He aha te Whakamātautau Taumahatanga o te Whakakorikori Tinana? Me kōrero tātou mō tēnei!

Kua rongo koe i tētahi 'Whakamātautau Taumahatanga Whakakorikori Tinana'? Tērā pea i mataku koe, i hiahia rānei koe ki te mōhio i te wā i kī atu ai tō tākuta kia mahia tēnei. Tērā pea i hiahia noa koe ki te mōhio. Nō reira, i tēnei rā ka kōrerohia e tātou tēnei whakamātautau mā te ngāwari, i roto i tētahi huarahi e mārama ai koe.

He aha te rerekētanga i waenganui i tēnei mea e kīia nei ko te whakamātautau ahotea whakakori tinana me te whakamātautau ahotea noa?

He whakarāpopototanga noa iho tēnei, he whakamātautau e tirotiro ana i tō hauora i a koe e whakakorikori tinana ana. Ka mahia i a koe e eke pahikara ana, e hikoi ana rānei i runga i te mīhini oma. Ka āta tirotirohia koe e te tākuta, e te tohunga hangarau rānei. Ko te mea motuhake o tēnei, ka tirohia te pai o te mahi a tō ngākau me tō pūkahukahu, me te pai o te whiwhi hāora i ō uaua i a koe e whakakorikori tinana ana (`Cardiorespiratory Fitness` - CRF). I ētahi wā ka kiia tēnei e ngā tākuta he ``Cardiopulmonary Exercise Test`` (`CPET`). Nā te mea ko te ``cardio'' te tikanga o te ngākau, ā, ko te ``pulmonary'' te tikanga o ngā pūkahukahu. Nō reira ka tirohia te mahi a ēnei e rua i te wā kotahi.

Inaianei pea kei te whakaaro koe, 'He aha te rerekētanga i waenga i te whakamātautau ahotea noa me tēnei?' He pātai pai tēnā! Ko te whakamātautau ahotea noa he titiro noa ki tō ngākau. Ka whakakorikori tinana koe, ā, ka whiwhi raraunga mai i ngā mea pēnei i te EKG. Engari i roto i tēnei whakamātautau ahotea pākia, ka manawa koe mā te kopare kanohi motuhake, mā te waha rānei. Ka ine tēnei taputapu i te nui o te hāora me te hauhā waro i roto i tō manawa e tukuna ana. Ka ine hoki i te nui o te hau ka taea e ō pūkahukahu te tango. Inaa, he putanga matatau ake tēnei o te whakamātautau ahotea noa me ngā mea katoa e hiahiatia ana. Nō reira, he nui hoki te nui o ngā raraunga i whiwhi mai i tēnei, ā, ka taea te mārama ki te urupare a te ngākau me ngā pūkahukahu ki te whakakorikori tinana.

He aha tā tātou e ako ai i tēnei whakamātautau?

Nā, he aha rawa ngā mea ka kitea e tēnei whakamātautau? Whakaarohia kei te ngenge koe ahakoa te iti o te whakapau kaha, kei te ngenge tonu rānei koe. Ka taea e tēnei whakamātautau te āwhina i a koe ki te kimi i te take o tēnei. Ka taea e ia te kī atu mēnā ko tō kore e hiahia ki te whakakorikori tinana nā te mate manawa, te mate pūkahukahu, te whakakotahitanga rānei o ngā mea e rua.

Ko ngā mea matua e tumanakohia ana mai i tēnei whakamātautau ko:

• Kimihia he aha koe ka pōturi ai te manawa, ka tino ngenge hoki i a koe e whakakori tinana ana.
• Whakatauhia te nui o te whakakori tinana ka taea e tō ngākau me tō pukahukahu te whakahaere .
• Te tautuhi i ngā mate o te ngākau me te pūkahukahu.
• Aromatawaihia te kaha o tō āhua, kia mōhio ai koe ki ngā āhuatanga o te heke mai (te matapae).
• Tirohia te mōrearea o ngā raruraru i mua i te pokanga nui.
• Whakaritehia tō mahere maimoatanga .
• Tirohia te urupare a tō tinana ki ngā maimoatanga o nāianei .
• Aromatawai i te ahunga whakamua o ngā kaupapa whakangungu tinana pēnei i te whakaora ngakau.
• Āwhina i a koe ki te waihanga i tētahi kaupapa e āhei ai koe ki te whakakori tinana me te haumaru, me te whai hua hoki .

Titiro mai, he aha te hiranga o tēnei whakamātautau? Ina koa mēnā he mate pēnei i te "Heart failure" tōu, ka taea e tēnei whakamātautau "CPET" te whakatau i te kaha o tō mate me te momo maimoatanga e hiahiatia ana e koe.

He mea tino nui: Mena kei a koe he taputapu whakatere manawa, he taputapu whakaiti i te manawa rānei, me tirotirohia e te tākuta i mua i tēnei whakamātautau . Nō reira, kōrero ki tō tākuta mō tēnei i mua i te whakarite i te whakamātautau.

Ko wai e hiahia ana ki tēnei whakamātautau ahotea pākia?

Nā, ko wai e hiahia ana ki tēnei whakamātautau ahotea pākia? Mā tō tākuta e whakatau mēnā e hiahiatia ana e koe, kāore rānei. I te nuinga o te wā, ka taea e ngā tamariki neke atu i te 10 tau te pakeke me ngā pakeke o ngā tau katoa te whai i tēnei whakamātautau. E taunaki ana ngā tākuta i tēnei whakamātautau, inā koa hei tātaritanga me te whakahaere i ngā āhuatanga e whai ake nei:

• `Huango
• Mate Pūkahukahu Ārai Mau tonu (COPD)
• Te Pūmua Pūmua
• 'Te ngoikore o te ngākau'
• Mate Pūkahukahu Interstitial
• Matepukupuku Pūkahukahu
• `Te Tākirihia Kiriri Matua`
• Te toto toto tiketike o te pūkahukahu (PAH)
• Te Sarcoidosis

Waihoki, ka mahia tēnei whakamātautau i mua i ētahi pokanga nui. Hei tauira:

• Pokanga Tango Pūkahukahu
• Te Whakatō Pūkahukahu me te Pokanga Whakatō Pūkahukahu-Ngākau
• Pokanga Whakaiti Rōrahi o te Pūkahukahu (LVRS)
• Ētahi atu pokanga nui o te uma

He tāngata anō kei reira kāore e tika ana kia mahi i tēnei whakamātautau?

Heoi, kāore e taea e te katoa te mahi i tēnei whakamātautau. Tērā ētahi take kāore pea e haumaru te mahi i tēnei whakamātautau māu. Ka kiia ēnei e ngā tākuta he 'whakakorenga'. Kāore pea tēnei whakamātautau e tika māu mēnā kei a koe tētahi o ēnei āhuatanga e whai ake nei:

• He mate urutā nui (pērā i te kirika, i te makariri rānei)
• Te Myocarditis Whakapeka, te Pericarditis rānei (mumura o te uaua o te ngākau, o te kiriuhi rānei e karapoti ana i te ngākau)
• He "whakaeke ngakau" i puta i roto i te marama kotahi
• Te Thrombosis Utauta Hōhonu (DVT) i ngā Waewae
• Endocarditis (he mate pāwera o te arai o roto o te ngākau)
• Hypertrophic Cardiomyopathy (te matotoru rerekē o te uaua o te ngakau)
• `Te ngoikore o te whatukuhu`
• Te 'Stenosis o te Takirere o te Ngākau' he āhua ngawari, he kino rānei
• He haputanga me ngā raruraru, he tata whānau rānei
• Te toto toto tiketike nui
• Te toto toto tiketike o te pūkahukahu (PAH)
• Ngā Arrhythmias Kāore i te Whakahaeretia
• Te ngoikore o te ngākau kāore i te whakahaeretia
• Angina kore pumau (mamae o te ngākau)

Me pēhea te whakarite mō te whakamātautau?

Āe, me titiro tātou me pēhea te whakarite mō tēnei whakamātautau. Me whai tonu koe i ngā tohutohu a tō tākuta. Anei ētahi tohutohu whānui:

• Kaua e kai i tētahi mea kei roto te kawheine mō ngā hāora 24 i mua i te whakamātautau. Ka pāngia pea ngā hua o te whakamātautau e te kawheine. Kei roto i te kawheine te kawheine i roto i te kawhe, te tī, ētahi inu ngohengohe, me te tiakarete. Tērā pea he iti noa iho ngā wāhanga o ngā rōpere me ngā hua kua tohua "kāore he kawheine" me te "kore kawheine", nō reira he pai ake te karo i ēnei.
• Kaua e kai, kaua e inu i tetahi mea engari ko te wai anake mō ngā haora e whā i mua i te whakamātautau.
• Kati te momi hikareti, te vape rānei e waru hāora i mua i te whakamātautau (he pai ake te mutu mō ngā hāora 24 mēnā ka taea). Ka pāngia hoki ngā hua e te nikotīni.

Me aha ahau mō ngā rongoā e tangohia ana e au i te nuinga o te wā?

Me pātai atu koe ki tō tākuta mō tēnei. Tērā pea me rerekē te tango i ētahi rongoā i te rā o te whakamātautau. I te nuinga o te wā, kāore e tūtohutia kia whakamahia ngā rongoā whakamamae mamae kei roto he kawheine (pērā i ētahi pire kai, pērā i a NoDoz®, Excedrin®, me Anacin®) mō ngā haora 24 i mua i te whakamātautau.

He tohutohu motuhake mō te hunga mate huka:

Ki te tango koe i te insulin hei whakahaere i tō huka toto, pātai atu ki tō tākuta kia hia te nui e tika ana kia tangohia e koe i te rā o te whakamātautau. Ko te nuinga o te iwi ka kī atu kia tangohia e koe te haurua o tō horopeta noa i te ata, ā, kia kai i tētahi kai māmā e whā hāora i mua i te whakamātautau.

Mena kei te tango koe i tētahi pire hei whakahaere i tō huka toto, ka tonoa pea koe kia kaua e tango i taua pire tae noa ki muri i te whakamātautau.

He aha te mea hei kakahu i te rā whakamātautau?

Kia mau ki ngā kākahu e taea ai e koe te neke haere me te whakakorikori tinana . Nā te mea ka paku werawera koe, he pai ake te whiriwhiri i ngā kākahu he miro e āhei ana ki te manawa (pēnei i te T-hate kore ringaringa). Ka taea e koe te mau i ēnei kākahu ki te kāinga, ka taea rānei e koe te whakawhiti kākahu ki reira. Me mau mai hoki he takirua hū whakamarie (pēnei i ngā hū kānawehi, i ngā hū rānei). Ka whai rūma raka ki reira hei penapena i ō taonga. Heoi, he pai ake te waiho i ngā taonga utu nui ki te kāinga.

Me pēhea te whakahaere i tēnei whakamātautau whakakori tinana pākia?

Āe, kua tae mai te wāhanga nui. Me pēhea te whakahaere i tēnei whakamātautau? Ka mahia i roto i tētahi 'taiwhanga ahotea', he rūma motuhake hei whakahaere i ngā whakamātautau ahotea. Ka mahia te whakamātautau e tētahi tohunga hangarau whakangungu, i raro i te tirotiro a tētahi tākuta. Ka taea e koe te 'eke pahikara i runga i tētahi pahikara tū' te 'haere rānei i runga i tētahi mīhini oma'. Ko te eke pahikara te mea tino noa. Mā tō tākuta e whakatau ko tēhea tikanga te mea pai mōu i runga i tō tau, tō hauora, me tō taumata oranga tinana.

I a koe e whakakorikori tinana ana, ka honoa koe ki tētahi taputapu hei ine i tō manawa me tō manawa. Ka taea tēnei mā te whakamahi i tētahi "kōpare kanohi" me tētahi "waha" rānei. Tērā pea ka taea e koe te whiriwhiri i tētahi e tino pai ana mōu.

Anei te mahi a ngā mahi whakamātautau:

• Te Hononga i tētahi `EKG`: Ka tāpirihia e te tohunga hangarau ngā tapanga iti, papatahi, pērā i ngā `irahiko` ki ngā wāhanga rerekē o tō uma. Ka honoa ēnei ki tētahi aroturuki hei aroturuki i te mahi hiko o tō ngākau puta noa i te whakamātautau.
• Wāhanga Okioki: E toru meneti pea te roa o tēnei. Mā te tohunga hangarau koe e āwhina kia taunga ki te kopare kanohi, ki te waha rānei, ā, ka tono atu kia tīmata koe ki te manawa mā roto. Ka inehia ō toto toto me ō taumata hāora (ngā tohu ora taketake). Ka whakamahia hoki he aroturuki ECG hei tirotiro i tō tere o te manawa. Hei tirotiro i ngā taumata hāora me te hauhā waro i roto i ō toto (ngā inenga hau toto uaua), ka whakaurua e te tohunga hangarau he ngongo iti (te catheter uaua) ki roto i te uaua i tō ringa (te uaua radial). Ka tangohia he tauira toto i ia wā i te wā whakamātautau.
• Wāhanga Whakakore Utauta (Whakamahana): E rua ki te toru meneti te roa o tēnei. Ko te tikanga o te 'Whakakore Utauta' kei te eke pahikara koe, kei te hikoi rānei, kāore he taumaha tāpiri. I tēnei wā, ka kohia e te tohunga hangarau ngā 'mōhiohio tūāpapa hohe'. Koinei te urupare a tō ngākau me ō pukahukahu ki te taumata iti rawa o te whakakori tinana.
• Wāhanga whakakori tinana tāpiripiri: Koinei te wāhanga tino nui o te whakamātautau. E 8 ki te 12 meneti te roa. Ka eke pahikara koe, ka hikoi tonu rānei. Ka āta whakanuia e te tohunga hangarau te ātete o te mīhini. Ka āta tīmata koe ki te ngenge. I tēnei wā, ka pātai atu te tohunga hangarau ki a koe kei te pēhea koe. Ko te mea tino nui ko te whakakori tinana mō te roa e taea ana.
• Wāhanga Whakaora (Whakamatao): E toru ki te rima meneti te roa o tēnei. Ka haere tonu koe ki te eke pahikara, ki te hikoi rānei pērā i ngā wā katoa, me te kore he taumaha. Ka tirohia e te tohunga hangarau ō tohu ora, ka ine hoki i tō tere o te manawa. Kia hoki anō tō tere o te manawa me te toto ki te āhua noa, kua rite koe ki te haere.

He aha te tauine `RPE`?

He tikanga tēnei e whakamahia ana hei whakaahua i te ngenge o tō tinana i te wā o te whakamātautau. Ko tōna ingoa ko te tauine 'Rating of Perceived Exertion' (RPE). He maha ngā tauine 'RPE'. Ko te mea e whakamahia whānuitia ana mō te 'CPET' ko te whakamahi i ō maihao hei tohu i te uaua o te manawa me te ngenge o ō waewae i runga i te tauine mai i te 0 ki te 10. Ko te teitei ake o te tau, ko te nui ake o tō ngenge.

Ahakoa he nui ngā raraunga e kohia ana e aua taputapu katoa mō ngā mea e tupu ana i roto i tō tinana, ko koe anake ka taea te kī i ō kare ā-roto. Nō reira, ki te mea he pātai āu mō tēnei pauna i mua i te tīmatanga o te whakamātautau, pātai atu ki te tohunga hangarau.

He aha ngā kare ā-roto mōku ina oti te whakamātautau?

He aha te āhua o te whakamātautau? Hei whiwhi i ngā hua tino tika, tino whai hua hoki, me whakakorikori tinana koe kia tino ngenge rawa koe. He mea noa te piki haere o tō tere o te ngakau, te toto toto, me te tere o te manawa. Ka werawera koe, ā, ka paku ngenge ō waewae. Tērā pea ka maroke tō waha i te manawa mā te waha.

He whakamātautau tēnei, nō reira he rite tonu ki te whakamātautau. Heoi, ki te pāngia koe e ētahi tohu rerekē i te wā o te whakamātautau, me mutu tonu te whakakori tinana, ka kōrero ki te tohunga hangarau. Ko ēnei tohu ko:

• Mamae, kore whakamarie, kikī o te uma, te ringa, te kauae
• Te poto o te manawa
• Pōuriuri, he ahua ngoikore

He tohu pea ēnei tohu mō tētahi āhuatanga ohorere hauora, pērā i te "whakaekenga ngākau". Nā te mea kei te mātakitaki ngā tohunga hangarau i te aroturuki E.C.G., ka mutu tonu te whakamātautau mēnā ka kite rātou i ētahi huringa morearea.

Kia pēhea te roa o tēnei whakamātautau?

E 75 meneti te roa o tō hui katoa, engari e 20 meneti pea te roa o te whakakori tinana, tae atu ki te whakamahana me te whakamatao.

Me pēhea taku whiwhi i ngā hua o te whakamātautau?

Mā tō tākuta koe e kī atu ki te wā me te pēhea e kite ai i ngā hua. Tērā pea ka taea e koe te kite i ngā hua i roto i tō pūkete hauora hiko. Ka whai wāhi anō hoki koe ki te tūtaki ki tō tākuta ki te kōrero mō tēnei.

E tuhia ana e tēnei whakamātautau ngā mano tini o ngā inenga, e whakaaturia ana i roto i tētahi whakatakotoranga kauwhata uaua e kiia nei ko te "kauwhata e iwa-panel". He kauwhata hangarau uaua ēnei e homai ana i tētahi pikitia whānui mō te mahi a tō ngākau me ō pukahukahu. Ka tātarihia e tō tākuta ēnei hua, ā, ka whakamāramahia ki a koe i tētahi ara e mārama ai koe.

He mea noa te mataku me te mataku ina kīia atu ka whakamātauhia he whakamātautau ahotea mō te whakakori tinana. He mea mārama tēnā. Engari kaua e whakaaro nui rawa.He whakamātautau noa tēnei e taea ai e koe me tō tākuta te mārama ki ngā mea e tupu ana i roto i tō ngākau me ō pukahukahu.

Ae, he āhua rerekē pea te whakakorikori tinana i a koe e mau ana i ngā hikohiko me ētahi atu taputapu. Engari kia maumahara, ka kohia e ia taputapu ngā mōhiohio nui hei āwhina i te whakarite i tō maimoatanga. Mena he pātai āu mō te whakarite mō te whakamātautau, mō ngā mea rānei hei tumanakohia ina tae koe ki te taiwhanga, kaua e wehi ki te pātai ki tō tākuta.

Nā, he aha ngā mea tino nui e hiahia ana tātou ki te kawe ki te kāinga mai i tēnei tuhinga?

He whakarāpopototanga noa iho, he whakamātautau motuhake te `Whakamātautau Taumahatanga Whakakori Tinana` (`CPET`) e ine ana i te urupare a tō ngākau me ō pukahukahu ki te whakakori tinana. Ka taea e ia te āwhina i a koe ki te kimi i te pūtake o tō manawa poto me tō ngenge, te tautuhi i ngā āhuatanga hauora, te whakarite maimoatanga, me te aromatawai i te mōrearea i mua i te pokanga.

He mea tino nui kia whai i ngā tohutohu a te tākuta (mō te kawheine, te momi hikareti, te kai, me te rongoā) i mua tonu i tēnei whakamātautau.

He mea noa te ngenge i te wā o te whakamātautau. Heoi, ki te pāngia koe e ētahi tohu rerekē, me kōrero tonu atu ki te tohunga hangarau. Kia maumahara, he whakamātautau tēnei e whakarato ana i ngā kōrero whai hua mō tō hauora, ā, ka āwhina i a koe ki te whiwhi i te maimoatanga pai rawa atu. Nō reira, kaua e wehi ki te kōrero ki tō tākuta me te ako atu mō tēnei.

` Whakamātautau Taumahatanga Whakakorikori Pūmua, CPET, Whakamātautau Manawa, Whakamātautau Pūkahukahu, Whakamātautau Whakakorikori, Ngā Take o te Ngenge, Hauora Manawa, Hauora Manawa