E mōhio ana koe ki ēnei mea mō ngā uaua o tō tinana? Me kōrero tāua!

Kua whakaaro koe he aha te mea ka pā ki a tātou mēnā kāore he uaua i roto i tō tātou tinana? He rite ēnei uaua ki ngā miihini iti i roto i tō tātou tinana. Ka āwhina ēnei uaua i a tātou ki te neke, ki te tū, ki te oma, ki te peke, me te mahi i ngā mahi maha atu i roto i tō tātou tinana. Heoi, nā te kaha o te mahi a ngā uaua, ka ngāwari hoki rātou ki te whara me te mate. I ētahi wā ka puta mai, ka haere atu te mamae uaua iti, ka pai ake i a ia anō. Engari ki te mau tonu te mamae uaua, te ngoikore rānei, he tohu pea tēnei mō tētahi mea nui. Nō reira, ki te mamae ō uaua mō te neke atu i te wiki, ki te uaua koe ki te neke, tirohia he tākuta. Ki te uaua koe ki te manawa, ki te horomi rānei, me haere tonu koe ki te hōhipera.

He aha ngā mahi a ngā uaua?

Ki te kī ngāwari, ko ngā uaua te mea e āwhina ana i a tātou ki te neke i ō tātou tinana. E rua ngā huarahi matua e puta ai ēnei nekehanga.

Ngā nekehanga tūao

Koinei ngā mea e mahia ana e koe me te mōhio me te āta whakaaro. Whakaarohia, ina panuku ake, ina heke iho rānei koe i runga i tō waea pūkoro ki te pānui i tēnei tuhinga, ina oma rānei koe, ka puta katoa ēnei nā te mea ka whakahohehia ō uaua e te whakahau a tō roro. Ka kiia ēnei he nekehanga tūao . Ka whakahaerehia ēnei e tō tātou pūnaha io .

Ngā nekehanga koretake

He mea ēnei ka puta aunoa, kāore he mana whakahaere māu. He mea pēnei i te pao o tō ngākau, te whakawhāiti o ngā uaua o tō uma ina manawa koe, me te āhua o tō nakunaku kai. Ka kiia ēnei he nekehanga kore whakaaro . Kāore e taea e tātou te ora me te kore ēnei, tika?

Haunga ēnei nekehanga matua e rua, he maha atu anō ngā mea e āwhina ana ō tātou uaua. Tirohia:

• Kia kite
• Hei pātai
• Ki te manawa, ki te kōrero, ki te horomi
• Hei nakunaku i te kai me te tango i ngā para (arā, te mimi me te tūtae)
• Neke haere, noho ki te wāhi kotahi, tū tika.
• Pupuhihia te toto mā roto i te ngākau me ngā oko toto
• Hei whānau i te tamaiti

Hei tāpiritanga, ko ngā uaua te wāhi e rongoa ai te pūngao e ō tātou tinana, e tukuna ai hoki ina hiahiatia . He wāhanga tēnei o tā tātou pākia o te tinana.

Me pēhea te hanganga o ngā uaua?

Āe, kia titiro tātou ki te hanganga o ēnei uaua. Hei whakamārama, he kiko ngohengohe te uaua, he mano tini ngā " muka " ririki e herea tahitia ana. He rite ki te taura nui i hangaia ki ngā miro ririki maha. Ina totoro, ina whakawhāiti (whakawhāiti) ēnei muka, ka neke ngā wāhanga o tō tātou tinana, ka mahi rānei ō tātou whekau. Ka honoa ēnei uaua tetahi ki tetahi, he rite ki te paraikete e takai ana i ō tātou tinana. Ka rere rātou i ngā huarahi rerekē, ā, ka mahi tahi rātou ki te neke i a tātou.

He aha ngā momo uaua?

Ko te tikanga, ka whakarōpūhia e ngā tākuta ngā uaua e ai ki te momo kiko i hangaia ai. E toru ngā momo uaua matua o roto i ō tātou tinana:

• Ngā uaua angaiwi
• Uaua ngākau
• Ngā uaua maeneene

Ngā uaua angaiwi

Koinei ngā uaua o roto i tō tātou pūnaha uaua me te uaua. Ka mahi tahi rātou me ō tātou wheua, ngā uaua me ngā hononga hei tautoko i tō tātou taumaha me te neke haere i a tātou. Ka piri ēnei uaua angaanga ki ngā wheua mā roto i ngā uaua. Koinei ngā uaua e whakahaeretia ana e tātou me te āta whakaaro, arā, ngā uaua e whakamahia ana e tātou. Ka tere te whakapoto o ētahi muka uaua angaanga, ā, ka whakamahia he kaha poto (e kiia ana ēnei he uaua tere-tītaha) . Ko ētahi atu, hei tauira, ko ngā uaua o tō tātou tuara e āwhina ana i a tātou kia tū tika te tinana, ka puhoi te mahi.

Uaua ngākau

Ko te uaua o te ngākau, te uaua ngākau rānei, he momo uaua motuhake e hanga ana i te paparanga waenga o tō tātou ngākau. Kei roto noa i te ngākau, kāore i te kitea i hea atu o te tinana. Ka whakapoto tēnei uaua ngākau, ka whānui hoki hei pupuhi toto mā roto i tō tātou pūnaha manawa. Kia maumahara, he uaua kore e taea te whakahaere i te ngākau. Ko te tikanga o tēnei ka pā te toto ki a ia anō, kāore he mana whakahaere mai i a koe.

Ngā uaua maeneene

He momo uaua kore e taea te mahi ngā uaua maeneene. Kei roto i ngā pakitara o roto o ētahi o ngā whekau o roto i ō tātou tinana. Hei tauira, he maha ngā mahi nui a ngā uaua maeneene, pērā i te neke i ngā para i roto i ō tātou whekau me te āwhina i ō tātou pukahukahu ki te whakawhānui i te wā e manawa ana tātou.

He mea nui te mahi a ēnei uaua maeneene ki roto i ngā pūnaha maha o tō tātou tinana, hei tauira:

• Ngā pūnaha whakaputa uri wahine me tāne `(Pūnaha whakaputa uri wahine me te pūnaha whakaputa uri tāne)`
• Pūnaha mimi
• Pūnaha manawa
• Pūnaha nakunaku

E hia ngā uaua kei roto i tō tātou tinana?

Nui atu i tō whakaaro! Neke atu i te 600 ngā uaua o roto i ō tātou tinana. Ina whakaaro koe ki ngā 'uaua', ka whakaaro pea koe ki ngā uaua o ō ringaringa, ki ngā uaua o ō huha rānei. Engari, i roto i te ao tūturu, tata ki ngā wāhanga katoa o tō tātou tinana e tautokona ana e ngā uaua. Ko ētahi o aua uaua kāore tātou e mōhio ana.

He aha ngā whara me ngā āhuatanga e pā ana ki ngā uaua?

Ngā uaua e pāngia ana, e ai ki tā tātou , 'kua piko ngā io'Koinei te taumahatanga uaua tino noa. Ka puta tēnei ina nui rawa te whakamahi i te uaua. Kātahi ka totoro ngā muka uaua i kōrerotia e au i mua ki tua atu i ō rātou rohe, ā, ka pakaru. Kua kite pea koe i te mea ka tupu ina herea e koe tetahi mea ki te taura tawhito, koinā te mea ka tupu.

Hei tāpiritanga, he maha ngā momo mate hauora e pā ana ki ngā uaua. Anei ētahi tauira:

• Te mate pukupuku
• Ngā mate uaua (myopathies)
• Myositis me te polymyositis (mumura o ngā uaua)
• Ngā mate urutā pēnei i te rewharewha me te COVID-19
• Te Mate Pukupuku Āmiotrophic Lateral (ALS)
• Mate ngākau

He aha ngā tohu e pā ana ki te mamae o te uaua?

Mena he whara uaua tōu, he mate hauora rānei, ka pāngia pea koe e ēnei tohu:

• Mamae uaua
• ngoikore o te uaua
• Te pakari, te piripono
• Ngā māuiui uaua, ngā kōroke rānei
• Pupuhi
• Ngā marō
• Te rerekētanga o te kiri

He aha ngā whakamātautau e whakamahia ana hei tautuhi i ngā raruraru uaua?

Ki te whakaaro te tākuta he raru uaua tōu, ka whakahaerehia pea e rātou ētahi whakamātautau, pēnei i:

• Ngā whakamātautau toto
• Te Electromyography (EMG) (e ine ana tēnei i te ngohe hiko o ngā uaua)
• Whakaahua Āhua Aukume (MRI)
• Matawai Ultrasound `(Ultrasound)`
• Te koiora uaua (ka tangohia he wahi iti o te uaua ka tirotirohia)

Me pēhea te rongoā i ngā raruraru uaua?

Ko te momo maimoatanga e hiahiatia ana e koe ka whakawhirinaki ki te āhua o te mate, te whara rānei e pā ana ki a koe. Ka pai ake ētahi raruraru uaua i roto i te wā, ko ētahi he mate pūmau (arā, me whakahaere e koe ō tohu mō te wā roa).

He maha ngā wā, ka taea te whakahaere i ngā whara uaua i te kāinga mā te whakamahi i te tikanga RICE . Ko te tikanga o RICE ko:

• R - Okiokinga: Āta karohia te mahi i puta ai te whara. Kaua e whakamahia te wāhanga tinana kua whara kia ora rā anō.
• I - Hukapapa: Tāpirihia he putea hukapapa ki te wāhi whara mō te 15 meneti, kia maha ngā wā i te rā. Takaia te putea hukapapa ki tētahi kakahu angiangi, ki tētahi tauera rānei hei ārai i te pa tika ki te kiri.
• C - Kōpeketanga: Tākaihia he takai rapa ki te uaua kua whara hei whakaiti i te pupuhi. Pātai atu ki tō tākuta me pēhea te mahi tika i tēnei.
• E - Teitei: Kia mau te uaua kua whara ki runga ake i te taumata o tō ngākau i ngā wā katoa e taea ai.

Me pēhea taku pupuri i te hauora o ōku uaua?

Ko te huarahi pai hei karo i ngā whara uaua ko teTe whakamahana me te totoro i mua i te whakakori tinana. Ko te whakanui ake i tō ngāwari whānui ka tiaki i ō uaua mai i te whara. Ko te ngāwari ake o tō tinana, ko te tūponotanga ka totoro ngā muka uaua i mua i te pakaru.

Me whakanui haere hoki tō taumata mahi tinana. Kaua e tīmata ohorere ki te whakakorikori tinana kia kaha ake, kia roa ake rānei i tō wā e mōhio ana koe.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

Ki te mamae ō uaua kāore e memeha i muri i te wiki okiokinga me ētahi atu rongoā kāinga, me toro atu ki te tākuta. Me haere tonu ki te hōhipera mēnā kei a koe ētahi o ēnei tohu e whai ake nei:

• Te mamae ohorere o te uma, te mamae rānei o te ngākau, ētahi atu tohu rānei o te mate manawa.
• Te uaua ki te manawa, te horomi rānei.
• Te mamae nui, te wiri o ngā uaua, te ngoikore rānei o ngā uaua.
• Te ngaronga o te taurite.
• Te ngaronga ohorere o te tirohanga.
• Te kore e taea te whakahaere i te mimi, i te tūtae rānei.

He okana, he kiko rānei te uaua?

He kiko te uaua. Kei roto i ētahi o ō tātou whekau te kiko uaua maeneene, engari he maha ngā whekau he mea hanga mai i ētahi atu momo kiko. I ētahi wā ka kīia e ngā tākuta te 'pūnaha uaua' he pūnaha tinana kotahi e whakauru ana i ngā uaua katoa o tō tātou tinana. Ki te kore, ka whakaarohia e rātou ngā uaua he wāhanga o ētahi atu pūnaha puta noa i te tinana.

Ko te ngākau anake te okana he uaua anō hoki. He mea hanga mai i tētahi momo kiko uaua motuhake e kiia nei ko te kiko uaua ngākau. Ko te ngākau anake te wāhi o tō tinana kei reira te kiko uaua ngākau.

He aha ngā 'rōpū uaua'?

Kua rongo pea koe i ngā kaiwhakaako whakapakari tinana e kōrero ana mō ngā mea pēnei i te 'Me whakapakari e au tēnei rōpū uaua', 'Me whakakorikori e au tēnei rōpū uaua'. Kāore ēnei i te tino whakamāramahia.

He maha ngā wā ka whakarōpūhia ngā uaua i runga i te wāhi e tū ana (hei tauira, ngā uaua o te uma, ngā uaua o te waewae, ngā uaua o te tuara) me te momo nekehanga e mahia ana e rātou (hei tauira, ngā uaua whakakorikori ( ngā uaua e neke atu ai te tinana i te rārangi waenga), ngā uaua piko ( ngā uaua e piko ai te hononga), ngā uaua whakaroa rānei ( ngā uaua e toro atu ai te hononga)).

Heoi, ko te tikanga ka whakarōpūhia e ngā tākuta ngā uaua mā te momo kiko i hangaia ai.

Hei whakamutunga, tētahi mea hei maumahara māu.

Titiro mai, neke atu i te 600 ngā uaua o roto i ō tātou tinana, ā, e whakamahia tonutia ana e tātou, ahakoa e whakaarohia ana, e kore rānei. Ko ētahi uaua ka kitea, ka pā ki a tātou (ina koa i muri i te whakangungu tinana pai!), ko ētahi atu – pērā i tō tātou ngākau me ngā uaua i roto i ētahi okana – ka ora tonu tātou me te kore e puta he tangi.

He mea noa te mamae me te pōuri i ētahi wā. Engari ki te mamae tonu ō uaua, ehara tēnā i te mea pai. Ehara i te mea noa te mamae tonu. He maha ngā wā ka taea e te mamae uaua te tohu i tētahi mate e hiahia ana kia tātaritatia, kia rongoatia hoki e te tākuta.

Kia maumahara, kāore koe e hiahia kia rite ki tētahi kaitākaro ngaio kia ora ai koe. Kōrero ki tō tākuta mō ngā huarahi hei pupuri i tō hauora uaua (me te hauora whānui). Ka taea e rātou te tūtohu i ngā mahi whakakori tinana, ngā nekehanga, ngā mahi ā-tinana rānei e tika ana māu, ā, ka noho kaha, ka noho haumaru, ka noho hauora hoki koe.

` Uaua, uaua, mamae uaua, mahi uaua, momo uaua, hauora uaua, whakakori tinana