He iti tō hiahia moepuku? (Libido iti) - Kaua e whakama ki te kōrero mōna

Kei te whakaaro koe kua ngaro tō hiahia ki te moepuku, kāore i rite ki tō mua? Ehara i te mea ko tō raruraru anake tēnei. Inaa, ahakoa he maha ngā tāngata e whakama ana ki te kōrero mō tēnei mea, he āhuatanga tino noa tēnei. He mea noa te pēnei i tētahi wā o tō oranga. Nō reira kaua e manukanuka, kaua hoki e whakaaro he mea whakama tēnei. Kia tuwhera, kia pono hoki tātou mō tēnei mea.

He aha te iti o te hiahia moepuku?

Ko te iti o te hiahia moepuku , ko te iti rānei o te hiahia ki te moepuku, ko te wā tēnei e kore ai koe e hiahia ki te moepuku i tō mua. Ko te tikanga tēnei ka iti ake tō hiahia ki te moepuku, ka iti iho rānei te kaha o tō hiahia. He wā poto noa iho tēnei i ētahi wā, engari i ētahi wā ka roa pea.

E pēhea te noa o tēnei āhuatanga i roto i te hapori?

He mea noa ake tēnei i tō whakaaro. Tata ki te 1 i roto i te 5 o ngā tāne, me te tokomaha atu o ngā wāhine, ka pāngia e tēnei āhuatanga i tētahi wā o ō rātou oranga. Ahakoa he mahi nui tā ngā homoni me te hanganga o te tinana, ka taea e te tangata katoa te pāngia e te hekenga o te hiahia moepuku. Ko te nuinga o te tangata ka pāngia e ngā huringa o ō rātou hiahia moepuku i tētahi wā, neke atu rānei, i roto i ō rātou oranga. He mea noa.

He aha ngā tohu matua o tēnei?

Ko te tohu matua ko te iti haere o tō hiahia ki te moe tāne i tō mua. Haunga tēnā, tera pea ētahi atu tohu.

• Te ngaronga o te hiahia ki tētahi momo mahi ā-ira tangata, tae atu ki te hiahia ki te mirimiri.
• Kāore i te tino maha ngā whakaaro mō te taatai.
• Te pouri, te manukanuka, te āwangawanga rānei mō te hekenga o tō hiahia moepuku.

He aha tēnei e tupu nei? He aha ngā take mō tēnei?

Kāore he take kotahi e heke ai tō hiahia moepuku, engari he maha ngā āhuatanga ka whai wāhi ki tēnei. Ko tō hauora tinana, tō hauora hinengaro, tō koroheketanga, tō whanaungatanga, me te ahotea, ko ēnei katoa ngā āhuatanga e whai wāhi ana ki tēnei. Me titiro motuhake tātou ki ēnei.

Ngā raruraru hauora tinana

Ka taea e ētahi āhuatanga hauora te whakaiti i tō hiahia moepuku. Mena kei a koe tētahi o ēnei āhuatanga, kia tūpato ki ēnei āhuatanga.

Hauora hinengaro me te ahotea

Pērā i tō tinana, he nui te pānga o tō hinengaro ki te hiahia moepuku.

• Ngā raruraru whanaungatanga: Ko ngā mea pēnei i te kore whakawhirinaki, te kore whanaungatanga piripono, me ngā pakanga pinepine i roto i tō whanaungatanga me tō hoa rangatira ka pā tika ki tō oranga taatai.
• Taumahatanga: Ko te taumahatanga e puta mai ana i ngā raruraru mahi, ngā raruraru whānau, me ngā raruraru pūtea tētahi o ngā tino take o te ngaronga o tō hiahia moepuku.
• Te pouri:Ka pā anō hoki ngā tohu o te pouri, pērā i te ngaro o te hiahia ki tētahi mea, te pouri i ngā wā katoa, me te tino ngenge, ki te hiahia moepuku.
• Manukanuka: Mā te mataku me te manukanuka tonu ka piki ake ngā taumata o ngā homoni ahotea i roto i te tinana. Ka taea e tēnei te whakaiti i te hiahia moepuku.
• Te tukino ā-ira tangata o mua: Ka pā nui te tukino ā-ira tangata, ngā mahi mamae rānei o mua ki te oranga ā-ira tangata o nāianei.

Ētahi atu take

• Ngā rongoā motuhake: Ka taea e ētahi rongoā e tangohia ana e koe te whakaiti i te hiahia moepuku hei pānga taha. Hei tauira, ko ngā rongoā ārai pouri, ngā rongoā toto toto tiketike, me ngā rongoā chemotherapy.
• Te waipiro, te momi hikareti, me ngā raau taero: Ko te nui o te inu waipiro, te momi hikareti, me ētahi atu whakamahinga raau taero ka pā tika ki ō taumata homoni me te mahi moepuku. Ka taea e te momi hikareti te whakaiti i te testosterone i roto i ngā tāne.
• Te whakakorikori tinana: Kaua e miharo, mā te nui rawa o te whakakorikori tinana, me te kore rawa e whakakorikori tinana ka heke te hiahia moepuku.

Ngā take motuhake ki ngā wāhine

He maha atu anō ngā take motuhake e heke ai te hiahia moepuku o ngā wāhine.

• Te Wā o te Takakau me te Takakau: I tēnei wā, ka heke te nui o te estrogen i roto i te tinana. Haunga tēnei, ka heke anō hoki te hiahia moepuku.
• Ngā raruraru i te wā moe tāne: Ka raru pea te moe tāne nā te mamae i te wā moe tāne, te maroke o te tara, te uaua rānei ki te eke ki te orgasm.
• Te hapūtanga, te whānautanga, me te whāngai ū: He mea tino noa te hekenga o te hiahia moepuku nā ngā huringa nui o ngā homoni, te mamae tinana, me te ahotea hinengaro e puta ana i ēnei wā.
• Ngā mate urutā: Ka mamae pea te moe tāne i ngā mate urutā rangitahi pērā i ngā mate rewena, ngā mate mimi rānei (UTI).
• Ngā raruraru hauora uri: Ka pā kino pea ngā āhuatanga pēnei i te endometriosis, te PMS (premenstrual syndrome), me te polycystic ovary syndrome (PCOS) ki te hiahia moepuku.
• Ngā tikanga ārai whānau: Ko ētahi tikanga ārai whānau homoni, pērā i ngā pire ārai whānau, ngā tāpiringa, te werohanga Depo-Provera rānei, ka taea hoki te whakaiti i te hiahia moepuku i roto i ētahi wāhine.

Ngā take motuhake mō ngā tāne

Anei ētahi o ngā tino take e heke ai te hiahia moepuku o ngā tāne.

• Te hekenga o te homoni testosterone:Koinei te homoni tāne. I a tātou e pakeke haere ana, i runga rānei i ētahi atu mate hauora, ka heke pea ngā taumata o tēnei homoni. He tino take tēnei o te hekenga o te hiahia moepuku.
• Te ngoikore o te moepuku: Ko ngā raruraru pēnei i te ngoikore o te ure, te whakaputa wawe o te ira tangata, te whakaputa roa rānei o te ira tangata ka arahi ki te wehi me te manukanuka mō te moepuku me te heke o te hiahia.

Me pēhea te tātaritanga a te tākuta i tēnei mate?

Ina haere koe ki te tākuta ki te kōrero mō tēnei raruraru, ka pātai atu ia i ētahi pātai ki a koe. Kaua e whakama ki te kōrero mō ēnei mea, he mea nui hoki ēnei mōhiotanga hei kimi i te tino take.

Tērā pea ka pātai atu tō tākuta mō ēnei mea:

• Ngā tohu e pā ana ki a koe
• Tō hauora whānui me ngā rongoā e tangohia ana e koe
• Mō tō oranga moepuku
• Mō tō whanaungatanga
• Ō taumata ahotea
• Ngā whakaaro me ngā kare ā-roto mō te taatai

Haunga ēnei mōhiohio, ki te whakapaetia he mate tinana, ka tukuna pea koe e te tākuta mō ngā whakamātautau e whai ake nei.

• Whakamātautau Tinana
• Whakamātautau Pelvic mō ngā Wahine
• Ngā whakamātautau toto hei tirotiro i ngā mea pēnei i te taumata o ngā homoni
• Ngā matawai pērā i te ultrasound

He aha ngā maimoatanga mō tēnei?

Ko te mea pai rawa atu, kei reira ngā maimoatanga mō tēnei. Ko te maimoatanga pai rawa atu māu ka whakawhirinaki ki te take o tō hiahia moepuku iti. Ka taea e tō tākuta te rongoā tika i a koe, ki te tika rānei, ka taea e rātou te tuku i a koe ki tētahi tohunga. Hei tauira, he tākuta wahine, he tākuta mimi, he tākuta endocrinologist, he tākuta hinengaro/hinengaro rānei.

Anei ētahi kōwhiringa maimoatanga:

• Te Mōhiotanga me te Whakawhitiwhiti Kōrero: Mā te ako mō te taatai ​​me te mahi a te hiahia ka āwhina i te whakaiti i ō mataku me ō manukanuka. Mā te kōrero tuwhera mō tēnei mea ki tō hoa ka āwhina i a kōrua ki te mārama me te whakaoti i te take.
• Te Whakahaere Taumahatanga: Mā te whakaiti i te ahotea ka pai ake tō wairua me tō hiahia moepuku. Mā ngā mahi pēnei i te tuhi i tētahi rātaka, te whakakori tinana, me te whakaaroaro ka āwhina i tēnei.
• Te whakarerekē i ngā rongoā: Ki te whakatau tō tākuta ko te hekenga o tō hiahia taikaha nā te rongoā e tangohia ana e koe, ka tūtohu pea ia kia whakarerekētia te horopeta o taua rongoā, kia huri rānei ki tētahi atu rongoā.
• Te Whakaora Hormone:Ka hoatu te rongoā homoni estrogen ki ngā wāhine kua ngaro te hiahia moepuku nā te menopause. Waihoki, ka hoatu te rongoā whakakapi testosterone ki ngā tāne he iti te taumata testosterone. Kei te wātea ēnei i roto i te ahua o ngā pire, ngā pāti, ngā kirīmi, ngā werohanga rānei.
• Te rongoā:
• Te tohutohu takitahi: Ka taea e koe te kōrero ki tētahi kaiwhakatakoto whakaaro me te kimi i ngā otinga mō tō manukanuka me tō pouri.
• Te Whakaora i ngā Tāne me ngā Wahine: Ka taea e kōrua ko tō hoa te tūtaki tahi me tētahi kaiwhakatakoto whakaaro hei whakaoti rapanga i roto i tō kōrua whanaungatanga, hei whakapai ake i te whakawhitiwhiti kōrero, hei hanga anō i te whanaungatanga piripono.
• Whakaora Ira Tangata: He kaitohutohu kei reira e tohunga ana ki ngā take ira tangata. Ka taea e rātou te āwhina i a koe ki tō raruraru, te whakaako i a koe, me te tuku tohutohu whai hua ki a koe.

He aha taku e taea ai?

Ki te mea kei te āwangawanga koe mō te iti o tō hiahia moepuku, he pai ake te toro atu ki te tākuta. Hei tāpiri, anei ētahi mea ka taea e koe te whakamātau.

• Akohia ngā kōrero mō te taatai: Pānuihia, kia mōhio hoki koe ki ngā mea e pā ana ki te hiahia taatai ​​mai i ngā puna pono.
• Kōrero ki tō hoa: Ka nui te rerekētanga mā te whakawhitiwhiti kōrero tuwhera, pono hoki.
• Whakamahi i tētahi momo noho hauora: whakakori tinana i ngā wā katoa, kai i ngā kai totika, me te whakaiti i te inu waipiro.
• Whakahaerehia ētahi atu āhuatanga hauora: Mena he āhuatanga hauora anō ōu, pērā i te mate huka, te mate ngakau rānei, me mahi tahi me tō tākuta ki te whakahaere pai i aua āhuatanga.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

Mena kei te kino tō hauora hinengaro, tō whanaungatanga rānei i te hekenga o tō hiahia moepuku, me toro atu ki te tākuta.

Kāore he mea hei whakama. Tērā pea he āhua whakamā ki te kōrero ki te tākuta mō tō oranga moepuku. Engari kia maumahara, ehara i te mea ko koe anake. He maha ngā tāngata e pāngia ana e ēnei raruraru. Kua taunga ngā tākuta ki te kōrero mō ēnei mea. E kore rātou e whakahē i a koe.

He wāhanga tūturu, he wāhanga nui hoki te moe tāne, wahine rānei, mō tō hauora me tō oranga whānui. Mēnā kei te āwangawanga koe, kei te taumaha rawa, kei te kore rānei koe e tino mōhio ki te āhua o te mea e tupu ana, ko te kōrero ki te tākuta, ki te kaitohutohu rānei te taahiraa tuatahi me te taahiraa pai rawa atu hei whakapai ake i tō wairua.