Kua kī atu tō tākuta kia whakamātauria te huka toto hei tirotiro i ō taumata huka toto? Engari kei te pōhēhē koe mēnā me nohopuku koe, kāore rānei? I ētahi wā ka kiia ko te "nohopuku", i ētahi wā ka kiia ko te "matapōkere". He aha tonu ēnei? Kaua e manukanuka. I tēnei rā, ka kōrero tātou mō ngā whakamātautau toto e whakamahia ana hei tātaritanga me te whakahaere i te mate huka, pērā i tāu e kōrero ai ki tētahi hoa.
Tuatahi, kia tirohia tātou he aha ngā whakamātautau nohopuku.
Ki te whakarapopoto, ko te tikanga o te "nohopuku" ko te kore kai, te inu rānei i tetahi mea engari ko te wai anake mō tētahi wā (e 8 hāora te roa) e ai ki te whakahau a tō tākuta. Mā tēnei ka taea e tō tinana te nakunaku i ngā kai katoa i kainga e koe, ā, ka taurite hoki ngā taumata huka o tō toto. Koinei te wā ka taea e koe te ine tika i te whakamahinga o te huka e tō tinana.
Whakamātautau Huka Toto Nohopuku
Koinei te whakamātautau tino taketake e whakamahia ana e ngā tākuta hei tautuhi i te mate huka.
- Me pēhea te mahi: Me nohopuku koe mō te iti rawa i te 8 hāora . I te nuinga o te wā, ka kī atu te tākuta kia kaua e kai i tetahi mea i muri i te tina tae noa ki te ata, ā, me haere mai koe i te ata ki te tuku toto. Pērā ai, kāore koe e hiakai roa.
- Me pēhea te pānui i ngā hua?:
- Mena kei raro iho i te 100 mg/dL (miramira ia teririta) tō taumata huka, he taumata hauora tēnā.
- He tohu pea te 126 mg/dL, neke atu rānei, mō te mate huka.
- Mena kei waenganui i ēnei uara e rua (100 - 125 mg/dL), tera pea he mate prediabetes . Ko te tikanga o tēnei he tūponotanga ka pā mai he mate huka. Ka taea te whakahaere i tēnei mā te whakarerekē i te momo noho.
Whakamātautau Manawanui Huka Waha (OGTT)
He whakamātautau nui anō hoki tēnei hei kite i te mate huka, inā koa ko te mate huka i mua i te mate huka me te mate huka i te wā e hapu ana. He tukanga roa tēnei.
- Me pēhea te mahi?:
1. Tuatahi, me nohopuku koe mō ngā hāora e waru i mua i te haerenga ki te taiwhanga.
2. Tuatahi, ka tangohia he tauira toto i a koe i te nohopuku.
3. Kātahi ka hoatu he wai kei roto te huka (glucose) kua rewa ki roto hei inu māu.
4. Me noho koe ki reira mō ngā hāora e rua i muri i te inu.
5. I muri i ngā haora e rua, ka tangohia anō he tauira toto mai i a koe, ā, ka whakamatautauria.
- Me pēhea te pānui i ngā hua: Mena ko te taumata huka toto i roto i te tauira i tangohia i muri i ngā haora e rua he 200 mg/dL, he nui ake rānei , kua whakamanahia he mate huka. Mena kei waenga i te 140-199 mg/dL te uara, he prediabetes.
Nā, kia titiro tātou ki ngā whakamātautau e mahia ana me te kore e nohopuku.
Kāore e hiahiatia he nohopuku mō ngā whakamātautau huka toto katoa. Ka taea ētahi whakamātautau i ngā wā katoa o te rā.
Whakamātautau Huka Toto Matapōkere
Whakaarohia he nui ngā tohu o te mate huka kei roto i tētahi (te ngenge nui, te waha maroke, te mimi pinepine, te hekenga ohorere o te taumaha). Kātahi ka taea e te tākuta te mahi i tēnei whakamātautau i taua wā tonu.
- Me pēhea te mahi: Kāore koe e hiahia ki te nohopuku mō tēnei. Ka taea e koe te mahi i tēnei i ngā wā katoa o te rā, ahakoa te roa o te wā mai i tō kai.
- Me pēhea te pānui i ngā hua: Mena he 200 mg/dL, neke atu rānei tō taumata huka, ā, kei a koe anō ngā tohu o te mate huka, he tohu kaha tēnā nō te mate huka.
