Kei te mamae tō turi, tō tuke rānei? Me ako tātou mō ēnei whakamātautau (Valgus) me (Varus).

I ētahi wā ka pāngia tātou e te mamae ohorere i roto i ō tātou turi, i ō tātou tuke rānei, tika? Tērā pea ka pāngia tātou e tētahi aituā iti pēnei i te paheke me te hinga i a tātou e tākaro ana, e hikoi ana rānei, ā, ka tīmata te mamae i taua wāhi. Ina haere koe ki te tākuta i aua wā, ka whakahaerehia e ia ētahi whakamātautau hei kimi i tō whara me te wāhi tika o te whara. E rua ngā whakamātautau nui ko te `(Valgus Stress Test)` me te `(Varus Stress Test). Me kōrero noa iho tātou mō ēnei.

He aha ēnei whakamātautau `(Valgus)` me `(Varus)`? He whakarāpopototanga noa iho...

He māmā noa iho, ko ēnei whakamātautau ahotea "Valgus" me "Varus" he tikanga e whakamahia ana e tō tākuta hei kite i te kino o ngā hononga o tō turi, o tō tuke rānei, inā koa ko ngā hononga āpiti.

Whakaarohia tō tākuta e pupuri ana i tō turi, i tō tuke rānei, e neke whakamua ana, e pēhi ana kia kite mēnā kei te pāngia koe e te mamae, e tētahi atu mea rerekē rānei. Koinei te wāhanga matua o tēnei whakamātautau. I te nuinga o te wā, ka mahia ēnei whakamātautau ki ō turi me ō tuke. Engari he tino onge, ka whakamatautauria hoki ō ringaringa, ō pona waewae rānei.

Ko te nuinga o ēnei whakamātautau he rapu i ngā pakaru o ō hononga hononga . Kei roto i ō tātou turi me ō tātou tuke ēnei hononga hononga.

• Kei te taha o roto o te turi, arā, kei te taha e anga ana ki roto ina honoa ngā waewae e rua, kei reira he hononga e kiia nei ko te `(MCL - Medial Collateral Ligament)`. Waihoki, kei te taha o te tuke e tata atu ana ki te taha o roto o te tinana tēnei `(MCL)`.
• Kei waho o te turi, arā, te taha e kitea ana ina wehea ngā waewae, he hononga e kiia nei ko te `(LCL - Lateral Collateral Ligament)`. Kei waho hoki o te tuke tēnei `(LCL)`.

He whakamātautau māmā noa iho ēnei whakamātautau `(Valgus)` me `(Varus)` ka taea te mahi i te tari o te tākuta, me te kore he taputapu motuhake, he wā motuhake rānei. Ka taea ēnei te mahi i te wā tirotiro tuatahi ina haere koe ki te tākuta mō te mamae o te turi, te mamae o te tuke, i muri rānei i tētahi aituā. Heoi, i muri i ēnei whakamātautau, me mahi koe i tētahi, i ētahi atu rānei `(Whakamātautau Whakaahua)` hei whakaū i te kino o ngā hononga, i ētahi atu raruraru rānei. I ētahi wā, ki te hiahia koe ki te whakatika i te kino o roto i tō hononga mā te pokanga, me mahi pea koe i tētahi `(Arthroscopy)`.

Āhea ēnei whakamātautau ka mahia? He aha ngā tohu?

Mena kei te mamae tō turi, tō tuke rānei, kua pāngia rānei tō waewae, tō ringa rānei e te aituā, ka whakahaerehia pea e tō tākuta he whakamātautau "Valgus", "Varus" rānei. Ka taea e ēnei whakamātautau te tirotiro mēnā he kino ki ngā "Collateral Ligaments" e tautoko ana i ō hononga.

He mea nui: Ko ngā whara o te hononga tetahi o ngā whara e kitea nuitia ana i waenga i ngā kaitākaro. Ka kiia e mātou ngā whara o te hononga he "Whāwhati".E kiia ana hoki ko te "Roimata" . Ahakoa he iti noa te nuinga o ngā whāwhati, i ētahi wā ka taea e ngā haehae o te hononga te whara kino.

• Ko te `(Valgus Stress Test)` e titiro ana ki te kino o tō `(MCL)`.
• Ka tirohia e te `(Varus Stress Test)` te kino o tō `(LCL)`.

Mena kua pakaru tetahi o ō hononga, ka pāngia pea koe e ngā tohu penei:

• Te tae kikorangi, te tae rānei o te kiri ki te wāhi i whara.
• Me te mea kua wetekina te hononga, me te mea kāore i te kaha .
• Mamae .
• Te rongo, te rongo rānei i te oro "pāwhiri" te oro "pāwhiri" rānei .
• Te pupuhi .
• Mena he waewae, he uaua ki te tū me te taumaha kei runga , ā, ki te mea he tuke, he uaua ki te neke i tō ringa .
• Te ngoikore o taua hononga.

Ko wai ka mahi i ēnei whakamātautau `(Valgus)` me `(Varus)`?

He tino māmā noa iho. Ka mahia ēnei whakamātautau e tō tākuta i roto i tōna ake rūma. Kāore e hiahiatia he taputapu motuhake, kāore hoki e hiahiatia he haerenga ki tētahi whare hauora motuhake.

Me pēhea te mahi tika i ēnei whakamātautau?

Ko ēnei whakamātautau `(Valgus)` me `(Varus)` he raupapa nekehanga e mahia ana hei tirotiro i ō tohu me te tawhiti e taea ai e koe te neke i tō hononga (Range of Motion). He tino māmā ēnei whakamātautau, ā, koinei ngā mahi:

1. Tuatahi, ka meinga koe kia takoto ki runga i tō tuara .

2. Kātahi ka hiki ake e te tākuta tō ringa, tō waewae rānei kia paku teitei ake i te toenga o tō tinana .

3. Muri iho, ka pēhia mārire e te tākuta ki runga ake i tō turi, i tō tuke rānei.

• I roto i te "Whakamātautau Taumahatanga Valgus", ka panaia ki roto, arā, ki waenganui o tō tinana .
• I roto i te "Whakamātautau Taumahatanga Varus", ka panaia ki waho, arā, kia matara atu i tō tinana .

Mena kei te whakahaerehia ēnei whakamātautau ki tō turi, ka rua pea ngā wā ka mahia e te tākuta – tētahi me te piko paku o tō turi, ā, i tētahi atu wā me te tika o tō turi.

Ka pāngia ō hononga e ēnei tūnga me ngā pēhanga rerekē. He rite tonu ēnei nekehanga ki te pēhanga e pā ana ki a koe ina whakamahia e koe tō turi, tō tuke rānei i ia rā.

Ina nekehia tō turi, tō tuke rānei e te tākuta, ka pātai atu ia mēnā kei te pāngia koe e te mamae . Ka aro nui hoki ia mēnā ka rongo koe i te tangi "pā" me te pā rānei ki tō ringa. Mā tēnei ka āwhina i a rātou ki te mārama ki te wāhi me te kaha o te haehae o tō hononga.

He aha te rerekētanga i waenga i ngā whakamātautau `(Valgus)` me `(Varus)`?

He tino ōrite ēnei whakamātautau e rua. Ko te rerekētanga anake ko te tirotiro a te tākuta i te taha o tō turi, o tō tuke rānei, kia kite ai mēnā he kino kei roto i te hononga.

• Ko te tikanga o te ``(Valgus)`` i roto i ngā kupu hauora he nekehanga ki waenganui o tō tinana, arā, ki roto.Ko te ingoa mō te whakamātautau ko te "Valgus Stress Test", arā, ka panaia e te tākuta tō turi, tō tuke rānei ki roto, ki tō tinana.
• Ko te ``(Varus)`` te ingoa i hoatu ki te meka e panaia ana tō tinana ki waho, arā, ki waho . Ko te ritenga kē tēnei o te ``(Valgus)``. I roto i te ``(Varus Stress Test)``, ka pēhia e te tākuta tō turi, tō tuke rānei ki waho, kia matara atu i tō tinana.

Me whakarite tetahi mea i mua i ēnei whakamātautau?

Kāo, kāore koe e hiahia ki te whakarite mō ēnei whakamātautau "(Valgus)" me "(Varus)". Ko te mea anake me mahi e koe ko te toro atu ki te tākuta i te wā e taea ai mēnā he whara tō turi, tō tuke rānei, mēnā rānei he tohu hou kei roto i ō hononga.

He aha taku e tumanako ai i te wā o te whakamātautau?

Ngāna kia noho marino ina nekehia tō turi, tō tuke rānei e te tākuta.

Nā te mea he raupapa nekehanga tinana ēnei whakamātautau "(Valgus)" me "(Varus)", me kōrero e koe ki tō tākuta ngā mea katoa e pā ana ki a koe - ina koa mēnā he mamae, he koretake rānei tetahi nekehanga.

Mā te mamae, te kore whakamarie, me ētahi atu tohumate rānei ka pā ki a koe i te wā o te whakamātautau ka āwhina i tō tākuta ki te mārama ki te wāhi i pakaru ai ō hononga, me ētahi atu whara rānei kei a koe.

He aha ngā mea ka puta i muri i ēnei whakamātautau?

Ko ngā whakamātautau Valgus me Varus te taahiraa tuatahi noa iho i te rongoā i te whara o te bunion. Mena ka rongo, ka rongo rānei tō tākuta i tētahi mea rerekē i te wā o te whakamātautau, ka tono pea ia i ētahi atu whakamātautau whakaahua, ka tīmata rānei i te maimoatanga hei āwhina i te whakamamae i ō tohumate.

I muri i ngā whakamātautau valgus, varus rānei, me whai pea koe i te iti rawa i te kotahi whakamātautau whakaahua . Ka tangohia e ēnei whakamātautau ngā whakaahua o roto o tō hononga, ā, ka taea te rapu i ngā kino o ngā hononga me ētahi atu kiko. Ko ngā whakamātautau whakaahua e tino kitea ana ko:

• Ngā hihi-X
• Whakaahua Āhua Aukume (MRI)
• Ngā whakamātautau ultrasound

Mā tō tākuta koe e kōrero he aha ngā whakamātautau whakaahua e tika ana māu me te momo whara e rapua ana e rātou.

Me whai arthroscopy pea koe hei tirotiro i roto i tō turi, i tō tuke rānei, kia kitea ai te hē, kia whakatika rānei. He tikanga pokanga iti rawa te whakaekenga o te arthroscopy e whakamahi ana i tētahi kāmera iti hei tirotiro i roto i tō hononga. Ko te nuinga o ngā pokanga arthroscopy ka mahia i waho o te hōhipera, arā, ka taea e koe te hoki ki te kāinga i taua rā anō.

He mōrearea kei roto i ēnei whakamātautau `(Valgus)` me `(Varus)`?

Kāo, kāore he mōrearea ki ō turi, ki ō tuke rānei ina whakahaerehia te whakamātautau "Valgus", "Varus" rānei.

Tērā pea ka pāngia koe e te mamae, e te kore whakamarie rānei i te wā e whakamātautauhia ana. Heoi, ahakoa he whara tō hononga, kaua e tino pāngia koe e te mamae i te wā e whakahaerehia ana te whakamātautau e te tākuta.

Engari kia maumahara, ehara i te mea ko ngā whakamātautau `(Valgus)` me `(Varus)` anake ngā whakamātautau me mahi e koe. Ehara i te mea he huarahi tino pai hei kimi mēnā he whara, he pakaru rānei. Heoi, he taahiraa tuatahi whai hua ēnei mā tō tākuta hei mahi māu kia kitea ai he aha tō whara. Ko ngā whakamātautau whakaahua te whakautu tino tika, koia te take me whai koe i te iti rawa i te kotahi whakamātautau whakaahua i muri i te whakamātautau `(Valgus)` me `(Varus)` rānei.

He aha ngā hua ka puta mai i ahau? He aha tā rātou e kī mai ana ki ahau?

Kāore ngā hua o ngā whakamātautau `(Valgus)` me `(Varus)` i te rite ki ētahi o ngā whakamātautau kua mahia e koe i mua. Arā, kaua e hoatu he whānuitanga motuhake, he tau motuhake rānei, engari ka hoatu e ēnei whakamātautau he whakaaro pai ake ki tō tākuta mēnā he whara kei tō hononga, me te kino o taua whara.

He rite tonu ēnei ki ngā pātai "tika, hē rānei" , ehara i te pātai pāngarau me te whakautu tino mārama. Ka whakarōpūhia tō whakamātautau e tō tākuta he "pai" mēnā ka kitea e rātou tētahi mea e kī ana he whara tō hononga hononga. Ko te hua "kino" ko te tikanga kāore te tākuta i rongo, i rongo rānei i tētahi mea rerekē i te wā o te whakamātautau.

He mea nui: Kāore te hua kino e kī ana kāore he whara i a koe. Ko tōna tikanga, kāore te tākuta i kite i tētahi mea rerekē i te wā o te whakamātautau, ahakoa he "Valgus" he "Varus" rānei. Tērā pea kei te pakaru tonu te hononga o tō hononga, he momo whara anō rānei kei a koe.

Āhea ahau me waea atu ki taku tākuta?

Ki te kino haere ō tohumate, pēnei i te mamae, te pupuhi rānei, i muri i ētahi rā, me toro atu ki te tākuta.

Haere tonu ki te rūma whawhati tata mēnā ka pāngia koe e ēnei tohu:

• Mamae tino kino .
• Mena kei te kino haere te pupuhi .
• Ki te kite koe i te tae ke .
• Ki te kore e taea e koe te neke i tō turi, i tō tuke rānei .

Ngā Mea hei Mahara (Karere hei Tango ki te Kāinga)

He tere, he māmā hoki ngā whakamātautau ahotea ``(Valgus)`` me ``(Varus)``, ā, he āwhina i ngā tākuta ki te whakatau mēnā he whara kei ngā hononga o tō turi, o tō tuke rānei. Ahakoa kāore e homai he whakautu tino tika , ka taea e rātou te ārahi i ngā mahi e whai ake nei mō te tātaritanga me te rongoā i tō whara.

Ki te whara tō turi, tō tuke rānei – ina koa kāore e taea te whakamahi, te neke rānei – me toro atu ki te tākuta, ki te whare hauora rānei i taua wā tonu. Ko te tiaki i tō hauora te mea nui rawa atu!

Mamae turi , Mamae tuke, Whara hononga, Whakamātautau ahotea, Whakamātautau Valgus, Whakamātautau Varus, Mate hononga