Дали си ја чепкате кожата или си ја кубете косата кога сте сами? Дали ова е повторувачко однесување фокусирано на телото (BFRB)?

Дали понекогаш се наоѓате себеси како си ги чепкате ноктите, си ја влечете косата или си ги гризете усните? Можеби ги сметате за мали, повремени „нервозни навики“. Но, тие можат да бидат малку покомплицирани од тоа. Денес ќе зборуваме за овие навики што ги правиме за да ги оштетиме сопствените тела без дури и да го сфатиме тоа. Во медицинска смисла, тие се нарекуваат повторувачки однесувања фокусирани на телото (BFRB).

Што точно се повторувачки однесувања фокусирани на телото (BFRB)?

Едноставно кажано, „(BFRB)“ е дејство што го правите постојано со нешто на вашето тело. Она што се случува е дека, без дури и да го сфатите тоа, предизвикувате мали количини на штета на вашето сопствено тело. Многу луѓе ги гледаат овие работи само како „нервни работи“. На пример, работи како гризење на кожата околу ноктите кога ви е здодевно или дување на прстите.

Но, ова не се само работи што ги правиме за да го поминеме времето. Истражувањата покажуваат дека нашите гени, структурата на мозокот и емоциите влијаат на овие однесувања. Можеби сте се обиделе да ги намалите овие работи, но веројатно сте откриле дека е тешко да се запрат. BFRB е силен, неконтролиран нагон. И, може да почувствувате малку задоволство или сатисфакција од тоа. Но, не грижете се, постојат третмани достапни ако ви е потребна помош.

Кои се главните типови на овие `(BFRB)`?

Постојат неколку видови на `(BFRB)`. Двата главни и најчести видови се:

• Чепкање по кожа или чепкање по кожа: Ова е медицински познато како „ескоријација“ или „дерматиломанија“. Ова вклучува постојано чепкање, гребење и копање по делови од кожата.
• Кубење коса: Ова се нарекува „трихотиломанија“. Ова вклучува кубење коса од области како што се скалпот, веѓите и трепките.

Овие два типа се исто така главните идентификувани во Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања (DSM-5-TR) на Американската психијатриска асоцијација.

Дали постојат други видови на `(BFRB)`?

Да, постојат неколку други видови на `(BFRB)`. Тие се:

• Шкрипење со заби: „(Бруксизам)“
• Крцкање на прстите: „(Крепитус)“ (Ова е обично безопасно, но некои луѓе го прават тоа како навика)
• Гризење на кожата: „(Дерматофагија)“
• Цицање прсти: „(Цицање прсти)“ (Ова е вообичаено кај малите деца, но може да се појави и кај некои возрасни)
• Кератоза од загриз на усните:
• Гризење на внатрешноста на образите: `(Morsicatio buccarum)`
• Грицкање нокти: „(Онихофагија)“
• Грицкање/кршење на ноктите: „(Онихотиломанија)“
• Чепкање нос: „(Ринотилексоманија)“ (Ова е исто така нешто што многу луѓе го прават како навика)
• Јадење влакна: „(Трихофагија)“ (Купење влакна)

Иако овие други типови не се конкретно споменати во DSM-5-TR, лекарот може да ги идентификува со тоа што ќе ги смести во соодветната категорија BFRB.

Колку се чести овие состојби?

Според различни студии, лекарите официјално идентификувале помеѓу 0,5% и 4,4% од населението како лица со BFRB. Сепак, вистинскиот број е веројатно многу поголем. Ова е затоа што многу луѓе не бараат лекарски совет за оваа состојба. Можеби поради срам или затоа што не знаат дека станува збор за болест.

Кои се симптомите на „(BFRB)“?

Најчесто забележани однесувања на ``(BFRB)`` се:

• Влечење, гребење и кршење на косата, ноктите и кожата.
• Гризење нокти, усни, образи.
• Експлодираат прсти, експлодираат зглобови.
• Шкрипење со заби.

Кога ги правите овие работи, може да се чувствувате како:

• Пред да го направите тоа однесување, чувствувате многу вознемиреност и притисок , а откако ќе го направите тоа, чувствувате привремено олеснување .
• Се чувствуваш како да немаш контрола кога го правиш тоа (како да не можеш да престанеш).
• Понекогаш го правите тоа свесно (свесно) , а друг пат го правите несвесно (несвесно) . Замислете, додека гледате телевизија или читате книга, случајно си го пресекувате прстот или влечете прамен коса.

Зошто се појавува ова „(BFRB)“? Кои се причините?

Лекарите сè уште не знаат точно што предизвикува BFRB, но истражувањата покажаа дека овие фактори можат да придонесат:

• Структура на мозокот и гени: Нашите мозоци имаат делови кои контролираат работи како што се среќата и задоволството. И делови кои ги контролираат емоциите. Некои промени во структурата на овие делови можат да предизвикаат BFRB. Нашите гени одредуваат како се формираат овие делови од мозокот и како функционираат. Исто така, гените можат да влијаат на тоа дали хемикалиите што го контролираат нашето расположение и импулси, како што се серотонинот и допаминот, не се правилно регулирани во мозокот.
• Контролирање на емоциите: Понекогаш, овие „(BFRB)“ можат да бидат начин на кој ги користиме нашите тела за справување или избегнување на негативни емоции како што се срам, срам, досада и тага.
• Одвлекување на вниманието: Кога се чувствувате под стрес или престимулирано, ова „(BFRB)“ може да биде начин да се одвлечете. Тоа значи дека овие однесувања може да ви помогнат да го намалите стресот, непријатноста и да се одвлечете од она што се случува околу вас.

Важно е дека ова „(BFRB)“ не е предизвикано од желба да го подобрите вашиот имиџ или да го промените вашиот изглед. Постојат и други ментални состојби што можат да бидат предизвикани од такви работи, но „(BFRB)“ не е така.

Кој е најмногу изложен на ризик од развој на BFRB?

Луѓето со овие фактори може да бидат изложени на поголем ризик од развој на BFRB:

• Да се ​​биде жена.
• Изложеност на некаков вид злоупотреба или тешка траума во детството или подоцна во животот.
• Имање член на семејството со (биолошки поврзана) „(BFRB)“ состојба.
• Имање ниска самодоверба.
• Имање опсесивно-компулсивно нарушување (OCD)
• Имање нарушување на употребата на супстанции или зависност од дрога или алкохол.

Какви компликации можат да се појават поради ова „(BFRB)“?

Постојаното џвакање, чепкање и влечење на разни делови од телото може да доведе до компликации како што се:

• Бактериски инфекции: Инфекциите лесно можат да се појават кога кожата е повредена.
• Крварење: Понекогаш, раните може да крварат.
• Губење на косата: Честото влечење на косата може да предизвика ќелави дамки.
• Лузни: Оштетувањето на кожата може да предизвика трајни лузни.

Кога вашиот изглед е несвесно променет од вашите сопствени постапки, тоа може да влијае на вашето расположение, самодоверба и самодоверба. Можете да побарате помош од советник за ментално здравје за да ги контролирате овие чувства.

Како да откриете дали имате `(BFRB)`?

Вашиот матичен лекар, дерматолог или стоматолог може да биде првиот што ќе ве посети ако имате BFRB. На пример, ако имате проблем со кожата, вашиот лекар може да помисли дека постојано ја чепкате вашата кожа. Лекарот ќе ве праша за вашите симптоми и како се чувствувате. Потоа може да ве упати кај професионалец за ментално здравје, како што е психијатар или психолог.

Советник за ментално здравје ќе ве прегледа за да види дали вашите симптоми одговараат на критериумите за дијагностицирање на BFRB:

• Се вклучувате во повторувачки однесувања кои му штетат на вашето тело.
• Се обидувате да го запрете (или намалите) ова однесување, но не можете.
• Ова однесување ви предизвикува стрес или ви пречи во способноста правилно да ги извршувате вашите секојдневни задачи.

Кои се третманите за „(BFRB)“?

Едно или обете од овие може да се користат како третмани за BFRB:

• Терапија: Советник за ментално здравје ќе ве научи на обука за отфрлање на навиките преку метод на лекување наречен Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ). Ова ќе ви помогне да станете посвесни за предизвикувачите што ги предизвикуваат овие однесувања. Исто така, ќе бидете обучени да наоѓате алтернативни начини да реагирате на нив, наместо да ги правите самите. Замислете дека секој пат кога ќе почувствувате дека сакате да удрите некого, ќе научите да стиснете мала топка или да направите нешто друго наместо тоа.
• Лекови: Во моментов не постои лек специјално одобрен од страна на Американската администрација за храна и лекови (FDA) за BFRB. Сепак, постојат лекови кои можат да помогнат во справувањето со симптомите. Лекарот може да препише антидепресиви наречени селективни инхибитори на повторно преземање на серотонин (SSRIs). Додаток наречен NAC (N-ацетилцистеин) исто така може да биде корисен за некои луѓе.

Најважно е да продолжите со вашиот план за лекување, дури и ако се чувствувате подобро. Земајте ги лековите точно како што ви препишал вашиот лекар. Не правете никакви промени во вашиот план за лекување без одобрение од вашиот лекар.

Какво искуство има некој со `(BFRB)`?

BFRB може да се чувствува и изгледа различно кај секого. Може да се чувствувате вознемирено, олеснето или под стрес. Тешко е да се знае точно кога ќе почувствувате потреба да го направите тоа. Понекогаш, дури и не сфаќате дека го правите тоа сè додека некој не ви го покаже. Со текот на времето, овие однесувања можат да го оштетат вашето тело, да предизвикаат лузни и да доведат до инфекции.

Но, не грижете се. Третманот, обично комбинација од советување и лекови, може да ви помогне да ги контролирате симптомите на BFRB. Потребно е време и вежбање - не можете да ги запрете овие однесувања преку ноќ. Доколку имате какви било прашања во врска со овој план за лекување, разговарајте со вашиот лекар.

Кога треба да посетите лекар?

Посетете лекар ако имате повторувачки однесувања фокусирани на телото со кои сакате да престанете, но имате проблеми со самостојно справување. Тие може да вклучуваат чепкање по кожата, шкрипење со забите и влечење влакна.

Исто така, ако имате знаци на инфекција од рана, како што се болка, оток или гној, веднаш известете лекар.

Кои прашања треба да му ги поставите на вашиот лекар?

Можете да ги поставите овие прашања кога ќе одите на лекар:

• Како да го спречам ова `(BFRB)`?
• Дали треба да разговарам со советник за ментално здравје ?
• Дали препорачувате да земам лекови?
• Може ли земањето лекови да предизвика несакани ефекти?

Пораката што треба да ја извлечеме од ова

Никој не сака да се чувствува како да нема контрола врз сопствените постапки. Без разлика колку напорно се обидувате да ги спречите овие работи, понекогаш се чувствувате како ништо да не функционира. Тоа е реалноста за некој со повторувачко однесување фокусирано на телото (BFRB).

Но, добрата вест е дека не мора да продолжите да страдате од овие однесувања. Лекарот може да ви помогне да најдете решение.

Многу луѓе успешно ги контролираат овие симптоми со советување и/или лекови. Може да потрае неколку месеци за да се чувствувате подобро и да видите резултати. Но, вашиот медицински тим ќе ви помогне да ја контролирате оваа состојба „(BFRB)“ до крајот на вашиот живот. Затоа, никогаш не е предоцна да побарате помош и не срамете се.

` Повторувачко однесување фокусирано на телото, BFRB, чепкање кожа, влечење коса, грицкање нокти, шкрипење со заби, ментално здравје, бихејвиорална терапија