Дали и ти имаш чуден страв од гравитација? (Барофобија) Ајде да разговараме за тоа!

Сите имаме свои стравови од различни работи. Некои луѓе се плашат од автомобили, други од височини. Но, дали некогаш сте слушнале за луѓе кои се плашат од гравитација? Можеби звучи малку чудно, но тоа е реална состојба од која страдаат некои луѓе. Денес зборуваме за еден специфичен страв.

Што е ова (барофобија)?

Едноставно кажано, барофобијата е прекумерен, абнормален и неконтролиран страв од гравитација. Составена е од два грчки збора. „Барос“ значи притисок или тежина. „Фобос“ значи страв. Значи, кога овие два збора ќе се спојат, се формира името Барофобија.

Од што навистина се плашат луѓето со барофобија?

Лице со страв од гравитација може да се плаши од многу различни работи. Тоа е, може да се плаши да прави одредени активности или да оди на одредени места. Размислете за работи како ова...

• Страв од зголемување на гравитацијата и нивно згмечување: Поточно, тие може да чувствуваат како гравитацијата да ги притиска на земјата и да ги згмечува. Мора да е многу стресно да се помисли на ова, нели?
• Страв од нешто тешко што ќе падне врз нив: Тие може постојано да се плашат дека нешто тешко, како што е голема карпа, дрво или дел од зграда, ќе падне врз нив или врз некој близок поради гравитацијата, предизвикувајќи тие да паднат и да предизвикаат повреда.
• Страв од паѓање од висина: Ова е поврзано и со стравот од паѓање од високо место, како што се скали, балкон или планина. Бидејќи паѓаме поради гравитацијата.
• Страв од паѓање на предмети од рацете: Иако ова е нормално за повеќето луѓе, некој со барофобија може многу да се плаши од нешто што ќе му падне од рацете.
• Страв од лебдење во отсуство на гравитација: Понекогаш може да се прашуваат што би се случило ако гравитацијата одеднаш исчезне. Може да се плашат дека ако тоа се случи, луѓето, животните и сè друго ќе лебдат во вселената. Овој страв може дополнително да се засили кога ќе видат такви работи во некои научнофантастични филмови.

Па, што е ова (фобија)?

Сега да разгледаме што е фобија воопшто. Фобијата е прекумерен, неконтролиран, ирационален страв од нешто што навистина не може да ни наштети или што не е многу опасно. Ова е анксиозно растројство , кое е ментална состојба поврзана со анксиозност. Барофобијата е специфично фобично растројство , кое е специфичен страв од нешто во природната средина, како што е гравитацијата.

Колку е честа барофобијата?

Тешко е да се каже со статистика колку точно е честа оваа специфична фобија кај луѓето. Ова е затоа што многу луѓе не сакаат да им кажат на другите дека го имаат овој необичен страв или дури не се ни свесни дека имаат таква состојба. Сепак, според општите анкети, околу еден од 10 возрасни (1 од 10) и околу едно од 5 мали деца (1 од 5) во земји како САД ќе развијат специфично фобиско нарушување, односно специфичен страв, во одреден момент од својот живот.

Кој е најмногу изложен на ризик од развој на оваа состојба (барофобија)?

Постојат голем број фактори кои можат да придонесат за развој на овој вид фобија (барофобија) или друго специфично фобично нарушување. Проверете дали овие фактори важат за вас:

• За жени: Некои студии покажаа дека жените може да имаат малку поголема веројатност да развијат фобии.
• Семејна историја на анксиозни нарушувања: Ако некој во вашето семејство, како што се вашите родители или браќа и сестри, има анксиозни нарушувања, поголема е веројатноста да ја развиете оваа состојба.
• Генетски влијанија: Утврдено е дека одредени генетски промени (генски промени/мутации) исто така можат да го зголемат ризикот од нарушувања поврзани со анксиозност.

Кои други фобии се поврзани со стравот од гравитација?

Често, едно лице може да има повеќе од една фобија. Овие стравови може да бидат поврзани едни со други. На пример, некој што се плаши од гравитација може да има и други фобии како што се:

• Акрофобија: Прекумерен страв од височини.
• (Апеирофобија): Страв од бесконечност, односно од нешта без граници (на пр., огромното небо, длабокото море).
• Астрофобија или вселенскофобија: страв од вселена, ѕвезди и планети.
• (Базифобија): Страв од неможност за одење, паѓање или стоење.
• (Батмофобија): Страв од скали или стрмни падини.

Зошто толку се плашам од гравитацијата?

„Зошто, по ѓаволите, ова ми се случува само мене?“ можеби се прашувате. Тешко е да се каже дали постои една единствена причина за стравот од гравитација. Сепак, трауматското искуство може да биде главна причина. Размислете за вакви настани...

• Сериозен пад: Ако сте паднале од дрво како дете или сте паднале од висина и сте биле сериозно повредени, тоа сеќавање може да ви биде врежано во умот и да предизвика ваков вид страв.
• Несреќа: Ако сте биле фрлени од коњ, паднати од возило во движење или се соочиле со слична несреќа.
• Гледање на некој друг во опасност:Ако сте виделе некој што го познавате или некој што не го познавате да падне и сериозно да се повреди, или дури и да умре, тоа може да влијае и на вашите чувства.
• Паѓање на тежок предмет: Ако вие или некој ваш близок сте повредени од нешто како голема полица или плакар што паѓа врз вас.
• Страшни сцени: Некои луѓе може да доживеат и ваков вид страв кога постојано гледаат страшни ТВ емисии или филмови каде што астронаутите се во опасност, се однесени во вселената или им се случуваат опасни работи во отсуство на гравитација.

Најважно е да разберете дека овој страв не е ваша вина.

Кои се симптомите на (барофобија)?

Луѓето со овој тип на фобија обично знаат дека нивниот страв е ирационален, што значи дека нема вистинска причина. Сепак, дури и ако го знаат ова, тешко им е да ги контролираат своите физички и ментални реакции кога ќе се појави стравот. Може да почувствувате симптоми како што се:

• Телото ми се лади и ме трепери.
• Вртоглавица и зашеметеност.
• Прекумерно потење (хиперхидроза).
• Пулсот одеднаш се забрзува, а градите се чувствуваат силно чукање (срцеви палпитации).
• Чувство на гадење и повраќање.
• Тешкотии со дишењето (диспнеа), чувство на задушување.
• Екстремитетите ми се тресат, целото тело ми се тресе.
• Лошо варење (диспепсија) како што се болки во стомакот или гастритис.
• Одеднаш ми се чини дека сакам да врескам и да плачам.
• Ми се чини дека сакам да бегам од местото каде што се појавува стравот.

Една или повеќе од овие карактеристики може да се појават кога размислуваме за гравитацијата или кога гледаме нешто поврзано со неа.

Како да се препознае состојбата (барофобија)?

Не постои специфичен тест на крвта или скенирање за дијагностицирање на овој страв од гравитација. Вашиот лекар, по можност психијатар, ќе ја дијагностицира состојбата по детален разговор со вас. Тој или таа ќе ви постави прашања како што се:

• Какви симптоми имате? (Слични на симптомите споменати погоре).
• Колку долго се присутни овие симптоми ?
• Како овој страв се меша во вашиот секојдневен живот, работа и врски?
• Во кои ситуации се појавува овој страв?

Лекарот може да заклучи дека имате специфично фобично нарушување или барофобија, ако ги имате следниве симптоми:

• Ако чувствувате интензивен страв или вознемиреност кога ќе помислите на гравитацијата или ќе видите нешто поврзано со неа.
• Ако овој страв трае најмалку шест месеци .
• Овие симптоми се појавуваат секогаш кога размислувате за гравитацијата или сте вклучени во неа.
• Ако сте го промениле вашето однесување за да избегнувате работи, ситуации или места што предизвикуваат страв (на пр., не искачување на височини, не користење скали).
• Поради овие симптоми (фобија), вашиотАко вашата среќа и квалитетот на живот се намалени, ако не можете правилно да си ја работите работата.

Кои се третманите за барофобија?

Добрата вест е дека постојат ефикасни третмани за оваа состојба (барофобија)! Најдоброто нешто што можете да направите е да се сретнете со професионалец за ментално здравје кој може да ви помогне. Тој или таа ќе го избере третманот што е вистинскиот за вас. Постојат главно следниве видови третмани:

1. Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ)

Ова е многу популарна и успешна форма на психотерапија, или терапија со разговор. Ви помага да разберете како размислувате за гравитацијата (когниција) и како реагирате на неа (однесување). КБТ ве учи да ги идентификувате вашите погрешни, ирационални обрасци на размислување, да ги замените со пореални, здрави мисли и да го промените начинот на кој се справувате со стравот.

2. Експозиција терапија

Ова е исто така еден вид психотерапија. Неверојатно е ефикасна за луѓе со специфични фобии. Она што се случува тука е дека вашиот терапевт постепено ве изложува на работите што ви предизвикуваат страв, во многу безбедна, контролирана средина. На пример, прво ви покажуваат слика од гравитацијата, а потоа видео. Потоа може да ве замолат да испуштите нешто мало и да го гледате како паѓа. На овој начин, постепено, како што можете да го толерирате, се десензибилизирате на стравот. На крајот, сте доведени во состојба каде што можете да се соочите со гравитацијата без страв.

3. Хипнотерапија

Во оваа состојба, обучен терапевт ве става во длабока состојба на релаксација, или хипнотичка состојба или транс. Во оваа состојба, тие се обидуваат да ги откријат сеќавањата, мислите и чувствата поврзани со вашиот страв кои се закопани длабоко во вашата потсвест. Додека сте во хипнотичка состојба, тие исто така можат да ви дадат предлози за промена на вашите мисли и ставови. Овие наоди потоа се дискутираат на сесии за психотерапија, како што е КБТ, за да ви помогнат да го надминете вашиот страв.

4. Лекови

Во некои случаи, особено ако вашиот страв и анксиозност се сериозни, вашиот лекар може да ви препише лекови против анксиозност или антидепресиви за краток временски период. Тие се даваат за да ви помогнат да се чувствувате подобро и да ги контролирате симптомите додека сте на третман. Откако третманот ќе биде успешен, овие лекови честопати повеќе не се потребни. Никогаш не ги користете овие лекови без лекарски совет.

Кои се можните компликации од барофобија?

Ако овој екстремен страв од гравитација не се третира правилно, може да има големо влијание врз вашиот живот. Можеби дури и ќе се плашите да излегувате од места за кои мислите дека се безбедни, како што е вашиот дом. Ова може да доведе до агорафобија.Може да се појави и друга фобија (т.е. страв од престој на отворено, на преполни места или патување сам).

Со избегнување на вакви работи, со останување дома, можете да пропуштите многу работи во животот, како што се забавни работи, важни моменти, работа и образование.

Фобичните нарушувања, исто така, го зголемуваат ризикот од други ментални и физички здравствени проблеми, како што се:

• Депресија , социјална изолација, чувство на осаменост, а понекогаш дури и мисли за самоубиство.
• Панични напади и панично растројство (честа појава на панични напади).
• Нарушување од употреба на супстанции ( злоупотребата на дрога или алкохол може да се користи несоодветно за контрола на стравот).

Кога треба да посетите лекар?

Доколку доживувате нешто од ова, веднаш посетете лекар, по можност психијатар или советник:

• Ако имате повеќе од еден напад на паника.
• Ако имате постојана анксиозност што се меша во секојдневниот живот, работата или спиењето.
• Ако покажувате симптоми на депресија (постојано чувство на тага, губење на интерес за сè, промени во сонот и апетитот).
• Ако сте станале неконтролирани поради употреба на дрога или алкохол.

Што треба да го прашам мојот лекар?

Кога ќе го посетите вашиот лекар, можете да поставите вакви прашања за да добиете јасна претстава за вашата состојба:

• Зошто го имам ова (фобија)? Може ли точно да откријам што го предизвикало?
• Кој е најдобриот третман за мене?
• Дали треба да пробам експозициска терапија или КБТ?
• Колку долго ќе ми треба терапија?
• Дали лековите можат да ми помогнат? Дали имаат несакани ефекти?
• Дали треба да бидам загрижен за можните компликации од оваа состојба? Кои се тие?
• Дали има работи што можам да ги направам дома за да го контролирам овој страв?

Конечно, работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)

Стравот од гравитација, познат и како барофобија, може да изврши голем притисок врз вашиот живот. Може да ве спречи да пробате нови работи, да излегувате и да уживате во животот. Може да биде исцрпувачки постојано да се грижите дека гравитацијата ќе ве натера да паднете или дека нешто тешко ќе падне врз вас.

Важно е да не мора сами да се соочувате со овој страв. Барофобијата е состојба што може да се излечи. Психијатар, психолог или советник може да ви помогне постепено да го надминете овој страв преку третмани како што се терапија со разговор и терапија со експозиција.

Значи, ако имате ваков страв, не плашете се да побарате помош.Со вистинската поддршка и третман, можете да го контролирате овој страв и повторно да живеете со леснотија!

` Страв од гравитација, Барофобија, фобија, анксиозност, ментално здравје