Kei te mārō, kei te mamae rānei tō kaki i muri i te mahi i mua i te rorohiko i te rā roa, i te moe hē rānei? I ētahi wā ka pā te mamae ki tō ringa, ā, ka rite ki te ngau o tō ringa, tika? I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi tikanga maimoatanga motuhake mō tēnei momo mamae kaki me ngā raruraru e pā ana. Ko te Cervical Traction tēnei. Kāore pea koe i rongo i tēnei ingoa, engari he maimoatanga tēnei e whakaora ana i te tini o te tangata.

He aha tonu te kume o te kaki?

He ngāwari noa iho tēnei, he tō mārie, he tō ngawari ki tō mahunga, ka hanga he āputa iti i waenganui i ngā tuaiwi o tō kaki. Whakaarohia he rite ki te neke i ngā pukapuka e rua kia paku wehea. Ina nekehia ngā wheua o tō kaki kia paku wehea, ka heke te pēhanga ki ngā io e rere ana i roto i aua wheua, ā, ka wātea hoki te kikī o ngā uaua o tō kaki. I ētahi wā ka kiia tēnei ko te tōnga tuaiwi.

Ka taea tēnei maimoatanga e tō tākuta, e te kaiwhakaora tinana rānei. Tērā anō ētahi taputapu ka taea e ētahi tāngata te mahi i te kāinga, me te tohutohu hauora. Heoi, ko te whāinga matua he whakaiti i te pēhanga i waenga i ngā tuaiwi o te kaki, me te whakaiti i te mamae me ētahi atu tohu.

He kupu whakataki iti ki tō tātou tuaiwi

Hei mārama ki tēnei, he mea āwhina kia whai whakaaro iti mō tō tātou tuaiwi. E toru ngā wāhanga matua o tō tātou tuaiwi.

• Tuarā o te kaki: Koinei te wāhanga o tō tātou kaki. E whitu ngā tuaiwi e hangaia ana. Ko te maimoatanga 'curvical traction' e kōrerohia ana i tēnei rā ka mahia ki tēnei wāhanga.
• Tuarā uma: Koinei te wāhanga o te tuara o runga. Ka toro atu i te kaki ki raro noa iho i te rara.
• Tuarā hope: Ko tō tātou tuara o raro tēnei, arā, ko te tuatoru o raro o te tuaiwi.

Nō reira, ko te maimoatanga o te kukume kaki he neke mārire i ngā tuaiwi o te tuaiwi kaki o runga.

He aha ngā āhuatanga e pai ai tēnei maimoatanga?

Ko te kume o te kaki he maimoatanga e whakamahia ana hei rongoā i ngā āhuatanga maha e puta ai te mamae o te kaki me te tuara. Ehara i te mea ka whakamamae noa i te mamae o ngā tuaiwi, engari ka whakamamae hoki i ngā io me ngā uaua e karapoti ana i a rātou.

Kia tirohia ētahi o ngā whakamahinga matua o tēnei maimoatanga i raro nei.

He aha ngā mea ka tupu i mua i te maimoatanga?

I mua i te tūtohutanga a tō tākuta i tēnei maimoatanga, ka āta tirohia e ia ō tohumate. Tērā pea ka tonoa he matawai X-ray, he matawai MRI rānei. Whai muri i ēnei whakamātautau, ka whakatauhia e ia he tika te kukume o te kaki mō tō āhua.

Kāore he whakaritenga motuhake e hiahiatia ana e koe i mua i tēnei maimoatanga. Ka taea e koe te mahi i tēnei i tētahi pokapū whakaora tinana, i te tari o tō tākuta, i te kāinga rānei me ngā tohutohu.

Me pēhea te mahi a tēnei maimoatanga?

E rua ngā tikanga matua mō te mahi i te kukume o te kaki.

1. Te tōia ā-ringa o te kaki

I tēnei tikanga, ka whakamahia e te tākuta, e te kaiwhakaora tinana rānei ō rātou ringa hei hopu i tō mahunga, ā, ka āta kumea atu i tō tinana, engari me te āta. I te nuinga o te wā ka mahia tēnei i a koe e takoto ana i runga i te moenga. Ka hurihia, ka pikohia tō kaki i ngā koki rerekē hei mahi i tēnei kukume. Mā tēnei ka taea te tuku tika i te maimoatanga ki te wāhi raruraru.

2. Te kukume ā-ringa o te kaki

I tēnei tikanga, ka whakamahia he taputapu motuhake. I a koe e takoto ana, ka herea he whitiki ki tō mahunga me tō kaki, ka herea ki tēnei taputapu. Kātahi ka tōia tō kaki e te taputapu me te kaha tino whakahaeretia. Ko te painga o tēnei tikanga, ka taea te mahi i te maimoatanga i te huarahi kotahi me te kaha kotahi mō te wā roa atu i te tikanga ā-ringa.

Kei roto hoki i tēnei kāwai ngā taputapu e whakamahia ana i te kāinga. Ko ētahi he pūnaha pūrei e whakairihia ana ki runga i te tatau, ko ētahi he taputapu hau e whakanohoia ana ki te kaki, hei totoro i te kaki.

He aha ngā painga o tēnei maimoatanga?

He maimoatanga māmā noa te tōia o te kaki, he ngāwari hoki ki te mahi, ā, ki te tika mō tō āhua, ka taea e ia te whakaora tere i ngā tohumate.

• Whakamamae mamae: Ka taea te whakamamae wawe i te mamae o te kaki, o ngā pakihiwi, me ngā ringa.
• Te whakangāwari i te uaua: Ka whakamama te pakari me te kōpeketanga o ngā uaua o te kaki, ka whakawātea i te kaki.
• Ngāwari o te nekehanga: Ka heke te uaua o te tahuri me te piko i tō kaki ki mua, ki mua, ā, ka piki ake te whānuitanga o te nekehanga o tō kaki.
• Te whakaiti i te pēhanga o ngā io: Ka whakaitihia ngā tohu pēnei i te māuiui i te tukunga o ngā io kua pēhia.

Kua whakaatuhia e ētahi rangahau he pai ake te kaha o te kukume o te kaki ina honoa ki ētahi atu mahi whakapakari tinana. Heoi, kāore pea tēnei e pai mō te katoa.

Ngā āhuatanga mōrearea me te hunga kāore e tika kia whiwhi i tēnei maimoatanga

He maimoatanga haumaru te tōia o te kaki nā te mea he tino ngawari te kaha e whakamahia ana ki te kaki. Heoi, kāore e pai mō ētahi tāngata me te hunga whai mate hauora.

Me karo koe i tēnei maimoatanga mēnā kei a koe ēnei āhuatanga e whai ake nei:

Ko tētahi atu mea, he wā poto noa iho te whakaora mai i tēnei maimoatanga. Arā, ka hoki mai anō pea te mamae i muri i tētahi wā. Koia te take e kī ana ngā tākuta kia mahi tahi ngā mahi pēnei i te whakapakari kaki me tēnei maimoatanga.

Āhea koe me toro atu ki te tākuta?

I mua i te whakamahinga o tētahi taputapu kukume i te kāinga , me kōrero koe ki tētahi tākuta, ki tētahi kaiwhakaora tinana rānei. Mā rātou e whakamārama ko tēhea taputapu te mea tika māu, me pēhea te whakamahi, te roa, me te auau.

Mena ka puta tētahi o ngā tohu e whai ake nei i te wā e rongoatia ana, i muri rānei i te rongoā, kati tonu te rongoā ka toro atu ki tō tākuta.

• Te mamae hou , te kino haere rānei o te mamae o mua.
• Te ngenge, te ngaro rānei o te rongo i ngā ringa, ngā waewae, me ngā maihao.
• Ngā panonitanga o te tirohanga, te āhua e kite ana koe i ngā whetū ahakoa i te awatea.
• Te mamae o te upoko .
• Pōuriuri, whakapairuaki rānei.

Mena kei te pāngia koe e ēnei tohu, tera pea kei te hē te maimoatanga e mahia ana e koe, kāore rānei tēnei maimoatanga e tika ana māu. Nō reira, he mea tino nui kia rapu tohutohu hauora koe.