Kia ako tātou mō te Whakamātautau O'Brien mō te mamae o te pakihiwi i tētahi ara māmā!

He paku mamae tō pakihiwi? Tērā pea ka rongo koe i taua mamae ina mahi koe i tētahi mea, ina hiki ake tō ringa? Ina pāngia koe e te mamae pakihiwi pēnei, he whakamātautau māmā noa iho e kiia nei ko te whakamātautau O'Brien e whakamahia ana e ngā tākuta hei kimi i te take. Me kōrero tātou mō tēnei i tēnei rā, āe?

He aha te whakamātautau a O'Brien?

He whakarāpopototanga noa iho, he whakamātautau māmā te whakamātautau O'Brien e whakamahia ana e ngā tākuta hei āwhina i te tautuhi i te pūtake o te mamae o tō pakihiwi. He rite ki te whakamātautau ringaringa māmā. Ko te tikanga, he rapu i te pakaru, i te pakaru rānei o te kiriuhi i roto i tō pakihiwi, inā koa te labrum , i tētahi atu raruraru rānei o tō hononga AC (hononga acromioclavicular) . Ka kiia hoki ko te 'whakamātautau pēhanga hohe' nā te mea kei roto ko te hiki ake i tō ringa me te whakamahi i te kaha.

Āhea te whakamātautau O'Brien e whakahaerehia ai?

Inaianei kei te whakaaro pea koe, 'He aha tēnei hononga AC? He aha tēnei labrum?' He hononga tino uaua tō tātou pakihiwi, kāore? He maha ngā wāhanga. E aro ana tēnei whakamātautau O'Brien ki ngā wāhanga e rua: tō hononga AC me tō labrum .

He aha te hononga AC?

Ko te hononga AC tētahi o ngā hononga e whā o tō pakihiwi. Koinei te wāhi e tūtaki ai te tihi o tō mata pakihiwi (e kiia ana ko te acromion , ko te taha o runga, o waho o te mata pakihiwi) ki te tihi o tō wheua kara ( te clavicle ). Whakaarohia he hononga iti kei runga i tō pakihiwi. Ka taea e te whakamātautau O'Brien te kite i ngā raruraru o te hononga AC, pērā i te wehenga , te pakaru rānei o te kiriuhi i reira.

He aha te labrum?

Ko te labrum he wahi kiriuhi he āhua rite ki te parepare. Kei te taha o te hononga matua o tō pakihiwi (e kiia nei ko te glenoid) . Ka āwhina i te pupuri i te hononga pōro-me-te-kōhao i roto i tō pakihiwi kia mau. He mea hanga tēnei hononga i te kōhao o tō wheua pakihiwi (te glenoid) me te pōro-me-te-kōhao o tō wheua ringa o runga ( te humerus ). Ka taea e te whakamātautau O'Brien te tirotiro mēnā he pakaru i te taha o runga o tēnei labrum . Ka kiia hoki tēnei he pakaru SLAP . Ko te SLAP he whakarāpopototanga mō Superior Labrum, Anterior to Posterior. Ko te tikanga he pakaru i te taha o runga o te labrum, mai i mua ki muri.

Waihoki, ka taea e tēnei whakamātautau O'Brien te kite i ētahi atu raruraru pakihiwi, hei tauira:

• Te haehae o te ringaringa hurihuri
• Te Mate Pāwera o te Pakihiwi
• Te mate rumatiki o te hononga acromioclavicular, te wehenga rānei o te hononga AC

He āwhina anō hoki tēnei ki te whakaū ehara tēnei i te mea pērā.

Ko wai te kaimahi i tēnei whakamātautau a O'Brien?

Ko tēnei whakamātautau O'Brien ka mahia e ngā kaiwhakarato hauora pēnei i:

• Ngā kaiwhakaako hākinakina , inā koa mō ngā whara o ngā kaitākaro.
• Ko ngā tākuta wheua he tākuta whai mātauranga motuhake mō ō wheua me ō hononga.
• Ko ngā kaiwhakaora tinana he hunga e āwhina ana i a koe ki te whakaora mā te whakaako i a koe ki ngā mahi whakakori tinana.
• Ko ngā kaiwhakarato tiaki tuatahi ko ngā tākuta e toro atu ana koe i te tuatahi mō tētahi mate hauora.

He pēhea te mahi a te whakamātautau O'Brien?

Āe, me titiro tātou me pēhea te mahi i tēnei whakamātautau O'Brien. He tino māmā noa iho. Ka taea e koe te mahi i tēnei i runga i te noho, i te tū rānei.

Mā te tākuta koe e kī atu kia pēnei:

1. Tuatahi, totoro tika ō ringa e rua ki mua i te koki 90-tohu ki ō pakihiwi, kia rite ki te whenua . Me tino tika ō tuke.

2. Muri iho, whakatatahia ō ringaringa ki ngā taha, arā, kia tata atu ki waenganui o tō tinana (kia tata ki te 10 ki te 15 nekehanga).

3. Ko te wāhanga tino nui tēnei. Hurihia ō ringaringa ki roto . Ka anga atu ngā tuara o ō ringaringa tetahi ki tetahi, me ō koromatua e anga ana ki raro . Ka tahuri ō tuke ki waho mai i tō tinana. Ka kiia tēnei he pronation i roto i ngā kupu hauora.

Whakaarohia, kei te pupuri koe i tētahi pounamu wai i tō ringa, me te takai i te taupoki, me te mea kei te whakau koe.

I a koe e pupuri ana i ō ringaringa pēnei, ka noho te tākuta ki mua i a koe, ki muri rānei i a koe, ka pēhi i ō ringaringa mai i runga ki raro . Ka mea atu ia kia panaia ō ringaringa ki runga kia kore ai e pēhia . Ko te tikanga, kaua e tukua ō ringaringa kia heke ki raro.

Kātahi ka kī atu te tākuta kia tahuri ō ringa ki tētahi atu taha. Arā, tahurihia ō nikau ki runga, ki te tuanui . Kātahi ka tahuri ō tuke ki te papa. Ka kiia tēnei ko te supination . He rite ki te totoro atu o tō ringa me te tono i tētahi mea.

Anō, i a te tākuta e pēhi ana i ō ringaringa mai i runga ki raro, me pēhi anō hoki ō ringaringa ki runga.

He aha te tikanga o te whakamātautau "pai" a O'Brien?

Āe, kua oti tēnei whakamātautau, me pēhea te kī a te tākuta he 'pai', he 'kino' rānei?

Ko te whakamātautau 'pai' a O'Brien e kiia ana ko:

• Ka mamae tō pakihiwi ina pēhia tō ringa e te tākuta i a koe e tahuri ana ō ringa ki roto (arā, i te tūranga tuatahi me ō koromatua ki raro).
• Engari, ina tahuri ō ringaringa ki waho (arā, ki te tūranga tuarua me ō nikau e anga ana ki runga) ā, ka pēhia tō ringaringa e te tākuta,Ka iti haere taua mamae, ka ngaro atu rānei.

Me tino heke te mamae i tēnei tūranga tuarua kia 'pai' ai te whakamātautau a O'Brien.

Ināianei, ka taea e te tākuta te tiki whakaaro i runga i te wāhi e pā ana te mamae.

• Mena kei roto rawa i te pakihiwi te mamae, he nui ake te tūponotanga he haehae labral . I ētahi wā, mena he haehae labral, ka rongo pea koe i te tangi 'pāwhiri' i te pakihiwi ina mahia tēnei whakamātautau.
• Mena kei te tihi o tō pakihiwi te mamae, e tata ana ki te kiri , he tohu pea tēnei nō te raruraru o te hononga AC .

Me pēhea taku whakarite mō tēnei whakamātautau?

Kāore koe e hiahia ki te whakarite motuhake hei mahi i te whakamātautau O'Brien, i te whakamātautau pēhanga kaha rānei. He whakamātautau tino māmā tēnei e mahia ana i te wāhi mahi a te tākuta.

He aha te mea ka tupu i muri i te whakamātautau a O'Brien?

Kia oti te whakamātautau, ka kōrero tō tākuta ki a koe mō ngā hua. Arā, mēnā he 'pai', he 'kino' rānei te whakamātautau, he aha i pērā ai, he aha te tikanga, me ērā atu mea. Kātahi ka kōrero atu ia ki a koe mēnā me whai whakamātautau anō koe.

He pēhea te pono o te whakamātautau O'Brien?

Tērā pea kei te whakaaro koe, 'He tika rawa tēnei whakamātautau a O'Brien?' Inaa, i ētahi wā, ahakoa te hunga hauora o ō rātou pakihiwi, ka taea e rātou te whai whakamātautau pēhi kaha 'pai' . Ko te tikanga, ahakoa te tangata kāore he mamae, ka taea e ia te rongo i te mamae i taua nekehanga tuatahi.

Nō reira, ko te whakamātautau O'Brien tētahi taputapu noa iho e whakamahia ana e te tākuta hei aromatawai i te mamae o te pakihiwi. He uaua ki te kī ko tēhea te mate i runga i tēnei anake. I te nuinga o te wā, ka haere tahi tēnei whakamātautau me ētahi atu whakamātautau hei whakatau tika, hei tautuhi katoa hoki .

Kia pēhea te roa ka puta ngā hua o te whakamātautau a O'Brien?

Ka taea e koe te mōhio tonu ki ngā hua o te whakamātautau O'Brien nā te mea kei te mahi tahi te tākuta me koe. Ka taea e ia te kī tonu atu mēnā kei te mamae koe, kāore rānei, me te wā i tīmata ai.

Engari, e ai ki taku kōrero i mua, he taahiraa kotahi noa iho tēnei hei aromatawai i tō mamae pakihiwi. Tērā pea ka tūtohu tō tākuta i ētahi atu whakamātautau, pēnei i:

• Te hihi-X, te matawai CT, te matawai MRI rānei : Ka taea e ēnei te tango pikitia o roto o tō pakihiwi hei tiro i te āhua o ngā wheua, te kiriuhi, me ngā kiko ngohengohe.
• Ngā whakamātautau toto : I ētahi wā, mā te tirotiro i ngā taumata o ētahi matū i roto i tō toto, ka taea e koe te kimi mēnā he mate tōu pērā i te kauti , te rumatiki rānei.
• Te tirotiro i te pokohiwiHe pokanga iti tēnei. Ka whakauruhia he kāmera mā roto i tētahi tapahi iti rawa, ā, ka tirohia te taha o roto o te hononga pakihiwi. I ētahi wā ka whakamahia tēnei hei tātaritanga me te maimoatanga anō hoki.

Karere ki te kāinga

Āe, ko tāku tumanako kua mārama ake koe ki te whakamātautau O'Brien i kōrerohia e tātou i tēnei rā.

He whakarāpopototanga noa iho, he whakamātautau māmā noa iho te whakamātautau O'Brien ka taea e te tākuta te mahi hei āwhina i te whakatau i te pūtake o te mamae o te pakihiwi. He mea whakamahi noa hei tirotiro i te pakaru o te whitiki o te pokohiwi, i te raruraru rānei o te hononga AC.

Ahakoa kāore e taea e tēnei anake te whakatau i tētahi whakatau tuturu, ka taea e ia te āwhina i tō tākuta kia mārama ki tō āhua. Mena kei te pāngia koe e te mamae o tō pakihiwi, he pai ake te toro atu ki te tākuta me te whiwhi i ngā whakamātautau me te maimoatanga e tika ana me te kore e aro ki tēnā. Kātahi ka taea e koe te ora wawe.

Mamae pakihiwi, whakamātautau O'Brien, whakamātautau pēhanga hohe, haehae labrum, mate hononga AC, whakamātautau pakihiwi, haehae SLAP