He toto ihu anō hoki tōu? Kaua e manukanuka! Me kōrero taipitopito tātou mō ngā toto ihu!

He mea noa te mataku ina kite koe i te toto o te ihu. I ētahi wā, ka nui ake te mataku ina nui te toto. Engari i te nuinga o te wā, ehara i te mea he raruraru nui. Ki te mōhio tātou ki tēnei, ka taea e tātou te karo i te mataku koretake, ā, ka mahi i te mea tika.

He aha te tikanga o te toto ihu? (He aha te tikanga o te toto ihu?)

Ki te kī ngāwari, ko te toto ihu ko te pahūtanga o tētahi, o ētahi rānei o ngā uaua toto iti i roto i te ihu. Whakaarohia, ko te roto o tō tātou ihu he kiri tino ngawari. Kei raro i taua kiri he whatunga o ngā uaua toto iti. Ka taea ēnei te whara e te mea iti rawa.

I te nuinga o te wā, ka puta te toto ihu o ngā tamariki, mai i te taha mua o te ihu. Ko te pakitara waenga e wehe ana i ngā pongaponga e rua (e kiia ana hoki e ngā tākuta ko te `(Septum)`), koinei te wāhi e puta ai te nuinga o te toto. E kiia ana e ngā tākuta he `(toto ihu o mua)`. I te nuinga o te wā ka tīmata i te pongaponga kotahi. Koinei te āhuatanga tino noa, ā, kāore hoki i te tino whakamataku.

Heoi, he tino onge te puta o te toto mai i te hohonu o te ihu, e tata ana ki te korokoro. Ka kiia tēnei he "toto ihu o muri". He nui ake te kitea o tēnei i roto i te hunga kaumātua, te hunga he toto toto tiketike, te hunga rānei kua whara nui ki te ihu, ki te mata rānei. Ki te tupu tēnei, me tūpato koe.

He aha ngā take e puta ai te toto ihu i roto i ngā tamariki?

Nā, kia tirohia tātou he aha i toto ai te ihu o ā tātou tamariki. Tērā pea he maha ngā take:

• Hau maroke: Koinei te take matua. Ina koa i te rangi makariri, i te wā rānei e noho roa ana koe i roto i ngā rūma e 'hau' ana te hau, ka maroke ngā kiriuhi ngawari o roto i te ihu. Kātahi ka pakaru wawe. Whakaarohia he rite ki te rau maroke, ka whati ahakoa he paku kuru, tika? Koia te āhua.

• Te kōkō ihu: He maha ngā wā ka kōkō ihu ngā tamariki nohinohi. I ētahi wā, ka whara ngā maikuku, ka whara rānei ngā uaua toto ngawari o roto i te ihu i te whara o te maihao. He take noa tēnei o te toto ihu o ngā tamariki. Hei tauira, i kī te kaiako o Nimali he maha ngā wā ka kōkō a Saman i tana akomanga i tōna ihu, ka toto tōna ihu.

• Ngā whara iti: Ki te tukinga tō ihu i a koe e tākaro ana, e oma ana, e pekepeke ana rānei, ki te uru atu rānei koe ki tētahi pakanga iti me tētahi hoa, ā, ka puta he tukinga iti ki tō ihu, ka puta hoki he toto.

• Ngā Makariri, Ngā Mate Pāwera, me Ngā Mate Pēhi: Ina pāngia koe e te makariri, te mate pāwera, ngā mate sinus rānei (pērā i te sinusitis), ka pupuhi, ka whero te roto o tō ihu. Ka taea e tēnei te pakaru i ngā uaua toto nā te kohi pinepine i te ihu me te pupuhi ihu.

• He mea ke kei roto i te ihu:Ko ngā pēpi tino nohinohi, arā, ko te hunga i waenga i te 2-5 tau te pakeke, ka maka i ētahi mea ririki pēnei i ngā taonga takaro, pīni, me ngā ūkui ki roto i ō rātou ihu. Ka pāngia pea te ihu e tēnei whara, ka puta ai hoki te toto. I ētahi wā, mēnā ka puta mai te wai i te taha kotahi anake, ā, he haunga kino, me whakapae tēnei.

• Ngā kakara kaha, te paoa rānei: I ētahi wā, ka whakapataritari te ihu i ngā mea pēnei i ngā hinu kakara kaha, ngā paoa mai i ngā matū, me te paoa hikareti, ka maroke, ka toto hoki.

• He onge noa iho, ētahi atu take: He tino onge noa iho, ka puta te toto ihu mēnā he mate toto tōu, mēnā rānei kei te tango koe i ētahi rongoā, pērā i te aspirin (he onge noa iho te hoatu ki ngā tamariki mēnā kāore i tohua e te tākuta). Heoi, ehara ēnei i te take noa.

Me aha koe ina toto tō ihu? Me pēhea te hoatu i te āwhina tuatahi!

Āe, me aha koe mēnā ka toto te ihu o tō pēpi, o koe rānei? Kaua e mataku, me whai noa i ēnei mahi. Koinei te wāhanga tino nui.

1. Kia marino, kia marino: Tuatahi, kia marino koe. Ki te mataku koe, ka nui ake te mataku o te tangata e toto ana. Ki te mea he tamaiti nohinohi, kia marino rātou, ka mea atu, 'Kaua e wehi, e tama/e tamahine, kei konei ahau, ka tere tātau te whakatika i tēnei.'

2. Noho, tū rānei. Pikohia tō mahunga ki mua:

• Kaua rawa e takoto. Tū, noho rānei i runga i tētahi tūru.
• Whakatītahahia tō mahunga ki mua . He hapa tēnei e mahia ana e te tini tāngata, arā, te whakatītaha i tō mahunga ki muri. Mā te mahi pēnei ka heke te toto ki raro i tō korokoro, ka maremare, ka whakapairuaki, ka ruaki hoki. I ētahi wā, ka heke te toto ki raro i tō puku, ka mamae ai te puku. Nō reira, whakatītahahia tō mahunga ki mua! Kia maumahara ki tēnei.

3. Kōpikohia te wāhanga ngohengohe o te ihu:

• Whakamahia tō maihao tohu me tō koromatua hei pītiti i te wāhanga ngohengohe o tō ihu (kei hea ngā pongaponga ihu) ki te wheua mārō (te wāhanga mārō kei runga o tō ihu). He rite ki te pupuri i te pine kakahu.
• Mā te manawa mā roto i tō waha , me te pupuri pēnei.

4. Pēhia, ā, pupuri mō te 10 meneti:

• Koinei te mea tino uaua mō te nuinga o te tangata. Me pupuri tō ihu mō te iti rawa 10 meneti i ia wā. Tirohia he mātiti, tonoa rānei tētahi atu kia titiro ki te wā.
• Kaua e tangohia tō ringa i waenganui o te mahi ka pātai, "Kua mutu te toto?" Ki te mutu, ka tuwhera anō te wāhi i tīmata ai te toto totoka, ā, ka tīmata te toto. Nō reira kaua e mutu mō te 10 meneti!

5. Ki te kore e mutu? Tekau meneti anō:

• Ki te kore te toto e mutu i muri i te 10 meneti o te pēhi, kaua e mataku, me pēhi tonu i tō ihu mō ētahi atu 10 meneti .

6. Ki te kore tonu e mutu, tirohia he tākuta:

• Ki te kore te toto e mutu i muri i ngā meneti 10 tuarua, arā, ki te haere tonu te toto i muri i te 20 meneti pea o te pēhanga, me toro atu koe ki te tākuta. Kātahi ka kī atu ki tō māmā, ki tō pāpā, ki tētahi atu pakeke rānei kia haria koe ki te tākuta.

7. Kaua e mahi i ēnei mea i muri i te mutu o te toto:

• Kia mutu te toto o te ihu , kaua e kowhaki i tō ihu, kaua hoki e waruwaru i tō ihu, kaua hoki e pupuhi kaha mō ētahi haora. Mēnā ka pēnā, ka hoki mai anō pea te toto o te ihu.
• Kaua e piko mō te wā roa, kaua hoki e hiki i ngā mea taumaha.
• Whakawhāitihia te kai i ngā inu wera me ngā kai raukikī. Ka taea e ēnei te whakawhanui i ngā uaua toto, ā, ka puta te toto.

He mea nui: Kaua e ngana ki te takai i ngā pōro miro ki roto i tō ihu, ka pēhi. Kua kite ahau i ētahi tāngata e mahi ana i tēnā. Mā tēnei ka mutu te toto mō te wā poto, engari ina tangohia te pōro miro, ka hoki mai pea te toto totoka ka tīmata anō te toto. Ka taea hoki e ia te mate. He momo "tākai ihu" tēnei e mahia ana e te tākuta.

Āhea tātou me toro atu ki te tākuta?

Ahakoa ka taea te aukati i te nuinga o ngā toto ihu i te kāinga, he wā anō e tika ana kia rapu tohutohu hauora. Me titiro tātou ki ētahi o ēnei āhuatanga:

• Ki te kore te toto e mutu i muri i te 20 meneti o te pupuri i tō ihu: E ai ki tā tātou i kōrero ai i mua ake nei, ki te kore te toto e mutu i muri i te pupuri i tō ihu mō te 10 meneti, arā, mō te 20 meneti pea, ā, kāore te toto e mutu, ki te haere tonu rānei, me toro atu koe ki te tākuta.

• Mena he maha ngā toto ihu e puta ana i a koe: Mena he maha ngā toto ihu e puta ana i a koe, pērā i ngā wā maha i te wiki, i ia rā rānei, tera pea he take kei roto. Nō reira, he mea nui kia kite i te tākuta kia kitea ai te take.

• Mena he tino nui te toto: Mena ehara i te mea iti te toto, engari he nui te toto e tere haere ana, ā, he nui hoki, he mea nui anō hoki tēnā.

• Mena kei te toto koe i muri i te whara nui: Mena kei te toto koe i muri i te patunga kaha ki te mahunga, ki te mata, ki te ihu rānei, pērā i te hinganga mai i te teitei, ehara pea i te toto ihu anake, engari he whara ā-roto kino ake. Ina koa mena kei te toto koe i te ihu i muri i te patunga ki te mahunga, tera pea nā te whati o te angaanga. Nō reira, haere tonu ki te hōhipera.

• Ki te mea ka pōturi tō manawa, ka pōuri, ka ngoikore rānei: Ki te mea he toto tō ihu, ā, ka pōturi tō manawa, ka pōuri, ka tino mā, ka kore rānei he ora, tera pea kua nui rawa te toto i ngaro i a koe. Tirohia he tākuta.

• Mena kei te tango koe i ngā rongoā whakaiti toto: Mena kei te tango koe, tāu tamaiti rānei i ngā rongoā whakaiti toto (pēnei i te Warfarin, i te Aspirin rānei) mō tētahi mate hauora, tera pea he uaua ki te aukati i te toto ihu. Nō reira, he pai ake te whakamōhio atu ki te tākuta.

• Mena ka pāngia koe e ngā marutanga ohorere i ētahi atu wāhanga o tō tinana:Ki te puta he toto ihu, me ētahi atu tohu o te marō, o tētahi atu marō rerekē rānei, he tohu pea tēnei nō te raruraru e pā ana ki te toto. He mea nui tonu kia tirohia tō hauora.

• Ki te whakapae koe kei te piri tetahi mea ki roto i tō ihu: Ki te mea he haunga kino te wai i te taha kotahi o tō ihu, inā koa i roto i te tamaiti nohinohi, me tirotiro koe mēnā kei te piri tetahi mea ki roto i tō ihu. Ki te whakapae koe kei te piri tetahi mea, kaua e ngana ki te tango i a koe anō, engari me toro atu ki te tākuta.

He torutoru tohutohu hei ārai i te toto o te ihu

He tino hoha te toto ihu auau. Nō reira, he iti noa ngā mea ka taea e tātou te mahi hei whakaiti me te ārai i tēnei mate.

• Kia makuku te roto o te ihu:
• He hoariri nui te hau maroke. Nō reira, ngana kia mau te hau i roto i tō whare, inā koa te rūma moe, kia makuku. Ka taea e koe te whakamahi i tētahi whakamakuku hau mō tēnei. Mēnā rānei, ka taea e koe te pupuri i tētahi peihana wai i roto i te rūma.
• Ka taea e koe te whakamahi i te rehu ihu tote, i te hinu rānei e ai ki ngā tohutohu a tō tākuta. Ka āwhina ēnei ki te ārai i te maroke o roto i te ihu, me te pupuri i te makuku. Ka taea e koe te rehu ki roto i ngā pongaponga e rua, e rua, e toru rānei ngā wā i te rā.

• Ārai/Ārai i te toto o te ihu:
• He ahua uaua tēnei mō ngā tamariki nohinohi, engari kia rite ki te taea, whakaakona rātou he tikanga kino te kohi i ō rātou ihu.
• Kia poto ngā maikuku o āu tamariki. Pērā ai, ahakoa whati te ihu, ka iti ake te tūponotanga o ngā whara o roto.

• Pupuhi mārire tō ihu:
• Ki te pāngia koe e te makariri, e te ihu pupuhi rānei, kaua e pupuhi nui rawa tō ihu. Mā te mahi pēnei ka piki ake te pēhanga i roto i tō ihu, ka pakaru ai ngā uaua toto. Katia tetahi pongaponga ihu ka pupuhi mārire mā tetahi atu.

• Whakahaere i ngā mate pāwera:
• Mena he mate pāwera koe, me tango ngā rongoā e tika ana hei whakahaere i aua mate. Mā tēnei ka whakaiti i te auau o te toto ihu, te ihu pupuhi, me te tihe, ā, ka whakaiti pea i te auau o te toto ihu.

• Kia mau i ngā taputapu tiaki i te wā e takaro ana i ngā hākinakina:
• Ki te tākaro koe i ngā hākinakina ka whara ai tō ihu (hei tauira, kirikiti, whutupōro, mekemeke), mauria he taputapu tiaki kanohi e tika ana.

• Kaua e kai paipa, me noho tawhiti atu hoki i te hunga kai paipa:
• Ka maroke te roto o tō ihu i te paoa hikareti, ā, ka kino hoki ngā kiriuhi ngawari. Nō reira, ki te kai hikareti koe, kati. Āta karohia hoki te noho ki ngā wāhi e kai hikareti ana ētahi atu.

Ngā mea tino nui hei maumahara mā tātou (Karere hei tango ki te kāinga)

Āe, kua maha ā tātou kōrero mō te toto o te ihu. Hei whakamutunga, anei ētahi o ngā mea tino nui hei maumahara māu:

• Kāore te toto ihu i te tino kino, inā koa mō ngā tamariki, nō reira kaua e manukanuka noa.
• He mea tino nui kia mōhio koe ki te tikanga āwhina tuatahi tika. Piko whakamua, ka pēhi i te wāhanga ngohengohe o te ihu mō te 10 meneti. Kia maumahara, kaua e piko tō māhunga ki muri!
• Ki te kore te toto e mutu i roto i te 20 meneti, ki te mea he maha tonu, ki te mea rānei he tohu kino kē atu (te toto nui rawa, te toto i muri i te whara, te whanoke), me toro atu koe ki te tākuta.
• Mā ngā mea ngāwari pēnei i te pupuri i te makuku o roto o te ihu me te karo i te toto o te ihu ka āwhina nui ki te aukati i te toto o te ihu.

Nō reira, ā te wā e puta ai he toto ihu i tō ihu, i tō tamaiti rānei, kaua e mataku, kaua e mataku, kia maumahara ki ēnei mea, ā, me mahi i te mea tika. Ko te mea nui ko te noho marino i mua i tetahi atu mea. Kei te mārama koe?

` Toto ihu, Toto ihu, Toto, Āwhina Tuatahi, Toto ihu, Tamariki, Hauora