Ајде да дознаеме за вашиот „пулсен притисок“. (Пулсен притисок) Ова е многу важно за нашето здравје!

Сигурно сте слушнале многу за крвниот притисок, или „притисок“, како што го нарекуваме ние? Можеби некој во вашето семејство го има. Но, можеби не сте слушнале многу за „пулсен притисок“ . Ова е исто така многу важна работа што многу кажува за здравјето на нашето срце. Затоа, денес едноставно ќе разговараме за тоа што е овој „пулсен притисок“, како влијае на нашето здравје , што се случува ако се зголеми или намали и што треба да направиме за да го одржиме на добро ниво.

Што е „пулсен притисок“?

Едноставно кажано, кога го мерите крвниот притисок, добивате две вредности. Едната е горниот број, кој се нарекува „систолен притисок“ . Другата е долниот број, кој се нарекува „дијастолен притисок“ .

Замислете, нашето срце е како пумпа за вода. Таа пумпа крв низ целото тело секоја секунда.

• Систолниот притисок, или највисоката бројка , е максималниот притисок што се врши врз ѕидовите на артериите кога срцето се контрахира (т.е. чука) и ја турка крвта низ артериите кон телото.
• „Дијастолниот притисок“, или најнискиот број , е најнискиот притисок во артериите додека срцето се контрахира, а потоа повторно се опушта, односно помеѓу два срцеви отчукувања.

Значи, „пулсен притисок“ е разликата помеѓу горниот број (систолен) и долниот број (дијастолен). Ова ни дава одредена индикација за здравјето на нашето срце и крвните садови.

Како да се пронајде „пулсен притисок“? Многу е лесно!

Нема потреба од никакви фенси математички пресметки за да се открие ова. Вредноста што ја добивате кога ќе го одземете горниот број (систолен) од долниот број (дијастолен) на вашиот крвен притисок се нарекува „пулсен притисок“.

На пример, да размислиме:

Вашиот крвен притисок е 120/80 mmHg (милиметри живин столб).

Потоа „пулсниот притисок“ станува:

120 (систолен) - 80 (дијастолен) = 40 mmHg .

Општо земено, сметаме дека пулсниот притисок кај здрав возрасен е околу 40 mmHg.

Но запомнете, како што старееме, нашите артерии малку се вкочануваат, што значи дека ја губат својата флексибилност. Ова е природно. Оваа артериска вкочанетост е особено забележлива кај луѓе со дијабетес мелитус и хронична бубрежна болест .

Како што овие артерии ја губат својата флексибилност и стануваат поцврсти, обично по 50-годишна возраст, се случува следново:

• Вашиот систолен крвен притисок (највисокиот број) почнува постепено да се зголемува.
• Вашиот дијастолен крвен притисок (долниот број) ќе почне постепено да се намалува.

Затоа пулсниот притисок се зголемува со возраста.

Зошто „пулсниот притисок“ се менува на секои неколку минути кога го проверувам крвниот притисок?

Да, многу е нормално вашиот пулсен притисок малку да варира. Ние го нарекуваме ова „варијација на пулсниот притисок“. Само помислете, дури и кога дишете, количината на крв што вашето срце ја пумпа малку варира. Овие варијации се обично мали од 5 mmHg до 10 mmHg. Исто така, во зависност од времето од денот и вашата положба (стоење, седење или лежење), вашиот крвен притисок и пулсен притисок може малку да варираат од момент до момент. Затоа, не грижете се премногу ако го видите тоа еднаш.

Што е „широк пулсен притисок“? Дали е опасно?

Широкиот пулсен притисок, или високиот пулсен притисок, значи дека постои голема разлика помеѓу горните и долните вредности на вашиот крвен притисок. Високиот пулсен притисок, обично кај некој што не е многу физички активен , може да биде знак за тековен или потенцијален здравствен проблем.

Лекарите генерално сметаат дека пулсниот притисок поголем од 100 mmHg е „проширен“ (многу висок) . Меѓутоа, ако вашиот пулсен притисок почне да се зголемува над нормалната вредност од 40 mmHg, дури и мало зголемување може да го зголеми ризикот од развој на проблеми со срцето и крвните садови.

Размислете за ова: Истражувањата покажаа дека за секои 10 mmHg зголемување на вашиот „пулсен притисок“, ризикот од развој на „коронарна артериска болест“ се зголемува за околу 23%.

Ако вашиот пулсен притисок е 50 mmHg или повисок, може да имате зголемен ризик од:

• Срцеви заболувања
• Нарушувања на срцевиот ритам („аритмија“)
• Мозочен удар

Исто така, високите вредности на пулсниот притисок можат да го зголемат оштетувањето на очите и бубрезите предизвикано од болести како дијабетес.

Сепак, луѓето кои се многу физички активни, како што се тркачите на долги патеки, исто така може да имаат зголемен „пулсен притисок“. Но, лекарите не го сметаат тоа за голем проблем. Ова е затоа што нивните срца пумпаат повеќе крв од просечната личност. Исто така, бидејќи редовно вежбаат, нивните артерии се флексибилни и здрави.

Кои се причините за „широк пулсен притисок“?

• Аортната валвула (главна валвула во срцето) протекува или се стеснува.
• „Атеросклероза“ - Ова значи дека артериите се стеснуваат и се стврднуваат поради таложење на маснотии во ѕидовите на артериите.
• Понекогаш, „широк пулсен притисок“ може да се забележи и кај хоспитализирани лица кога имаат инфекција или воспаление .

Што е „тесен пулсен притисок“?

„Тесен пулсен притисок“ или низок „пулсен притисок“ значи дека вашиот „пулсен притисок“ е помал од една четвртина (1/4) од вашиот систолен притисок (највисокиот број).

Се јавува ваква ситуација:

• Кога вашето срце не пумпа крв правилно. На пример, во случаи како „срцева слабост“ (слабеење на функцијата на срцето) и „срцева тампонада“ (состојба каде што течноста се насобира околу срцето) .
• Исто така, ова може да се случи ако има внатрешно крварење од несреќа или ако се изгуби многу крв од телото.

Зошто е важно правилно да се управува со „пулсниот притисок“?

Многу е важно да го контролирате пулсниот притисок. Високиот пулсен притисок може да значи дека вашето срце работи понапорно од вообичаеното или дека вашите артерии не се толку флексибилни колку што треба да бидат, или и двете.

И двата проблеми значително го зголемуваат ризикот од сериозни срцеви и циркулаторни проблеми, како што се срцев удар или мозочен удар. Овој ризик е особено висок кај луѓе над 55 години , бидејќи на таа возраст, двата проблеми се поверојатно да се појават заедно.

Што треба да направам за да го одржам пулсниот притисок на добро ниво?

Управувањето со вашиот „пулсен притисок“ и одржувањето на контролата на вашиот целокупен крвен притисок не се две работи, туку едно. Значи, постојат многу работи што можете да ги направите за да го одржите вашиот крвен притисок под контрола:

• Одете на лекарски преглед барем еднаш годишно: Високиот крвен притисок и сродните проблеми честопати не покажуваат симптоми сè додека болеста не стане многу сериозна. Исто како нашиот чичко Сунил, мислев дека нема болест. Но, за време на годишниот преглед сфатив дека притисокот е малку висок. Потоа успеав брзо да го контролирам. Затоа, многу е важно да го посетувате вашиот лекар барем еднаш годишно и да одите на лекарски преглед, за да можете брзо да ги идентификувате доколку има проблеми.
• Јадете хранлива храна: Исхраната со ниска содржина на сол (натриум) може да ви помогне да го контролирате крвниот притисок. Вашиот лекар веројатно ќе ви каже да го ограничите внесот на сол на 2.300 милиграми дневно. Тоа е помалку од една лажичка.
• Останете активни: Физичките вежби се добри за срцето и циркулацијата на крвта. Аеробните вежби (како што се одење, трчање и возење велосипед) се особено корисни. Обидете се да вежбате најмалку 30 минути на ден.
• Ограничете го внесот на алкохол: Жените не треба да пијат повеќе од еден алкохолен пијалок дневно (не повеќе од 7 неделно), а мажите не треба да пијат повеќе од два алкохолни пијалоци дневно (не повеќе од 14 неделно). Пиењето повеќе од тоа може да го зголеми крвниот притисок.
• Знајте ги вашите ризици: Ако некој во вашето семејство има срцеви заболувања, висок крвен притисок, дијабетес мелитус или висок холестерол, кажете му на вашиот матичен лекар. Ако некој во вашето семејство има нешто од ова, може да имате зголемен ризик од развој на едно или повеќе од нив.
• Земајте ги препишаните лекови точно како што е препишано: Доколку вашиот лекар ви го дијагностицира крвниот притисок и ви препише лекови, земајте ги точно како што е препишано, во препишаното време. Ако ги земате лековите само кога ќе се сетите или само денот пред закажаниот преглед, може да бидете изложени на ризик од идни проблеми.
• Проверете го крвниот притисок дома: Ако сакате, можете да го проверите крвниот притисок дома. Можете да купите „манжетна за крвен притисок“ од аптека или преку интернет. Со редовно проверување на крвниот притисок, можете да откриете дали вашиот крвен притисок е постојано повисок од нормалниот. Потоа можете да разговарате со вашиот лекар за тоа.

Кога треба да одам на лекар за мерење на пулсниот притисок?

Ако редовно го мерите крвниот притисок дома, добра идеја е да посетите лекар и да разговарате за тоа ако забележите нешто вакво:

• Ако вашиот „пулсен притисок“ е постојано абнормално „широк“ (т.е. 60 mmHg или повисок).
• Ако вашиот „пулсен притисок“ е постојано „тесен“ (т.е. вашиот „пулсен притисок“ е помал од една четвртина (1/4) од вашата горна граница).

Понекогаш, кога ќе видите дека вашите мерења на крвниот притисок се зголемуваат и намалуваат, не можете да сфатите што се случува. Во такви случаи, разговарајте со вашиот матичен лекар. Тој или таа може да ви објасни дали тоа е само нормален дел од стареењето или се должи на некоја друга здравствена состојба.

Вашиот пулсен притисок им помага на лекарите да дознаат повеќе за здравјето на вашето срце и крвни садови. Доколку имате какви било прашања во врска со вашиот пулсен притисок или крвен притисок, најдобро е да го прашате вашиот лекар. Тој или таа може да одговори на вашите прашања и да ве упати кај други специјалисти доколку е потребно. На тој начин, можете да имате подобра претстава за тоа што да очекувате следно.

Што е најважното нешто што треба да го понесеме дома од оваа приказна? (Порака за носење дома)

Добро, денес многу зборувавме за „Пулсен притисок“, нели? Еве ги главните работи што треба да ги запомните:

• Пулсниот притисок е важна мерка за здравјето на вашето срце и крвните садови. Тоа не е само бројка.
• Не се вознемирувајте ако забележите еднократно зголемување или намалување на пулсниот притисок кога го проверувате крвниот притисок дома. Меѓутоа, ако продолжите да забележувате такви промени, разговарајте со вашиот лекар за тоа.
• Здравиот начин на живот е клучот. Работи како што се добрата исхрана, вежбањето и ограничувањето на консумирањето алкохол можат да помогнат не само да го одржите пулсниот притисок, туку и вашето целокупно здравје во добра форма.
• Вашиот лекар е вашиот најдобар советник. Разговарајте со него или неа за сите прашања или грижи што ги имате. Не поставувајте самодијагностици.

Затоа, обрнете внимание и на вашиот „пулсен притисок“. Тоа може да биде приказна што ви ја раскажува вашето срце!

` пулсен притисок, крвен притисок, систолен, дијастолен, срцеви заболувања, здравје, Шри Ланка