Кога помислуваме на „бактерии“, сите помислуваме на болести, нели? Но, дали знаевте дека во нашите тела постојат и „добри“ бактерии кои се неопходни за нашето здравје и ни помагаат? Една таква посебна е ацидофилусот, за кој зборуваме денес. Всушност, ова е бактерија која живее природно во нашите тела, како нашиот пријател.
Едноставно кажано, што е ацидофилус?
Ацидофилусот е вид на бактерија која природно живее во нашите тела. Таа живее на места како што се устата, желудникот, цревата, белите дробови, вагината и уринарниот тракт. Една од нивните главни задачи е да ни помогнат да ја вариме храната што ја јадеме и да ги апсорбираме хранливите материи што ги содржи.
Ги нарекуваме овие бактерии Acidophilus „добри бактерии“. Тие се како мали чувари во нашите тела. Овие добри бактерии многу ни помагаат да го одржиме нашиот имунолошки систем и дигестивниот систем здрави. Тие исто така помагаат во одржувањето на кисела средина во телото што го контролира растот на штетните бактерии, или „лошите бактерии“. Замислете, во нашите тела се води битка помеѓу две групи добри и лоши бактерии. Ацидофилусот е силен член на овој добар тим.
Понекогаш, поради болест или одредени лекови што ги земаме (особено антибиотици), рамнотежата помеѓу овие добри и лоши бактерии во нашите тела може да биде нарушена. Во такви случаи, го користиме ацидофилусот како пробиотик за да помогнеме во враќањето на оваа рамнотежа.
Па што се овие пробиотици?
Пробиотиците, како што споменавме претходно, се еден вид „добри“ бактерии. Тие се многу слични на бактериите што природно живеат во нашите тела. Едноставно кажано, тие се комбинација од живи бактерии и квасец. Нивната главна функција е да се борат против лошите бактерии во телото и да го вратат балансот на добрите бактерии што е изгубен.
Какви придобивки добиваме од ацидофилусот?
Лекарите и научниците сè уште ги истражуваат придобивките од ацидофилусот. Но, она што е моментално познато е дека има неколку придобивки што можеме да ги добиеме од него. Главно, помага во поттикнувањето на растот на добрите бактерии во телото. Исто така, може да помогне во лекувањето на разни здравствени состојби и во справувањето со несаканите ефекти од некои лекови.
Табелата подолу ги наведува некои од состојбите за кои ацидофилусот е идентификуван како корисен.
| Здравствена состојба | Како може да помогне ацидофилусот? |
|---|---|
| Дијареа | Може да помогне во спречување или намалување на дијареата предизвикана од антибиотици и дијареата предизвикана од некои инфекции. |
| Вагинални инфекции | Може да помогне во лекувањето и спречувањето на бактериска вагиноза и габични инфекции. |
| Габични инфекции во устата (орален дрозд) | Може да помогне во лекувањето на габични инфекции во устата. |
| Други ситуации | Исто така, може да помогне во ублажување на симптомите на состојби како што се инфекции на уринарниот тракт (УТИ), запек, синдром на иритабилно црево (IBS), воспалително заболување на цревата (IBD), заболување на непцата и нетолеранција на лактоза. |
Како се добива ацидофилус?
Пред да земете Ацидофилус како додаток во исхраната, важно е да разговарате со вашиот лекар. Тој или таа може да ви објасни дали е вистинскиот за вас, какви се придобивките и какви се можните несакани ефекти. Земајте го само ако вашиот лекар ви го препорача и само во количината што тој или таа ви ја кажал.
Можеме да добиеме ацидофилус на два начина:
1. Од храна
Храната и пијалоците што содржат пробиотици сега се вообичаени. Можеби сте виделе некои пакувања со храна на кои пишува „живи активни култури“. Еве некои видови храна што може да содржат ацидофилус:
- Јогурт
- Кефир (ферментиран млечен пијалок)
- Комбуха
- Мисо супа
- Кимчи
- Кисела зелка (кисела зелка - ферментирана зелка)
2. Од додатоци во исхраната
Ацидофилусот е достапен во таблети, капсули, прав и течна форма во аптеките. Но запомнете, користете само еден вид истовремено. Земањето повеќе видови одеднаш може да ја зголеми апсорпцијата во вашето тело. Чувајте ги во цврсто затворен сад, подалеку од влага, светлина и топлина.
Колку ацидофилус треба да земам?
Ова е нешто што вашиот лекар треба да го одлучи. Општо земено, кога се зема како додаток, возрасно лице може да зема од 50 милиони до 100 милијарди единици што формираат колонии (CFU) дневно до 6 месеци. CFU е мерка за бројот на бактериски клетки во таблета или капсула.
За мало дете, може да се даваат од 100 милиони до 50 милијарди CFU дневно до 3 месеци. Меѓутоа , ако му го давате на дете, задолжително побарајте совет од педијатар.
Дали Ацидофилус е безбеден за употреба? Дали има несакани ефекти?
Истражувањата покажуваат дека Ацидофилусот е генерално безбеден за употреба кај здрави луѓе, но може да се појават некои мали несакани ефекти.
- Малку болки во стомакот.
- Дијареа
- Запек
- Гасови и надуеност
Важно: Доколку развиете симптоми на инфекција, како што се треска или треска, откако ќе започнете со земање на Ацидофилус, веднаш престанете да го земате лекот и јавете се кај вашиот лекар.
Исто така, ако почувствувате симптоми на сериозна алергиска реакција, веднаш одете во најблиската болничка итна помош (ИТУ) . Ваквите симптоми вклучуваат:
- Осип на кожата
- Чешање
- Оток на лицето, усните, јазикот или грлото
- Тешкотии со дишењето
- Вртоглавица
Оние на кои им е потребна посебна грижа
Иако ретко, некои луѓе може да развијат сериозни инфекции од ацидофилус. Доколку имате некоја од следниве медицински состојби, дефинитивно треба да побарате лекарски совет пред да земете ацидофилус.
| Услови на кои треба да се внимава | |
|---|---|
| Луѓе со слаб имунитет | Луѓето со ХИВ/СИДА, оние кои се подложени на хемотерапија за рак или оние кои земаат имуносупресивни лекови по трансплантација на органи се изложени на ризик од развој на крвни инфекции. |
| Луѓе со централни линии | Луѓето кои имаат долг катетер вметнат во голема вена во телото се изложени на ризик од развој на инфекции на крвта. |
| Цироза на црниот дроб | Луѓето со цироза се изложени на ризик од развој на инфекции. |
| Болести на дигестивниот систем | Луѓето со состојби како што се синдром на кратко црево или воспалителна болест на цревата (IBD) се изложени на ризик од инфекција. |
| Оштетени срцеви залистоци | Луѓето со оштетени срцеви залистоци се изложени на ризик од развој на инфекции поврзани со срцето. |
Порака за носење дома
- Ацидофилусот е вид на „добри“ бактерии кои се корисни за нашите тела. Тие помагаат во варењето и имунитетот.
- Ова може да биде корисно за некои состојби, како што се дијареја и вагинални инфекции. Но, не е чудотворен лек за секоја болест.
- Секогаш консултирајте се со вашиот лекар пред да земете ацидофилус како додаток во исхраната.
- Може да се појават мали несакани ефекти, па затоа веднаш побарајте лекарска помош ако се појават симптоми на тешка инфекција или алергија.
- Доколку имате болест која го ослабува вашиот имунолошки систем или друга сериозна медицинска состојба, треба двапати да размислите пред употреба на Ацидофилус. Не го употребувајте без одобрение од вашиот лекар.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න