Ајде да зборуваме за вашиот зглоб на коленото!

Дали некогаш сте размислувале колку се важни вашите колена? Нашите колена ни помагаат да одиме, трчаме, скокаме, стоиме, седиме... сите овие работи. Всушност, коленото е најголемиот зглоб во нашето тело. Па, ајде да разговараме за важното колено малку подетално, зар не?

Што е зглобот на коленото?

Едноставно кажано, коленото е зглобот што го поврзува бутот со долниот дел од ногата. Тоа е како шарка на врата. Тоа е дел од нашиот скелетен систем . Но, коленото не е составено само од коски. Исто така, содржи 'рскавица, мускули, лигаменти и нерви.

Колената ви помагаат да ја потпрете телесната тежина, да ги свиткате нозете и да го движите телото. Секое движење што го правите со нозете бара поддршка од колената. Доколку имате болки во коленото, задолжително посетете лекар. Тој или таа може да ја дијагностицира причината за вашата болка и да ви го обезбеди потребниот третман за да се вратите на вашите нормални активности.

Кои се главните функции на коленото?

Нашите колена имаат неколку многу важни задачи. Погледнете:

• Движење на нозете: Вашите колена ви помагаат да ги свиткате, истегнете и ротирате нозете. Размислете колку работа вршат вашите колена кога одите, трчате или се качувате по скали.
• Потпора на телото додека стоите и се движите: Кога стоите, вашите колена носат значителен дел од целата телесна тежина.
• Одржување на стабилноста на телото и одржување на рамнотежа: Колената исто така помагаат во одржувањето на рамнотежата на телото при нагло вртење или запирање.

Каде се наоѓа коленото?

Ова е нешто што секој го знае. Коленото е зглобот во средината на ногата. Поточно, коленото е местото каде што вашата бутна коска (која во медицински термини ја нарекуваме „фемур“) се среќава со вашата потколеница („Тибија“).

Каков зглоб е коленото?

Во нашите тела постојат многу видови зглобови. Лекарите ги класифицираат врз основа на тоа од што се направени (т.е. нивниот состав) и како се движат (т.е. нивната функција).

Коленото е синовијален зглоб . Синовијалните зглобови се најмобилните зглобови во нашето тело. Тие се формираат од шуплина во една коска која е споена со друга коска. Краевите на овие коски се покриени со нешто што се нарекува хијалинска 'рскавица . Во просторот помеѓу коските се наоѓа синовијална мембрана . Таа е како кесичка исполнета со течност. Таа го подмачкува и штити зглобот. Оваа дополнителна амортизација е она што им овозможува на синовијалните зглобови да се движат со што е можно помалку триење.

Функционално, коленото е шарнирен зглоб.Замислете го како шарка на врата. Некои делови од него не се движат, но други делови се движат на одредено растојание за да ја отворат и затворат вратата. Како и коленото, зглобот на колкот го следи истиот основен закон - може да се отвора и затвора во една насока.

Како е структурата на коленото?

Вашето колено е главно составено од овие делови:

• Коска
• 'Рскавица
• Лигаменти
• Мускули
• Нерви

Да ги разгледаме сите овие одделно.

Колено коски

Зглобот на коленото е составен од три главни коски:

• Фемур: Ова е најдолгата и најсилната коска во бутот.
• Тибија: Ова е главната коска што ја носи тежината на внатрешната страна на долниот дел од ногата.
• Патела: Ова е капачето на коленото што сите го знаеме. Тоа е мала, триаголна коска што се наоѓа пред коленото.

Местата каде што се спојуваат овие коски се нарекуваат зглобови или артикулациони површини . Вашето колено има две такви артикулациони површини:

• Пателофеморален зглоб: Ова е местото каде што капачето на коленото (пателата) се поврзува со бутната коска (фемур).
• Тибиофеморален зглоб: Ова е местото каде што тибијата се поврзува со фемурот.

'Рскавица на коленото

'Рскавицата е силно, флексибилно сврзно ткиво кое ги штити зглобовите и делува како амортизер низ целото тело.

Постојат два вида на 'рскавица во вашето колено:

• Хијалина 'рскавица: Ова е најчестиот вид 'рскавица во вашето тело. Некои лекари ја нарекуваат и зглобна 'рскавица . Ги обложува зглобовите и ги перничи краевите на коските. Хијалината 'рскавица е многу мазна и лизгава. Затоа вашите коски можат непречено да се лизгаат една преку друга во вашите зглобови. Вашата бутна коска, коска на потколеницата и капачето на коленото ја имаат оваа хијалина 'рскавица што ги покрива местата каде што се допираат.
• Фибро'рскавица: Како што сугерира името, ова е вид на 'рскавица која е составена од густи влакна. Таа е доволно силна за да ги држи деловите од телото заедно и да апсорбира удари. Менискусот во коленото е составен од два клина од оваа фибро'рскавица. Ова е она што го амортизира јазот помеѓу бутната коска и коската на потколеницата.

Размислете вака, 'рскавицата е како гума на автомобил. Кога гумата ќе се истроши, автомобилот станува тежок за возење, исто како што кога 'рскавицата во коленото ќе се истроши, боли кога го движите коленото.

Лигаменти на коленото

Лигаментите на коленото се ткивни ленти што ја поврзуваат бутната коска со коските во долниот дел од ногата. Тие се она што го држи коленото заедно и го спречува непотребно да се движи.

Постојат два вида лигаменти во коленото:

• Колатерални лигаменти: Овие два колатерални лигаменти се како две ленти од двете страни на коленото.
• Медијален колатерален лигамент (MCL): Се наоѓа на внатрешната страна од коленото. Ја поврзува бутната коска со потколеницата.
• Латерален колатерален лигамент (LCL): Се наоѓа на надворешната страна од коленото. Ја поврзува бутната коска со фибулата , мала коска веднаш надвор од потколеницата.

Овие латерални лигаменти го спречуваат коленото премногу да се извиткува на која било страна.

• Круцијални лигаменти: Овие два вкрстени лигаменти се наоѓаат во внатрешноста на коленото. Тие ја поврзуваат бутната коска со потколеницата. Тие се прекрстуваат еден преку друг за да формираат форма на „X“. Овие вкрстени лигаменти го контролираат начинот на кој коленото се движи напред и назад.
• Преден круцијален лигамент (ACL): Се наоѓа на предниот дел од коленото. Можеби сте слушнале дека овој „(ACL)“ често се повредува за време на спортување.
• Заден круцијален лигамент (PCL): Се наоѓа зад ACL, на задниот дел од коленото.

Мускули на коленото

Мускулите се меки ткива составени од еластични влакна. Тие се контрахираат (флексираат) за да повлечат и поместат делови од телото. Многу од мускулите што се прикачени на вашите нозе ги контролираат движењата на вашите колена.

Мускулите што помагаат во свиткувањето на коленото се нарекуваат флексори . Некои примери се:

• `Articularis genus`
• `Ректус феморис`
• `Вастус латералис`
• `Вастус интермедиус`
• `Вастус медијалис`

Екстензорите се мускулите кои помагаат во истегнувањето на коленото и работат против овие флексори. Некои од екстензорите кои го контролираат коленото се:

• `Бицепс феморис`
• `Семитендинозус`
• „Семимембранозус“
• `Гастрокнемиус`
• `Плантарис`
• `Грацилис`
• „Поплитеј“

Иако овие мускули може да изгледаат малку комплицирано, едноставно кажано, овој мускулен систем е многу важен за свиткување и истегнување на коленото, како и за одржување на стабилноста на коленото.

Нерви на коленото

Нервите се како кабли. Тие пренесуваат електрични импулси помеѓу вашиот мозок и остатокот од вашето тело. Овие импулси се она што ви дава сензации и ги движи вашите мускули. Некои од главните нерви во вашето колено се:

• Феморален нерв
• Ишијас нерв
• Тибијален нерв
• Перонеален нерв

Доколку има какво било оштетување на овие нерви, тоа може да предизвика болка во коленото, вкочанетост или губење на сензација во ногата.

Кои се вообичаените проблеми што влијаат на коленото?

Сè што ги оштетува вашите коски или сврзно ткиво може да влијае на вашите колена. На пример:

• Артритис: Ова е кога зглобовите стануваат воспалени.
• Остеоартритис: Ова е состојба при која 'рскавицата во зглобовите се троши. Почеста е со возраста.
• Бурзитис: Воспаление на малите кесички исполнети со течност наречени бурса во коленото.
• Тендинитис: Воспаление на тетивите што ги поврзуваат мускулите со коските.
• Остеопороза: Состојба во која коските стануваат слаби и лесно се кршат.

Спортските повреди се едни од најчестите повреди на коленото:

• Кинења на ACL
• MCL раскинувања
• Кинење на менискусот
• Хиперекстентираните колена
• Извртувања
• Фрактури на коските
• Дислокации
• Синдром на пателофеморална болка (PFPS): Болка поврзана со капачето на коленото.

Симптоми што може да се видат во колената

Симптомите што ќе ги почувствувате ќе зависат од состојбата што го зафаќа вашето колено. Сепак, повеќето проблеми со коленото имаат симптоми како овие:

• Болка (особено при движење)
• Воспаление (оток)
• Промена на бојата или црвенило околу коленото
• Чувство на топлина или жешко
• Звук или сензација на крцкање
• „Пукачки“ звук или сензација

Доколку имате еден или повеќе од овие симптоми, не ги игнорирајте. Веднаш посетете лекар.

Тестови за проверка на коленото

Веднаш посетете лекар штом забележите болка или промени во коленото. Еве некои од најчестите тестови што ги користат лекарите за дијагностицирање на проблеми со коленото:

• Рентгенски снимки
• Ултразвуци
• Аспирација на зглоб: Постапка во која мала количина течност се отстранува од зглобот и се тестира.
• КТ скенирања
• МРИ

Понекогаш лекарот ќе го помести коленото, свиткувајќи го и истегнувајќи го, за да провери дали има скинат менискус или оштетување на лигаментите. Некои од овие тестови вклучуваат:

• `Тест на Мекмареј`
• `Тест на Апли`
• „Тесалиски тест“
• „Валгус и варус стрес тестови“

Ова може да звучи малку чудно, но ова се методите што лекарите ги користат за точно да ја разберат состојбата на вашето колено.

Како да ги одржите колената здрави?

Најдобриот начин да се грижите за вашите колена е да одржувате добро целокупно здравје. Тоа значи:

• Следење на здрав план за исхрана и вежбање што ви одговара.Дебелината врши дополнителен притисок врз колената.
• Одете на редовни лекарски прегледи и посетете лекар штом ќе забележите какви било промени или симптоми во колената.
• Носете соодветна заштитна опрема за секоја активност, спорт или работа што ја работите. На пример, користете работи како штитници за колена кога спортувате.

Најважното нешто што треба да се запомни (Порака за носење дома)

Колената се најголемите зглобови во вашето тело. И тие имаат голема задача да извршат - да ви помогнат да стоите, да се движите и да ги користите нозете. Без разлика што правите, колената многу ги користите во вашите секојдневни активности.

Бидејќи ги користиме колената за толку многу работи, тие се едни од најповредените зглобови во нашето тело. Секој може да почувствува мала болка од време на време, но никогаш не ги игнорирајте симптомите на коленото. Посетете лекар штом ќе забележите нешто необично. Тој или таа може да ви помогне да разберете што се случува во вашиот зглоб на коленото и да го пронајдете вистинскиот третман за да ги одржите вашите колена здрави, силни и правилно да функционираат. Грижете се за вашите колена, бидејќи тие се многу важни за вас!

` Колено, колено зглоб, коски, `рскавица, лигаменти, болка во коленото, нарушувања на коленото`