Me ako tātou mō waenganui o tō tuaiwi? - Arā, ko te tuaiwi uma!

Kua whakaaro kē koe ki te hiranga o tō tuaiwi? He maha ngā wāhanga o tēnei tuaiwi e homai ana i te kaha ki a tātou, e pupuri ana i a tātou kia tū tika, e tiaki ana hoki i tō tātou taurakira. I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi wāhanga tino motuhake, he roa ake. Ko te tuaiwi uma tēnā , arā, te tihi me te waenganui o tō tātou tuara.

He aha tonu te Tuaiwi Uma?

Ki te kī ngāwari, ko tō tuaiwi (e mōhiotia ana ko tō "Tuaiwi" me te "Iwi Tuara" rānei) he kohinga wheua iti e hono tahi ana, e rere ana mai i te pūtake o tō angaanga ki tō wheua hiku i te pūtake o tō papa. Koinei te mea e tiaki ana i tō taurakira.

Inaianei e toru ngā wāhanga matua o tēnei tuaiwi:

• Tuarā o te kaki: Koinei te wāhanga o te tuaiwi i roto i tō kaki.
• Te Tuarā Uma: Koinei te mea e kōrerohia ana i tēnei rā, te tihi me te waenganui o tō tuara. Hei whakamārama, ka toro atu i te pito o raro o tō kaki ki raro noa iho i tō rara. Koinei te wāhanga roa rawa atu o te tuaiwi.
• Tuarā Lumbar: Koinei te wāhanga o raro o tō tuaiwi, e mōhiotia ana ko te "tuara o raro".

Nō reira, ko te tuaiwi uma he mea hanga mai i ngā wheua iti e 12 e kiia nei ko ngā vertebrae . Ko ēnei he T1 ki te T12 (ko te T te tikanga o te 'Thoracic'). Whakaarohia ēnei vertebrae he poraka iti e whakatakotoria ana tetahi ki runga i a rātou anō. Mā ēnei e hanga tō tuaiwi. I waenganui i ēnei wheua, pērā i ngā urunga, he wāhanga ngohengohe e kiia nei ko ngā kōpae intervertebral . Koinei ngā mea e āhei ai koe ki te piko me te takahuri, ā, ka mimiti hoki i ngā ru ki tō tuaiwi.

Ko tētahi atu mea, he maha ngā mea e karapoti ana i tēnei tuaiwi uma , pērā i ngā uaua , ngā io , ngā uaua (ko ēnei ngā mea e hono ana i ngā uaua ki ngā wheua), me ngā hononga (ko ēnei ngā mea e hono ana i ngā wheua tetahi ki tetahi). Ka mahi tahi ēnei mea katoa hei āwhina i a koe ki te neke tika me te whakapūmau i tō tinana. Ka rere tō tuaiwi i waenganui o tēnei tuaiwi katoa. Pērā i te waea, ko tēnei tuaiwi te mea e kawe ana i ngā karere mai i te roro ki te toenga o te tinana, ā, ka kawe hoki i ngā karere mai i te tinana ki te roro.

He aha ngā painga o te tuaiwi uma ki a tātou?

Ehara i te mea ngāwari ngā mahi a tēnei tuaiwi uma ki tō tātou tinana. Tirohia ēnei mahi:

• Te tiaki i te taurakira me ngā io: Ina whakatakotoria ngā tuaiwi ki runga i a rātou anō, ka hangaia he kōhao nui (`(vertebral foramen)`) i waenganui. Ka huihui ēnei kōhao katoa hei hanga i tētahi ara rite ki te ngongo mō te taurakira. Mā tēnei ka tiakina te taurakira tino tairongo.
• Te hononga ki ngā rara:Ko tētahi āhuatanga ahurei o ngā tuaiwi uma ko te hononga o ō rara (`(rara)`) ki a rātou. Heoi, kāore ngā rara e rua i raro e hono pēnei.
• Te tautoko i te uma me te puku: Mā tō tuaiwi uma ka pumau tō rara. Hei tāpiri, mā tō rara ka tautoko i tō tuaiwi uma. Mā ēnei hononga e tiaki ngā whekau nui pēnei i tō ngākau me ō pukahukahu. Ko te mea whakamiharo, ahakoa he tino kaha ēnei hononga, ā, ka tiakina ēnei whekau, ka taea hoki e koe te neke ina manawa koe (manawa me te whakaputa manawa).
• Te tuku i te nekehanga o te tinana: Ko ngā kōpae ngohengohe i waenganui i ngā tuaiwi (`(ngā kōpae intervertebral)`) i kōrerotia e au i mua ake nei ka taea e koe te piko me te takahuri me te kore e ngaro te kaha o tō tuara. O te tuaiwi katoa, ko te tuaiwi uma te wāhi ka taea te huri ki te whānuitanga nui rawa atu (`(rotation)`) . Heoi, he iti ake te piko whakamua (`(flexion)`) me te piko whakamuri (`(extension)`) i tēnei wāhi.

