Me aha mēnā ka pāngia te tangata e te ohorere? Akohia tēnei awhina tuatahi hei whakaora i te ora!

Ka whakamahia e tātou katoa te kupu 'oho' ina ohorere, ina mataku rānei tātou. Engari i roto i te rongoā, he āhuatanga tino kino rawa atu te 'oho', ā, he āhuatanga morearea ki te ora. Whakaarohia mēnā kei te hikoi koe i te huarahi, ā, ka kite koe i tētahi e takoto ana i runga i te whenua i roto i tētahi aituā, mēnā rānei ka taka ohorere tētahi i te kāinga, me aha koe? I roto i tēnei āhuatanga, mā te kore e mataku, me te mōhio ki te mea tika hei mahi, ka taea te whakaora i te ora o tētahi. I tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei āhuatanga e kiia nei ko te 'oho' me te āwhina tuatahi me hoatu e tātou i taua wā.

He aha rawa tēnei 'ohorere'?

Ki te kī ngāwari, ko te ohorere ko te korenga o ngā pūtau o roto i tō tātou tinana e whiwhi i te nui tika o te hāora. Pērā i te mīhini motuka e mutu ana ina pau te wahie, ina kore te hāora o ngā whekau o tō tātou tinana e mahi, ka tīmata te ngaro haere o ā rātou mahi. Ki te haere tonu tēnei āhuatanga, ka tīmata te mate o ngā pūtau. Ka taea e tēnei te arahi ki te kino tuturu ki ngā whekau nui pērā i te roro, te ngākau, me ngā whatukuhu, tae noa ki te mate.

He aha ngā momo matua o te ohorere?

E whā ngā momo matua o te ohorere, i runga i te pūtake. I ētahi wā, ka rerekē pea te āwhina tuatahi e hoatu ana e tātou, i runga i tēnei momo.

I ētahi wā ka taea e te tangata te whiwhi i ngā momo neke atu i te kotahi i te wā kotahi.

He aha ngā tohu o te ohorere? Me pēhea te mōhio ki tēnei?

Ki te pāngia te tangata e te 'ohorere', ka puta pea ēnei tohu.

• Te pōuriuri, te māhunga māmā, me te koretake o te aronga.
• Te hemo.
• Te werawera nui.
• Te tere o te pā o te manawa me te ngoikore o te pā o te manawa (kāore pea he pā o te manawa).
• Ka mā te kiri, ka makariri, ka piri.
• Te tere o te manawa me te manawa papaku (tērā pea ka mutu te manawa).
• Te kirika, te makariri, me te wiri.

Ki te ohorere tetahi, he aha ngā mea tuatahi me mahi e tātou?

Āe, kia titiro tātou me aha tātou i ia taahiraa i roto i tēnei āhuatanga.

1. Tuatahi, kia tiakina tō haumaru me te haumaru o te tūroro.

I mua i tō āwhina, kia mōhio kei te wāhi haumaru kōrua. Hei tauira, mēnā i puta te aituā i waenganui o te rori pukumahi, me kawe kōrua ki tētahi wāhi haumaru mēnā ka taea.

2. Tono āwhina tonu!

Kia haumaru, waea atu ki te 1990. Me waea atu rānei ki tētahi e tata ana. Ki te kore he tangata e wātea ana, whakaūngia te tūnga o te patunga kia rite ki te taea, ā, hei huarahi whakamutunga anake, me wehe atu i te rohe ka waea atu ki te āwhina.

3. Kaua e mahi i ēnei hapa!

• Kaua e hoatu he kai, he inu rānei, inā koa kia kaua e hoatu he mea mā te waha ki te tangata kua kore e mōhio.
• Mena kei te whakapaetia he whara o te mahunga, o te kaki, o te tuaiwi rānei, kaua e nekehia te tūroro (engari me tango marietia rātou mēnā kei te mōrearea anō rātou ki te whara).
• Ki te kite koe i tētahi wheua whati, kaua e nekehia taua wāhanga. Ngāna kia noho marino te tūroro.

4. Tirohia te tikanga ABC

Ki te kore e mōhio te tangata, me tirotiro tuatahi tātou i ngā tohu matua.

• A - Ara Rere: Tirohia mēnā kei te tuwhera tōna ara rere (waha, ihu, korokoro) me te mea kei te āraihia tetahi mea. Hiki ake tōna kauae kia māmā ake te manawa.
• B - Manawa: Tirohia mēnā kei te manawa ia. Tirohia mēnā kei te piki, kei te heke te uma, me te mea kei te puta mai te hau i roto i tōna ihu.
• C - Te Tohanga o te Toto: Tirohia mēnā kei te rere te toto.

He mea nui kia tirohia ēnei mea i tēnei raupapa, nā te mea ki te aukatihia te ara manawa, kāore e taea e koe te manawa, ā, ki te kore koe e manawa ana, ka tūpono tō ora ki te mōrearea i roto i ngā meneti.

Mena kei te manawa ia...

Mena kei te manawa te tūroro, kia tūpato ki ngā tūponotanga mōrearea ki tōna tohanga toto. Ko te aukati i te toto te mea nui, inā koa mēnā he patunga e toto nui ana.

• Pēhia tika te patunga: Whakatakotoria he kakahu ma, he takai rānei ki runga i te patunga, ka pēhi mārire ki tō ringaringa. Pēhia mārire, ahakoa he mamae. Me pēhi tonu kia tae mai rā anō te waka tūroro.
• Tākai: Whakakīia te patunga ki te kākahu miro, ki te kakahu ma rānei. Kātahi ka pēhi mārire ki runga. I tēnei wā, he mea nui ake te whakamutu i te toto i te manukanuka kei pangia koe e te mate.
• Tāwhiri (mō ngā patunga o te ringa, o te waewae rānei anake): Me whakamahi noa i tēnei hei huarahi whakamutunga. Ka taea te whakamahi hei whakamutu wawe i te toto nui, hei whakarato rānei i te CPR.

Ki te kore ia e manawa...

Ki te kore te tūroro e manawa, me tīmata tonu te CPR (Cardiopulmonary Resuscitation) . Heoi, ki te nui te toto o te patunga, me whakamutu i te tuatahi i mua i te tīmatanga o te CPR.

Me haere tonu te CPR kia tae mai rā anō te waka tūroro, kia wātea mai rānei he AED (Automated External Defibrillator). He tino hoha te mahi CPR, nō reira me mahi tahi me tētahi atu tangata mēnā ka taea.

Ētahi atu mea ka taea e koe te mahi hei āwhina i tētahi e pāngia ana e te ohorere

• Kia mahana te tinana: Taupokina te tūroro ki te paraikete, ki te koti rānei.
• Whakaarahia ō waewae kia 12 inihi te teitei: Kaua e mahi i tēnei mēnā kei te whakapae koe kei whara te upoko , te kaki , te tuara, te hope, te waewae rānei . Mā te whakaara i ō waewae ka āwhina i te rere o te toto ki ngā whekau nui pērā i te roro me te uma. Kaua e whakaara i tō upoko .
• Whakaorahia ngā take motuhake: Mena kei roto te tangata i te ohorere nā te mate pāwera nui (anaphylaxis), tirohia mēnā kei a ia he epinephrine auto-injector (pēnei i te EpiPen) ā, whakamahia mēnā kei a ia tētahi.
• Tūranga Whakaora: Mena kei te ruaki te tūroro, kei te puta mai he hūpē, he toto rānei i te waha, tahurihia marietia ki te taha, kia tika tonu te tuara, te kaki me te māhunga. Tautokohia tōna māhunga ki te ringa e takoto ana i runga i te papa, e totoro ana.

I roto i tēnei āhuatanga, he mea tino nui kia kaua e mataku. Ko tāu mahi tuatahi ko te tirotiro i te taiao kia kite ai mēnā kei te haumaru, kātahi ka karanga tonu atu mō te āwhina. Mā ēnei mahi iti ka taea e koe te whakaora i te ora o tētahi. Kia maumahara tonu, i muri i te hoatutanga o te āwhina tuatahi, me whakaatu e koe te tūroro ki te tākuta.