Otinga Levocarnitine: He aha tāna āwhina i tō tinana?

I ētahi wā ka tino ngenge koe, ā, kāore e taea e koe te mahi i tetahi mea? Kua tohua rānei e tō tākuta he rongoā ko Levocarnitine te ingoa? He mea nui tēnei tuhinga māu. I tēnei rā, ka kōrero tātou mō te āhua o tēnei otinga Levocarnitine, ōna pānga ki tō tātou tinana, me pēhea hoki te whakamahi.

He aha te Levocarnitine? He aha tātou i hiahia ai ki tēnei?

He māmā noa iho, he rongoā a Levocarnitine e āwhina ana ki te whakahoki mai i ngā taumata o tētahi matū nui e kiia nei ko te Carnitine i roto i tō tātou tinana ina iti. Tērā pea kei te whakaaro koe he aha te Carnitine. He matū nui te Carnitine e hangaia ana i roto i ngā pūtau o tō tātou tinana. He mea nui rawa atu mō te mahi hauora o tō tātou roro, te ngākau, me ngā uaua.

Whakaarohia, he rite tō tātou tinana ki tētahi wheketere nui. Kia mahi ai tēnei wheketere i te rā roa, me whai pūngao. He mahi nui tā te Carnitine ki te whakaputa i taua pūngao. Ka āwhina te Carnitine ki te huri i te ngako i roto i tō tātou tinana, arā, ngā wāhanga hinu, hei pūngao. He rite ki te penehīni mō te motuka. Pērā i te kore e taea e te motuka te oma me te kore penehīni, ina iti te Carnitine, ka uaua ki tō tātou tinana te whakaputa i te pūngao e hiahiatia ana. Koinā te wā ka ngenge tātou, ka kore ora.

Nō reira, ki te iti ō taumata carnitine mō tētahi take, ka tohua pea e tō tākuta he rongoā e kiia nei ko Levocarnitine. I te nuinga o te wā ka puta mai i te āhua wai. Tērā pea kei te mākete i raro i ngā ingoa pēnei i te 'ACTICARNITINE' me te 'Carnitor' rānei, engari he mea nui te ingoa o te rongoā ka tohua e tō tākuta.

He aha ngā mea me kōrero atu ki te tākuta i mua i te whakamahinga o tēnei rongoā?

I mua i tō tīmatanga ki te tango i te Levocarnitine, me mārama koe ki ētahi mea me tō tākuta, nā te mea mā aua mōhiotanga rātou e āwhina ki te whakatau mēnā he tika tēnei rongoā māu, me te nui hoki hei hoatu ki a koe.

Anei ētahi mea me kī atu:

• Mena he mate tākihi tōu: Mena kāore ō tākihi e mahi tika ana, ka rerekē pea te huarahi e tukuna ai tēnei rongoā i roto i tō tinana. Nō reira, he mea nui rawa kia whakamōhio atu koe ki tō tākuta mō tēnei.
• Mena he mate hauora tōu pēnei i te mate haurangi (ngā mate haurangi): Ko te tikanga he rite tō mate ki te mate haurangi. I ētahi wā ka pāngia tēnei mate e tēnei rongoā, nō reira me whakamōhio mai i mua i te wā.
• Mena kua pāngia koe e te mate pāwera ki te levocarnitine, te carnitine, ētahi atu rongoā, kai, matū tiaki, tae rānei: arā, mehemea kua pāngia koe e ētahi atu mate pāwera pēnei i te whewhe, te mākati, te uaua rānei ki te manawa, tena koa whakamōhio mai ki a mātou.
• Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu: Me tino tupato te tango i tetahi rongoā i te wa e hapu ana, no reira he mea nui kia korero koe ki to taakuta mo tenei.
• Mena he whaea whāngai u koe: Ka taea e ētahi rongoā te uru ki te waiū o tō pēpi. Nō reira, kōrero atu ki tō tākuta mō tēnei mea.

Ko te mea nui ko te kōrero ki tō tākuta mō tō āhua hauora, me te kore e huna i tetahi mea. Ko reira anake ka taea ai e koe te whiwhi i te maimoatanga tika.

Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?

Mā tō tākuta, mā tō kaiwhakahaere rongoā rānei koe e whakamārama ki te whakamahi i te otinga Levocarnitine. He mea tino nui kia whai tika koe i aua tohutohu.

Anei te tikanga mō te tango i tēnei rongoā:

• He wai tēnei e tangohia ana mā te waha.
• Ngāna kia tangohia tō rongoā i te wā kotahi i ia rā , e ai ki te whakahau a tō tākuta. Mā tēnei ka āwhina kia mau tonu te whai huatanga o te rongoā.
• I te wā e tango ana i te rongoā , me inu āta. Kaua e horomia katoa i te wā kotahi.
• Ka taea hoki e koe te whakaranu i tēnei wai ki tētahi atu inu, ki tētahi atu kai rānei, ka inumia. Hei tauira, ka taea e koe te tāpiri ki te wai, ki te wai hua, ki te hupa rānei.
• He pai ake te tango i te wā e kai ana, i muri rānei i te kai .
• Kaua e mutu te tango i te rongoā kia tohutohu rā anō tō tākuta. Ahakoa kua pai ake tō āhua i muri i tētahi wā, he mea nui kia whakaotia te maimoatanga katoa e ai ki te tohutohu a tō tākuta.

Ka taea te hoatu i tēnei rongoā ki ngā tamariki nohinohi?

Ae, i ētahi wā motuhake, ka tohua e ngā tākuta tēnei otinga Levocarnitine mō ngā pēpi whānau hou. Heoi anō, me whai take motuhake mōna, ā, me tino tupato ki te whakamahi. Nō reira, i mua i te hoatutanga o tēnei rongoā ki tāu tamaiti, kōrero marie ki tō tākuta, kia mōhio ai koe ki ngā taipitopito.

Me aha koe mēnā ka nui rawa te rongoā ka tangohia e koe? (Te horopeta nui rawa)

Ki te tupu tēnā, arā, ki tō whakaaro kua nui ake te rongoā i tangohia e koe i tō whakaaro, haere tonu ki te rūma whawhati tata o te hōhipera, waea atu rānei ki te pokapū whakahaere paitini. Kaua e whakahawea ki tēnei.

He mea nui: Kua tohua tēnei rongoā māu anake. Kaua e tohaina tō rongoā ki ētahi atu, ahakoa he rite tonu ō rātou tohu ki ōu.

A, mēnā ka ngaro taku wā whakarite rongoā?

Āe, tera pea, kāore? Ki te wareware koe ki te tango i tētahi horopeta, tangohia tonutia ina mahara koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i te horopeta takirua. Mā te mahi pera ka piki ake te nui o te rongoā ka tangohia e koe.

He aha atu ngā mea ka pāhekoheko ki tēnei rongoā? (Ngā taunekeneke)

Pērā i te kore e whakaranua tētahi kai ki tētahi atu, ka pā mai pea ētahi rongoā i ngā raruraru ina tangohia ngātahitia. Ka kiia tēnei e tātou ko ngā "taunekenekehanga rongoā".

Ka pāhekoheko pea ēnei mea ki te Levocarnitine:

• Ētahi atu tāpiringa carnitine: Mena kei te tango kē koe i tētahi atu tāpiringa carnitine, kōrero ki tō tākuta , nā te mea ka taea e te tango ngātahi i ngā mea e rua te whakanui ake i ō taumata carnitine.
• Warfarin: He rongoā tēnei hei ārai i te toto totoka. Tērā pea ka rerekē ngā pānga o te Warfarin ina tangohia me te Levocarnitine.

Kāore i te oti tēnei rārangi. Tērā pea ka taunekeneke a Levocarnitine me ētahi atu rongoā, otaota, huaora, rongoā kore-tohutohu, tāpiringa kai rānei e tangohia ana e koe. Me kōrero hoki ki tō tākuta mēnā kei te momi hikareti koe, kei te inu waipiro, kei te whakamahi rānei i ētahi atu rongoā. I ētahi wā ka pāngia te pai o te mahi a te rongoā e ēnei.

Ngā mea hei tūpato māu i te wā e tango ana i tēnei rongoā

I a koe e tango ana i te Levocarnitine, ka tirotirohia koe e tō tākuta i ia wā. Ko te tikanga o tēnei ka tirohia e rātou ngā huringa o tō āhua, me te kite mēnā kei te pai te mahi a te rongoā. Me mahi pea koe i ngā mahi pēnei i te whakamātautau toto .

Ki te kore ō tohu e pai ake i muri i te tīmatanga o te rongoā, ki te āhua kino haere rānei, me kōrero ki tō tākuta.

He aha ngā pānga taha ka pā mai pea i tēnei rongoā?

Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e te Levocarnitine. Heoi, kāore e pāngia te katoa. He kino ētahi pānga taha, ko ētahi kāore i te tino kino.

Ngā pānga taha me kōrero tonu atu koe ki tō tākuta:

He ahua kino rawa ēnei, nō reira, ki te kite koe i tētahi mea pēnei, me kōrero tonu atu ki tō tākuta:

• Ngā tauhohenga mate pāwera:
• Ponana kiri
• Te mākūkū
• Ngā whewhe (ngā puku whero iti e mākūkū ana)
• Te pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei – He tino morearea tēnei nā te mea ka uaua pea te manawa.

Ngā pānga taha kāore i te tino mōrearea, engari me whakamōhio atu ki tō tākuta mēnā ka mau tonu:

Ka memeha haere ēnei i roto i ētahi rā. Engari ki te mau tonu, ki te whakararuraru rānei i a koe, me kōrero ki tō tākuta:

• Korere: Pupuhi.
• Kakara tinana ika: Tērā pea ka pā mai tēnei kakara ki ētahi tāngata i ō rātou werawera, i te mimi rānei.
• Whakapairuaki: Te āhua nei ka ruaki koe.
• Mamae puku.
• Te ruaki.

Kāore tēnei rārangi e whakauru ana i ngā pānga taha katoa. Mēnā ka kite koe i tētahi atu mea, kōrero ki tō tākuta.

Me pēhea te penapena i te rongoā? Me pēhea te maka atu?

He mea tino nui te penapena tika i te rongoā, me te maka atu i ngā rongoā kāore anō kia whakamahia.

• Puritia kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu.
• Penapenahia ki te pāmahana rūma . Arā, i waenga i te 20 me te 25 nekehanga Celsius (68 me te 77 nekehanga Fahrenheit). Kaua e penapena ki ngā wāhi tino wera, tino makariri rānei.
• Kaua e whakamahia te rongoā kua hipa te rā paunga. Tirohia te rā paunga kei runga i te pounamu. Mena kua hipa taua rā, maka atu te rongoā.

Me pēhea te whakakore i ngā rongoā kāore anō kia whakamahia, kua pau te wā:

• Ko te mea pai ko te kawe i te rongoā ki tētahi wāhi kei reira he kaupapa whakahoki rongoā. Pātai atu ki te whare rongoā, ki ngā pirihimana rānei mēnā kei a rātou tētahi.
• Ki te kore, tirohia te tapanga kei runga i te pounamu rongoā, i te pepa kōrero rānei kei roto, kia kite ai mēnā me maka te rongoā ki te paru, me tuku rānei ki te wharepaku. Ki te kore koe e tino mōhio, pātai atu ki tō tākuta, ki tō kaiwhakahaere rongoā rānei.
• Ki te taea e koe te maka ki te para, tangohia te rongoā i roto i te pounamu ka whakaranua ki tētahi mea kāore e whakamahia ana e koe, pērā i te paru ngeru, te oneone, te paura kawhe rānei. Kātahi, maka te ranunga ki roto i te putea, i te ipu rānei, hiritia kia mau, ka maka ki te para.

Karere Tangohia ki te Kāinga

Nō reira, he rongoā nui a Levocarnitine e āwhina ana ki te whakatika i ngā taumata iti o te carnitine i roto i te tinana, ki te whakaputa pūngao i roto i te tinana, me te pupuri i te hauora o te roro, te ngākau, me ngā uaua.

• Tangohia te nui kua whakaritea, i te wā kua whakaritea, e ai ki tā te tākuta i whakahau ai.
• Kōrerotia ki tō tākuta ō mate me ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
• Mena ka pāngia koe e ētahi pānga taha, me whakamōhio atu hoki ki tō tākuta.
• Penapenahia te rongoā kia tika, ā, maka atu kia tika ina pau te wā.

Mena he pātai anō āu mō tēnei rongoā, kaua e mangere ki te pātai atu ki tō tākuta, ki tō kaiwhakahaere rongoā, ki tētahi atu kaiwhakarato hauora rānei. Ko tō hauora te mea nui!

` Levocarnitine, Carnitine, Levocarnitine, Carnitine, Rongoā, Ngā Pānga Taha, Kaha