-po mahazaka ho voka-dratsiny. Koa resaho amin'ny dokoteranao ny zava-drehetra alohan'ny hanapahanao hevitra.
Azo sorohina sa ahemotra ve ny fipoiran'ny ketrona?
Araka ny efa voalazantsika teo aloha, tsy afaka mampijanona ny fahanterana isika, ka tsy afaka misoroka tanteraka ny ketrona. Na izany aza, misy zavatra maro azontsika atao mba hampiatoana ny fipoiran'ny ketrona sy hampihenana ny halaliny efa misy . Ireto misy fahazarana tsotra azonao ampidirina amin'ny fiainanao andavanandro.
| Ny hatao | Nahoana no zava-dehibe izany? |
|---|---|
| Arovy amin'ny masoandro foana ny tenanao (Sunscreen) | Ity no zava-dehibe indrindra. Na dia amin'ny andro mandrahona aza, dia asio fiarovana amin'ny masoandro misy SPF 30 na mihoatra foana rehefa mivoaka ianao. Izany dia afaka mampihena be ny fahasimban'ny hoditrao vokatry ny taratra UV. |
| Fadio ny mifoka sigara. | Raha mifoka sigara ianao dia tena manampy be ho an'ny hoditrao sy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny ny fialana amin'izany. |
| Mandena ny hoditra. | Mampiasà crème hydratante mifanaraka amin'ny karazana hoditrao isan'andro. Izany dia hanampy amin'ny fitazonana ny hamandoana, hisorohana ny fahamainana ary hampihena ny fisehoan'ny tsipika madinika. |
| Mihinàna sakafo ara-pahasalamana. | Ampidiro ao ny sakafo manankarena vitamina sy antioksida, toy ny voankazo, legioma ary trondro. Ahena ny siramamy sy ny sakafo matavy be. Mety hanimba ny kolagène ao amin'ny hoditra ireo. |
| Misotroa rano betsaka. | Rehefa mahazo rano ampy ny vatana dia mijanona ho hydrated sy salama ny hoditra. Izany dia mampihena ny mety hisian'ny hoditra maina sy ketrona. |
| Esory ny makiazy dia matory. | Ataovy izay hanesorana tanteraka ny makiazy amin'ny tarehinao alohan'ny hatory amin'ny alina. Ny torimaso mbola misy makiazy dia mety hanentsina ny mason-koditrao ary hanimba ny hoditrao. |
Hafatra entina mody
- Ara-dalàna sy voajanahary tanteraka ny ketrona amin'ny fahanterana. Tsy ilaina ny menatra na manahy be loatra momba izany.
- Ny antony lehibe mahatonga ny ketrona aloha loatra dia ny fiposahan'ny masoandro . Koa ataovy fahazarana ny mampiasa fiarovana amin'ny masoandro isan'andro.
- Ny fomba fiaina salama (sakafo tsara, rano fisotro madio ary fialana amin'ny fifohana sigara) dia manampy betsaka amin'ny fitazonana ny hoditrao ho tanora sy salama.
- Fanapahan-kevitra manokana ny mitsabo ny ketrona. Raha te hitsabo azy ireo ianao dia misy fomba maro azo antoka sy mahomby hanaovana izany.
- Alohan'ny hanombohana fitsaboana dia ataovy izay hifampidinihana amin'ny dokotera mahay . Aza mitady fitsaboana amin'ny olona tsy mahay any amin'ny toerana maizimaizina.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao