ඔයා ආසම අයිස්ක්‍රීම් එකක් කන්න හදද්දී, නැත්නම් උණු උණු තේ කෝප්පයක් බොන්න හදද්දී දත් ටික හිරිවැටිලා, කකියනවා වගේ දැනිලා තියෙනවද? සමහරවිට ඇඹුල් දෙයක් කෑවම, එහෙමත් නැත්නම් සීතල වතුර ටිකක් කටට ගත්තත් මේ වගේ වෙන්න පුළුවන්. මේකට තමයි අපි සරලවම ‘දත් හිරිවැටීම’ නැත්නම් ‘දත් සංවේදීතාව’ (teeth sensitivity) කියලා කියන්නේ. ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන මේ ප්‍රශ්නය ගැන අපි අද හරියටම තේරුම් ගමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
ඇයි ඇත්තටම මෙහෙම දත් හිරිවැටෙන්නේ?
මේක තේරුම් ගන්න නම් අපි දතක හැඩය ගැන පොඩ්ඩක් දැනගන්න ඕන. හිතන්නකෝ අපේ දතක් කියන්නේ හරියට පොඩි ගෙයක් වගේ කියලා.
මේ ගෙයි පිටතින්ම තියෙනවා හයිය ආරක්ෂිත තට්ටුවක්. හරියට අපේ ගෙවල් වල බිමට දාන ටයිල් එක වගේ. මේකට තමයි අපි එනැමලය (Enamel) කියලා කියන්නේ. මේක තමයි අපේ ශරීරයේ තියෙන හයියම ද්‍රව්‍යය.
මේ එනැමල් තට්ටුවට යටින් තියෙනවා තව තට්ටුවක්, ඒක හරියට ටයිල් එකට යටින් තියෙන සිමෙන්ති තට්ටුව වගේ. මේකට අපි කියනවා ඩෙන්ටීන් (Dentin) කියලා. මේ ඩෙන්ටීන් තට්ටුව එනැමලය තරම් හයිය නෑ. විශේෂම දේ තමයි, මේ ඩෙන්ටීන් තට්ටුව ඇතුළේ දතේ ස්නායුව (nerve) තියෙන මැදට යන දහස් ගාණක් පුංචි පුංචි නාලිකා (tubules) තියෙනවා.
ඉතින්, යම් හේතුවක් නිසා ඔයාගේ දතේ උඩ තියෙන එනැමල් තට්ටුව ගෙවිලා ගිහින්, යට තියෙන ඩෙන්ටීන් තට්ටුව එළියට ආවොත් මොකද වෙන්නේ? අන්න එතකොට ඔයා කන බොන උණු, සීතල, පැණිරස, ඇඹුල් දේවල් අර පුංචි නාලිකා හරහා කෙලින්ම දතේ ස්නායුවට දැනෙන්න පටන් ගන්නවා. අන්න ඒ වෙලාවට තමයි ඔයාට අර දරාගන්න බැරි හිරිවැටීම, නැත්නම් වේදනාව දැනෙන්නේ.
දත් සංවේදී වෙන්න බලපාන ප්‍රධාන හේතු මොනවද?
දත් හිරිවැටෙන්න එක එක හේතු තියෙන්න පුළුවන්. සමහර ඒවා අපේ පුරුදු නිසා වෙන දේවල්, සමහර ඒවා වෙනත් රෝග තත්වයන්ගේ ලක්ෂණ වෙන්නත් පුළුවන්. අපි බලමු ප්‍රධානම හේතු මොනවද කියලා.
| හේතුව | සරලවම කිව්වොත්… |
|---|---|
| හයියෙන් දත් මැදීම | හයිය කෙඳි තියෙන බුරුසුවකින් (hard-bristled brush) හයියෙන් දත් මදිනකොට කාලයක් යද්දී එනැමලය ගෙවිලා යනවා. ඒ වගේම විදුරුමසටත් හානි වෙන්න පුළුවන්. |
| විදුරුමස් බැසීම (Gum Recession) | විදුරුමස දතෙන් ඈත් වෙලා පහළට යන එක. එතකොට දතේ මුල කොටස එළියට එනවා. දතේ මුල එනැමලයෙන් ආවරණය වෙලා නැති නිසා ඉක්මනටම සංවේදී වෙනවා. |
| විදුරුමස් රෝග (Gum Disease) | විදුරුමස් ඉදිමිලා, ලේ ගලන තත්වයක්. මේ නිසා විදුරුමස දුර්වල වෙලා දතේ මුල නිරාවරණය වෙන්න පුළුවන්. |
| දත් පුපුරා යාම හෝ කැඩීම | කැඩුණු හෝ පැළුණු දතක් ඇතුළට බැක්ටීරියා ගිහින් දතේ මදයට (pulp) ආසාදනයක් ඇති කරන්න පුළුවන්. ඒකත් වේදනාවට හේතුවක්. |
| දත් මිටි කෑම (Teeth Grinding) | විශේෂයෙන්ම නින්දෙන් දත් මිටි කන අයට එනැමලය ඉක්මනට ගෙවිලා යනවා. මේ නිසා දත් සංවේදී වෙන්න පුළුවන්. |
| ආම්ලික ආහාර සහ බීම | දෙහි, දොඩම්, අච්චාරු, තක්කාලි වගේ ආම්ලික දේවල් නිතර කනවා නම් එනැමලය දියවෙලා යන්න පුළුවන්. |
| දන්ත වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර වලින් පසුව | දත් පිරවීමක්, සුද්ද කිරීමක් වගේ දෙයකින් පස්සේ තාවකාලිකව දත් සංවේදී වෙන්න පුළුවන්. මේක සාමාන්‍යයෙන් සති 4-6ක් ඇතුළත නැතිවෙලා යනවා. |
දත් සුදු කරන නිෂ්පාදන සහ කට සෝදන දියර (Mouthwash) ගැනත් දැනගන්න
සමහර අය දත් සුදු කරගන්න පාවිච්චි කරන නිෂ්පාදන (teeth whitening products) නිසාත් දත් හිරිවැටීම වැඩිවෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, සමහර කට සෝදන දියර (mouthwash) වල තියෙන ඇසිඩ් වර්ග නිසාත්, දැනටමත් ඩෙන්ටීන් එක නිරාවරණය වෙලා තියෙන කෙනෙක්ගේ තත්වය තවත් දරුණු වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයාට දත් හිරිවැටීමේ ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා නම්, මේ වගේ දේවල් පාවිච්චි කරන්න කලින් ඔයාගේ දන්ත වෛද්‍යවරයාගෙන් අනිවාර්යයෙන්ම උපදෙස් ගන්න.
වැදගත්ම දේ තමයි, දත් හිරිවැටීම කියන්නේ හැමවෙලේම ආසාදනයක ලක්ෂණයක් නෙමෙයි. හැබැයි ඒක දත් දිරායාමක, විදුරුමස් රෝගයක හෝ දතක් පැලීමක මුල් ලක්ෂණයක් වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා දිගටම මේ ප්‍රශ්නය තියෙනවා නම්, ඒක නොසලකා ඉන්න එපා.
ස්වභාවික වේදනා සහ නින්ද සුවතා සත්කාරය
කොන්දේ වේදනාව, හන්දිපත් වේදනාව සහ නින්ද නොයාම සඳහා ශාකසාර සුවතා නිෂ්පාදන.
වැඩි විස්තර බලන්න →මේකට අපි මොනවද කරන්නේ? ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් දේවල් තියෙනවද?
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම. දත් හිරිවැටීම පාලනය කරගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් කීපයක්ම තියෙනවා. හැබැයි මතක තියාගන්න, මේවායින් ප්‍රශ්නය සම්පූර්ණයෙන්ම විසඳෙන්නේ නැත්නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දන්ත වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න ඕන.
නිවසේදී කළ හැකි දේවල්:
- සංවේදී දත් සඳහාම වූ දත් බෙහෙත් පාවිච්චි කරන්න (Desensitizing Toothpaste): ෆාමසිවල මේ සඳහාම හදපු දත් බෙහෙත් වර්ග තියෙනවා. මේවායින් කරන්නේ අර ඩෙන්ටීන් එකේ තියෙන පුංචි නාලිකා ටිකෙන් ටික ආවරණය කරන එක. දිනපතා පාවිච්චි කරද්දී ඔයාට හොඳ වෙනසක් දැනේවි.
- මෘදු කෙඳි සහිත දත් බුරුසුවක් පාවිච්චි කරන්න (Soft-bristled Toothbrush): මේකෙන් ඔයාගේ එනැමලයට සහ විදුරුමසට වෙන හානිය ගොඩක් අඩු වෙනවා.
- නිවැරදිව දත් මදින්න: හයියෙන් උඩට පහළට ඇතිල්ලීමෙන් වළකින්න. මෘදුව, රවුම් ආකාරයට දත් ටික මදින්න. දන්ත වෛද්‍යවරයෙක්ගෙන් මේ ගැන හරියටම අහලා දැනගන්නත් පුළුවන්.
- ආම්ලික ආහාර සීමා කරන්න: ඇඹුල්, පැණි බීම වගේ දේවල් නිතර ගන්නවා නම් ටිකක් අඩු කරන්න. ගත්තත්, ඊට පස්සේ වතුර ටිකකින් කට සෝදලා හරින්න.
- ෆ්ලෝරයිඩ් (Fluoride) අඩංගු නිෂ්පාදන: ෆ්ලෝරයිඩ් අඩංගු දත් බෙහෙත් සහ කට සෝදන දියර පාවිච්චි කිරීමෙන් එනැමලය ශක්තිමත් කරගන්න පුළුවන්. හැබැයි දත් සංවේදී නම්, මොන වගේ mouthwash එකක්ද පාවිච්චි කරන්න ඕන කියලා දන්ත වෛද්‍යවරයාගෙන් අහන්න.
- දත් මිටි කනවා නම්: ඔබට නින්දෙන් දත් මිටි කෑමේ පුරුද්දක් තියෙනවා නම්, දන්ත වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා ඒ සඳහාම වූ කට ආවරණයක් (mouth guard) හදාගන්න පුළුවන්.
දන්ත වෛද්‍යවරයෙක්ට කරන්න පුළුවන් ප්‍රතිකාර මොනවද?
ඔයා ගෙදරදී කරන දේවල් වලින් ප්‍රශ්නය විසඳුනේ නැත්නම්, දන්ත වෛද්‍යවරයා විසින් හේතුව හරියටම හොයලා බලලා සුදුසු ප්‍රතිකාරයක් යෝජනා කරාවි.
- ෆ්ලෝරයිඩ් ආලේපන (Fluoride varnishes): දතේ නිරාවරණය වූ කොටස් වල විශේෂ ෆ්ලෝරයිඩ් වර්ගයක් ආලේප කිරීමෙන් සංවේදීතාව අඩු කරන්න පුළුවන්.
- ඩෙන්ටල් බොන්ඩින් (Dental Bonding): නිරාවරණය වූ දතේ මුල් කොටස විශේෂ පිරවුම් ද්‍රව්‍යයකින් (resin) ආවරණය කිරීමක් මෙහිදී සිදු කරනවා.
- විදුරුමස් බද්ධ කිරීම (Gum graft): විදුරුමස් ගොඩක් බැහැලා නම්, ශරීරයේ වෙනත් තැනකින් කුඩා විදුරුමස් පටකයක් අරන් ඒ තැනට බද්ධ කරන්න පුළුවන්.
- මුල් ඇල ප්‍රතිකාරය (Root Canal Treatment): වෙනත් කිසිම ප්‍රතිකාරයකින් හරි ගියේ නැති, දරුණු ලෙස දත් හිරිවැටෙන අවස්ථාවකදී, අවසාන විකල්පයක් ලෙස දතේ ස්නායුව ඉවත් කිරීමේ ප්‍රතිකාරය කරන්න සිදුවෙන්න පුළුවන්.
ඒ නිසා, සීතල, උණුසුම්, හෝ පැණිරස දෙයක් කටට ගත්ත ගමන් දත් හිරිවැටෙනවා නම්, ඒක නොසලකා ඉන්නේ නැතුව දන්ත වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක තමයි හොඳම දේ. එතුමා ඔයාගෙන් අහන්න පුළුවන් ප්‍රශ්න තමයි, “ඇයි මගේ දත් සංවේදී?”, “මට ප්‍රතිකාර අවශ්‍යද?”, “අනාගතයේදී මේක වළක්වාගන්න පුළුවන් කොහොමද?” වගේ දේවල්. බය නැතුව ඔයාගේ ප්‍රශ්න අහලා දැනුවත් වෙන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- දත් හිරිවැටීම කියන්නේ ඉතාම සුලබ තත්වයක්. ඒ ගැන අනවශ්‍ය ලෙස බිය වෙන්න එපා.
- මේකට ප්‍රධානම හේතුව දතේ ආරක්ෂිත එනැමල් තට්ටුව ගෙවිලා, යට තියෙන ඩෙන්ටීන් ස්ථරය නිරාවරණය වීමයි.
- මෘදු දත් බුරුසුවකින් නිවැරදිව දත් මැදීම, ආම්ලික ආහාර පාලනය කිරීම සහ හොඳ මුඛ සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීම ඉතාම වැදගත්.
- සංවේදී දත් සඳහාම නිපදවූ දත් බෙහෙත් වර්ග පාවිච්චි කිරීමෙන් සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්.
- දත් හිරිවැටීම දිගටම පවතිනවා නම් හෝ දරුණු නම්, එය දත් දිරායාමක හෝ විදුරුමස් රෝගයක ලක්ෂණයක් විය හැකි නිසා, නොසලකා නොහැර අනිවාර්යයෙන්ම දන්ත වෛද්‍යවරයෙකු හමුවන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.