Ka pāngia koe e te mirumiru ina haere koe i waho i te rā? Me kōrero tātou mō tēnei mate pāwera ki te rā (Polymorphous Light Eruption - PMLE)

Whakaarohia kua hoki mai koe ki te kāinga i muri i te haerenga ki waho mō tētahi wā poto i te ata. I muri i ētahi haora, ka kite koe i ngā pupuhi whero iti i tō kaki me ō ringaringa e tino mākūkū ana. Tērā pea ka whakaaro koe nā te mea i pāngia koe e te rā, engari ehara i te mea koinei tonu te āhua. I ētahi wā anake ka puta. Koinei te āhua e kōrerohia ana e tātou i tēnei rā, ko te PMLE, e kiia nei e te tini o te tangata, ko te 'mate pāwera ki te rā'. Ehara tēnei i te mea tino morearea pērā i tō whakaaro, engari he tino kore whakamarie. Nō reira, me rapu atu tātou i ētahi atu kōrero mōna.

He aha rawa te PMLE?

Ki te whakarapopoto, ko te Polymorphous Light Eruption (PMLE) he mate kiri noa e puta ana i muri i te pānga o ngā hihi ultraviolet (UV) o te rā ki te kiri. He rite ki te mate pāwera.

Ahakoa te ahua pūtaiao rawa o tēnei ingoa, he tino māmā noa iho tōna tikanga.

• Ko te tikanga o te kupu "polymorphous" he "āhua rerekē." Ko te tikanga he rerekē te āhua o ēnei mirumiru me ngā ira ki ia tangata. Ki ētahi, he rite ki ngā mirumiru whero iti, ki ētahi, he rite ki ngā ira whero nunui, ā, ki ētahi, he rite ki ngā mirumiru.
• Ko te tikanga o te "pahū" ko te "putanga ohorere." Ko te tikanga ka puta ohorere mai ēnei pupuhi, i roto i ētahi haora i muri i te whitinga o te rā, tae atu ki te 30 meneti pea.

Ka karangatia tēnei āhuatanga e ētahi he "mate pāwera ki te rā." He kupu pai tēnā hei whakaahua i tēnei āhuatanga, nā te mea he urupare rerekē tēnei a te tinana ki te hihi o te rā.

He aha te take o tēnei mate pāwera ki te rā?

Kāore anō kia kitea e ngā tākuta he tino take mō tēnei, engari ko te tirohanga e whakaaetia ana i nāianei ko te mea i puta mai i te huringa o te mahi a te pūnaha ārai mate o te tinana .

Whakaarohia pēnei. Ina pā mai ngā hihi UV o te rā ki tō tātou kiri, ka huri tētahi matū i roto i tō tātou kiri nā aua hihi. Kātahi ka hē te pūnaha ārai mate o tō tātou tinana ki te tautuhi i tēnei matū hou hei 'hoariri' hei 'tangata tauhou' rānei. Kātahi ka tīmata te whawhai ki a ia. Nā taua tauhohenga, ka whero te kiri, ka pupuhi, ka mākūkū.

He aha te momo hihi mārama e pā ana ki tēnei?

E rua ngā momo hihi ultraviolet i roto i te rā.

1. Ngā hihi UVA: Ka uru hohonu ēnei ki roto i te kiri. Ko ēnei hihi UVA te take o te 9 i roto i te 10 o ngā take PMLE.

2. Ngā hihi UVB: Ka kino te mata o te kiri i ēnei, ā, koinei te take o te werawera o te rā.

Ko te tikanga o tēnā, ko ngā hihi UVA te tino take o te PMLE. Ehara i te mea ko te hihi o te rā anake te pūtake o ēnei hihi, engari mai anō hoki i ētahi pūtake mārama horihori, inā koa ko ngā moenga tanning e whakamahia ana hei tanning i te kiri.

Ko wai te mea ka nui ake te tūponotanga ka pāngia e tēnei mate?

He mate te PMLE ka pā ki te tangata katoa, ahakoa te pakeke, te iwi, te ira tangata rānei. Heoi, he nui ake te tūponotanga ka pāngia ētahi tāngata e tēnei mate. Me titiro tātou ko wai rātou.

He aha ngā tohu o te PMLE?

Ko te tohu matua o te PMLE he whero, he mākūkū ngā pupuhi, ngā ira rānei. I te nuinga o te wā ka puta ēnei i ngā wāhi e whiti ana te rā. He rerekē ngā āhua me ngā rahi o ēnei ira/pupuhi mō ia tangata.

I te nuinga o te wā ka memeha haere ēnei tohu i roto i ngā rā e rua, e toru rānei. Heoi, ki te pāngia anō koe e te rā i te mea kei reira tonu ngā mirumiru, ka kino haere pea te āhua, ā, ka roa ake te mau.

Kei hea o te tinana e tino puta ai ēnei mirumiru/ira?

Ka puta pea ēnei i ngā wāhi katoa e pāngia ana e te rā. Engari he mea miharo, he tino onge ēnei i te mata. Tērā pea nā te mea kei te pāngia tonutia te mata e te rā, nō reira he iti noa te urutau. Ko te nuinga o te wā ka kitea ēnei pupuhi i:

• Te uma o runga (e tata ana ki te kaki)
• kaki
• Ringaringa
• Waewae

Me pēhea taku mōhio mēnā ko te PMLE tēnei?

Ki te puta mai he pupuhi pēnei i muri i te haerenga ki waho i te rā, ehara i te mea pai kia whakatau koe māu ake, "Ko te PMLE tēnei." Tērā pea ētahi atu mate kiri me ētahi atu āhuatanga kino e whakaatu ana i ngā tohu rite.

Nō reira, he mea pai kia kite i te tākuta, kia tirohia hoki.

Ko te tikanga, ka mahi te tākuta i ēnei mahi:

1. Ka pātaihia atu ki a koe ngā taipitopito: Kia pēhea te roa o tēnei e pāngia ana, kia pēhea te auau o te hokinga mai i muri i te noho i te rā, me te mea kei roto i tō whānau tēnei mate.

2. Tirohia te kiri: Tirohia marietia te āhua o ngā mirumiru.

3. Mehemea e tika ana, tera pea:

• Kohikohi Kiri: Ka taea te tango i tētahi wahi kiri iti rawa ka tukuna kia tirotirohia.
• Ngā whakamātautau toto: Tērā pea ka tonoa koe kia whakamātauria he toto hei tirotiro mō ētahi atu mate e whakaatu ana i ngā tohu rite, hei tauira, ngā mate pūnaha ārai mate pērā i te lupus erythematosus.

Me pēhea te rongoā me te ārai?

Ko te huarahi pai ki te rongoā i te PMLE ko te ārai i tōna putanga mai, kaua ko te rongoā noa.Nā te mea i te nuinga o te wā, ka memeha haere ēnei pupuhi me te kore he rongoā i roto i te wiki, i ngā wiki e rua rānei. Engari he tino whakarihariha te mākūkū.

Ko te ārai te mea pai rawa atu!

• Āta karohia te pānga o te rā kino: Kaua e tukua kia pāngia e te rā kino, inā koa i waenga i te 11 i te ata me te 3 i te ahiahi.
• Whakamahia he pare rā: He mea nui tēnei. Nā te mea he kaha te rā i tō tātou whenua, he mea nui kia whakamahia he pare rā kei roto te SPF 30+ neke atu rānei, ā, kua tapaina ko te 'whānui-aronga' . Ko te tikanga o te whānui-aronga ka tiaki i a koe mai i ngā hihi UVA me UVB. Pania kia tino pai ki ngā wāhi katoa e kitea ana, tata ki te 20 meneti i mua i te haerenga ki waho.
• Mauria he kākahu tiaki: Taupokina tō kiri ki ngā mea pēnei i ngā ringaringa roa, ngā tarau roa, he pōtae nui, me ngā mōhiti kanohi.

"Te Whakapakari Kiri"

Ki ētahi tāngata, he mea tēnei ka taea e rātou te mahi i runga i te tohutohu a te tākuta. Ka kiia hoki tēnei ko te "whakaora kanohi".

Ko tā tēnei mahi he āta whakahāngai i tō kiri ki ngā hihi UV, i roto i te tikanga whakahaere. He rite ki te kano kano. Mā te whakaatu mārire i te kiri, ka hoatu e koe he 'whakangungu' ki tō kiri. Kātahi, ina pāngia ohoreretia koe e te nui o te rā, kāore tō tinana e mataku.

Me aha koe mēnā ka puta he mirumiru?

Mena ka puta mai ngā pupuhi, ā, ka tino mākūkū te kiri, ka tohua e te tākuta he maimoatanga māu.

• Corticosteroids ā-papa: He kirimi e pania ana ki te kiri. Ka whakaitihia e ēnei te mākūkū me te whero.
• Ngā rongoā ārai mate pāwera: Papa. Ka taea e ēnei te whakahaere i te mākūkū.
• Corticosteroids ā-Waha: I ngā wā tino kino, ka tohua pea e tō tākuta he pire steroid ā-waha, pērā i te prednisone. Ka tohua pea ēnei i mua i te wā, inā koa mēnā kei te haere koe ki tētahi wāhi paki mō te hararei.
• Ētahi atu rongoā: Tērā anō hoki ngā wā e whakamahia ai ngā rongoā pēnei i te `(Hydroxychloroquine)` mō ngā āhuatanga PMLE tino kino, uaua ki te whakahaere.

Ka haere tonu tēnei āhuatanga? Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

He mate e hokihoki mai ana te PMLE. Tērā pea ka pāngia ētahi mō ngā tau. Engari ko te rongo pai , mō te nuinga o te tangata, ka heke haere te kaha o te mate i roto i te wā.

Me toro atu koe ki tō tākuta:

• Mena ka kite koe i ngā pupuhi, i ngā ira, i ngā huringa rānei o tō kiri kāore i te whakamāramatia.
• Mena ka puta tonu mai ēnei momo mirumiru i muri i te haerenga ki waho i te rā.

Ka taea e te PMLE te whakaputa mate pukupuku kiri?

He pātai nui tēnei, he wehi hoki mō te tini tāngata. Ko te whakautu, kāore.

He mate kore-matepukupuku (pai) te PMLE. Kāore ēnei pupuhi e whakanui ake i te tūponotanga o te matepukupuku kiri.

Engari, ko te mea nui i konei ko te PMLE i puta mai i ngā hihi UV. Ko te roa o te pānga ki aua hihi UV tetahi o ngā tino take o te mate pukupuku kiri. Ko te tikanga o tēnā, ko ia mahi hei ārai i te PMLE (te mau i te pare rā, te noho tawhiti atu i te rā, te mau i ngā kākahu tiaki) ka āwhina hoki i te tiaki i a koe mai i te mate pukupuku kiri. Nō reira, he āhuatanga wikitoria mō te katoa!