Ајде да дознаеме за вашиот циклус на сексуален одговор.

Денес ќе зборуваме за тема што е важна за многумина, но понекогаш е малку незгодна за разговор. Тоа е циклусот на сексуален одговор. Разбирањето на ова ќе ви помогне подобро да се разберете себеси и вашиот партнер. Исто така, сметаме дека ова знаење ќе биде корисно при идентификување на какви било сексуални проблеми.

Што е циклусот на сексуален одговор? Кои се неговите фази?

Едноставно кажано, циклусот на сексуален одговор е низа промени што се случуваат во телото и умот кога едно лице е сексуално возбудено и се вклучува во сексуална активност, без разлика дали е за време на сексуален однос или мастурбација. Замислете го тоа како меѓусебно поврзани делови од една приказна. Постојат четири главни фази во овој циклус:

• Желба (исто така наречена „Желба“ или „Либидо“ на англиски)
• Стимулација (ова се нарекува „возбуда“, понекогаш наречена „плато“)
• Амајлијата (тоа е што значи „оргазам“)
• Смирување (ова се нарекува „Резолуција“)

Но, најважното нешто што треба да се запомни овде е дека овие фази не се случуваат кај сите на ист начин, во исто време. Начинот на кој жените и мажите ги доживуваат овие фази и времето потребно за да се достигнат, може да варираат. На пример, многу е малку веројатно дека двајцата ќе достигнат оргазам во исто време. Исто така, интензитетот што го чувствува секоја личност и времето потребно за да се достигне секоја фаза, варира од личност до личност. Некои луѓе можеби нема да поминат низ некои фази, а тоа е исто така нормално.

Во некои сексуални средби, некои од овие фази може да недостасуваат, а понекогаш редоследот може да биде обратен. На пример, кај некои луѓе, желбата за интимност може да биде поттик за сексуална активност, но кај други може да не биде толку значајна. Понекогаш желбата може да се појави по возбуда.

Разбирањето на овие разлики може да ви помогне подобро да ги разберете телата и реакциите еден на друг. Ова ќе ви помогне да разберете како се чувствува вашиот партнер и како реагира, а ќе ви помогне и да го подобрите вашето сексуално искуство.

Која е најкратката фаза од циклусот на сексуален одговор?

Оргазмот се смета за најкратка фаза во овој циклус на сексуален одговор.

Кој е редоследот на овие фази?

Овие четири фази обично се случуваат по ред: желба, возбуда, оргазам и резолуција. Сепак, повторно , редоследот и времетраењето може да варираат од личност до личност, па дури и од една до друга личност.

Фаза 1: Фаза на желба

Ова е првата фаза од циклусот на сексуален одговор. Оваа фаза може да трае од неколку минути до неколку часа. Во овој период, може да доживеете следново:

• Мускулна стегањеМоже да се зголеми.
• Срцевиот ритам и дишењето се зголемуваат.
• Кожата може да стане црвена (може да се појават црвени дамки на градите и грбот).
• Брадавиците може да станат тврди или еректирани.
• Се зголемува протокот на крв кон гениталиите. Ова може да предизвика отекување на клиторисот и влажнење на вагината кај жените. Кај мажите, може да предизвика ерекција.
• Ако имате вагина, може да почнете да се чувствувате влажно , или вашите гради може да бидат пополни и малку поголеми.
• Ако имате пенис, може да забележите оток на тестисите или стврднување на скротумот. Исто така, може да забележите исцедок (бела течност) од врвот на пенисот.

Но, важно е да се разбере дека сексуалното искуство на секого не е исто. Можеби нема да ги доживеете сите овие промени секој пат кога ќе влезете во „Фазата на желба“. Тоа може да се случи само за време на некои сексуални средби. Како што споменавме претходно, понекогаш „желбата“ може да се појави по „Фазата на возбуда“.

Фаза 2: Фаза на возбуда (или фаза на плато)

Оваа фаза започнува непосредно пред оргазмот и трае додека не го достигнете врвот на сексуалното задоволство. Следното може да се случи во текот на оваа фаза:

• Промените што се случија во Фазата на желба споменати претходно стануваат поинтензивни.
• Како што се зголемува протокот на крв во вагината, таа продолжува да отекува , а вагиналните ѕидови може да добијат потемна боја.
• Клиторисот е многу чувствителен (понекогаш до тој степен што е болен на допир).
• Кај мажите , тестисите се движат нагоре и во скротумот.
• Дишењето, срцевиот ритам и крвниот притисок продолжуваат да се зголемуваат.
• Мускулната затегнатост се зголемува.
• Мускулни спазми може да се појават и во нозете, лицето и рацете.

Можете да ја започнете оваа „Фаза на возбуда“ истовремено со „Фазата на желба“, или можете да ја започнете малку подоцна откако ќе се појави желбата.

Фаза 3: Фаза на оргазам

Ова е врвот на циклусот на сексуален одговор, или климакс . Во споредба со другите фази, ова е најкраткото, обично трае само неколку секунди. Кога ќе доживеете оргазам, може да го доживеете следново:

• На начин што не можеме да го контролирамеСе јавува мускулна контракција или спазам.
• Крвниот притисок, отчукувањата на срцето и дишењето се на врвот.
• Сексуалната напнатост се ослободува ненадејно и брзо .
• Кај жените, мускулите во вагината се контрахираат.
• Кај мажите се јавува ејакулација (ослободување на сперма од пенисот).
• Исто така, може да почувствувате осип што изгледа како црвени дамки по целото тело (исто така наречен сексуален црвенило).

Фаза 4: Смирување („Фаза на решавање“)

Во текот на оваа фаза, вашето тело постепено се враќа во нормала. Отечените или отечените делови од телото се враќаат во нивната првобитна големина и облик. Многу луѓе може да се чувствуваат уморно, заедно со чувство на задоволство, во овој момент.

Некои жени, доколку се дополнително сексуално стимулирани, можат да се вратат во фазата на оргазам, па дури и да доживеат повеќе од еден оргазам.

Сепак, мажите обично имаат потреба од одредено време за опоравување („рефракторен период“) по оргазмот. Во овој период, тие не се во можност повторно да доживеат оргазам. Ова време за опоравување („рефракторен период“) е различно за секоја личност и може да се менува и со возраста.

Ајде да дознаеме малку повеќе за сексуалните реакции: Некои често поставувани прашања

Кога зборуваме за циклусот на сексуален одговор, постојат неколку прашања што некои луѓе можеби ги имаат на ум и сакаат да ги постават. Ајде да обрнеме малку внимание и на нив.

На која возраст обично почнува да се чувствува возбуда (сексуална желба)?

Ова е исто така тешко да се каже со сигурност, бидејќи како и сè друго во циклусот на сексуален одговор, возраста на која лицето почнува да чувствува сексуално возбудување („возбуда“) или „желба“ варира од личност до личност. Некои луѓе може да почнат да чувствуваат сексуално возбудување малку пред пубертетот . Некои студии сугерираат дека децата на возраст меѓу 10 и 13 години можат да доживеат сексуална привлечност или возбуда. Една студија сугерира дека луѓето го доживуваат својот прв оргазам во просек меѓу 13 и 17 години. Други студии сугерираат дека е вообичаено децата да почнат да чувствуваат сексуална желба уште на 7-годишна возраст.

На која возраст лицето престанува да ејакулира?

Ејакулацијата не запира на оваа возраст. Сепак, мажите можат да почнат да доживуваат сексуални проблеми како што е еректилна дисфункција во нивните 40-ти и 50-ти години. Ова може да предизвика намалување на фреквенцијата на ејакулација. Исто така, кога жените минуваат низ менопауза, оние кои претходно имале ејакулација (некои жени испуштаат течност за време на ејакулацијата) пријавуваат дека виделе некои промени во нивната ејакулација и оргазам.

Конечна порака за носење дома

Циклусот на сексуален одговор ги опишува промените што се случуваат во нашите тела и умови за време на сексуална или интимна активност. Иако ова може да ни даде добра груба претстава, важно е да се разбере дека ова не е формула „една големина одговара на сите“ .

Луѓето минуваат низ овие четири фази со различна брзина и со различни нивоа на интензитет. Главната надеж е да им се помогне на луѓето да ги разберат своите тела и телата на своите партнери и да ги идентификуваат сите сексуални дисфункции што можеби ги имаат.

Затоа, се надеваме дека овие факти ќе ви помогнат подобро да го разберете вашето сексуално здравје и здравјето на вашите најблиски. Свесноста за вашето тело е многу важна за здрава врска и среќа.