Whakamātautau A1C (Whakamātautau HbA1c)
He whakamātautau tino nui tēnei kua rongo te tini o te tangata.
- Me pēhea te mahi: Kāore he take e nohopuku ai mō tēnei.
- Me pēhea te pānui i ngā hua: Kāore tēnei e inehia i roto i te mg/dL, engari i roto i te ōrau. E whakaatu ana i tō taumata huka toto toharite mō ngā marama 2-3 kua hipa . He rite ki te 'pūrongo ahunga whakamua'. Nō reira, kāore he aha te mea i kainga, i inu rānei e koe i mua i te whakamātautau.
- Mena he iti iho i te 5.7%, he mea noa.
- Mena he 6.5%, he nui ake rānei, he mate huka pea.
- Mena kei te rongoatia koe mō te mate huka, ka whakamahia e tō tākuta tēnei whakamātautau hei tirotiro mēnā kei te whai hua tō maimoatanga, ā, mēnā kei te pai te whakahaere i tō huka toto. I te nuinga o te wā, ko te whāinga kia noho tō A1C ki raro i te 7% .
Ngā whakamātautau motuhake mō ngā whaea hapu
Tērā pea ka pāngia ētahi whaea e te mate huka hapūtanga mō tētahi wā poto i te wā e hapū ana. He whakamātautau motuhake hei kite i tēnei mate.
- Whakamātautau Huka Waha: I te nuinga o te wā ka mahia tēnei i waenga i te 24-28 wiki o te hapūtanga. Kāore koe e hiahia ki te nohopuku mō tēnei. Ka tonoa koe kia inu i tētahi inu huka, tatari mō te haora, kātahi ka tuku toto. Mena he 130 mg/dL, neke atu rānei te hua, ka tono tō tākuta kia mahia e koe he whakamātautau OGTT hei whakaū mēnā he mate huka tōu.
| Ingoa o te whakamātautau | He aha ai? | Kei te hiahia koe ki te nohopuku? |
|---|---|---|
| Te Huka Toto Nohopuku | Hei tautuhi i te mate huka | Āe (8 hāora) |
| Whakamātautau Manawanui Huka Waha (OGTT) | Hei whakaū i te mate huka me te mate huka i mua i te mate huka | Āe (8 hāora) |
| Huka Toto Matapōkere | Whakamātautau tere mēnā ka puta he tohu kino | Kāore |
| Whakamātautau A1C (HbA1c) | Hei tirotiro i te taumata huka toharite mō ngā marama e 3, me te aroturuki i te maimoatanga | Kāore |
Whakamātautau kāinga - Mita Huka Toto
Mena he mate huka tōu, kua mōhio pea koe ki te taputapu iti e whakamahia ana e koe hei tirotiro i ō taumata huka toto i te kāinga (e kiia ana ko te mita huka toto). Mā tō tākuta koe e kī atu e hia ngā wā i te rā me tirotiro e koe tō huka toto me te wā (hei tauira, i mua atu i te kai me muri i te kai). He wāhanga tino nui tēnei o te whakahaere i tō mate huka.
Kia maumahara, he mea nui kia tino whai i ngā tohutohu a tō tākuta. Ki te kīia koe kia kaua e kai i mua i te whakamātautau, me kai. Kaua e wehi i ngā hua, ā, kōrero ki tō tākuta mēnā he pātai āu.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ehara i te mea me nohopuku ngā whakamātautau toto katoa mō te mate huka. Ko ētahi me nohopuku, ko ētahi kāore.
- Me pātai atu ki tō tākuta he aha te whakamātautau kei te mahia ki a koe, me te mea me nohopuku koe mō taua whakamātautau.
- Ko te tikanga me nohopuku mō ngā haora e waru mō ngā whakamātautau huka toto nohopuku me te OGTT .
- I te mea ka ine te whakamātautau A1C i ō taumata huka toto toharite i ngā marama e 3 kua hipa, kāore e hiahiatia he nohopuku.
- Mena he pātai, he āwangawanga rānei āu mō ngā hua o ō pūrongo whakamātautau, kia mahara ki te kōrero ki tō tākuta.Kōrero ki a ia, ā, whakatauria te raruraru.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero