He maha tonu te mamae o te kaki? He mate pukupuku waha pea tēnei?

Kei te mārō anō hoki koe i te ata ina oho ake koe? Kei te mamae rānei koe i te ahiahi i muri i te titiro ki te rorohiko i te rā roa? Kei te rongo koe i te tangi "pakaru" i ētahi wā ina tahuri koe i tō kaki? He mea ēnei e pā ana ki te tini o tātou i roto i ō tātou oranga o ia rā. Engari ki te mau tonu tēnei mamae kaki, ehara i te mea pai kia waiho hei mea noa. Ko te take pea o tēnei he āhuatanga e kiia nei e tātou i roto i te rongoā ko te "Cervical Spondylosis". Kaua e mataku ina rongo koe i te ingoa, he āhuatanga tino noa tēnei. Kia ako tātou mō tēnei mea me te ngāwari me te tika.

He aha tonu te Spondylosis Cervical?

I te whakarapopototanga, ko te tikanga o tēnei ka memeha haere ngā tuaiwi o te kaki (e kiia ana e tātou ko ngā "wheua kaki") me te kiriuhi (ngā kōpae) i waenganui i a rātou i roto i te wā. Pērā i ngā wāhanga o te motuka ka memeha haere i roto i ngā tau maha e whakamahia ana.

Kia mārama ake tātou ki tēnei:

• Te kaki: E pā ana tēnei ki te rohe huri noa i tō tātou kaki. E whitu ngā wheua iti e whakatakotoria ana tetahi ki runga i a rātou mai i runga ki raro i roto i tō tātou kaki. Koinei ngā mea e kiia nei e tātou he tuaiwi.
• Te mate pūkahukahu: E pā ana tēnei ki te pakarukaru, te pirau rānei o ngā wāhanga o te tuaiwi.

Nō reira, ina honoa ēnei mea e rua, ko te tikanga o te "cervical spondylosis" ko te "pakaru o ngā tuaiwi o te kaki." Ka karangahia hoki tēnei e ētahi tākuta ko te "mate rumatiki o te kaki." He wāhanga tēnei o te tukanga koroheketanga tūturu.

He pēhea te noa o tēnei āhuatanga?

He mea noa ake tēnei i tō whakaaro. Ina hoki, i a tātou e pakeke haere ana, pērā i ngā huringa kē atu o ō tātou tinana, ka tīmata te huri o ō tātou tuaiwi. Ka tīmata pea tēnei pirau i te 30 tau te pakeke . I te 60 tau te pakeke, e iwa i roto i te tekau (9/10) ngā tāngata kua pāngia e te mate pukupuku cervical.

He aha pea ngā tohu o tēnei?

Kāore pea ētahi o ngā tāngata e pāngia e tētahi tohu. Heoi, ki te puta mai ngā tohu, ka rerekē pea i ia tangata, i ia tangata. Koinei ngā tohu e tino kitea ana.

He aha te take i pēnei ai te āhuatanga ki a tātou?

Ko te tino take o tēnei ko te koroheketanga . Nā ngā panonitanga e puta ana i ngā tuaiwi o tō tātou kaki i roto i te wā. Kia tirohia tātou he aha aua panonitanga.

• Mate Kōpae Whakaheke: He "kōpae" kei waenganui i ngā tuaiwi e rua i roto i tō tātou kaki. He rite tēnei ki te mea mimiti ru i hangaia ki te matū rite ki te tiēre. I a tātou e pakeke haere ana, ka heke te nui o te wai o tēnei kōpae, ka maroke, ka mimiti. Kātahi ka heke te āputa i waenganui i ngā tuaiwi e rua, ā, ka tīmata ngā wheua ki te mirimiri tetahi ki tetahi.
• Kōpae Herniated:I ētahi wā ka ngoikore te uhi o waho o tēnei kōpae, ka puta te mea rite ki te tiēre i roto. Ka kiia tēnei he kōpae herniated. Ki te pēhia e te wāhanga e puta ana te io e tata ana ki te io, ka mamae, ka ngenge hoki ka horapa ki raro i te ringa.
• Te hanganga o ngā wheua whakakoi (Osteophytes): I te memeha haere o te kōpae, ka ngana te tinana ki te whakapakari i te tuaiwi. Hei whakakapi, ka hangaia e te tinana ētahi atu wheua whakakoi i ngā taha o ngā tuaiwi. Koinei te mea e kīia ana e tātou ko ngā wheua whakakoi. Ahakoa ehara ēnei i te raruraru, i ētahi wā ka taea e ēnei wheua whakakoi hou te pēhi i ngā io, i te taurakira rānei.
• Te Mate Tuaiwi: Ko te taurakira , te pūtake io matua e rere ana mai i te roro, ka haere mā roto i ō tātou tuaiwi. Nā ngā take kua whakahuatia ake nei (te herniation o te kōpae, te whēkau wheua), ka whaiti pea tēnei awa tuaiwi. Ka pā tēnei ki te pēhanga o te taurakira.

He aha ngā āhuatanga ka whakanui ake i te mōrearea o tēnei mate?

Ahakoa ko te koroheketanga te tino take, tera pea ētahi atu āhuatanga ka piki ake te mōrearea o tēnei mate.

• Tau: He nui ake te mōrearea o te hunga neke atu i te 60 tau te pakeke.
• Te Momi hikareti: Ka whakaitihia e te momi hikareti te rere o te toto ki ngā kōpae, ka tere ake te pakaru me te pakaru.
• Te Mahi: Ko te hunga e mahi ana i ngā mahi e taumaha ana ki ō rātou kaki i te rā roa, he nui ake te mōrearea. Hei tauira, ko te hunga e titiro matatau ana ki te rorohiko i te rā roa, ko te hunga e peita ana me te titiro ki te tuanui, ko te hunga rānei e hiki taumaha ana.
• Ngā whara o te kaki: Mena kua pāngia te kaki e tētahi whara o mua, tera pea kua ngoikore taua wāhi, ā, ka tere ake te whanake o tēnei mate.
• Ira Tuku Iho: Mena kei roto i tō whānau tēnei āhuatanga, tera pea ka nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e tēnei mate.

He aha ngā raruraru ka pā mai i tēnei?

Mō te nuinga o te tangata, ehara te mate pukupuku waha i te raruraru nui. Heoi, i ētahi wā onge, ki te pēhia e te mate ngā io, te taurakira rānei, ka arahi pea ki ngā raruraru nui.

• Te Myelopathy o te Cervical: He āhuatanga tēnei e pēhia ai te taurakira i roto i te kaki. He āhuatanga kino ake tēnei. Ka pāngia pea ngā ringa me ngā waewae e te ngoikore, te uaua ki te hikoi, me te uaua ki te whakahaere i te mimi, i te nekenekehanga rānei o te puku.
• Te Radiculopathy o te Cervical: He io kua kopikopiko tēnei e puta mai ana i te tuaiwi. Ka pā mai pea te mamae nui, te ngoikore o te uaua, te ngoikore rānei o te uaua ka horapa ki raro i te ringa. Ka rite anō hoki ki te ru hiko.

Me pēhea te tātaritanga a te tākuta i tēnei?

Ina haere koe ki te tākuta mō te mamae o te kaki, ka pātai tuatahi ia ki a koe mō ō tohumate, kātahi ka tirotirohia e ia tō tinana.

Ka taea e koe te tirotiro i ēnei mea i reira:

• Te tawhiti e taea ai e koe te piko me te huri i tō kaki (te ngāwari o te kaki).
• He pēhea te kaha o ngā uaua o ō ringaringa me ō waewae?
• Te whakamātautau i ō urupare.
• Te tirotiro i tō hikoi.

I muri i tēnei whakamātautau tuatahi, ki te tika, ka tukuna koe e te tākuta mō ētahi atu whakamātautau.

He aha ngā whakamātautau e mahia ana mō tēnei?

• X-ray: Ka taea e tēnei te tirotiro i te āhua o ngā wheua i te kaki, mēnā he whēkau wheua kei reira, ā, mēnā kua whaiti te āputa i waenganui i ngā tuaiwi.
• Matawai CT: Ka taea e tēnei te whakaputa whakaahua toru-ahu o ngā wheua me te taipitopito atu i te hihi-X.
• Matawai MRI: Koinei te whakamātautau tino nui nā te mea ka kitea mārama ngā wheua, tae atu ki ngā kiko ngohengohe pērā i ngā kōpae, ngā io, me te taurakira. Ka taea e ia te whakaatu tika mēnā kua paheke te kōpae, kua kōpeke rānei te io.
• Myelogram: Ko te werohanga o tētahi tae motuhake ki roto i te wai e karapoti ana i te taurakira, me te mahi i tētahi matawai CT. Mā tēnei ka kitea mārama ngā wāhi e pēhia ana te taurakira.
• EMG me te Rangahau Arataki Io: Ka taea e ēnei whakamātautau te tirotiro mēnā kei te tika te mahi a ō io, me te mea kei te tukuna tika ngā tohu ki ō uaua. Mēnā kei te pēhia he io, ka taea e tēnei whakamātautau te whakaū.

He aha te rongoā pai rawa atu mō tēnei?

Ko te maimoatanga pai rawa atu ko te mea e whakahaere ana i ō tohumate, e āwhina ana hoki i a koe kia ora noa. I te nuinga o te wā, ka tīmata ngā tākuta me ngā maimoatanga māmā, kāore he pokanga.

Ki te kore e taea e ēnei maimoatanga ngāwari te whakahaere i te mamae, ki te mea rānei he āhuatanga pēnei i te pēhanga io, ka tukuna pea koe e tō tākuta ki ētahi atu maimoatanga, pēnei i te werohanga steroid epidural cervical, te tango rānei i te radiofrequency ablation.

I ngā wā tino onge, pērā i te pēhanga nui o te taurakira (Myelopathy), ka tūtohutia pea te pokanga (Spinal Fusion Surgery).

Me pēhea taku tiaki i ahau anō?

Ahakoa he mate mau tonu tēnei e kore e taea te rongoā, ka taea e koe te whakahaere i ō tohumate me te pupuri i te kounga pai o te oranga.

• Kia tika te tū: Kia tika tō tuara i a koe e noho ana, e tū ana, e mahi ana hoki. Kia rite te mata o tō rorohiko ki te taumata o ngā kanohi.
• Āta karohia ngā mahi e whakauaua ai tō kaki: Me whai okiokinga i ētahi wā ina mahi ana koe i ngā mea pēnei i te titiro ki raro i a koe e whakamahi ana i tō waea pūkoro, te titiro rānei ki runga i a koe e mahi ana.
• Kia tūpato ki tō tūnga moe: Whakamahia he urunga e tautoko pai ana i te kaki, kaua hoki e teitei rawa. Moe ki tō taha, ki tō tuara rānei. Mēnā ka moe puku koe, ka pēhia tō kaki e te pēhanga koretake.
• Whakangungu:Pātai atu ki tō tākuta, ki tō kaiwhakaora tinana rānei, mō ngā mahi whakapakari kaki māmā, ā, mahia i ia rā.
• Te whakahaere taumaha me te oranga hauora: Kaua e kai hikareti. Kai i ngā kai hauora. He pai ēnei mō te hauora whānui o tō wheua.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

Ki te mamae tō kaki, ki te pakari rānei, ā, kāore e memeha i muri i ētahi rā, me toro atu ki te tākuta. Me whakamōhio atu hoki ki tō tākuta mēnā kei te tango rongoā koe, ā, kei te kino haere ō tohumate.