Дали правилно го следите шеќерот во крвта? Следењето на шеќерот во крвта е од суштинско значење за контрола на дијабетесот.

Ако имате дијабетес, веројатно често ве прашуваат: „Дали го проверивте шеќерот во крвта?“ Иако понекогаш може да ви изгледа како мака, тоа е всушност еден од најважните клучеви за управување со дијабетесот. Како и контролната табла на автомобилот, таа ви покажува што се случува во вашето тело. Редовното проверување на нивото на шеќер во крвта може да ви помогне вам и на вашиот лекар да разберете колку добро функционира вашиот план за лекување.

Зошто треба редовно да го проверувам шеќерот во крвта?

Сметајте го нивото на шеќер во крвта како „извештај“ за тоа колку добро го управувате вашиот дијабетес. Тоа е единствениот начин да знаете како се менуваат нивоата на шеќер во крвта, во зависност од храната што ја јадете, вежбањето што го правите, лековите што ги земате и стресот под кој се наоѓате. Ова е особено важно ако сте на инсулин.

Нивото на шеќер во крвта може да варира поради различни работи во нашите животи. Некои работи можеме да ги контролираме преку искуство. Но, некои работи се многу тешки за контрола. Затоа е важно редовно да го проверувате шеќерот во крвта, како што вели вашиот лекар.

Видете, ваквите работи обично можат да предизвикаат покачување на шеќерот во крвта:

• Јадење храна што содржи јаглехидрати: Кога јадете скробна храна како ориз, леб и компири.
• Прескокнување или недоволно земање лекови за дијабетес или инсулин: Неземање лекови на време.
• Недостаток на вежбање: Кога телото добива помалку вежбање од вообичаеното.
• Одредени лекови: Особено кога земате стероиди (кортикостероиди).
• Болест, операција или стрес: Во вакви времиња, нивото на шеќер се зголемува поради хормонални промени во телото.
• Феномен на зора: Ова е малку чудна работа. Се нарекува природни хормонални промени во нашите тела што предизвикуваат зголемување на нивото на шеќер во крвта наутро.
• Пушење.
• Дехидратација.
• Пубертет: Оваа состојба може да се забележи со хормонални промени кај малите деца.

Исто така, ваквите работи можат да предизвикаат пад на шеќерот во крвта:

• Прескокнување оброци.
• Земање премногу лекови или инсулин за дијабетес.
• Вежбање: Вежбањето обично го намалува нивото на шеќер во крвта.

Понекогаш, шеќерот во крвта може да се искачи и да се намали . Тоа зависи од вашето тело и од други фактори.

• Менструација кај жени.
• Односот помеѓу храната и времето на внесување лекови/инсулин.
• Пиење алкохол.
• Лекови земени за други болести.

Кои се начините за проверка на шеќерот во крвта дома?

Можете да го следите шеќерот во крвта дома на два главни начина.

1. Користење на глукометар и тест ленти: Ова е она што го нарекуваме „проверка на боцкање со прст“. Методот вклучува боцкање на прстот со игла и земање капка крв.

2. Користење на континуиран монитор за гликоза (CGM): Ова е нов метод за следење на нивото на шеќер 24 часа на ден преку мал сензор вграден под кожата.

Дали ќе изберете еден или двата од овие методи е нешто што треба да го разговарате со вашиот лекар. Постојат неколку фактори што влијаат на ова. На пример, цената на опремата, видот на дијабетес што го имате и колку често вашиот лекар препорачува проверка на шеќерот во крвта.

Глукометри и тест ленти

Ова е традиционалниот метод што сите го знаеме и го користиме. Го боцкате врвот на прстот со мала игла наречена ланцета и земате капка крв. Потоа, ја ставате таа капка крв на лента за тестирање на глукометар. За неколку секунди, вредноста на шеќерот во крвта се прикажува на екранот на мерачот.

Бидејќи овој метод дава вредност само во моментот на проверка, некои луѓе, особено оние кои земаат инсулин, мора да проверуваат на овој начин неколку пати на ден.

CGM (Континуиран монитор за гликоза)

Ова е релативно нова технологија. Тоа е како да прикачите мал сензор на вашето тело и да го следите нивото на шеќер во крвта 24 часа на ден. Ова ви овозможува да видите како се менува нивото на шеќер во крвта во текот на денот во графикон.

Но запомнете, без разлика колку е добра оваа технологија, понекогаш може да даде неточни мерења. Ако чувствувате дека имате симптоми на низок шеќер во крвта, но вашиот CGM покажува нормално мерење, не заборавајте да земете стапче од прст и повторно да проверите со обичен мерач.

Правилна постапка за проверка на шеќерот во крвта

Кога го проверувате шеќерот во крвта со гликоматор, генерално следете ги овие чекори.

1. Прво, темелно измијте ги рацете со сапун и вода. Ако прстите ви се извалкани со остатоци од храна, резултатите може да бидат неточни. Избришете ги прстите со сапун и вода или со алкохолно марамче.

2. Вметнете лента за тестирање во мерачот.

3. Боцнете ја страната од врвот на прстот со ланцета.Помалку боли кога го инјектираш на страна отколку на средина.

4. Допрете ја капката крв до врвот на лентата за тестирање. Мерачот автоматски ќе ја земе потребната количина крв.

5. Резултатот ќе се појави на екранот за неколку секунди.

Кога треба да го проверите шеќерот во крвта?

Вашиот лекар ќе одлучи колку често и во кое време од денот треба да го проверувате шеќерот во крвта. Тоа варира од личност до личност. Сепак, важно е да го проверувате шеќерот во крвта секогаш кога ќе почувствувате симптоми на низок или висок шеќер во крвта.

Табелата подолу ќе ви помогне да ја разберете важноста на проверката на шеќерот во крвта во различни периоди од денот.

Што значат овие бројки?

Вашето здраво ниво на шеќер во крвта (целен опсег) е нешто што е единствено за вас. Треба да го одредите со разговор со вашиот лекар. Зависи од многу работи, како што се вашата возраст, колку долго имате дијабетес и дали имате други медицински состојби.

Сепак, следниве се општите вредности препорачани од Американското здружение за дијабетес за возрасни кои не се бремени:

• Пред оброци: Помеѓу 80 - 130 mg/dL.
• 1-2 часа по оброк: Помалку од 180 mg/dL.

Ако нивото на шеќер во крвта се намали (хипогликемија)

Оваа состојба обично се јавува кога нивото на шеќер во крвта паѓа под 70 mg/dL. Ова може да биде опасно, па затоа е важно да преземете мерки штом ќе ги забележите симптомите.

Доколку ги имате овие симптоми, веднаш изедете нешто со малку шеќер (на пр. карамела со глукоза, банана, малку овошен сок). Ако шеќерот во крвта ви падне премногу ниско, може дури и да ја изгубите свеста. Ова е итна ситуација.

Ако нивото на шеќер во крвта се зголеми (хипергликемија)

Оваа состојба обично се јавува кога нивото на шеќер во крвта надминува 180 mg/dL. Сепак, многу луѓе почнуваат да доживуваат симптоми кога ќе надминат 250 mg/dL.

Доколку земате инсулин, треба да ја земате дозата на инсулин како што ви е препишана од вашиот лекар. Понекогаш, ако симптоми како што се повраќање и екстремен замор се придружени со висок шеќер во крвта, тоа може да биде опасна состојба наречена дијабетична кетоацидоза (DKA). Доколку се случи ова, веднаш јавете се кај вашиот лекар или одете во Одделот за итни случаи (ETU) на најблиската болница.

Тешкотиите што ги предизвикува ова и нивните решенија

Иако има многу придобивки од проверката на шеќерот во крвта, тоа може да предизвика одредена непријатност кај некои луѓе.

• Болка во врвот на прстот: Болка во врвот на прстот може да се појави кога постојано го боцкате прстот. За да го решите ова, боцкајте го прстот од страна, наместо од средината. Исто така, не користете ја истата игла (ланцета) одново и одново, туку секогаш користете нова.
• Цена: Цената на тест лентите и CGM системите може да биде тешка за некои луѓе да си ја дозволат. Разговарајте со вашиот лекар за ова. Тој или таа можеби ќе може да ве советува за начини за намалување на трошоците.
• Психолошко влијание: Нормално е да се чувствувате тажно, луто или фрустрирано кога ќе го видите нивото на шеќер во крвта во некои денови.