I mōhio koe? E toru ngā piko o tō tātou tuaiwi. Ko te tuaiwi kaki me te tuaiwi hope he piko whakaroto ki roto, he āhua "C" (`(lordosis)`). Heoi, ina honoa ngā tuaiwi o tēnei tuaiwi uma, ka hangaia he piko e pū ana ki muri, pērā i te "C whakamuri" (`(kyphotic curve)`). He mea tino nui ēnei piko kia noho taurite ai tātou, kia tū tika ai hoki.

He aha ngā io e puta mai ana i te tuaiwi uma?

I kōrerotia e mātou i mua ake nei, e 12 ngā wheua tuarā o te tuaiwi uma (T1-T12). Ka puta mai ngā io i te taurakira mō ia o ēnei wheua tuarā. Ko ēnei io te mea e whakarato ana i te kare ā-roto me te nekehanga ki ētahi wāhanga o tō tinana. Kia kite tātou he aha rātou.

• Ngā io T1 me T2: Ka rere ēnei io mai i tō uma o runga ki ō ringaringa me ō maihao. Ko te io T1 he wāhanga o tētahi whatunga io (te "brachial plexus") i roto i tō pakihiwi. Ka haria e tēnei whatunga ngā nekehanga me ngā karere rongo mai i te taurakira ki ō ringaringa me ō maihao.
• Ngā io T3 ki te T5: Ka haere ēnei io ki te pakitara o tō uma. Ka whakahaere ngātahi ēnei io i tō kete rara, i ō pukahukahu, i tō diaphragm, me ngā uaua e āwhina ana i a koe ki te manawa.
• Ngā io mai i te T6 ki te T12: Ka pāngia e ēnei io ngā uaua o tō puku me tō tuara. Ka āwhina ēnei io, me ētahi uaua, i a koe ki te pupuri i tō taurite me tō tū, ā, koinei anō hoki ngā mea e āwhina ana i a koe ki te maremare.

He aha ngā whekau nui e hono ana ki te tuaiwi uma?

Ko ngā io e puta mai ana i te taurakira i roto i te tuaiwi uma ka whakawhitiwhiti karere i waenga i tō roro me ētahi okana nui. Ko ēnei okana:

• Ngā pūkahukahu
• Ngākau
• Ate
• Puku iti

Hei tāpiritanga, e ai ki tā mātou i kōrero ai i mua, ka mahi tahi te tuaiwi uma me te rara ki te tiaki i ō pukahukahu me tō ngākau pērā i te whakangungu rakau.

He aha te mea i hangaia ai te tuaiwi uma?

Kia tirohia ētahi o ngā mea matua e hanga ana i tēnei wāhanga nui:

• Tuarā: O ngā tuarā 33 o te tuaiwi katoa, 12 kei roto i te tuaiwi uma. Ka whakatakotoria ēnei ki runga i a rātou anō hei hanga i te awa tuaiwi. Ka taea e ēnei tuarā te neke, ka taea ai e tātou te neke ki ngā tūranga rerekē.
• Ngā hononga ā-whatu: Koinei ngā hononga e hono ai ngā tuaiwi tetahi ki tetahi. He kiko pahekeheke kei roto i ēnei hononga e kiia nei ko te kiriuhi. Mā tēnei ka taea e ngā tuaiwi te paheke ngāwari ki runga i a rātou anō. Mā ēnei hononga ā-whatu ka taea e koe te takahuri me te huri. Ka whakaratohia hoki e rātou te ngāwari me te pumau ki te tinana.
• Ngā kōpae i waenganui i ngā tuaiwi: Kua kōrerohia ēnei i mua. He urunga papatahi, porowhita i waenganui i ngā tuaiwi. He ātete ru ('ātete ru') ēnei. He ngohengohe te pokapū o ia kōpae, he rite ki te tiēre, ā, he mowhiti ngāwari hoki kei te taha.
• Te taurakira me ngā io: He paihere muka io te taurakira. E rere ana mai i te tihi o te māhunga ki te pūtake o te tuaiwi. E 31 ngā takirua io e puta mai ana i tēnei taurakira i ia taha. E 12 ngā takirua io e puta mai ana i te tuaiwi uma anake. Ka haria e ēnei io ngā karere mai i te roro ki ngā uaua.
• Ngā kiko ngohengohe: Ka hono ngā hononga i ngā tuaiwi, ā, ka āwhina i te pupuri i te tuaiwi kia mau tonu. Ka tautoko ngā uaua, ka āwhina hoki ki te neke i te tuara. Ka hono ngā uaua i ngā uaua ki ngā wheua, ā, ka āwhina i te neke i te tuaiwi.

He aha ngā tino take o te mamae o te tuaiwi uma?

Ko te rongo pai, kāore te tuaiwi uma e ngawari te whara, te mamae rānei, pērā i ngā tuaiwi kaki me ngā tuaiwi hope, nā te mea he paku pakari ake, he pumau ake hoki i ērā atu wāhanga.

Heoi, ki te mamae tō tuara o runga me waenganui, tera pea he maha ngā take mōna. Nā te mea he maha ngā wheua, ngā io, ngā uaua, ngā hononga, me ngā uaua e hono tahi ana i tēnei wāhi. Me titiro tātou ki ētahi o ngā take matua:

• Te riri, te pēhanga rānei o ngā uaua: He maha ngā wā ka puta tēnei i te noho i te tūranga hē me te noho roa . Ka taea e tēnei te whakawhāiti i ngā uaua, ka mamae hoki.
• Ngā whāwhā o te hononga: Ki te puta ohorere mai tētahi mea, pērā i te piko o te tuara o runga, ka taea e ngā hononga te totoro ki tua atu i ō rātou rohe. Ahakoa i taua wā, ka mamae tonu.
• Whara: Ka mamae pea te tuara i te hinganga, i te whiunga kaha rānei. Heoi, nā te mea he kaha ake te tuaiwi uma i ētahi atu wāhanga o te tuaiwi, he nui te kaha e hiahiatia ana hei whati i te wheua i tēnei wāhi (he "whati"). Hei tāpiri, ka pāngia hoki ngā io o te uma e ngā whara ki ngā rara, ā, ka mamae hoki.
• Ngā whara o te whakamahi nui rawa: Ina mahi tonu koe i ngā nekehanga ōrite, hei tauira, te hiki, te piko, te takahuri rānei, ka puta pea ngā whara iti ("ngā whara iti") ka mamae ai te tuara.

Hei tāpiritanga ki tēnei, ka taea hoki te mamae o te tuaiwi uma te puta mai i ngā āhuatanga e pā tika ana ki te tuaiwi:

• Ngā pukupuku tuaiwi: Ahakoa ka taea te whanake i ngā wāhi katoa o te tuaiwi, ko te nuinga o te wā ka whanake i waenganui me te tuara o raro. He wāhanga ēnei o te mate pukupuku kua horapa (mate pukupuku metastatic) ki tētahi atu wāhanga o te tuaiwi. Ahakoa he kino (mate pukupuku) he pai rānei (kore-mate pukupuku), ko te tohu matua o ngā pukupuku tuaiwi ko te mamae o te tuara. He mamae puhoi, he mamae hoki tēnei mamae. Ka kino ake pea tēnei mamae i te pō, ā, ka whakararuraru i te moe.
• Ngā whati tuaiwi: Ahakoa he iti ake te kitea o ngā whati tuaiwi uma i ērā atu whati tuaiwi, he nui ake te mōrearea o te hunga e pāngia ana e te osteoporosis (he mate e mate ai te wheua) nā te mea he ngoikore ake ō rātou wheua. Ka whati pea te tuaiwi uma o te tangata e pāngia ana e te osteoporosis mēnā ka huri ohorere, ka tihe kaha rānei.

He aha ngā huringa o te tuaiwi uma, arā, ngā 'huringa pirau'?

Ko ēnei "huringa pirau o te tuaiwi" e kiia ana ko te osteoarthritis tuaiwi , te spondylosis, me te mate kōpae pirau . I te kīanga māmā noa, i a tātou e pakeke haere ana, ka memeha haere ngā kōpae ngohengohe i waenganui i ngā tuaiwi, ka maroke, ka iti haere. Kātahi ka heke te āputa i waenganui i ngā tuaiwi, ka puta he maha ngā raruraru.

Heoi, he maha ake ngā wā ka puta ēnei huringa ki te kaki (te tuaiwi o te kaki) me te tuara o raro (te tuaiwi o te lumbar) i te tuaiwi o te uma.

He aha ngā āhuatanga noa e pā ana ki te tuaiwi uma?

He maha ngā āhuatanga e pā tika ana ki ngā tuaiwi, ki te taurakira, ki ngā pakiaka io rānei o te tuaiwi uma:

• Te Kipohīti: He piko whakamua tēnei o te tuaiwi, ka hua ake he tū "piko tuara" he tū whakamuri rānei. Ka puta tēnei ina huri ngā tuaiwi o te tuaiwi uma ki te āhua porowhita. He momo te kipohīti, tae atu ki te kipohīti whānau, te kipohīti tū, me te mate a Scheuermann.
• Te scoliosis mō ngā tamariki me ngā taiohi: He piko taha tēnei o te tuaiwi i roto i te tamaiti. Ka rerekē te scoliosis mai i te ngawari ki te kino. Ko te scoliosis te nuinga o te wā ka pā ki te tuaiwi uma. Ka taea hoki e ngā pakeke te pāngia e te scoliosis.
• Te radiculopathy o te uma:Ka puta tēnei ina pēhia te pūtake io i te tuaiwi uma (te tuara o runga), ka puta ngā tohu pēnei i te mamae, te ngoikore, me/te ngaronga rānei o te kare ā-roto puta noa i te tinana. Heoi, he tino onge te radiculopathy i roto i te tuaiwi uma.

Hei tāpiritanga ki tēnei, ko ētahi atu āhuatanga ka pā ki ngā wāhi katoa o te tuaiwi, arā, ki te tuaiwi uma, ko:

• Ngā tīwhana wheua / Ngā Osteophyte: He tipu ēnei e puta mai ana i ngā wheua.
• Kōpae hernia: He kōpae hernia i waenganui i ngā tuaiwi.
• Myelopathy: He kohinga o ngā tohu e puta ana ina tino pēhia te taurakira.
• Osteomyelitis: He mate kitakita, he mate harore rānei o ngā tuaiwi.
• Te whara o te tuaiwi: Ka puta pinepine tēnei i te hua o tētahi aituā ohorere, kino hoki.
• Te whakatōtōtanga o te tuaiwi: Te whaiti o te ara o te taurakira.

He aha te whara tino noa ki te tuaiwi uma?

Ko ngā whati pēhanga tuaiwi (VCF) te whara tino noa ki te tuaiwi uma . Ka puta ēnei ina pēhia, ina kuruhia hoki te tuaiwi i roto i te tuaiwi. Ka taea e tēnei te whakararu i te mamae nui, te āhua rerekē o te tuaiwi, me te ngaronga o te teitei.

He tino kitea ēnei whatiwhatinga i te tuarā o raro o te uma. He maha ngā wā ka puta mai i te osteoporosis me ngā aituā iti. Heoi, ahakoa i roto i te hunga kāore he osteoporosis, ka taea hoki te puta i muri i tētahi aituā nui (pēnei i te aituā motuka) i tētahi pukupuku tuaiwi rānei.

He aha ngā tohu o te whara o te io o te tuaiwi uma?

Mena kua pakaru ngā io, te taurakira rānei i roto i te tuaiwi uma, ko ngā tohu ka puta ka whakawhirinaki ki te āhua o te pakaru (ahakoa kua pakaru katoa, kua pakaru rānei) me te wāhi o te tuaiwi uma e puta ai te kino.

Ko ngā tohu matua ko te mamae, te ngoikore, me/te māuiui rānei e horapa ana ki ngā ringa, ki ngā waewae, ki ngā rara rānei .

Hei tāpiri, tera pea ka kitea ngā tohu e whai ake nei:

• Te ngaro haere, te iti haere rānei o te kare ā-roto o ngā ringaringa, o ngā waewae rānei.
• Te uaua ki te manawa.
• Te ngaronga o te rongo i te taha o te ira tangata, o te nono rānei.
• Te uaua ki te whakahaere i te mimi, i te tūtae rānei.
• Te mate kōroke.

He mea nui: Ki te pāngia koe e tētahi o ēnei tohu i muri i tētahi aituā, he mea tino nui kia rapu tohutohu hauora tonu atu.

Me pēhea te tautuhi a ngā tākuta i ngā mate o te tuaiwi uma?

Tuatahi, ka pātai tō tākuta mō ō āhuatanga hauora, ngā rongoā e tangohia ana e koe, ka pātai mō ō tohumate, ā, ka tirotirohia koe. Kātahi ka tonoa e ia ngā whakamātautau me ngā karapa e tika ana.

Kei roto pea i ēnei whakamātautau:

• Matawai CT (Tomography Rorohiko - matawai CT): Ka whakamahia ngā hihi-X me te rorohiko hei tango pikitia taipitopito o roto o te tinana.
• Matawai MRI (Whakaahua Āhua-Aukume - MRI): Ka whakamahia he aukume nui, he ngaru reo irirangi, me te rorohiko hei tango pikitia taipitopito. He tino āwhina ki te kimi i ngā raruraru o te taurakira, ngā io, me ngā kōpae.
• Ngā hihi-X: Ka tangohia e ēnei ngā whakaahua o ngā wheua me ngā kiko ngohengohe.
• EMG (Electromyogram - EMG) me ngā rangahau kawe io: Ka tirohia e ēnei whakamātautau te hauora me te mahi a ō io me ō uaua.
• Myelogram: He whakamātautau whakaahua motuhake tēnei e titiro ana ki ngā hononga i waenga i ngā tuaiwi me ngā kōpae, te taurakira, me ngā io.

He aha ngā maimoatanga mō ngā mate o te tuaiwi thoracic?

He maha ngā āhuatanga e pā ana ki te tuaiwi uma he maimoatanga kore-pokanga (hei tauira, te whakaora tinana, ngā werohanga steroid epidural (ESI)) me ngā maimoatanga pokanga hoki.

Ko te maimoatanga ka whiwhi koe ka whakawhirinaki ki te pūtake o tō mate, tōna kaha, me tō hauora whānui. Ka mahi tahi kōrua ko tō tākuta ki te whakatau i te mahere maimoatanga pai rawa atu māu.

Me pēhea te pupuri i te hauora o taku tuaiwi uma?

He maha ngā mea ka taea e koe te mahi hei pupuri i te hauora o tō tuaiwi:

• Whakangāwaritia tō tuara i a koe e moe ana: Kōwhiria he moenga me he urunga whakamarie. Ngāna kia tū tika tō tuara i a koe e moe ana.
• Whakakahangia ō uaua tuara me tō puku: Ina kaha ēnei uaua ("uaua matua"), ka tautoko pai i te tuaiwi.
• Kia mau ki te tū tika, kia iti ake hoki te noho roa: Kia mau ki te tū tika i te wā e tū ana, e noho ana rānei. Kaua e noho roa. Me okioki i ngā wā katoa, ā, whakatika ake.
• Mauria he hū pai: Mā ngā hū pai ka noho tika tō tuaiwi.
• Kia kaha ō wheua: Kia nui te huaora D me te konupūmā i roto i tō kai. He mea nui rawa tēnei mō te hunga e pāngia ana e te osteoporosis, e pāngia ana rānei e te mōrearea.

Āhea koe me toro atu ki te tākuta mō te tuaiwi uma?

E ai ki tā mātou i kōrero ai i mua, he ngāwari ake te pakaru o te tuaiwi uma, ā, he iti ake te mamae i ērā atu wāhanga o te tuaiwi (pērā i te kaki me te tuara o raro).

I te nuinga o te wā, ko te mamae o te tuara o runga me waenganui ka puta mai i tētahi take rangitahi, pērā i te whāwhā o te uaua, te whāwhā rānei o te hononga.

Engari,

• Mena ka pāngia koe e te mamae ohorere, nui hoki i tō tuara o runga, o waenganui rānei ,
• Ki te piki haere rānei te mamae ,
• He mea nui rawa kia kite tonu koe i te tākuta mēnā he hītori matepukupuku tōu , nā te mea he nui ake te tūponotanga ka puta ngā pukupuku tuaiwi i tēnei wāhi.

Waihoki, ki te whara tō tuara i tētahi aituā, pērā i te hinganga, i tētahi aituā motuka rānei, he mea nui kia haere tonu koe ki te hōhipera.

Hei whakamutunga, ētahi mea hei maumahara (Karere hei tango ki te kāinga)

He wāhanga tino nui te tuaiwi uma o tō tuaiwi. Ahakoa he iti ake te tūponotanga kia pāngia e te mamae i ērā atu wāhanga, he mea nui kia āwangawanga koe mēnā he mamae tonu tō tuara o runga, o waenganui rānei. He pai ake te toro atu ki te tākuta me te tirotiro kia kitea ai te take o te mamae. Kātahi ka taea e koe te whiwhi i te maimoatanga tika. Tiakina tō tuaiwi, kia ora tonu!

Tuaiwi , Tuaiwi Uma, Tuaiwi Uma, Mamae Tuara, Io, Tuarā, Taura Tuaiwi