Да зборуваме ли за ацидофилус - „добрите бактерии“ кои помагаат со вашите стомачни проблеми?

Кога помислуваме на „ бактерии “, помислуваме на болести и микроби , нели? Но, дали знаевте дека постојат и „ добри бактерии “ кои се неопходни за нашите тела и помагаат во одржувањето на нашето здравје? Еден таков пријателски пријател во нашите тела е ацидофилусот. Денес, ајде да зборуваме за овој мал пријател.

Кој е овој Ацидофилус?

Едноставно кажано, ацидофилусот е вид на бактерија која природно живее во нашите тела. Ова не се само било какви бактерии, туку „добри“ бактерии кои ни помагаат. Овие бактерии живеат на места како што се устата, желудникот , цревата , белите дробови , вагината и уринарниот тракт .

Една од нивните главни задачи во телото е да ни помогнат да ја вариме храната што ја јадеме и да ги апсорбираме хранливите материи. Тие исто така помагаат во одржувањето на малку кисела средина во нашите тела. Оваа кисела средина им отежнува на „лошите“ бактерии што ни предизвикуваат болести да растат во нашите тела. Тоа е како некој да ни ја чува куќата.

Поради одредени медицински состојби или поради одредени лекови што ги земаме (особено антибиотици), овие добри бактерии во нашите тела можат да бидат уништени, а лошите бактерии можат да се зголемат. Тогаш ни е потребна надворешна помош за да ја вратиме рамнотежата на овие добри бактерии.

Па што се овие пробиотици?

Веројатно сте го слушнале овој термин во рекламите за јогурт. Пробиотиците се додатоци во исхраната кои содржат живи бактерии и квасец кои се слични на добрите бактерии кои природно живеат во нашите тела. Тие се како дополнителна армија од добри бактерии кои ни доаѓаат на помош. Тие помагаат во обновувањето на изгубените добри бактерии, ги контролираат лошите бактерии и ја одржуваат рамнотежата во телото. Ацидофилусот е уште еден многу популарен пробиотик.

Какви придобивки добиваме од ацидофилусот?

Истражувачите сè уште ги проучуваат сите придобивки од ацидофилусот, но она што е откриено досега е дека можеме да имаме корист од овие добри бактерии на неколку начини.

Погледнете ја табелата подолу за да видите кај кои медицински состојби е идентификуван како помош ацидофилусот.

Како да добијам ацидофилус?

Постојат два начина да се добие ацидофилус. Едниот е да се јаде храна што природно содржи ацидофилус, а другиот е да се зема како додаток во исхраната .

Храна што содржи ацидофилус

Можеби сте виделе некои прехранбени производи означени како „живи активни култури“. Ова значи дека храната содржи живи, добри бактерии.

Како додатоци во исхраната

Ацидофилусот е достапен во таблети, капсули, прав и течна форма во аптеките. Но, користете само еден вид истовремено. Земањето на неколку видови заедно може да ја зголеми дозата. Тие треба да се чуваат во цврсто затворен сад, подалеку од влага, светлина и топлина.

Колку треба да земам?

Ова е нешто што треба да се одлучи врз основа на работи како што се вашата возраст и здравје. Значи,Прашајте го вашиот лекар за точната доза.

Како општо правило, на возрасните им се препорачува да земаат помеѓу 50 милиони и 100 милијарди CFU дневно. CFU е скратеница од „единици што формираат колонии“. Го мери бројот на бактериски клетки во апче или капсула. Оваа доза може да се зема до 6 месеци. На децата може да им се даваат помеѓу 100 милиони и 50 милијарди CFU дневно до 3 месеци.

Дали е безбедно да се користи ацидофилус? Дали има несакани ефекти?

Многу студии покажаа дека ацидофилусот е безбеден за повеќето луѓе . Сепак, тој не е официјално одобрен како третман за која било болест. Затоа, не го користете наместо лекови препишани од лекар.

Мали несакани ефекти

Може да се појават некои чести несакани ефекти. Тие обично исчезнуваат во рок од неколку дена.

• Малку болки во стомакот.
• Дијареа
• Запек
• Гасови и надуеност

Меѓутоа, ако развиете симптоми на инфекција, како што се треска и треска, веднаш престанете да го земате ацидофилусот и јавете се кај вашиот лекар.

Сериозни алергиски реакции

Иако е многу ретко, некои луѓе може да доживеат сериозна алергиска реакција. Доколку почувствувате некој од следниве симптоми, веднаш одете во Одделот за итни случаи (УИ) на најблиската болница.

Кој треба да биде особено внимателен?

Иако ацидофилусот е безбеден за повеќето луѓе, луѓето со следниве здравствени состојби треба да бидат исклучително внимателни пред да го користат. Од суштинско значење е да побарате лекарски совет , бидејќи овие луѓе понекогаш можат да развијат сериозни инфекции.

• Луѓе со ослабен имунолошки систем:Луѓе со болести како ХИВ/СИДА, оние кои се подложени на хемотерапија за рак или оние кои земаат имуносупресивни лекови по трансплантација на органи.
• Луѓе со оштетени срцеви залистоци: Ова е затоа што овие бактерии можат да предизвикаат инфекции во внатрешниот слој на срцето.
• Луѓе со централни линии: Ова се долги цевки поставени во голема вена во телото. Инфекциите можат да влезат во крвотокот преку овие цевки.
• Луѓе со заболувања на црниот дроб, како што е цироза.
• Луѓе со сериозни цревни состојби: На пример, состојби како што е синдром на кратко црево.