He maha ngā wero e pā mai ana i te noho hei whaea hou. Ko te whakarite ki te oranga me te pēpi hou, te kore moe nui, te tango i ngā kawenga hou, me te mamae pea o te ū i te wā e whāngai ana i te u... Kua ngenge pea koe i ēnei mea katoa. Engari me pēhea mēnā, me ēnei mamae tinana katoa, kei te pāngia koe e te mamae kare ā-roto me te pouri i muri i te whānautanga? Kāore mātou e kōrero ana mō te 'baby blues', he huringa iti o te wairua ka memeha i roto i te wiki, e rua rānei. He mea hohonu ake tēnei, ā, me rongoā. I roto i te rongoā, ka kiia tēnei ko te 'pōuri muri i te whānautanga.' He kupu ngāwari, he momo pōuri kino e puta ana i muri i te whānautanga.
He nui ake te kitea o tēnei mate i tō whakaaro. I roto i tētahi rangahau i mahia ki ngā whaea hou 10,000, kotahi i roto i te whitu o ngā whaea ka pāngia e tēnei mate. Engari ko te mea pai rawa atu, mā te maimoatanga tika, ka tata ora katoa tēnei mate.
He aha tonu te pouri o muri i te whānautanga?
Koinei te momo pouri ka pā ki a koe i muri i te whānautanga o te pēpi. Ka taea te tīmata i ngā wā katoa i roto i te tau tuatahi o te whānautanga o te pēpi. Heoi, ko te mea tino noa ka tīmata te rongo i ngā pānga i roto i ngā wiki tuatahi e 3 i muri i te whānautanga o te pēpi .
Ki te pāngia koe e tēnei mate, tera pea ka pōuri koe, ka kore e tumanako, ka hara hoki i ngā wā katoa. Tērā pea ka whakaaro koe kāore koe e hiahia ki te hono atu ki tāu pēpi, ki te manaaki rānei i a ia. Ehara tēnei i te he nāu, engari ko te āhua o te mate.
Ko te mea nui, ehara tēnei mate i te mea motuhake ki ngā whaea whānau hou. Mena kua whānau tamariki koe i mua, kāore pea koe i pāngia e tēnei mate i te wā i whānau ai rātou, engari tera pea ka pāngia tonu koe i muri i te whānautanga o tēnei pēpi.
He aha i puta ai tēnei āhuatanga?
He maha ngā take mō tēnei. Kāore e taea te tohu i tētahi take motuhake.
- Ngā homoni: Ina hapu koe, ka tino piki ake ngā taumata homoni o tō tinana. I muri i te whānautanga o te pēpi, ka heke ohorere ēnei taumata homoni i te tere whakamiharo. Whakaarohia te nui o ngā huringa wairua e pā ana ki ētahi tāngata i mua tata tonu i tō rātou paheketanga o ia marama, ahakoa he iti noa ngā huringa homoni. Ā, ka pā pea tētahi hinganga nui o te homoni ki te roro o ētahi wāhine, ka puta te pouri.
- Ngā āhuatanga hauora hinengaro o mua: Mena kua pāngia koe e te pouri i mua, mēnā rānei kua pāngia tētahi o tō whānau e te pouri, he nui ake te tūponotanga ki te pāngia koe e tēnei āhuatanga.
- Te ahotea me ngā pātai:Mena kāore koe i hiahia kia hapu, ā, kāore he tautoko a tō hoa rangatira, a tō whānau rānei ki te tiaki i te pēpi, ka nui pea te ahotea kei roto i a koe hei whaea hou. He mea noa anō hoki tēnei i waenga i ngā wāhine he nui atu ngā ahotea o te ao, pērā i ngā raruraru pūtea, te waranga tarukino, waipiro rānei.
- Te taiohi rawa: He nui ake anō hoki tēnei mōrearea mō ngā whaea taitamariki rawa kāore anō kia rite ki te tiaki i tētahi pēpi me te whakatutuki i ōna hiahia.
He aha ngā tohu o tēnei?
Ehara i te mea ka pāngia ngā wāhine katoa e ngā tohumate ōrite. Heoi anō, he tohu noa hei tūpato māu. Tirohia mēnā kei te pāngia koe e tētahi o ēnei.
| Tohu | Hei whakamārama noa iho... |
|---|---|
| He pouri tonu, he kore tumanako hoki | Te pōuri nui, te koretake o te hinengaro, kāore he take. Kāore e taea te whakaaro ki tētahi mea pai mō te heke mai. |
| Te ahua nei kāore e taea e koe te tiaki i te pēpi, i ngā mahi whare rānei | Te ngaro o te kaha me te hiahia ki ngā mahi māmā noa iho. Te hiahia ki te whakarērea ngā mea katoa. |
| Te tangi pinepine me te kore take | Ahakoa ngā mea iti rawa ka mamae, ka puta ngā roimata ki ōku kanohi. I ētahi wā kāore au e mōhio he aha ahau i tangi ai. |
| He uaua ki te hono atu ki te pēpi | Ka ngaro tō hiahia ki te pupuri i tō pēpi, ki te aroha ki a ia, ki te titiro atu rānei ki a ia. E whakaaro ana koe ehara te pēpi i a koe, me te mea he tangata ke. |
| Te ngaronga o te hiahia ki ngā mea i pai ki a koe i mua | Kua ngaro katoa tō rātou hiahia ki te kai, ki te moe tāne, ki te whakaaro ki tō rātou ake horoi, me te mahi i ngā mea i mahia e rātou hei ngahau. |
| Ngā raruraru moe | He nui rawa rānei tō moe, kāore rānei koe e moe i te wā moe. |
| Ngā raruraru aro me te mahara | Kāore e taea e koe te arotahi ki tetahi mea, kāore e taea e koe te ako i tetahi mea hou, ā, ka wareware wawe koe i ngā mea. |
Me pēhea te whiwhi maimoatanga?
Ko te tākuta anake ka taea te whakaū mēnā kei a koe te pouri i muri i te whānautanga. Nō reira, ki te whakaaro koe kei a koe ēnei tohu, me toro atu ki te tākuta ināianei tonu. Kāore he mea hei whakama i tēnei. He mate tēnei ka taea te rongoā.
- Rongoā: I runga i tō āhua, ka tohua pea e tō tākuta he momo rongoā e kiia nei ko ngā rongoā ārai pouri. Ka mahi ēnei rongoā mā te whakataurite i ētahi matū i roto i te roro e pā ana ki te pouri. He haumaru te nuinga o ēnei rongoā ki te tango i a koe e whāngai ū ana. Heoi, ki te mea kei te whāngai ū koe, me kōrero koe ki tō tākuta.
- Te Tohutohu: He tino āwhina hoki te kōrero ki tētahi tohunga hinengaro, ki tētahi kaiwhakatakoto whakaaro rānei. Ka āwhina tēnei i a koe ki te tautuhi i ngā whakaaro kino e puta ake ana ki tō hinengaro, me te ako ki te whakatau pai ake i aua whakaaro. Ka āwhina hoki i a koe ki te kōrero mō ō pēhanga me ō raruraru o mua, me te whakawātea i tō hinengaro.
Ko te āhuatanga tino morearea o tēnei āhuatanga: Te Hinengaro i muri i te whānautanga
He mate hinengaro onge tēnei engari he tino morearea ka puta mai i te pouri i muri i te whānautanga. I te nuinga o te wā ka tīmata ngā tohu i roto i ngā wiki tuatahi e rua i muri i te whānautanga. Waihoki, he nui ake te kino o ēnei tohu i te pouri i muri i te whānautanga.
- Kāore rawa he moe.
- He āhua hinengaro pōhēhē, koretake. Kore e taea te whakaaro mārama.
- Te kite, te rongo rānei i ngā mea kāore i te tino kitea (ngā moemoeā), te whakapono rānei ki ngā mea kāore i te tūturu (ngā mānukanuka).
- Ngā whakaaro maha, whakamataku hoki mō te pēpi.
- Te kaha o te whakapae ki ētahi atu (Paranoia), ā, e kore taua whakapae e memeha ahakoa he aha te kōrero a te tangata.
- Te whakakorekore katoa ki te kai.
- Te whakaaro ki te whara i a koe anō, i te pēpi rānei.
He āhuatanga ohorere hauora te mate hinengaro muri i te whānautanga. Mēnā kei a koe, kei tētahi rānei e mōhio ana koe ēnei tohu, kaua e whakaroa. Kawea tonutia rātou ki te Wāhanga Ohotata o te hōhipera tata (ETU). Ka taea hoki e koe te waea atu ki te nama ohorere 1926 o te National Institute of Mental Health (NIMH) o Sri Lanka, e wātea ana mō ngā haora 24 i te rā, mō ngā rā e whitu, hei āwhina i a koe.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ehara te pouri i muri i te whānautanga i te ngoikore, ehara hoki i te tohu o te whaea kino. He mate hauora ka taea te rongoā.
- Kaua e whakaaro kei te pāngia koe e tēnei āhuatanga ko koe anake. Tonoa he āwhina, ka kōrero ki tō tāne, ki tō whānau, ki tētahi hoa pono rānei mō ō kare ā-roto.
- Ki te pā mai te pouri, te wehi, te mokemoke rānei ki a koe, kaua e whakama, kaua hoki e wehi ki te kōrero ki te tākuta mō tēnā.
- Ki te hiahia koe ki te whara i a koe anō, i tō pēpi rānei, he āhuatanga ohorere tēnei. Haere tonu ki te ETU , waea atu rānei ki te 1926 .
- Mā te maimoatanga tika me te tautoko a te hunga e arohaina ana, ka taea e koe te hoki ki tō oranga noa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment