Kua tū kē koe i mua i te whakaata, ā, kua tirohia tō kiri? Tērā pea kei te whakaaro koe he mea noa te kiri hei hipoki i tō tātou tinana, ā, me ātaahua te āhua. Engari i mōhio koe ko tō tātou kiri te okana nui rawa atu o tō tātou tinana, he nui ake āna mahi? Āe, he pono. Ehara tō tātou kiri i te mea hei hipoki noa iho, engari he rite ki te whakangungu whakamiharo e tiaki ana i ngā mea katoa o roto i tō tātou tinana. I tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei kiri whakamiharo.
He kupu ngāwari noa iho, he aha tēnei kiri?
He okana matatini tō tātou kiri, he wai, he pūmua, he ngako, he kohuke te nuinga. Pērā i te pakitara, ka ārai tō tātou kiri i ngā huakita kei uru ki te tinana. Ka āwhina hoki ki te whakahaere i te pāmahana o te tinana. Ina wera koe, ina makariri koe, ina pā atu rānei ki tētahi mea, ka rongo koe i te mamae nā ngā io o tō kiri.
Kāore te kiri e mahi takitahi. Ka mahi tahi ō makawe, ō maikuku, ō repe werawera, me ō repe hinu hei pūnaha. I roto i te rongoā, ka kiia tēnei ko te pūnaha "kiri". Ki te kī noa, ko tōna tikanga ko "te uhi o waho o te tinana."
Ngā paparanga matua e toru o tō tātou kiri
Whakaarohia tō tātou kiri he keke papa-toru. He mahi motuhake tā ia papa. Ko ēnei papa e toru:
- Kirikiri: Ko te paparanga o runga rawa e kitea ana, e pā atu ana hoki.
- Kiri: Ko te paparanga matotoru rawa atu, ko te paparanga tino nui rawa atu i waenganui.
- Hypodermis: Te paparanga ngako kei raro.
Nā, kia tirohia takitahitia ia o ēnei paparanga.
1. Epidermis - te paparanga o runga e kitea ana e tātou
Koinei te kaitiaki o tō tātou kiri. Titiro mai, he nui te mahi a tēnei paparanga o runga ka pā atu koe. He mea hanga ngā pūtau o tēnei paparanga i tētahi pūmua motuhake e kiia nei ko te "Keratin".
- Hei whakangungu rakau: Ka ārai tēnei paparanga i ngā iroriki pēnei i te huakita me te huaketo kia kaua e uru ki te tinana, kia uru ki te toto, kia puta ai ngā mate. Ka tiaki hoki i te tinana mai i ngā āhuatanga o waho pēnei i te ua me te rā.
- Kiri Hou: I mōhio koe kei te whakahou tonu tō kiri i a ia anō? Kei te whakaputa tonu te kiri kiri i ngā pūtau kiri hou. I ia rā, ka tukuna e ō tātou tinana te 40,000 ngā pūtau kiri tawhito. Ka whakakapia ēnei pūtau hou. Ko te tikanga ka whiwhi koe i tētahi kiri hou katoa i te marama!
- Te tiaki i te tinana: Kei roto i tēnei paparanga tētahi momo pūtau motuhake e kiia nei ko ngā "pūtau Langerhans". He wāhanga rātou o te pūnaha ārai mate o tō tātou tinana. Pērā i ngā kaitiaki, ka whawhai rātou ki ngā iroriki ina tae mai, ā, ka āwhina i a tātou kia kore ai e pāngia e te mate.
- Tae kiri:Ko te tae o tō tātou kiri, makawe, me ngā kanohi i ahu mai i tētahi tae e kiia nei ko te "Melanin." Kei roto i te kiri o waho tēnei tae. Mēnā he nui rawa te melanin e whakaputaina ana e te tinana o te tangata, ka pōuri ake te tae o taua kiri. Koia te take ka pōuri wawe ina pāngia e te rā.
2. Dermis - Ko te paparanga tino nui i waenganui
E 90% o te matotoru katoa o te kiri te matotoru o tēnei paparanga o waenganui. Ina hoki, ko te nuinga o ngā mahi nui a te kiri ka mahia i konei.
- Te Kaha me te Ngāwari: E rua ngā momo pūmua e kiia nei ko te `(Collagen)` me te `(Elastin)` kei roto i tēnei paparanga. Whakaarohia te collagen hei pou pakari e homai ana i te kaha ki tō tātou kiri. He rite te Elastin ki ngā here rapa i waenganui i aua pou. Nā tēnei elastin ka hoki te kiri ki tōna āhua taketake i muri i te totoro.
- Te tipu o te makawe: Kei roto i tēnei paparanga o te kiri ngā pakiaka o te makawe me te huruhuru o te tinana.
- Te pā o te ringa: Ka taea e koe te rongo i tētahi mea wera, makariri, rakuraku, maeneene rānei nā ngā io o tēnei paparanga. Ko ēnei io anō hoki te take o te mamae.
- Te whakaputa hinu: Ka whakaputahia e ngā repe hinu o tēnei paparanga te hinu e hiahiatia ana e te kiri. Mā tēnei hinu ka noho maeneene te kiri, ka ārai hoki i te maroke. Koinei anō te take kāore tō kiri e mimiti i te nui o te wai ina kaukau koe, ina mākū rānei i te ua.
- Te whakaputa werawera: Kei tēnei paparanga anō hoki ngā repe werawera. Ka whakahaeretia te pāmahana o te tinana ina mimiti te werawera mai i te mata o te kiri.
- Te tohatoha toto: Ka whiwhi te kiriuhi o waho (te paparanga o runga) i ana matūkai mai i ngā oko toto angiangi i roto i te kiriuhi.
3. Hypodermis - te paparanga ngako o raro
Koinei te paparanga o raro o te kiri. He ngako te nuinga o te wā.
- Te tiaki i ngā uaua me ngā wheua: Whakaarohia kei te hinga koe. Ka tiakina ō wheua me ō uaua mai i te kino nā te mea he rite te paparanga ngako i raro i tēnei paparanga ki te 'ārai ru'.
- Te noho mai o te kiko honohono: E honoa ana te kiri ki ngā uaua me ngā wheua e te kiko honohono o tēnei paparanga.
- Te āwhina i ngā io me ngā oko toto: Ka whakanuia ngā io me ngā oko toto mai i te kiri o te kiri i tēnei paparanga, ka hono atu ki ētahi atu wāhanga o te tinana.
- Te whakahaere i te pāmahana o te tinana: He rite te mahi a tēnei paparanga ngako ki te 'ārai', arā, ka ārai i te tinana kei tino makariri, kei tino wera rānei.
Ngā paparanga e toru o te kiri me ā rātou mahi i roto i te tirohanga poto
Hei whakamārama ake i tā tātou i kōrero ai, tirohia te whakarāpopototanga i raro nei.
| Papa kiri (Papa) | Ngā Mahi Matua |
|---|---|
| Epidermis - te paparanga o runga | Te tiaki i te kiri mai i ngā iroriki, te whakaputa kiri hou, me te hoatu tae ki te kiri. |
| Dermis - paparanga waenga | Te whakarato i te kaha me te ngāwari, te pā o te ringa, te whakaputa werawera me te hinu, me te tohatoha toto. |
| Hypodermis - te paparanga o raro | Te tiaki (te whakaruruhau) i ngā whekau o roto, te whakahaere i te pāmahana o te tinana, te rokiroki i te pūngao. |
Ngā mate me ngā āhuatanga noa e pā ana ki te kiri
Hei tiaki o waho o te tinana, he maha ngā raruraru e pā ana ki te kiri, ko ētahi he mea noa.
| Momo raruraru | Ngā tauira |
|---|---|
| Mate pāwera | Ko te mate kiri whakapā he mate kiri e puta ana ina pā atu koe ki ētahi mea. |
| Ngā mate urutā | Ngā mate kitakita pērā i te cellulitis. |
| Matepukupuku kiri | Ngā āhuatanga morearea pērā i te melanoma. |
| Ngā Mate Kiri Noa | Te hakihaki, te ekisema, te psoriasis, te vitiligo. |
| Ētahi atu raruraru | Ngā mirumiru, ngā ngau a ngā pepeke, ngā koha, ngā kiritona, ngā patunga, ngā weranga. |
He aha tā tātou e taea ai te pupuri i te hauora o tō tātou kiri?
I a tātou e pakeke haere ana, ka heke te nui o te `(Collagen)` me te `(Elastin)` i roto i tō tātou kiri. Ka meinga tēnei kia angiangi haere te paparanga waenga o te kiri (dermis), ā, ka tīmata te kiri ki te piko me te miro. Ahakoa kāore e taea e tātou te aukati i te koroheketanga, he iti noa ngā mea ka taea e tātou te mahi hei pupuri i te hauora me te taitamarikitanga o tō tātou kiri.
- Tiakina tonu koe i te rā: Ahakoa te nuinga o te wā e noho ana koe i roto i te whare, me whakamahi tonu i te pare rā ina haere koe ki waho. Kōwhiria tētahi he SPF 30 te iti rawa, neke atu rānei.
- Kaua e whakamākūkū i te kiri: Ahakoa kei raro koe i te rā, ka taea e te 'whakamākūkū' i ngā tikanga hangai te kino i tō kiri. Ka tere te koroheketanga o tō kiri, ā, ka pā mai hoki te mate pukupuku kiri.
- Whakahaerehia te ahotea: Ka kino ake pea ngā mate kiri pēnei i te ekisema me te hakihaki i te nui rawa o te ahotea. Nō reira, kimihia he huarahi hei whakangā.
- Tirohia tō kiri i ia wā: Tirohia ō mole i ia wā mō ngā panonitanga o te rahi, te tae, te āhua rānei. Kia tūpato ki ngā mole hou e puta mai ana. He tohu tōmua ēnei o te mate pukupuku kiri.
- Āta karohia te kai hikareti: Ka tere ake te koroheketanga o te kiri e te nikotīni me ētahi atu matū kei roto i ngā hikareti me ngā hikareti hiko.
- Horoia tō kiri mā te ata: Horoia tō mata kia rua ngā wā i te rā (ata me te pō) mā te whakamahi i tētahi kaihoroi mā te ata.
- Whakamakukuhia tō kiri: Horoia tō tinana i ia wā, ā, pania he hinu whakamakuku pai i mua i te whakamaroke i tō tinana. Mā tēnei ka āwhina i te ārai i te maroke o tō kiri.
Āhea tātou me toro atu ki te tākuta?
Ahakoa e taea ana te rongoā i ngā raruraru kiri noa i te kāinga, tera pea ētahi wā e tika ana kia rapu tohutohu hauora.
Ki te pāngia koe e tētahi o ēnei tohu, kaua e warewaretia. Ahakoa he iti noa iho te āhua, he tohu wawe pea tēnei mō tētahi mea nui. Tirohia tonutia tō tākuta mō ētahi tohutohu.
Āhea koe me toro atu ki te tākuta:
- Te panonitanga o te tohu whānau: Mena ka huri te rahi, te tae, te āhua, te ōritetanga rānei o te tohu whānau.
- Ngā panonitanga kiri hou: Mēnā ka puta he tohu whānau hou, he pukupuku rānei.
- Ngā patunga kore e ora:He patunga nui rawa, kāore e taea te hipoki ki te pāreti noa, ā, te āhua nei me tuitui.
- Ngā wera kino: He wera kino rawa atu ka puta he mirumiru.
- Ngā tohu o te mate kiri: Mena he whero ngā rārangi huri noa i te patunga, mena ka puta he pūkahu kōwhai, mena rānei ka wera te wāhi.
- Ponana kiri kāore i te mārama: He ponana kiri pumau, he mate kiri rānei kāore e kitea te take.
Hei te okana nui rawa atu o te tinana, he mea nui te kiri ki ō tātou oranga. Nō reira, ko tā tātou kawenga kia mau tonu tōna hauora.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko tō kiri te okana nui rawa atu o te tinana, ā, e toru ngā paparanga matua o tēnei kiri (epidermis, dermis, hypodermis).
- Ka tiaki i a koe mai i ngā iroriki, ka whakahaere i te pāmahana o te tinana, ā, ka āwhina i a koe ki te rongo i te pā.
- He mea nui te tiaki i te rā i ia rā (te ārai rā) me te whakamakuku i te kiri kia ora ai te kiri.
- Kaua e warewarehia ngā panonitanga o tō kiri, o ngā tohu whānau rānei. He tohu pea ēnei nō tētahi mate kino.
- Mena he ruarua, he āwangawanga rānei āu mō tō kiri, me toro atu ki tō tākuta tonu, ka rapu tohutohu tika.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero