Me tino āwangawanga koe mō ngā niho o tāu tamaiti, tika? He mataku kei a tātou katoa mō te pirau niho me te pirau niho mai anō i te tamarikitanga. I ētahi wā ka tohua pea e te tākuta he pire iti māu, mā tāu tamaiti rānei hei whakapakari i ō rātou niho, hei ārai hoki i te pirau. Ko aua pire ko ngā mea e kōrerohia ana e tātou i tēnei rā, ko te Sodium Fluoride. Kaua e mataku ina rongo koe i tēnei ingoa, he rongoā haumaru tēnei e hoatu ana ki te tini o te tangata. Heoi anō, pērā i ngā rongoā katoa, me whakamahi tika. Me titiro tātou ki ngā mea katoa mō tēnei i roto i ngā kupu māmā noa iho, e tika ana?
Hei whakarāpopototanga, he aha ēnei papa konutai pūhaumāota?
Āe, me tīmata tātou mai i te tīmatanga. He kohuke te fluoride e kitea ana i roto i te taiao. Pērā i te konupūmā me te rino, he mea nui te fluoride mō ō tātou tinana, inā koa ō tātou niho me ō tātou wheua.
Ko tāna mahi matua he whakapakari i te paninga tiaki i waho o ō tātou niho, arā, te enamel. Ka honoa ngā huka i roto i te kai e kainga ana e tātou ki ngā huakita hei hanga waikawa. Ko ēnei waikawa te take o te pirau niho. Ka whakapakari te fluoride i te enamel niho kia ātete ai ki ēnei waikawa. Ka taea hoki e ia te āwhina ki te whakaora i te pirau niho i ngā wāhanga tōmua.
Nō reira, ko ngā papa konutai hauhā he rongoā e taunakitia ana e te tākuta mō te hunga he iti te taumata o te hauhā i roto i ō rātou tinana, inā koa ko te hunga e mōrearea ana ki te pirau niho.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā:
He mea tino nui tēnei. I mua i te tukunga o tēnei rongoā ki a koe, me mōhio tō tākuta ki tō hītori hauora katoa. Ko reira anake ka taea e ia te whakatau mēnā he tika tēnei māu, me te nui hoki hei hoatu ki a koe. Mēnā ka pā tētahi o ēnei ki a koe, me whakamōhio atu ki a ia.
| Te āhuatanga me ripoata e koe | He aha te mea nui? (Heoi anō) |
|---|---|
| Kei roto i te wai e whakamahia ana e koe te fluoride? | I ētahi wāhi, ka tāpirihia te fluoride ki te wai puna. Ki te whakamahi koe i taua wai, ka taea e te tango i ētahi atu papa te whakanui ake i tō horopeta fluoride. Nō reira he mea tino nui kia mōhio koe ki tēnei. |
| Mena he mate tākihi tōu | Ka tangohia e ngā whatukuhu te nui rawa o te fluoride mai i te tinana. Mēnā he raruraru kei ngā whatukuhu, ka taea e te fluoride te kohikohi i roto i te tinana, ā, ka pā mai ngā pānga taha. |
| Mena he maha ngā wā ka pāngia koe e ngā raruraru o te puku | Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e te mamae puku ngawari i ngā papa fluoride. Mena kei a koe ngā raruraru puku, he mea pai kia whakamōhio atu koe ki tō tākuta. |
| Mena he mate pāwera koe ki te fluoride, ki te tartrazine, ki ētahi atu rongoā, kai, tae rānei | Mena he mate pāwera koe ki tētahi mea, me tūpato koe ki te tūponotanga ka pāngia koe e te mate pāwera ki tēnei rongoā. |
| Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu | Me tango noa i ngā rongoā katoa i te wā e hapu ana i runga i te tohutohu a te tākuta. Nō reira, me whakamōhio atu ki tō tākuta mō tēnei. |
| Mena he whaea whāngai u koe | Ka taea e ētahi rongoā e tangohia ana e koe te tuku ki tāu pēpi mā te waiū ū, nō reira he mea nui kia mōhio tō tākuta ki tēnei. |
Me pēhea te whakamahi tika i ēnei pire?
Kia tika ai te mahi a te rongoā, me whakamahi tika. Kia maumahara ki ēnei tohutohu.
- Me pēhea te tango: Kaua e horomia tika tēnei papa. Ngaungauhia kia pai, ka horomia, waiho rānei kia rewa i roto i tō waha. Mā tēnei ka taea te mimiti tika te fluoride ki roto i ō niho.
- Te wā pai: Ko te wā pai ki te tango i tēnei pire ko te pō i mua i te moe, i muri i te parai i ō niho. Pēnei, ka noho te fluoride ki ō niho i te pō katoa, ā, ka pai ake ngā hua.
- Ko te mea nui: Kaua e kai i ngā hua miraka pēnei i te miraka, te miraka kawa, te tiihi rānei mō te haora i muri i te tango i tēnei pire. Kaua hoki e inu i tētahi mea engari ko te wai anake.
- Tangohia i te wā tika: Tangohia i ia rā, i te wā tonu e tohutohu ana tō tākuta ki a koe. Kaua e tangohia i tētahi rā, kātahi ka mahue i te rā e whai ake nei.
- Mena ka hoatu ki ngā tamariki:Ka hoatu ēnei pire ki ngā pēpi e ono marama te pakeke i ētahi wā. Engari me hoatu noa i runga i te tohutohu a te tākuta, i roto i te horopeta e tika ana mō te tau me te taumaha o te tamaiti. Kaua rawa e hoatu tēnei ki tētahi tamaiti nohinohi me te kore he tohutohu a te tākuta.
Whakaarohia, i muri i te parai i ō niho i te pō, ka tāpirihia e koe tēnei papa ki roto i tō waha, pērā i te poro tiakarete reka, ka waiho kia rewa. Ka waiho hei parepare mō ō niho. Ko te mea nui kia waiho hei tikanga.
Me aha koe mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta rongoā?
Ka wareware tātou katoa ki te tango i ā tātou rongoā i ētahi wā. Ki te tupu tēnā, kaua e manukanuka.
- Whakahokia te wā i warewarehia e koe i te wā tonu e mahara ai koe.
- Heoi, ki te mea kua tata rawa ki te wā o tō horopeta e whai ake nei (hei tauira, he torutoru hāora te tawhiti), kātahi ka tango i te horopeta i ngaro, ka tango noa i te horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea.
- Kaua rawa e tangohia ngā pire e rua i te wā kotahi.
A, mehemea ka nui rawa taku rongoā e tangohia ana?
He tino morearea tēnei, ina koa mēnā ka hopukina e te tamaiti te pounamu rongoā, ā, ka nui tana inu i te wā kotahi. Mēnā ka tupu tēnei, me mahi tonu i ēnei e whai ake nei:
1. Haere tonu ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata.
2. Tērā atu rānei, waea atu ki te National Poisons Information Centre kei te Hōhipera ā-Motu o Colombo.
Māu anake tēnei rongoā. Kaua e tangohia te rongoā i whakaritea e te tākuta mā tāu tamaiti, kaua hoki e hoatu te rongoā i whakaritea e te tākuta māu ki tāu tamaiti. Kaua e tohaina ki ētahi atu.
Ētahi atu mea ka taunekeneke pea me tēnei rongoā
Ka taea e ētahi kai me ētahi atu rongoā te whakararu i te whai huatanga o ngā papa fluoride. Ko te tikanga ka whakaitihia e rātou te mimiti o te fluoride ki roto i te tinana. Nō reira, kia tūpato ki ēnei e whai ake nei.
| He aha ka taea te tukinga | Te pānga e puta ana |
|---|---|
| Ngā rongoā antacid - Ngā rongoā mō te gastritis | Ka aukati te konupūmā, te konupora, me te konumohe kei roto i ēnei kai i te mimiti o te fluoride. |
| Papa konupūmā | Nā te mea ka piri tahi te konupūmā me te pūhaumāota, kāore e taea e te tinana te mimiti i te pūhaumāota. |
| Ngā hua miraka - miraka, miraka kawa, tiihi, miraka kore-ngako | Nā te mea he nui te konupūmā kei roto, ka whakaitihia te whai huatanga o ngā papa fluoride. |
| Ngā tāpiringa konupora | Pērā i te konupūmā, ka taea hoki e te konupora te whakararuraru i te mimiti o te pūhaumāota. |
Koia mātou i kī ai i mua ake nei me tango e koe ēnei mea i te iti rawa i ngā haora e rua i muri i te tango i te pire fluoride. He mea tino nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ia rongoā, huaora, me ngā rongoā tuku iho e tangohia ana e koe.
He aha ngā pānga taha ka pā mai i te rongoā?
I te nuinga o te wā, kāore tēnei rongoā e pāngia e ngā pānga taha nui ina tangohia i te horopeta kua tohua e tō tākuta. Heoi anō, tera pea ētahi āhuatanga ka puta i ētahi wā, ā, me whakamōhio tonu atu koe ki tō tākuta.
| Ngā pānga taha me kōrero tonu atu koe ki tō tākuta | |
|---|---|
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o ngā ngutu, o te arero, o te mata rānei, he uaua ki te manawa. |
| Te rerekētanga o te tae o ngā niho | He ira mā, he parauri rānei i runga i ngā niho (Dental Fluorosis). Ka puta tēnei ina nui rawa te fluoride e kainga ana e koe. |
| Te paitini o te fluoride | Te mamae nui o te puku, te whakapairuaki, te ruaki, te ngenge rawa. (Ka pā tēnei mēnā ka tangohia he horopeta nui i te wā kotahi) |
Ki te kite koe i tētahi o ēnei tohu, kati te tango i te rongoā ka toro atu ki te tākuta tonu.
Me pēhea te penapena i te rongoā?
- Puritia kia mau ki roto i te pouaka whakamātao, kia kore e kitea, kia kore hoki e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu. He mea tino nui tēnei.
- Penapena ki te pāmahana rūma (i waenga i te 20-25 nekehanga Celsius).
- Kia mau te taupoki o te pounamu kia katia.
- Maka atu te rongoā kua pau te wā, kaua e whakamahia.
Ko tāku tumanako kua mārama ake koe ki ngā papa fluoride nā tēnei tuhinga. Kia maumahara, he mea tino pai tēnei mō ō niho, engari me whakamahi kia rite ki ngā tohutohu a tō tākuta, kia tika, kia tūpato hoki.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te wā pai ki te tango i ngā papa fluoride ko te pō i muri i te parai i ō niho. Ka taea e koe te ngaungau, te waiho rānei kia rewa i roto i tō waha.
- Kaua e kai i ngā hua miraka (miraka, miraka kawa) me ētahi atu kai me ngā inu (haunga te wai) mō te haora kotahi i muri i te tango i te pire.
- Kōrerotia ki tō tākuta ētahi atu rongoā, huaora, rongoā rānei e tangohia ana e koe mō te gastritis.
- Ki te pāngia koe e ngā tohu pēnei i te ponana kiri, te mamae nui o te puku, te ruaki rānei, me toro atu ki te tākuta tonu.
- Ki te nui rawa te rongoā ka tangohia e koe, haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata, whakapā atu rānei ki te National Poisons Information Centre.
- Mena kua tohua tēnei rongoā māu, mā tāu tamaiti rānei, kaua e tohaina ki ētahi atu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment