Kei te mamae ō papa? Me kōrero tātou mō te Coccydynia!

Ka pāngia koe e te mamae rerekē i roto i tō papa, arā, i te tuara o raro? Ka piki ake te mamae ina noho koe, ina tū rānei koe? He mea nui pea tēnei ki a koe. Ka kiia tēnei he coccydynia.

He aha te Coccydynia? Kei hea te Coccyx?

Ko te coccydynia te ingoa hauora mō te mamae o te wheua iti i te pito o te papa e kiia nei ko te coccyx. Ko te 'Coccyx' e pā ana ki taua coccyx. Ko te tikanga o te 'Dynia' he mamae. Ki te kī māmā, ko te coccyx te wahi wheua iti kei raro i tō tuaiwi. He mea hanga mai i te toru ki te rima ngā tuaiwi iti kua honoa ngātahi. E kī ana ētahi he wheua iti i mahue mai i tōna tūranga o mua, he rite ki te hiku.

He mahi nui anō tā tēnei wheua iti. Whakaarohia, ina noho koe, ka āwhina i te tautoko i te taumaha o tō tinana, ā, ka noho pumau koe. Waihoki, he maha ngā uaua, ngā hononga, me ngā uaua o roto i tō tātou tinana e hono ana ki tēnei wheua iti. Nō reira, ki te mamae tēnei wheua tuakoi, he tino uaua ki te whakamanawanui. Ka taea e ia te whakararu i tō kaha ki te mahi i ngā mahi o ia rā, tae atu ki te pārekareka ki te ora.

He pēhea te noa o tēnei āhuatanga?

He tino noa te mamae o te coccyx. He maha ngā tāngata ka pāngia e tēnei mate. Ina koa, e rima ngā wā ka nui ake te pāngia o ngā wāhine e tēnei mate i ngā tāne. Waihoki, he nui ake te pāngia o ngā taiohi me ngā pakeke e tēnei mamae i ngā tamariki nohinohi.

He aha ngā tohu o te Coccydynia?

Tērā pea ka pāngia te tangata e te coccydynia e ngā tohu pēnei i:

• Tērā pea ka rongo koe i te mamae koi me te wero i te papa, arā, te wheua tūtae, i te mamae puhoi rānei e pēhia ana .
• Ka kino ake pea tēnei mamae ina tū ake koe i te tūnga noho. He tohu nui tēnei e pūrongohia ana e te tini o te tangata.
• Tērā pea ka mamae te tinana i te wā e tūtae ana.
• Tērā pea ka pāngia koe e te mamae i te wā e moe ai koe.

He tohu anō kei te haere tahi me tēnei mamae?

Ae, ko te hunga e mamae ana i te coccyx ka pāngia pea e ētahi atu tohu pēnei i:

• Mamae tuara.
• Ko te mamae o te sciatica he mamae e rite ana ki te hiko e rere ana i te waewae.
• Ngā mate moe.
• Te pouri.
• Te manukanuka.

He aha te take e puta ai tēnei mamae i roto i te papa? He aha ngā take?

He maha ngā take e pā ai tēnei mamae i te coccyx. Me titiro tātou ki ētahi o ngā tino take:

• Ngā hinganga:Whakaarohia kua hinga ohorere koe ki runga i tō papa. Mā te hinganga kaha pēnei ka taea te maru, te whati, te motu rānei o tō wheua hope.
• Ngā Whara Taumahatanga Auau (RSI): Ko ētahi hākinakina, pērā i te eke pahikara me te hoe, he piko whakamua, he piko whakamuri auau. Ina mahi tonu koe i te nekehanga kotahi, ka taea e ngā kiko huri noa i ngā tuaiwi te taumaha me te mamae.
• Te haputanga, te whānautanga rānei: I te toru o ngā marama o te haputanga, ka tukuna e te tinana o te wahine ngā homoni. Ka whakangawari ēnei homoni i te rohe i waenganui i te sacrum me te sacrum i runga ake. Mā tēnei ka ngāwari ake te sacrum i te wā e whānau ana. He tukanga taiao tēnei. Heoi, i ētahi wā, ka nui ake te totoro o ngā uaua me ngā hononga huri noa i te sacrum i tā rātou e tika ana. Ka nui ake te mamae i tēnei. Mā te pēhanga ki ēnei kiko ngohengohe ka kore e taea e te sacrum te pupuri i a ia anō i te koki tika.
• Te pikau taumaha tāpiri: I te pikinga o te taumaha o te tinana, ka pā he pēhanga tāpiri ki te wheua metatarsal. Ka taea e tēnei te whakamuri i te wheua metatarsal, ka mamae.
• Te kore e nui te taumaha: Ina ngaro te ngako i te papa, ka heke te urunga o taua papa. Ina ngaro tēnei urunga, ka mirimiri tika te wheua metatarsal ki ngā uaua, ngā hononga, me ngā uaua. Ka puta te mumura me te mamae.
• Te noho roa: Ki te noho roa, ina koa i runga i te mata pakeke, ka nui rawa te pēhanga ki te io sciatic.

Ka taea e te coccyx te mamae me te kore he whara? He mea morearea?

Ina hoki, he tino onge te mamae o te coccyx hei tohu o te mate pukupuku. Arā, he mate pukupuku e pā ana ki te coccyx, he mamae rānei nā te mate pukupuku kua horapa ki ngā wheua (mate pukupuku metastatic). Engari he āhuatanga tino onge tēnei , nō reira kaua e manukanuka.

Anei ētahi momo mate pukupuku ka pā te mamae ki ngā kōpū:

• Kōtōma
• Matepukupuku prostate
• Matepukupuku koroni (koro)

Mena he mate pukupuku te take o tēnei mamae, tera pea ka puta ētahi atu tohu:

• Te ngenge, te mākūkū rānei i ngā ringa, i ngā waewae, i te rohe o te uma rānei.
• Te uaua ki te mimi, ki te tutae rānei.
• He puku, he pupuhi rānei e puta ana i te rohe e karapoti ana i te wheua metatarsal.

Me pēhea te kimi a ngā tākuta i te pūtake o tēnei mamae?

Ina haere koe ki te tākuta, ko tāna mahi tuatahi ko...Ka tangohia he hītori hauora katoa. Ka pātaihia koe mēnā kua pāngia koe e ngā aituā, ngā hinganga, ngā raruraru rānei i te rohe papa o mua. Kātahi ka tirohia e te tākuta te rohe hei tirotiro mēnā he whati, he puku, he mate pāwera rānei pērā i te whewhe.

He aha ngā whakamātautau ka taea te tautuhi tika i tēnei mate o te coccydynia?

Hei tirotiro i te whati, ka tūtohu pea tō tākuta i ngā whakamātautau penei:

• Whakamātautau hihi-X.
• Matawai CT (CT - matawai tomography rorohiko).

Mena kei te whakapaehia he mumura, he whewhe, he pukupuku rānei, ka taea e te tākuta te tono i ngā whakamātautau pēnei i:

• Matawai MRI (whakaahua aukume).
• He matawai wheua.

Me pēhea te rongoā i te mamae o te coccyx?

Ko te maimoatanga mō te mamae hope e whakawhirinaki ana ki te pūtake o te mamae me te kaha o tō mamae. I ētahi wā, ka taea e ngā mea ngāwari ka taea e koe te mahi i te kāinga te āwhina. Heoi, ki te kore e āwhina ngā maimoatanga kāinga, ka tūtohu pea tō tākuta i ētahi atu maimoatanga kore-pokanga, i ētahi wā onge rānei, i te pokanga.

He aha ngā maimoatanga ka taea te mahi ki te kāinga?

I te 90% pea o ngā wā, ka taea te whakaora i tēnei momo mamae mā te whakamahi i ngā rongoā kāinga ngāwari. Ka taea hoki e koe te whakamātau i ēnei mea:

• Tangohia he NSAID (rongoā anti-inflammatory kore-steroidal) hei whakaiti i te mamae me te pupuhi . Hei tauira, ibuprofen.
• Whakamahia he urunga motuhake (he urunga tōnati, he urunga tiēre āhua poro rānei) hei whakaiti i te pēhanga ki te wheua tūtae ina noho ana. Ka taea ēnei te āhua tōnati, te urunga tiēre āhua poro rānei, he kōhao kei waenganui.
• Kaukau ki te kaukau wera hei whakangāwari i ngā uaua me te whakaiti i te mamae .
• Tāpirihia he putea wera, he putea matao rānei ki tō tuara o raro mō te 20-30 meneti, he maha ngā wā i te rā.
• Ki te mamae koe i te wā e tūtae ana, me tango he rongoā whakangawari tūtae.

He aha atu ngā maimoatanga kore-pokanga e wātea ana?

Mena kāore ngā maimoatanga kāinga e āwhina, ki te mau tonu rānei te mamae, ka tūtohu pea tō tākuta i ngā maimoatanga kore-pokanga pēnei i:

• Te aukati i te io coccygeal: Ko te werohanga i tētahi werohanga kei roto he rongoā whakangote me ngā steroids ki te rohe hei whakaiti i te mamae me te mumura.
• Mirimiri: He whakaora wā poto noa iho tēnei.
• Whakaora tinana: Kei roto i tēnei ko ngā mahi totoro me te āwhina ki te whakatika i te tū.
• Te wero ngira.
• Te rongoā TENS (whakaohooho io hiko whakawhiti kiri): Ko te tikanga tēnei ko te tuku i ngā iahiko hiko iti mā roto i te kiri hei whakahaere i te mamae.

He maimoatanga pokanga kei reira?

He tino onge te wā ka tūtohu te tākuta i te pokanga pēnei:

• Te tango i te coccygectomy wāhanga: Te tango i tētahi wāhanga o te coccyx .
• Te tango katoa i te coccygectomy: Te tango i te coccyx katoa .

E hia pea ngā marama ka ora ake i muri i te tango i te wheua hei wheua. Ahakoa ka tangohia te wheua, kāore he taurangi ka memeha rawa te mamae. Nā reira, ka tūtohu noa ngā tākuta i tēnei pokanga ina kore e angitu ngā maimoatanga katoa.

Kei te hiahia koe ki te mōhio mō ngā maimoatanga tāpiri?

I ētahi wā, ina koa he roa te mate coccydynia, tera pea ka pāngia koe e ētahi atu tohu i tua atu i te mamae o tō hiku. Hei tauira, te pouri, te manukanuka rānei. Mena kei a koe ēnei raruraru, he mea nui kia rongoatia. Ki te kore koe e aro ki ēnei tohu, ka pā kino pea ki tō kounga o te oranga.

Ka taea te ārai i te mamae o te coccydynia?

Ina hoki, kāore e taea te ārai i tēnei momo mamae hope i ngā wā katoa, nā te mea ka puta pinepine i muri i ngā aituā, i te tohu rānei o tētahi mate hauora.

Heoi anō, ka taea e koe te mahi i ētahi mea hei whakaiti i tēnei mōrearea:

• Kaua e noho roa, ina koa i runga i ngā mata mārō.
• Kia tūpato i te wā e eke pahikara ana, e mahi ana rānei i ētahi atu mahi ka mamae ai te hope.

Ka taea hoki e koe te mahi i ēnei mea hei tiaki i a koe mai i te hinganga:

• Kia mārama, kia kore he arai i ngā papa me ngā ara hīkoi o tō whare.
• Ki te taea, tāutahia he ārai ringa ki runga i ngā arawhata.
• Ngāna kia mārama tonu ngā arawhata.
• Kaua e titiro ki tō waea i a koe e hikoi ana.

He aha taku e tumanako ai mō tēnei mamae? Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

I te nuinga o te wā, ka memeha noa iho tēnei momo mamae i roto i ētahi rā, mā te whakamahi i ngā maimoatanga kāinga māmā me te manawanui iti. Heoi, ki te kino rawa atu te whara, tera pea ka roa ake te wā e ora ai.

Heoi, ki te kore te mamae o tō coccyx e memeha, ā, he roa tonu (coccydynia mau tonu) , he pai ake te toro atu ki te tākuta kia tirohia, kia kitea ai te take.

Ahakoa he whakarihariha tēnei mamae, ehara i te mea he tohu mō tētahi raruraru hauora nui. Heoi, me toro atu koe ki te tākuta mēnā:

• Mena kāore te mamae o te coccyx e memeha i roto i ētahi rā, ki te mau tonu rānei.
• Mena he mamae anō kei ētahi atu wāhi o te tinana (hei tauira, te hope, te tuara o raro).
• Mena he kirika tōu kei te 39.4 nekehanga Celsius (103 nekehanga Fahrenheit) neke atu rānei.

Ka taea e te tākuta te tuku i te tautuhi tika ki a koe, me te āwhina i a koe ki te kimi i te maimoatanga tika.

He aha ngā pātai me pātai atu koe ki te tākuta?

Ina haere koe ki te tākuta, he mea pai pea te pātai atu ki a koe anō i ētahi pātai pēnei i ēnei:

• "He aha i mamae ai tōku puku o raro?"
• "E te tākuta, kia pēhea te roa e pai ake ai tēnei mamae?"
• "He aha ngā rongoā whakamamae mamae ka taea te hoko kore utu (OTC) i te whare rongoā?"
• "He momo/waitohu motuhake o te urunga tōnati e taunaki ana koe?"
• "E whakaaro ana koe me pokanga ahau?"
• "He aha atu anō tāku e taea ai hei whakamama i tēnei mamae?"

Karere Whakamutunga mō te Tango ki te Kāinga

Ko te mamae o te coccyx, e mōhiotia ana ko te coccydynia, ka memeha noa iho i roto i ētahi rā. Heoi, i ētahi wā ka waiho hei mea whakararuraru. Mena kua roa ake i te torutoru wiki te mamae o tō wheua hiku, kei te whakararuraru rānei i ō mahi o ia rā, he mea nui kia kite i te tākuta. He pai ake te kōrero ki te tākuta kia mōhio ai koe ki te huarahi hei whakakore i tēnei mamae. Kaua e manukanuka, mā te maimoatanga tika, ka taea te whakahaere i tēnei āhuatanga.

` Coccydynia, mamae papa, hononga sacroiliac, mamae tuara, tuaiwi, mamae, maimoatanga