Дали енергетските пијалоци се навистина опасни? (Енергетски пијалоци) Ајде да дознаеме точно за ова

Кога одите во продавница, дали ви се пие енергетски пијалоци во прекрасни, шарени лименки? Многумина од нас ги пиеме овие пијалоци мислејќи дека ќе „нè енергизираат“, „ќе нè направат поспани“ или „ќе ни помогнат подобро да се фокусираме на работа“. Но, што навистина има во оваа прекрасна лименка? Колку се добри за нашите тела? Дали се лоши? Ајде да разговараме за ова денес.

Што се овие енергетски пијалоци?

Едноставно кажано, ова се пијалоци што се продаваат како додатоци во исхраната за кои се тврди дека веднаш ја зголемуваат вашата ментална и физичка енергија. Проблемот е што некои од овие пијалоци содржат многу големи количини на кофеин . Ова може да доведе до симптоми што можат да бидат опасни по живот.

Најважно е што овие таканаречени енергетски пијалоци не се производи одобрени од која било призната организација како што е FDA во Соединетите Американски Држави. Ова значи дека производителите можат слободно да додаваат што сакаат во овие пијалоци. Поради ова, секојдневно има извештаи за пациенти кои страдаат од сериозни несакани ефекти по нивното пиење. Понекогаш, едно лице може дури и да страда од сериозни состојби како мозочен удар, откажување на црниот дроб или бубрезите. Затоа, многу е важно да се знаат овие факти пред да се напие таков пијалок.

Кои се главните видови енергетски пијалоци?

Енергетските пијалоци можат да се поделат главно на два вида.

• Обични енергетски пијалоци (класични енергетски пијалоци): Ова се оние што се достапни во лименки или шишиња со нормална големина што ги гледаме во продавниците.
• Енергетски шотови: Ова се многу силни, високо концентрирани пијалоци. Се продаваат во многу мали шишиња, од околу 60-75 милилитри.

Иако двата вида содржат исти состојки, енергетскиот удар ги содржи тие состојки во многу поголема концентрација. Затоа, ефектот е поголем.

Што всушност содржат овие пијалоци?

Ако ја погледнете етикетата на енергетскиот пијалок, ќе ги видите овие работи. Ајде да погледнеме што секое од нив прави на вашето тело.

Што се случува со вашето тело кога пиете енергетски пијалок?

Вистина е дека пиењето енергетски пијалок може да ви даде моментален поттик на енергија. Тоа е поради шеќерот и кофеинот што ги содржи. Но, може да предизвика и голем број несакани ефекти.

• Чувство на непријатност
• Несоница
• Станува нервозен
• Главоболка
• Тремори
• Стомачни тегоби, гадење или дијареја

Ако имате состојба како епилепсија, стимуланс како овој може да предизвика ненадејни симптоми. Исто така, некој со висок крвен притисок е изложен на поголем ризик од мозочен удар.

Зошто се чувствувам уморен откако ќе испијам енергетски пијалок?

Ова е нешто што им се случува на многу луѓе. Откако високите нивоа на шеќер и кофеин ќе се сварат и апсорбираат од телото, нивните ефекти исчезнуваат. Ова се нарекува „крај“. Нивото на шеќер во крвта одеднаш паѓа, а функцијата на мозокот се забавува. Почнувате да се чувствувате поуморни и поспани од вообичаено.

Тоа е како маѓепсан круг. Пиете повеќе енергетски пијалоци за да се ослободите од заморот. Со текот на времето, вашето тело се навикнува на количината што ја пиете (толеранција на кофеин), па повеќе не чувствувате енергија. Потоа ви се пие повеќе. Ова само ги зголемува вашите здравствени проблеми. Ако постојано се чувствувате уморни, најдоброто нешто што можете да направите е да го посетите вашиот лекар и да разговарате за тоа.

Дали енергетските пијалоци се навистина лоши за телото?

Да, ова може да биде многу опасно за некои луѓе.

Како овие влијаат на срцето?

Премногу кофеин и други стимуланси може да предизвикаат непотребно зголемување на срцевиот ритам и крвниот притисок. Исто така, може да ви стане неправилно чукањето на срцето.

Многу ретко, имало пријави за ненадеен срцев застој предизвикан од енергетски пијалоци. Најчесто, овие настани се јавуваат кај луѓе кои не биле свесни дека имаат недијагностицирана срцева болест.

Работи што треба да ги знаете за безбедноста

Опасностите од мешање со алкохол

Ова никогаш не е добро. Кофеинот во енергетските пијалоци може да ги ублажи ефектите од алкохолот. Ова може да доведе до тоа да пиете премногу алкохол без дури и да го сфатите тоа. Еве неколку работи што можете да ги направите:

• Прекумерно пиење
• Незаштитено сексуално однесување
• Инциденти со повреди
• Возење под дејство на алкохол или патување со пијан возач

Кој не треба да ги пие овие?

Лекарите велат дека е најдобро сите да ги избегнуваат овие. Но, следниве луѓе дефинитивно треба да ги избегнуваат:Овие треба да се избегнуваат.

• Деца и млади возрасни: Тие се поподложни на несакани ефекти бидејќи нивниот мозок и тело сè уште се во развој.
• Жени кои се бремени или се надеваат дека ќе забременат.
• Луѓе со одредени медицински состојби: (на пр. висок крвен притисок, срцеви, црни или бубрежни заболувања).
• Луѓе кои редовно земаат одредени лекови.

Доколку се сомневате на труење кај деца, веднаш однесете ги во најблиската Одделение за итен третман (ЕИТ). Доколку е потребно, можете да се јавите и во Националниот информативен центар за труења во Националната болница во Коломбо за совет.

5 добри алтернативи на енергетските пијалоци

Зголемувањето на енергијата од енергетските пијалоци е привремено. За долгорочни резултати, разгледајте ги овие алтернативи.

1. Вода: Дехидрацијата е главна причина за замор. Пијте многу вода во текот на денот. Ако сакате малку вкус, додадете парче краставица или парче овошје во водата.

2. Црно кафе: Шолја кафе ви дава добар поттик на енергија. Исто така, содржи антиоксиданси кои се добри за вашето здравје. 2-3 шолји на ден е безбедно.

3. Зелен чај: Содржи кофеин, L-теанин и EGCG, кои даваат освежителен ефект. Ова е добра алтернатива за оние кои се чувствуваат нервозно по пиење кафе.

4. Храна богата со вода: Околу 20% од водата што му е потребна на нашето тело доаѓа од храна. Јадете овошје и зеленчук како краставици, лубеница, домати и праски.

5. Храна што содржи кофеин: Јадењето чоколадо може да ви даде малку енергија бидејќи и тоа содржи кофеин. Но, изедете мало парче темно чоколадо. Ова може да помогне во контролата на непотребните масти и калории.