E mōhio ana tātou ehara i te mea ngāwari te whawhai ki te mate pukupuku. Engari nā ngā whanaketanga o te rongoā i ēnei rā, kei reira ngā rongoā ka taea te aro me te rongoā i ngā pūtau mate pukupuku anake. Ko te Pralsetinib tētahi o ngā rongoā motuhake, 'arotahi'. Nō reira, ki te mea kua tohua tēnei rongoā ki a koe, ki tētahi rānei o tō whānau, me kōrero tātou mō tēnei i roto i te huarahi māmā, hoahoa hoki.
He aha te momo rongoā ko Pralsetinib?
He kupu ngāwari noa iho, he rongoā a Pralsetinib e aro ana ki ngā pūmua motuhake e āwhina ana i ngā pūtau matepukupuku kia tipu, kia aukati hoki i tā rātou mahi. Whakaarohia he rite ki te kimi i tētahi 'pana' i roto i tētahi pūtau matepukupuku e tahuri ana, e whakaweto ana hoki. Ko te tikanga he iti ake te kino ki ngā pūtau hauora o roto i tō tātou tinana.
Ko te rongoā nei (ingoa waitohu: GAVRETO) e whakamahia ana hei rongoā i ētahi momo mate pukupuku, inā koa ko ērā o roto i te pūkahukahu me te repe tairoi . Ehara i te rongoā mō ngā mate pukupuku katoa. Mā tō tākuta e whakatau mēnā he tika tēnei rongoā māu, i runga i te momo mate pukupuku kei a koe.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o te rongoā
He mea tino nui kia mōhio tō tākuta ki tō hauora katoa kia angitu ai tēnei maimoatanga. Nō reira, i mua i te tīmatanga o tēnei rongoā, me whakamōhio atu ki tō tākuta mēnā kei a koe tētahi o ēnei āhuatanga e whai ake nei:
- Mena he mate toto tōu .
- Mena kua whakaritea kia pokangahia koe , kua oti rānei te pokanga i ngā wā tata nei.
- Mena he toto toto tiketike tōu .
- Mena he mate ate tōu .
- Mena kei a koe ngā mate pūkahukahu (hei tauira, te mate huango) he mātāraru/matotoru rānei ō pūkahukahu.
- Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu, kei te whāngai u rānei .
- Mena kua pāngia koe e te mate pāwera ki tēnei rongoā Pralsetinib, ki tētahi atu rongoā, kai, tae rānei.
Me whakamahi tika te rongoā.
Ka taea te whakatutuki i ngā hua pai rawa atu mā te whakamahi tika i tēnei rongoā.
- Kei te wātea mai tēnei rongoā i roto i te āhua o te kāpūru. Horomia me te karāhe wai.
- Ko te mea nui ko te tango i tēnei i runga i te puku kau. Arā, me tango e koe i te iti rawa i te haora i mua atu i te kai, i te rua rānei haora i muri i te kai . Kaua e tangohia me te kai.
- Kaua e tangohia tēnei rongoā me te wai karepe. Tērā pea ka pā ki te whai huatanga o te rongoā.
- Ngāna kia tangohia tō rongoā i te wā kotahi i ia rā.
- Kaua e mutu te tango i te rongoā, kaua hoki e whakarerekē i te horopeta me te kore he tohutohu a tō tākuta.
A, mēnā ka ngaro i ahau tētahi horopeta rongoā?
Ki te wareware koe ki te tango i tētahi horopeta, tangohia tonutia ina mahara koe. Heoi, ki te mea kua tata rawa ki tō horopeta e whai ake nei (hei tauira, he torutoru noa ngā hāora e toe ana), kaua e tango i te horopeta i ngaro, ka tango i te horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi.
A, mehemea ka nui rawa taku rongoā e tangohia ana?
Ki te whakaaro koe kua nui atu āu rongoā i tō whakaaro, haere tonu ki te Wāhanga Maimoatanga Ohotata (ETU) o te hōhipera. Waea atu rānei ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo mō ngā tohutohu hauora.
Ngā mea motuhake hei mōhio māu i te wā e tango ana i te rongoā
Ahakoa ka taea e koe te haere tonu me tō oranga o ia rā i a koe e tango ana i tēnei rongoā, tera ētahi mea me tino tupato koe.
Te haputanga, te whānautanga me te whāngai ū
He mea tino nui tēnei. Mēnā ka tangohia tēnei rongoā i te wā e hapū ana, ka pā kino pea ki te pēpi i roto i te kōpū.
- Ngā wāhine: Kaua e hapu i a koe e tango ana i tēnei rongoā, ā, mō ngā wiki e rua i muri i te whakamutu i te rongoā. Kōrero ki tō tākuta mō te whakamahi i tētahi tikanga ārai whānau kāore i te whakamahi i ngā homoni.
- Ngā Tāne: Kaua e whānau he tamaiti i a koe e tango ana i tēnei rongoā, ā, mō te wiki kotahi i muri i te whakamutu i te rongoā.
- Te whāngai ū: Kaua e whāngai ū i tāu pēpi i a koe e tango ana i tēnei rongoā, me te wiki kotahi i muri i te mutunga o te rongoā.
Tērā pea ka pā tēnei rongoā ki te momonatanga. Mena he āwangawanga āu mō tēnei, kōrero ki tō tākuta.
I mua me muri i te pokanga
Tērā pea ka whakaroa tēnei rongoā i te tukanga whakaora i muri i te pokanga. Nō reira, ki te mea kei te hiahia koe ki te pokanga, me mutu te tango i te rongoā i ngā rā e 5 i mua i te pokanga . Me tatari koe kia rua wiki pea i muri i te pokanga, ā, me tīmata anō te tango i te rongoā ina ora katoa te patunga. Kōrero ki tō tākuta kia tino mōhio ai koe.
Te tiaki i ngā mate urutā
Tērā pea ka whakaitihia e tēnei rongoā te kaha o te tinana ki te whawhai ki te mate (ārai mate). Nō reira,
- Me noho tawhiti atu i te hunga e pāngia ana e ngā mate pēnei i te kirika me te makariri.
- Ki te puta mai ngā tohu pēnei i te kirika, te makariri, te mamae korokoro rānei, kaua e rongoā i a koe anō, ā, me whakamōhio tonu atu ki tō tākuta.
- Kaua e tango i ngā rongoā whakamamae mamae pēnei i te aspirin me te ibuprofen me te kore he tohutohu a tō tākuta, nā te mea ka pehi pea ēnei i te kirika, ā, ka uaua ki te kite i tētahi mate.
Ngā pānga taha pea
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea tēnei e ētahi pānga taha. Engari kāore e pāngia te katoa. Ko ētahi he kino, nō reira me kōrero tonu atu koe ki tō tākuta. Me titiro tātou.
| Momo pānga taha | Ngā tohu |
|---|---|
| Ngā pānga taha me kōrero tonu atu koe ki tō tākuta | |
| Ngā Tauhohenga Mate Pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero rānei. |
| Ngā uauatanga manawa | Te uaua ki te manawa, te mamae o te uma, te maremare. |
| Ngā tohu toto | He tūtae mangu, he tūtae toto rānei, he ruaki i tētahi mea e rite ana ki te paura kawhe, he ira whero i te kiri, he marō rerekē, he toto mai i ngā kanohi, i ngā kapia, i te ihu rānei. |
| Ngā tohu o te kino o te ate | Te mimi kōwhai pouri, parauri rānei, te kōwhai o ngā kanohi, te kiri rānei, te kore hiahia kai, te whakapairuaki, te mamae i te taha matau o runga o te puku, me te ngenge rawa. |
| Ētahi atu tohu kino | Te pikinga o te toto toto, te ānini, te whanoke, te pōhēhē, te kirika. |
| Te Mate Pūkahukahu | Te ruaki, te uaua ki te manawa, te haurangi, te mamae o ngā uaua, me te ngoikore. |
| Ngā mea hei kōrero ki tō tākuta mēnā ka mau tonu, ka whakararuraru rānei | |
| Ngā pānga taha noa | Te kōroke, te korere, te waha maroke, te mamae o ngā hononga, te ngenge. |
Mena ka pāngia koe e ētahi atu tohu rerekē kāore i roto i tēnei rārangi, kōrero atu ki tō tākuta.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He rongoā motuhake a Pralsetinib e aro ana ki ngā pūtau matepukupuku.
- Me tango tonu tēnei rongoā i te puku kau. Tangohia kotahi hāora i mua, e rua hāora rānei i muri i te kai . Kaua e tangohia me te wai karepe.
- Kōrerotia ki tō tākuta ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe me ō āhuatanga hauora katoa.
- Kaua rawa e hapu me te whāngai u i te wā e tango ana koe i te rongoā, ā, mō te wā kua whakaritea. Pātai atu ki tō tākuta mō ētahi atu kōrero mō tēnei.
- Rapua tonutia te awhina hauora mēnā ka pāngia koe e ngā pānga kino pēnei i te toto, te uaua ki te manawa, te kōwhai rānei o te kiri.
- Kaua rawa e mutu te tango rongoā, kaua hoki e whakarerekē i te horopeta me te kore he tohutohu a tō tākuta.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero