Што е естроген? Колку е важен за вашето тело?

Веројатно сте го слушнале зборот „естроген“, нели? Особено како жена, „естрогенот“ е вклучен во многу работи во вашиот живот. Едноставно кажано, тоа е многу важен хемиски гласник во нашето тело, хормон. Ајде да разговараме малку повеќе за „естрогенот“, а?

Дали постојат видови на естроген?

Да, постојат три главни типа на естроген. Тие се:

• Естрон (Е1): Ова е главниот вид на естроген што се произведува во вашето тело по менопаузата.
• Естрадиол (Е2): Ова е главниот и најмоќниот вид естроген во вашето тело за време на репродуктивните години, кога можете да имате деца.
• „Естриол“ (E3): Овој тип на „естроген“ е главно активен кога сте бремени.

Која е улогата на естрогенот во репродуктивното здравје на жените?

Естрогенот, како и другите хормони, е хемиски гласник кој испраќа пораки до нашите тела. Ни кажува да започнеме и да запреме процеси поврзани со вашето сексуално и репродуктивно здравје. Овие процеси предизвикуваат важни промени во вашето тело.

Пубертет

Како што поминувате низ пубертетот, нивото на естроген се зголемува. Ова зголемување е причина за појава на секундарни сексуални карактеристики, како што се развојот на градите и развојот на колковите.

Менструален циклус

Естрогенот, заедно со хормоните произведени од вашиот мозок (FSH и LH) и прогестеронот, играат главна улога во одржувањето на редовниот менструален циклус . Сите овие хормони работат во деликатна рамнотежа. Естрогенот помага при овулацијата, ослободувањето на јајце клетката од вашите јајници и ја згуснува слузницата на матката (ендометриум) за да се подготви за бременост.

Бременост и плодност

Неколку дена пред овулацијата, нивото на естроген достигнува врв. Ова е вашиот плоден период. Во исто време, естрогенот ја разредува цервикалната слуз. Низ оваа слуз сперматозоидите мора да пливаат за да се сретнат со јајце-клетката. Значи, овие промени предизвикани од естрогенот го олеснуваат забременувањето.

Исто така, без разлика во која фаза од менструалниот циклус се наоѓате, присуството на естроген го олеснува сексуалниот однос. Тој помага ѕидовите на вагината да останат дебели, флексибилни и влажни, што ја намалува болката за време на сексуалниот однос.

Менопауза

Кратко пред менопаузата, наречена перименопауза, нивото на естроген опаѓа. Овој период може да трае неколку години. Менопаузата официјално започнува кога ќе престанете да имате менструација 12 месеци. Ова обично се случува околу 51 година. Со менопаузата, нивото на естроген опаѓа и престанувате да овулирате. Овој пад на естрогенот може да предизвика симптоми како што се сувост на вагината, промени во расположението, ноќно потење и топли бранови .

Во овој период, главниот естроген во вашето тело се менува од естрадиол (Е2) во естрон (Е1).

Како естрогенот влијае на машкото репродуктивно здравје?

Немојте да се изненадите, естрогенот влијае и на машкото репродуктивно здравје. Тој влијае на сексуалната желба, возбудата и производството на сперма.

Ниските нивоа на естроген може да доведат до намалена сексуална желба. Високите нивоа може да доведат до неплодност и еректилна дисфункција. Високите нивоа на естроген, исто така, можат да доведат до зголемување на градите (гинекомастија).

Ако сте маж и имате загриженост во врска со нивото на естроген, добра идеја е да се консултирате со ендокринолог или специјалист за функционална медицина.

Кои други функции ги има естрогенот кои не се поврзани со репродукцијата?

Естрогенот регулира важни процеси во скелетниот систем, кардиоваскуларниот систем и централниот нервен систем кои влијаат на вашето целокупно здравје. Тоа значи:

• Нивоа на холестерол
• Нивоа на шеќер во крвта
• Коскена и мускулна маса
• Циркулација и проток на крв
• Навлажнување на кожата и производство на колаген
• Функција на мозокот, вклучувајќи ја и вашата способност за фокусирање

Каде се произведува естроген во телото?

Во текот на репродуктивните години, поголемиот дел од естрогенот го произведуваат вашите јајници. Естрогенот го произведуваат и вашите надбубрежни жлезди (жлезди лоцирани над бубрезите) и масното ткиво. За време на бременоста, естрогенот го лачи и плацентата (органот што разменува хранливи материи помеѓу мајката и фетусот).

Откако ќе се излачи, „естрогенот“ патува низ крвта и оди до делот од телото каде што треба да дејствува. Таму, се врзува за протеин наречен „естроген“, кој е „рецептор за естроген“, и процесот започнува. Овие „рецептори за естроген“ се наоѓаат насекаде по вашето тело.

Кои се вообичаените состојби поврзани со естрогенот?

Естрогенот има влијание врз многу состојби поврзани со здравјето на жените. Некои од нив се:

• Анорексија нервоза: Во овие состојби, нивоата на естроген се ниски. Кога нивоата на естроген се ниски, менструацијата може да стане нередовна или целосно да престане (аменореа). Луѓето со многу ниско ниво на телесни масти (модели, спортисти) или оние со нередовни навики во исхраната, исто така, можат да имаат ниски нивоа на естроген.
• Рак на дојка: Високо ниво на естроген во подолг временски период (природно или од некои методи на контрацепција, хормонска заместителна терапија (ХРТ)) може да го зголеми ризикот од рак на дојка. ХРТ има и придобивки и ризици. Можете да разговарате со вашиот лекар за да одлучите дали придобивките од ХРТ ги надминуваат ризиците.
• Ендометриоза: Естрогенот не предизвикува ендометриоза, но болката предизвикана од ендометриоза може да се зголеми со естроген.
• Женска сексуална дисфункција (FSD): Намаленото ниво на естроген може да предизвика физички и психолошки промени што го прават сексот помалку пријатен. Сепак, естрогенот не се зема предвид за хормонска заместителна терапија сè додека не достигнете менопауза.
• Фиброцистични гради: Ткивото на градите може да биде грутчесто, болно или непријатно поради промени во нивото на естроген за време на менструалниот циклус.
• Неплодност: Ниските или високите нивоа на естроген можат да го нарушат менструалниот циклус. Основните состојби што предизвикуваат ниски или високи нивоа на естроген, исто така, можат да бидат поврзани со неплодност.
• Дебелина: Луѓето со висока телесна маст често имаат високо ниво на естроген.
• Остеопороза: Ниските нивоа на естроген може да предизвикаат вашите коски да ослабат и лесно да се кршат.
• Синдром на полицистични јајници (PCOS): PCOS е состојба во која јајниците произведуваат премногу машки хормони (андрогени). Понекогаш, кај PCOS, нивоата на естроген може да бидат високи во споредба со нивоата на прогестерон.
• Примарна оваријална инсуфициенција (предвремена менопауза): Во оваа состојба, јајниците престануваат да произведуваат јајце клетки пред 40-годишна возраст. Затоа, јајниците не го произведуваат естрогенот што му е потребен на вашето тело.
• Предменструален синдром (ПМС) и предменструално дисфорично нарушување (ПМДД):Цикличните хормонални промени поврзани со менструацијата можат да предизвикаат непријатни физички симптоми и промени во расположението. Падот на нивото на естроген по овулацијата може да предизвика ПМС и ПМДД.
• Тарнеров синдром: Луѓето со Тарнеров синдром често имаат неразвиени јајници, што значи дека имаат ниски нивоа на естроген. Ова значи дека ако ја имате оваа состојба, можеби немате развој на градите или менструација.
• Рак на матката (рак на ендометриумот): Зголемените нивоа на естроген може да предизвикаат задебелување на слузницата на матката. Со текот на времето, клетките на ракот можат да почнат да растат.
• Маточни фиброиди и полипи: Премногу естроген може да се поврзе со неканцерогени израстоци (фиброиди) или полипи (полипи) кои растат во матката.
• Вагинална атрофија (атрофичен вагинитис): Слузницата на вагината може да стане тенка и сува поради намалување на естрогенот. Ова е честа појава за време на менопаузата и постменопаузата.

Улогата на естрогенот во состојби што влијаат на други телесни системи сè уште се истражува. На пример, естрогенот е поврзан со некои ендокрини нарушувања и гастроинтестинални заболувања.

Кои се нормалните нивоа на естроген?

Нивоата на естроген се зголемуваат и намалуваат во текот на животот. Ова флуктуација е нормална. На пример, нормално е нивото на естроген да се зголемува за време на пубертетот и да се намалува како што се приближувате кон менопаузата. Нивоата на естроген се зголемуваат за време на овулацијата за да помогнат во подготовката на вашето тело за бременост. Исто така е нормално нивото на естроген да се намалува за време на менструацијата, бидејќи промените поврзани со бременоста повеќе не се потребни.

Ако вашите нивоа на естроген се постојано ниски или високи, тоа може да биде знак за некоја основна медицинска состојба. Треба да разговарате со вашиот лекар за тоа.

Што се случува ако нивото на естроген постојано се намалува?

Ниските нивоа на естроген често се знак дека се приближувате кон менопауза. Нискиот естроген може да укажува и на проблеми со плодноста, нутритивни недостатоци и состојби како што е Тарнеров синдром.

Овие може да се видат како симптоми:

• Болка во градите
• Ослабени коски или коски кои лесно се кршат
• Топли бранови и ноќно потење
• Нередовна менструација или целосно прекинување на менструацијата
• Главоболка, тешкотии во концентрацијата
• Замор, поспаност, несоница
• Промени во расположението, раздразливост и депресија
• Сувост на вагината, што резултира со болка за време на сексуален однос (диспареунија)

Што се случува ако нивото на естроген е постојано високо?

Премногу естроген во вашето тело може да биде поврзано со различни состојби, вклучувајќи полипи, фиброиди, PCOS, ендометриоза и цисти на јајниците. Вашите нивоа на естроген може да се зголемат и затоа што имате премногу естроген во однос на вашиот друг полов хормон, прогестерон. Лековите што содржат естроген, исто така, можат да го зголемат естрогенот во вашето тело.

Овие може да се видат како симптоми:

• Намалена сексуална желба
• Зголемување на телесната тежина, особено околу половината и колковите
• Нередовна менструација (крварење во неочекувани периоди, помалку или повеќе)
• Влошување на симптомите поврзани со ПМС или ПМДД

Како да ги знам моите нивоа на естроген?

Тестот за естроген може да ги измери вашите нивоа на естрон (Е1), естрадиол (Е2) или естриол (Е3). Вашиот лекар ќе направи едноставен тест на крвта и ќе го испрати во лабораторија за анализа.

Кои се вообичаените третмани за болести поврзани со естроген?

Хормонската заместителна терапија (ХТ) е вообичаен третман за жени со ниски нивоа на естроген, особено оние кои минуваат низ менопауза. Со ХТ, вашиот лекар ќе ви препише или ниски дози на естроген или комбинација од естроген и прогестерон (или синтетичка форма на прогестерон, наречена прогестин) за да се зголемат нивоата на естроген. Сепак, ХТ има ризици и не е соодветна за секого. Разговарајте со вашиот лекар дали ХТ е соодветна за вас.

Како да се одржат здрави нивоа на естроген?

Состојбите поврзани со хормонален дисбаланс не можат секогаш да се спречат. Сепак, постојат неколку добри навики што можете да ги усвоите, а кои ќе ви помогнат да го одржите вашето целокупно здравје:

• Спијте доволно: Доволното, непрекинато спиење секоја вечер му помага на вашето тело да одржува здрави нивоа на хормони потребни за извршување на важни функции.
• Управувајте со стресот: Прекумерниот стрес може да предизвика вашето тело да произведува повеќе хормони на стрес „(кортизол)“ и „(адреналин). Овие вишок хормони на стрес можат да предизвикаат хормонална нерамнотежа што негативно влијае на нивоата на „(естроген)“.
• Вежбајте правилно: Здравата количина на вежбање може да ви помогне да ја контролирате количината на храна што ја јадете и количината на масти што ја имате во вашето тело. Исто така, може да ви помогне да спиете подобро.
• Ограничете ја консумацијата на алкохол: Алкохолот може да ги зголеми нивоата на естроген. Долготрајната изложеност на естроген може да го зголеми ризикот од рак.
• Следете ги добрите навики во исхраната:За да ги балансирате хормоните, бидете внимателни што јадете. Намалувањето на шеќерната храна и јадењето храна богата со растителни влакна и здрави масти (кои се наоѓаат во маслиновото масло, јаткастите плодови и рибата) може да помогне во балансирањето на хормоните.

Најважното нешто што треба да го запомните (Порака за носење дома)

Естрогенот е неопходен за вашето репродуктивно здравје и целокупното здравје. Нормално е нивото на естроген да варира во зависност од вашата возраст и менструален циклус. Меѓутоа, ако вашите нивоа се постојано високи или ниски, може да почувствувате непријатни симптоми. Важно е да разговарате со вашиот лекар за ова. Честопати постојат третмани кои можат да помогнат, како што се контрацепција, промени во животниот стил или хормонска терапија по менопаузата.

Затоа, обрнете внимание на промените во вашето тело и доколку имате било какви загрижености, немојте да се срамите и консултирајте се со лекар. Вашето здравје е многу важно за вас!

` Естроген, хормони, здравје на жените, репродуктивно здравје, менструален циклус, менопауза, бременост`