Нормално е да имате празнење на цревата еднаш или двапати по оброкот. Всушност, тоа го прави стомакот малку полесен. Но, ако го правите ова често, многу пати на ден, понекогаш може да се чувствувате непријатно пред луѓе. Многу е важно да откриете што стои зад вашите чести празнења на цревата.
Зошто добиваме огрозд? Еве како тоа се случува во телото
Едноставно кажано, надуеноста е процес на исфрлање на вишокот воздух од желудникот преку устата. Замислете... кога јадеме, храната патува од устата низ цевка наречена хранопровод до желудникот. Откако ќе се најде во желудникот, киселините и ензимите таму се комбинираат за да ја разградат храната и да создадат енергија.
Но, кога јадеме храна или пиеме вода, мала количина воздух влегува во нашите тела заедно со храната. Слично на тоа, кога пиеме газирани пијалоци како сода и пиво, воздушните меурчиња во тие пијалоци одат и во желудникот. Значи, кога желудникот нема доволно простор за дополнителниот воздух што се акумулира, воздухот се враќа нагоре низ хранопроводот и надвор од устата. Затоа го нарекуваме „подригнување“.
Кои се главните причини за одење во Гудус?
Најчесто, главните причини за ова се пиење газирани пијалоци и ненамерно голтање воздух. Понекогаш, овој проголтан воздух дури и не стигнува до желудникот. Се заглавува во хранопроводот и се враќа нагоре. Исто така, често можете да голтате воздух и да добиете гасови поради овие работи.
| Причина/Навика | Како влијае |
|---|---|
| Брзо јадење и пиење | Кога јадете или пиете брзо, голтате многу воздух заедно со храната и пијалокот. |
| Гума за џвакање | Кога џвакаме мастика, несвесно продолжуваме да голтаме воздух. |
| Кеса со тврди бомбони | Во овој случај, количината на проголтан воздух се зголемува со плунка. |
| Пушење | Кога вдишувате чад, вдишувате и воздух. |
| Носење протези кои не одговараат правилно | Ако овие не се вклопуваат правилно во устата, може да голтате премногу воздух кога јадете и пиете. |
| Газирани пијалоци | Јаглерод диоксидот во пијалоците како газираните пијалоци и газирана вода се ослободува во желудникот и излегува како гас. |
Покрај тоа, јадењето храна богата со масло или масти може да предизвика горушица кај некои луѓе. Ова исто така може да ја зголеми горушицата. Исто така, пијалоците што содржат кофеин (кафе, чај) и алкохолот , исто така, можат да ја зголемат горушицата кај некои луѓе.
Кога повраќањето станува знак на болест?
Нормално е да имате празнење на цревата 3-4 пати по оброкот. Сепак, поради некои медицински состојби, ова може да биде многу повеќе од нормално за вас. Во тој случај, треба да бидете малку внимателни во врска со ова.
Најважно е дека ако имате други симптоми како болки во стомакот, горушица или надуеност, заедно со чести празнења на цревата, задолжително посетете го вашиот лекар.
Следните медицински состојби можат да го зголемат ризикот од гихт:
- Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ): Ова е исто така познато од многу луѓе како „киселински рефлукс“. Едноставно кажано, ова е кога желудочната киселина се враќа во хранопроводот. Ова предизвикува чувство на печење во градите . Оваа состојба може да предизвика и симптоми како што се чести горушици и кисел вкус во грлото.
- Лошо варење или диспепсија: Ова е чувство на болка или непријатност во горниот дел на стомакот. Симптомите може да вклучуваат подригнување, надуеност, горушица, гадење или повраќање.
- Гастритис: Ова е воспаление на слузницата на желудникот. Ова значи дека слузницата на желудникот станува црвена и отечена. Ова исто така може да предизвика зголемена горушица.
- Инфекција со Helicobacter pylori: Ова е вид на бактерија која може да живее во желудникот. Кога оваа бактерија ќе се инфицира, може да предизвика чир на желудникот. Оваа состојба може да предизвика и чести горушици.
- Синдром на иритабилни црева (IBS): Ова е состојба која влијае на дебелото црево. Може да предизвика симптоми како што се абдоминална болка, надуеност, запек или дијареја, па дури и дијареја.
Па, како да престанете толку често да одите во теретана?
Доколку ова е голем проблем за вас, најдобро е да разговарате со вашиот матичен лекар за тоа. Тој или таа може да ви помогне да се справите со проблемот. Доколку е потребно, тој или таа може да закаже и некои тестови за да провери дали имате било какви здравствени состојби.
Ако немате сериозна основна болест, можете да ги пробате овие едноставни работи:
Промени во животниот стил
- Кога јадете или пиете, правете го тоа полека. Ова ќе ја намали количината на воздух што ја голтате. Џвакајте ја храната темелно.
- Намалете го внесувањето на храна што предизвикува гасови. Храна како брокула, зелка, грав, грашок и млечни производи може да предизвика гасови и да ја зголеми надуеноста кај некои луѓе. Проверете дали тоа ви се случува и вам.
- Држете се подалеку од газирани пијалоци како сода и пиво.
- Престанете да џвакате мастика и да цицате бомбони.
- Ако пушите, престанете. Вашиот лекар ќе ви даде многу причини да престанете да пушите. Една од нив е дека тоа помага да се намали ризикот од овие болести.
- Прошетајте накратко откако ќе завршите со јадење. Малку вежбање помага при варењето на храната.
- Земање антацид: Ако имате горушица заедно со горушица, антацидот понекогаш може да обезбеди привремено олеснување. Сепак, задолжително консултирајте се со лекар пред да продолжите да ги користите.
Порака за носење дома
- Нормално е да мора да мокрите неколку пати по оброкот. Не грижете се за тоа.
- Честото голтање воздух, пиењето газирани пијалоци и одредена храна може да го зголемат гасот.
- Ако дијареата е придружена со други симптоми, како што се болки во стомакот, болки во градите, губење на тежината или тешкотии при голтање, тоа може да биде знак за медицинска состојба.
- Во таков случај, или ако имате какви било сомнежи за оваа состојба, никогаш немојте да се самолекувате. Секогаш консултирајте се со квалификуван лекар за совет.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар