Дали и вие се плашите кога ќе видите куче? Ајде да зборуваме за кинофобијата!

Дали некогаш сте забележале како некои луѓе стануваат неверојатно нервозни во моментот кога ќе видат куче или ќе чујат куче како лае? Можеби и вие самите страдате од слично искуство. Ова не е само мал страв. Ова е прекумерен, абнормален и неконтролиран страв од кучиња. Денес ќе зборуваме за оваа состојба, која медицински е позната како „Кинофобија“.

Што е кинофобија?

Едноставно кажано, кинофобијата е екстремен и абнормален страв од кучиња. Зборот „цино“ доаѓа од грчкиот збор за „куче“. Значи, дете или возрасен кој страда од оваа состојба ќе се обиде да ги избегнува кучињата на секој можен начин. На пример, некои луѓе можат да доживеат силна анксиозност, понекогаш дури и напад на паника, кога ќе слушнат лаење на куче, ќе гледаат филм со куче или дури ќе одат на место каде што мислат дека може да биде присутно куче, како што е парк .

Во некои тешки случаи, овие луѓе избегнуваат средби со пријатели, па дури и излегување. Некои остануваат дома затоа што постојано се грижат дека ако излезат, некаде ќе сретнат куче. Ова може да има големо влијание врз секојдневниот живот. Сепак, тоа не е нешто што не може да се излечи. Ќе ви биде многу олеснето кога ќе дознаете дека постојат различни третмани кои можат да помогнат со оваа состојба .

Па што е оваа фобија?

Фобијата е интензивен, абнормален страв од нешто или ситуација што всушност не е штетна. Овие спаѓаат во категоријата анксиозни нарушувања. Лице со фобија доживува интензивен страв и вознемиреност за нешто што всушност не е опасно. Тие можат да реагираат на неочекувани начини на работи што другите би ги сметале за нормални.

Кинофобијата е уште една таква специфична фобија . Тоа е, овој екстремен страв е предизвикан од специфична работа (во овој случај, кучиња) или ситуација. Тие ќе направат сè за да го избегнат она што им предизвикува непријатност, вознемиреност или страв.

Колку е честа цинофобијата?

Тешко е да се каже точно колку луѓе ја имаат оваа специфична фобија. Сепак, некои студии покажуваат дека фобијата од животни е една од најчестите специфични фобии . Исто така, анкетите покажаа дека околу една третина од луѓето кои се плашат од животни го имаат овој интензивен страв од кучиња .

Се проценува дека околу 9% од возрасните во Соединетите Американски Држави имаат некаков облик на специфична фобија. Иако и мажите и жените можат да ги развијат овие фобии, тие се почести кај жените .Можеби има многу луѓе во Шри Ланка кои страдаат од слични ситуации, а можеби не зборуваат за тоа.

Кој е најмногу изложен на ризик од развој на кинофобија?

Оваа состојба често започнува во детството , но секој од која било возраст може да развие кинофобија. Кинофобијата е почеста кај луѓе со аутизам, сензорни разлики или интелектуални разлики. Исто така, може да имате поголема веројатност да развиете кинофобија ако имате некоја од следниве состојби:

• Депресија: Тоа значи чувство на тага и незаинтересираност за ништо.
• Генерализирано анксиозно растројство (ГАР): Постојана прекумерна грижа за многу работи.
• Историја на ментална болест, како што се опсесивно-компулсивно нарушување (OCD), панични напади или панично растројство.
• Имање други фобични состојби или имање член на семејството со фобија.
• Нарушување предизвикано од злоупотреба на супстанции.

Покрај тоа, луѓето кои имале трауматско искуство со куче имаат поголема веројатност да ја развијат оваа фобија. На пример, дури и ако не сте биле каснати од куче, ако кучето ве брка или се однесува на начин што ве тера да се чувствувате исплашено, тоа исто така може да биде причина за кинофобија. Тие страшни спомени можат повторно да се појават кога ќе помислите или ќе видите куче. Понекогаш, оваа фобија може да се поврзе и со посттрауматско стресно нарушување (ПТСН).

Кои се причините за кинофобија?

Лекарите веруваат дека фобиите се предизвикани од комбинација на генетски влијанија, лични искуства и фактори на животната средина . Луѓето со анксиозни нарушувања или други ментални болести имаат поголема веројатност да развијат фобија. Ако имале застрашувачко искуство со куче или друго животно, имаат поголема веројатност да развијат кинофобија.

Кои се предизвикувачите на кинофобија?

Лице со оваа состојба не мора нужно да се сретне со куче за да доживее екстремна анксиозност. Сепак, следниве работи можат да го влошат овој страв:

• Гледање куче: Стравот може да се појави без разлика дали кучето е врзано со синџир, во кафез или само куче што шета по улица.
• Слушање на куче како лае или ржи.
• Гледање слика или гледање филм со куче.
• Размислување за куче или одење на место каде што можеби е куче (на пример, куќата на пријател).

Замислете, шетате по улицата и гледате куче во далечината. Можеби кучето само шета наоколу без да вознемирува никого. Но, за некој со кинофобија, тоа може да биде извор на голема вознемиреност.

Кои се симптомите на кинофобија?

Луѓето со оваа фобија доживуваат екстремна вознемиреност, страв и напади на паника кога ќе помислат или ќе видат куче. Тие чувствуваат дека се во голема опасност. Симптомите на кинофобијата може да вклучуваат:

• Плачење, врескање, паника и други насилни емоции.
• Тешкотии со голтање или чувство дека нешто е заглавено во грлото.
• Вртоглавица, сува уста и главоболка.
• Прекумерно потење (хиперхидроза).
• Силен страв и/или катастрофални мисли (чувство дека ќе се случи нешто многу лошо).
• Зголемен пулс, болка во градите или чувство на чукање на срцето (срцеви палпитации).
• Гадење и повраќање.
• Дијареа (повраќање).
• Тешкотии со дишењето (диспнеа) или брзо дишење.

Овие симптоми можат да варираат од една до друга личност, а можат да варираат и во зависност од интензитетот на стравот.

Како лекарите дијагностицираат кинофобија?

Кога ќе посетите лекар, тој ќе ве праша за вашите симптоми и кога се појавуваат . Исто така, ќе ве прашаат за вашата лична историја и дали некој во вашето семејство има фобии. Исто така, ќе треба да му кажете на лекарот за сите застрашувачки искуства што сте ги имале со кучиња или други животни. Кога започнале вашите симптоми и дали тие влијаат на вашиот сон и дневните активности.

Потоа, вашиот лекар може да ве упати кај советник за ментално здравје специјализиран за фобии . Овој тип специјалист е некој што добил специјална обука за дијагностицирање и лекување на фобии и други анксиозни нарушувања.

Кои се третманите за кинофобија?

Главниот третман за кинофобија е терапија, а понекогаш и лекови . Постојат неколку терапии кои можат да помогнат во надминувањето на овој екстремен страв од кучиња. Некои од нив се:

Експозиција терапија

Ова вклучува постепено изложување на вашиот терапевт на кучиња во контролирана средина . Некои терапевти користат специјални очила, па дури и терапија со виртуелна реалност , што ви овозможува да го доживеете искуството на вистинското присуство со куче. Со текот на времето, вашата чувствителност кон кучињата ќе се намали и вашиот страв ќе почне да се намалува. Оваа терапија може да вклучува:

• Затворете ги очите и замислете дека сте со куче.
• Прегледување слики или видеа од кучиња.
• Држи играчка куче.
• Гледајќи ги кучињата како си играат од далечина, постепено приближувајќи се до кучињата.
• Допирање на куче кое е врзано со синџир.
• Поминување време со куче без поводник (во безбедна средина).

Други третмани

Вашиот терапевт може да препорача и други третмани, како што се:

• Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ): Ова вклучува промена на начинот на кој реагирате на стравот и размислувате за кучињата на поинаков начин.
• Психотерапија или разговорна терапија: Ова ви помага да ги разберете вашите стравови.
• Хипнотерапија: Ова вклучува водени вежби за релаксација додека вашиот ум е во опуштена состојба. Ова ви дава можност да го преформулирате вашиот страв од кучиња и вознемиреноста што ја предизвикува.
• Вежби за внимателност, јога, вежби за дишење и медитација: Овие можат да ви помогнат да ја контролирате анксиозноста.
• Лекови: Во некои случаи, може да се препишат лекови за намалување на депресијата, ублажување на анксиозноста или контрола на нападите на паника.

Запомнете, не сите овие третмани се исти за секого. Вашиот лекар или терапевт ќе одреди кој третман е најдобар за вас.

Кои се можните компликации од кинофобијата?

Доколку не се лекува, тешката кинофобија може да предизвика луѓето да избегнуваат секаков контакт со кучиња. Тие може да се повлечат од семејството и пријателите и да престанат да излегуваат надвор на прошетки. Тие дури може да развијат агорафобија (страв од излегување надвор или на преполни места) и може дури и да избегнуваат да ги напуштат своите домови . Ова може да им ги оштети односите и да предизвика проблеми со работата. Ова може да доведе до чувство на осаменост, анксиозност и депресија.

Каква е прогнозата за луѓе со кинофобија? (Прогноза)

Многу луѓе со страв од кучиња можат да се опорават од третманот . Сепак, ова зависи од сериозноста на фобијата и целокупното ментално здравје на лицето. На некои луѓе можеби ќе им треба долготрајна терапија за да ја подобрат својата состојба. Исто така, може да биде потребно да се комбинираат неколку видови терапија, како што е „КБТ“ терапијата со „Експозициска терапија“.

Кога треба да одам на лекар за кинофобија?

Доколку вие или вашето дете доживувате сериозни симптоми на кинофобија, веднаш консултирајте се со лекар . Доколку анксиозноста или нападите на паника ви пречат во секојдневниот живот, не ги игнорирајте.

Нормално е многу мали деца да се плашат од кучиња кога се мали. Тој страв ќе исчезне со текот на времето. Но,Ако стравот на вашето дете е многу силен, задолжително разговарајте со лекарот на вашето дете.

Кои прашања треба да му ги поставам на мојот лекар?

За подобро разбирање на цинофобијата и вашите опции за третман, поставете му на вашиот лекар прашања како овие:

• Што предизвикува кинофобија?
• Како да се ослободите од кинофобијата?
• Која терапија или третман е најдобра за мене?
• Какви се вашите искуства со експозиционата терапија и КБТ?
• Кои техники за релаксација можам да ги применам сама за да ја контролирам мојата анксиозност околу кучиња?

Конечно, морам да ви кажам... (Порака за носење дома)

Ако вие или вашето дете невообичаено избегнувате кучиња или ако страдате од анксиозност и напади на паника, задолжително посетете лекар. Кога кинофобијата ќе стане сериозна, таа може да има значително влијание врз квалитетот на вашиот живот.

Запомнете, не сте сами . Постои помош за оваа состојба. Со терапија, можете да научите да ги контролирате вашите реакции на страв и да размислувате за кучињата на поинаков начин. Техниките за релаксација и медитацијата можат да бидат многу корисни за луѓето со кинофобија. Ако имате други фобии или ако некој во вашето семејство има историја на ментални болести, не заборавајте да му кажете на вашиот лекар. Раното добивање помош ќе ви помогне многу во брзото закрепнување!

` Страв од кучиња, кинофобија, фобија, анксиозност, ментално здравје, третман на страв, напади на паника`