Kia ora! Kei te pēhea koe? I ētahi wā ka kiia e tātou te mamae niho he mamae e kore e taea te whakamā, tika? Ka kiia e tātou
te mamae niho he mamae e ahu mai ana i tō niho, i te taha rānei. Ko te mamae
niho iti, arā, ki te mea he patunga iti i roto i te kapia, ka taea pea te whakaiti i te kāinga. Engari ki te mea he mamae niho nui , ko te take pea he poka, he mate o te pakiaka niho, he mate niho rānei. Ki te pērā, e kore e ora i a ia anō, ā, me tino rongoa koe e te taote niho. Whakaarohia, ki te mea he mamae niho e kore e taea te whakamā, he kirika, he makariri, he wiri, he
ohorere niho . Ki te tupu tēnā, tirohia tonutia te taote niho, haere rānei ki te rūma ohorere o te hōhipera tata. Ahakoa he onge, ka horapa ngā mate o te waha ki ētahi atu wāhanga o te tinana, te roro, te toto rānei, nō reira ehara tēnei i te whakaaro pai kia kaua e aro noa.
He aha ngā momo mamae niho? He aha ngā tohu e pā ana ki a tātou?
Ka rerekē te mamae e pā ana ki a koe i runga i te pūtake o tō mamae niho. Tērā pea ka pāngia koe e tētahi, e ētahi rānei o ngā tohu e whai ake nei:
- He mamae pūmau, puhoi, taumaha , me te mea kei te pēhia tetahi mea ki roto i te niho.
- He mamae niho koi, he wero . Tērā pea ka rite ki te ru hiko ohorere.
- He mamae e oma ana, pērā i te ngākau e papaki ana.
- Te aro o ngā niho : Ka ngoikore, ka mamae rānei ngā niho ina inu wai matao, ina kai rānei i te aihikirīmi .
- Te pupuhi o ngā kapia .
- Te mamae o te upoko .
- Kirika .
- Ngā makariri .
- Te manawa kino, te reka kino rānei i te waha .
He aha tātou ka pāngia ai e ēnei mamae niho? He aha ngā take?
He maha ngā take e pā ai te mamae o ngā niho. Ko ētahi o ngā take matua ko:
- Ngā poka : Koinei te tino take o te mamae o te niho. Ka puta te mamae ina pūngāwerewere te mata o te niho, ā, ka uru mai ngā huakita ki roto.
- Niho whewhe : He mamae nui e puta ana ina pangia te pūtake o te niho , ā, ka kohia te pūkahukahu .
- Niho pakaru: Ka whati, ka ngatata rānei te niho mēnā ka pāngia kaha, ka hinga rānei.
- Ka whati te whakakī, te karauna rānei kua whakatakotoria ki te niho: Ki te kore ēnei e mau tika, ka taea e rātou te wetekina, te pakaru rānei i roto i te wā. Kātahi ka tīmata anō te mamae o te niho.
- Te ngau, te kōpiri rānei i ngā niho (Bruxism) : Ka ngau ētahi tāngata i ō rātou niho i a rātou e moe ana. Ka taea e tēnei te pakaru o ō rātou niho, ka mamae hoki.
- Mate kapia : Ina pangia ngā kapia, ka pupuhi, ka toto, ka mamae pea te taha o ngā niho.
Kia pēhea te roa o te mamae o te niho?
Kāore he huarahi e taea ai te kī i te roa o te mamae o te niho.
Kei te pūtake o te mamae . Hei tauira, mēnā he whara iti ki ō kapia te take o tō mamae niho, ka memeha noa iho i roto i te rā kotahi, e rua rānei. Heoi, mēnā he poka, he whewhe rānei tōu, ka māmā ake pea te mamae, engari kāore e memeha katoa. Me rongoā.
Me pēhea te rongoā a ngā tākuta niho i ngā mamae niho?
Ina toro atu koe ki te tākuta niho, ka tirohia tuatahitia tō waha, ka pātai atu mō ō tohumate. I ētahi wā, ka mahia
he hihi-X niho hei tirotiro mēnā he hē kei ō niho. He maha ngā maimoatanga mō te mamae niho. Ko te maimoatanga e tika ana māu ka whakawhirinaki ki te kaha o tō mate.
Rongoā mamae niho
Ka taea e
ngā rongoā paturopi me
ngā rongoā mamae te āwhina i te whakamamae i ngā tohu o te mamae niho. Engari he wā poto noa iho ēnei. Kia maumahara, ahakoa ka tangohia e koe ngā rongoā paturopi, ā, ka memeha haere te mate, ki te kore e rongoatia te raruraru taketake o te niho, ka hoki mai anō te mate. Heoi, i a koe e tatari ana kia kite i te tākuta, ka taea e koe te whakamahi i tētahi rongoā mamae ka taea te hoko kore rongoā pērā i
te acetaminophen, i te ibuprofen rānei hei whakamamae i te mamae.
Ngā whakakī niho
Mena he iti te kōhao o tō niho, he iti rānei te wahi o tō niho kua whati, tera pea ka tūtohu tō tākuta
kia whakakīia he niho . Ko te tikanga o tēnei ko te tango i te wāhanga pirau o te niho, me te whakakī i te kōhao ki tētahi mea pakari. Mā tēnei ka ārai i te pirau haere o te niho.
Ngā karauna niho
Mō te poka nui, mō te pirau nui rānei o te niho, me whai
karauna niho pea koe. He rite tēnei ki tētahi "pōtae" kua hangaia kia rite ki te āhua o te niho. Ka kapi katoa te niho i tēnei, ka whakapakari i te niho, ā, ka whakaiti i ngā kino atu.
Te whakatakoto i tētahi inlay, i tētahi onlay rānei
I ētahi wā, he nui rawa te poka, te kōhao rānei i roto i te niho, kāore e uru ki te whakakī, engari kāore e ranea hei uru ki te karauna. I ēnei wā, ka tūtohu pea tō tākuta kia whakamahia
he inlay, he onlay rānei . He wahi uku iti tēnei kua hangaia kia uru ki te niho, ā, ka whakanohoia ki roto i te āputa.
Te rongoā pakiaka
Mena kua uru mai ngā huakita ki roto i te penupenu o te niho mā roto i tētahi kōhao, i tētahi kōhao rānei, me whai pea koe i
te rongoā pakiaka . Ko te tikanga o tēnei ko te tango i ngā io kua pangia, ngā uaua toto, me ngā kiko honohono i roto i te niho. Kātahi ka
horoia e te tākuta niho te roto o te niho kia tino pai, ā, ka whakakīia te rūma penupenu me ngā awa pakiaka ki tētahi mea whakakī. He maha ngā wā ka whakatakotoria he karauna i muri i tēnei maimoatanga hei tiaki me te whakapakari i te niho.
Te tango niho
He maha ngā tākuta niho e ngana ana ki te pupuri i ō niho tūturu kia roa rawa atu, engari i ētahi wā kāore e taea. Mena kua tino pirau tō niho, me
tango pea he niho . Ko te tikanga o tēnei ko te tango āta i te niho e te tākuta niho i tōna pūnga me te horoi i ngā mate. Mena me tango he niho, kōrero ki tō tākuta niho mō ngā mea ka taea te mahi hei whakakapi. I muri i te ora o te niho, ka taea te whakanoho
i tētahi piriti niho, i tētahi tākuta niho rānei ki tōna tūranga. Ka taea hoki te hanga i tētahi niho rangitahi hei pupuri i te niho kia mau tonu rā anō te whakanoho i tētahi niho tuturu.
He rongoā kāinga kei reira mō te mamae niho?
Ka taea e ngā rongoā kāinga te whakaora i te mamae niho. Heoi,
ki te mea he mamae niho tōu e kore e memeha, me toro atu koe ki te tākuta niho hei rongoā . Ki te mamae ngawari tōu, anei ētahi mea ka taea e koe te whakamātau i te kāinga:
- Whakakākahuria ki te wai tote: He rongoā paturopi tūturu te tote. Mā te whakakākahuria ki te wai tote mahana ka āwhina i te whakaiti i te pupuhi, te whakaora i ngā mate waha , me te whakamamae i ngā mamae niho. Whakarewahia te 1/2 tīpune tote ki roto i tētahi karāhe (tata ki te 8 hekere) o te wai mahana, ka ruia ki roto i tō waha mō te 30 hēkona pea, kātahi ka tuwha.
- Horoi waha hauwai waikura: Mā te horoi i tō waha ki te hauwai waikura ka āwhina i te whakaiti i te mamae niho me te pupuhi. Ka āwhina hoki i te whakaora i ngā kapia toto. Mena he hītori tō mate kapia, he mea pai kia whakamātauria tēnei.
He mea nui: Kaua rawa e tāpirihia te hauwai peroxide kāore i whakaranua (hauwai peroxide parakore) ki roto i tō waha. Me whakaranua ki te wai ōrite. I muri i te horoinga o tō waha, tuwha atu, kaua e horomia.
- Te tāpiri i te hukapapa: Mā te tāpiri i te hukapapa ki te wāhi mamae ka whakawhāiti i ngā uaua toto, ka whakaiti i te mamae me te pupuhi. Tākaihia ētahi poraka hukapapa, he putea huawhenua tio, he kakahu ma rānei ki roto, ka pupuri ki te tuara o te kaki mō te 20 meneti pea. Me mahi tēnei i ētahi wā i te rā.
Ka taea e tātou te ārai i te mamae o ngā niho?
Kāore e taea te ārai i ngā mamae niho i ngā wā katoa. I ētahi wā ka puta mai ēnei mamae mō ngā take kāore e taea e tātou te whakahaere. Heoi, kei reira ētahi mea ka taea e koe te mahi hei whakaiti i tō tūponotanga:
- Paraia ō niho kia rua, kia toru rānei ngā wā i te rā mā te whakamahi i te paraihe niho he mea whai fluoride me te paraihe niho he ngohengohe te huruhuru.
- Horoia ngā waenganui i ō niho ki te miro niho kotahi i te rā.
- Whakamahia he wai horoi waha antibacterial e rua i te rā.
- Whakawhāitihia ngā kai me ngā inu he huka .
- Tirohia te tākuta niho i ia wā, i ia wā , kia tirohia ai ō niho, kia horoia ai hoki .
- Pātai atu ki tō tākuta niho mō ngā hiri me ngā maimoatanga fluoride hei tiaki i ō niho.
Āhea koe me toro atu ki te taote niho?
Ki te pā tēnei ki a koe, waea atu ki te taote niho tonu:
- He mamae niho e roa ana i ngā rā e rua .
- Te pupuhi o te mata, o te kauae rānei .
- Ka mamae te waha ina puare nui .
Āhea koe me haere ki te Tari Whawhati Tata (ETU) mō te mamae o te niho?
Mena kei a koe ētahi o ēnei tohu, haere ki te rūma ohorere o te hōhipera tata:
- He rite ki te pupuhi i raro i te kanohi, ki te puku rānei i te kauae .
- He mamae niho e kore e taea te manawanui, e kore e memeha ahakoa te rongoā .
- He toto e kore e mutu ahakoa te pēhi .
- He kirika neke atu i te 101 nekehanga Fahrenheit (38.33 nekehanga Celsius) .
Ka taea e te mamae niho te whakaora i a ia anō?
I ētahi wā ka memeha noa iho te mamae o te niho. Hei tauira, ki te mamae tō kapia i te ngau i tētahi mea mārō, ka memeha pea i roto i te rā kotahi, e rua rānei. Heoi,
ko te mamae niho tūturu – arā, ko te mamae e tīmata ana i te niho tonu – ko te tikanga he raruraru kei a koe e hiahia ana kia rongoatia. Ki te mamae tō niho – ahakoa ka puta mai, ka memeha atu rānei, ka mau tonu rānei – me toro atu ki te tākuta niho i te wā e taea ai.
Ki te kitea te raruraru, ā, ka tere te rongoā, ka taea te ārai i te kino haere, te mamae rānei. Me pēhea koe e mōhio ai he aha te momo mamae niho kei a koe?
Ko te whakautu māmā ko te kore e taea e koe te tino mōhio kia tae rā anō koe ki te tākuta niho. Engari i te nuinga o te wā, penei:
- Tērā pea he niho pangia te mamae puhoi, pumau hoki . Tērā pea kei te ngau koe i ō niho i a koe e moe ana (bruxism).
- Mena he koi te mamae, he wero , he tohu pea tēnei nō te poka, te ngatata rānei o te niho. I ētahi wā, he raruraru pea nō te whakakī, nō te karauna rānei o mua.
- Mamae nui, mamae e pupuhi anaMena koinā, ko te tikanga kua tae te mate ki te penupenu o te niho.
- He maha ngā take o te pāngia e te wera me te makariri , pērā i te poka, te ngatata, te mate kapia rānei. Mēnā ka tere te memeha o te mamae, tera pea nā te tawhito o te enamel niho.
He iti noa te mamae o te niho, he mamae nui rānei e whakararuraru ana i tō rā katoa. He tohu te mamae o te niho mai i tō tinana kei te hē tetahi mea. Mena he roa ake i te kotahi, e rua rānei ngā rā e mamae ana tō niho, kōrero ki tō tākuta niho. Ka taea e ia te tātari i te pūtake o te raruraru, me te tūtohu i te maimoatanga hei whakamama i te mamae.
Te mea tino nui (Karere hei kawe ki te kāinga)
Āe, kua mōhio koe ki ētahi mea hei tūpato māu ina mamae ō niho. Kia maumahara, kaua e warewarehia te mamae niho iti noa iho.
Ina koa mēnā ka roa ake te mamae i te rua rā, mēnā he pupuhi, he kirika rānei, me toro atu koe ki te tākuta. He mea nui ngā niho mō tō tātou hauora. Nō reira, ko tā tātou kawenga te tiaki pai i a rātou. Ko ngā mea ngāwari pēnei i te parai i ō tātou niho i ia wā, me te horoi pai i ō tātou waha ka ārai i ngā mate maha. Nō reira, kaua e wareware ki te tiaki i tō hauora niho!
Mamae niho, Mamae niho, Hauora niho, Pirau niho, Mate kapia, Maimoatanga niho, Niho tākuta niho
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero