Дали и ти имаш ненормален страв од инсекти? (Ентомофобија) Ајде да разговараме за ова!

Дали чувствувате голем товар и вознемиреност кога ќе видите мува, бубачка или дури и пеперутка? Постојат луѓе кои толку се плашат дури и од мал инсект што не можат ниту да го погледнат. Ова не е нормално, а можеби и вие имате страв од инсекти, кој се нарекува „(ентомофобија)“. Ајде да разговараме за ова подетално денес, бидејќи можеби има и други како вас кои страдаат од ова.

Па што е овој страв од инсекти (ентомофобија)?

Едноставно кажано, „(ентомофобија)“ е екстремен, абнормален страв од инсекти. Лице со оваа состојба може да доживее неподнослива вознемиреност или страв кога ќе види инсект или кога ќе помисли на инсекти. Само помислете, некои луѓе не излегуваат надвор на прошетки или вежбање поради овој страв. Тие дури и избегнуваат фестивали и забави на отворено. Можеби знаете дека има некои луѓе кои бегаат од комарец или мислат на лебарка цел ден. Некои луѓе можеби дури и не излегуваат од дома, од страв да не видат инсект.

Постојат и други имиња за „(Ентомофобија)“. Можеби сте слушнале „(Акарофобија)“ или „(Инсектофобија)“. Сите овие се имиња за истата состојба. Затоа, не грижете се ако ги чуете тие имиња, сите тие значат исто.

Што е фобија?

Фобијата е вид на анксиозно растројство . Кај ова, постои прекумерен, неконтролиран страв од предмет, настан или ситуација. Важно е стравот да е многу поголем од вистинската штета што може да ја предизвика тој предмет . Замислете, некои луѓе врескаат од страв од смрт дури и ако станува збор за безопасна пеперутка, нели? Тоа е нешто слично. Постојат стотици видови специфични фобии. Ентомофобијата е една од нив. Тука, специфичен предмет, односно инсекти, е тоа што го предизвикува овој страв.

Колку е честа оваа состојба наречена „ентомофобија“?

Тешко е да се каже точно колку луѓе всушност имаат специфична фобија како „(Ентомофобија)“. Бидејќи многу луѓе го чуваат овој страв за себе, мислејќи: „О, дали и ова е болест?“ и не кажуваат никому. Или дури и не препознаваат дека ја имаат оваа состојба. Но, она што го знаеме е дека еден од 10 возрасни и едно од 5 мали деца во Америка ќе се соочат со ваков вид специфична фобија „(Специфична фобија)“ во одреден момент од својот живот. Значи, можеби има многу луѓе како ова и во Шри Ланка, можеби дури и меѓу оние што ги познавате.

Од што се плаши лице со „(Ентомофобија)“?

Лице со инсектофобија може да се плаши од овие работи:

• Инсект како пчела, оса, стршлен или болва може да боцне или касне . Некои луѓе дури и не одат во близина на продавница за овошје поради овој страв.
• Можеби се плашите да не наидете на инсекти надвор или внатре во куќата. Можеби дури и се плашите да отворите прозорец.
• Како мува, како комарецНа пример, некои луѓе може да се чувствуваат многу исплашено кога ќе помислат на денга треска. Иако станува збор за разумен страв, во овој случај тој страв е невообичаено висок.
• Страв од инсекти што им влегуваат во домот или во телото (на пр., креветни бубачки, вошки). Некои луѓе чувствуваат како нешто да ползи по нив дури и кога се чешаат.
• Гледате слики од инсекти на телевизија, во филмови, во книги или на интернет. Замислете, некои луѓе не можат да поднесат ниту фотографија од мравка, нивните тела се ладат.

Кој е најмногу изложен на ризик од развој на „ентомофобија“?

Поголема е веројатноста да развиете „ентомофобија“ или друга специфична фобија, ако веќе ги имате овие состојби:

• Друга фобија (на пр. страв од височини, страв од животни).
• Анксиозно растројство.
• Панично растројство.
• Нарушување од употреба на супстанции.

Кои други фобии се поврзани со „(Ентомофобија)“?

Постојат и други видови фобии кои можат да бидат поврзани со фобијата од инсекти. Можеби сте слушнале за некои од нив:

• „Апифобија“ или „мелисафобија“ (страв од пчели).
• „Арахнофобија“ (страв од пајаци - иако пајаците не се инсекти, овој страв може да биде поврзан и со „(ЕНТОМОФОБИЈА)“).
• „Хелминтрофобија“, „сколецифобија“ или „вермифобија“ (страв од црви).
• „Кацаридафобија“ (страв од лебарки - се чини дека ова е нешто што го имаат многу луѓе во Шри Ланка, нели?).
• „Мирмекофобија“ (страв од мравки).
• „Птеронаркофобија“ (страв од муви).
• „Сфексофобија“ (страв од оси/пчели).

Кои се причините за „(Ентомофобија)“?

Следните фактори можат да придонесат за развој на инсектифобија, иако не е можно точно да се каже која е причината:

• Минати искуства со инсекти: Ако вие или некој што го познавате имал лошо искуство со инсекти, како што е тешка алергиска реакција на убод од пчела, тогаш може да развиете ентомофобија. На пример, некој што бил каснат од оса во детството може да развие доживотен страв од оси. Или, некој што бил каснат од оса во увото додека спиел може да го развие овој страв.
• Надразнувачи од околината, како што е чешање: Некои луѓе доживуваат чешање на кожата поради работи како полен, мувла или домашна прашина. Ова постојано чешање може да ги наведе некои луѓе погрешно да веруваат дека инсектите се причина, што може да доведе до страв од инсекти. Можеби ќе помислите: „О, има бубачки што лазат по моето тело“.
• Семејна историја:Ако близок член на семејството или родител има фобија или анксиозно растројство, имате поголем ризик од развој на ентомофобија. Луѓето со одредени генски мутации може да бидат посклони кон страв и вознемиреност од другите.
• Моделирање: Може да развиете страв од ентомофобија ако видите некој со ентомофобија како се плаши од инсекти или ако слушнете некого како зборува за својот страв од инсекти. Малите деца често го имитираат ова однесување, особено од нивните родители и возрасни. Ако мајката викне на лебарка, детето веројатно ќе го научи истото.

Кои се предизвикувачите на „(Ентомофобија)“?

Сè што е поврзано со инсекти може да предизвика „ентомофобија“. Ние ги нарекуваме овие „предизвикувачи“. На пример:

• Гледање или размислување за инсект на јавно место како парк, игралиште или улица.
• Гледање инсект во вашиот дом или во домот на некој друг.
• Гледање инсекти на телевизија, во филм, во книга или на интернет .
• Гледање инсект при излегување од автомобилот.
• Понекогаш слушањето на звукот на инсект (на пример, звукот на комарец) може да биде страшно.

Кои се симптомите на „(Ентомофобија)“?

Симптомите на „ентомофобија“ можат да варираат од благи до многу тешки. Главниот симптом е неподнослива вознемиреност што се јавува кога се размислува за или се гледаат инсекти . Други психолошки симптоми вклучуваат:

• Секогаш се прашувам како да ги избегнувам инсектите.
• Избегнување места каде што може да има инсекти и страв од одење на тие места .

Покрај ова, може да се појават и физички симптоми. Некои луѓе може да доживеат силно чешање по целото тело или чувство дека нешто ползи по нив (ова се нарекува и „формикација“, но ова е важно само за лекарите). Други физички симптоми вклучуваат:

• Телото се лади (треска).
• Вртоглавица и зашеметеност.
• Прекумерно потење (хиперхидроза).
• Палпитации на срцето - Чувство како градите да ви чукаат силно.
• Гадење.
• Тешкотии со дишењето (диспнеа) - чувство како да се задушувате.
• Треперење или тресење.
• Стомачни тегоби или лошо варење / Диспепсија.

Како се дијагностицира „(ентомофобијата)“?

Ако оваа фобија од инсекти влијае на вашиот секојдневен живот, наместо само да кажете: „Ова е само на мојот ум“, вашиот лекар може да ве упати кај советник за ментално здравје, како што е психолог.Иако Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања (DSM) на Американската психијатриска асоцијација не ја наведува конкретно ентомофобијата како специфична фобија, психијатар може да ви дијагностицира специфична фобија врз основа на вашите симптоми.

Можете да кажете дека имате специфична фобија ако вашиот страв од инсекти е:

• Ако ви се сака да размислувате за или да видите инсекти.
• Ако постои причина да се избегнуваат работи како одење во парк, планинарење или посета на куќа на пријател.
• Ако тоа предизвикува да пропуштите социјални настани и состаноци.
• Ако тоа влијае на вашата способност да уживате во животот.
• Ако тоа предизвикува многу повеќе вознемиреност или страв отколку самата опасност.
• Ако трае најмалку шест месеци .

Кои се третманите за „(Ентомофобија)“?

Добрата вест е дека постојат ефикасни третмани за ентомофобија! Еден од главните третмани е експозиција терапија . Ова вклучува професионалец за ментално здравје кој постепено ве изложува на ситуации и слики кои ги активираат вашите симптоми на контролиран начин. Тој постепено ќе ви помогне да го контролирате вашиот одговор. Многу луѓе со специфични фобии откриваат дека нивните симптоми се подобруваат по примањето психотерапија или терапија за разговор.

Во експозицијата, вашиот лекар ќе ви помогне:

* Научете техники за релаксација и дишење што можете да ги користите пред и за време на изложеноста (на пр., како да дишете длабоко).

* Зборувајте отворено за вашиот страв од инсекти.

* Прво погледнете слики или видеа од инсекти.

* Потоа, во контролирана средина, на пример, во лекарска ординација, погледнете нешто како инсект во стаклено шише .

* Постепено навикнувајте се да одите на место каде што можете да видите инсекти, на пример, на работ на паркот каде што можете да бидете безбедни.

Замислете, прво ви се прикажува фотографија од мравка. Потоа видео. Потоа можеби мравка во шише. Како што се навикнувате на тоа, како што стравот се смирува, преминувате на следниот чекор. Правете го ова колку што можете да издржите, полека, без да се форсирате. Она што го прави ова е да ви го даде разбирањето на вашиот ум дека инсектите не се толку опасни.

Други начини за надминување на „(Ентомофобијата)“

Покрај експозиционата терапија, овие методи можат да ви помогнат да ја надминете ентомофобијата:

• Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ): КБТ ви помага да го промените начинот на кој гледате и реагирате на работите и ситуациите што ги предизвикуваат вашите симптоми. Многу лекари ја користат КБТ во комбинација со експозициона терапија. Едноставно кажано, таа ви помага да ги идентификувате и промените вашите погрешни обрасци на размислување, како што се „Ако видам лебарка, ќе се разболам“ или „Ако видам пчела, ќе ме касне“ и да размислувате порационално.
• Хипнотерапија: Ова вклучува користење на техники за водена релаксација и фокусирано внимание за да ви помогне да ја промените вашата перцепција за инсектите. Хипнотерапијата може да се користи и за да ви помогне да ја идентификувате основната причина за вашиот страв од инсекти. Иако ова можеби не функционира за секого, може да биде корисно за некои.
• Лекови: Лековите што помагаат со физичките симптоми на анксиозност понекогаш можат привремено да ги намалат симптомите на ентомофобија. Антидепресивите исто така можат да помогнат во намалувањето на целокупната анксиозност. Сепак, тие треба да се земаат само под медицински надзор и не треба да се земаат без рецепт. Тие не се долгорочно решение за фобијата, туку треба да се користат како додаток на други третмани.
• Јога и медитација: Секојдневното практикување јога може да ви помогне да се опуштите и да го намалите стресот. Медитацијата ви помага да се фокусирате на дишењето, да го смирите телото и да ги намалите нападите на паника. Ова се добри работи што можете да ги правите дома без никакви несакани ефекти.

Кои компликации можат да се појават поради „(Ентомофобија)“?

Тешката „(ентомофобија)“ може да има големо влијание врз вашиот секојдневен живот. Можеби нема да ви се излегува, да одите во парк со пријатели или да ги водите вашите деца на игралиште. Замислете, кога готвите дома, се плашите да го измиете зеленчукот бидејќи може да има црви во него. Колку би бил тежок животот ако тоа се случи? Самата помисла да видите инсект кога излегувате може да предизвика сериозна вознемиреност. На крајот, може да одлучите целосно да престанете да излегувате. Ова може да ве натера да се чувствувате изолирани и социјално изолирани.

Некои луѓе со ентомофобија доживуваат напади на паника . Овие напади можат да предизвикаат зголемен срцев ритам и може да предизвикаат некардијална болка во градите или симптоми на срцев удар, дури и во отсуство на срцеви заболувања. Неконтролираните напади на паника и постојаната грижа можат да доведат до панично растројство .

Кога треба да посетите лекар?

Добра идеја е да посетите лекар ако имате нешто од следново:

• Ако имате напади на паника (што значи ненадеен, интензивен страв со стегање во градите, потење и отежнато дишење).
• Ако имате постојана анксиозност што влијае на вашите дневни активности или спиење, или ако не можете да одите на работа, да работите домашни работи или да излезете надвор поради страв од инсекти, време е да побарате помош.

Кои прашања треба да му ги поставам на мојот лекар?

Кога ќе го посетите вашиот лекар, можете да поставите прашања како овие за подобро да ја разберете вашата состојба:

• Колку долго ќе треба да се лекувам?
• Дали треба да се грижам и за компликациите?
• Што мислите дека е причината за оваа фобија?
• Кој е најсоодветниот и најефикасниот третман за мене?
• Што можам да правам дома освен третман?

Специфичните фобии, како што е ентомофобијата, можат да влијаат на квалитетот на вашиот живот. Можеби ќе бидете во искушение да избегнувате активности и настани на отворено и да поминувате помалку време со семејството и пријателите. Но, запомнете, лекарите можат да ви помогнат да ја надминете вашата вознемиреност од инсекти. Разговарајте со вашиот лекар за третмани како што се експозициона терапија, когнитивна бихејвиорална терапија (КБТ), хипнотерапија или лекови. Овие третмани можат да ви помогнат да го намалите стравот од средба со инсекти во секојдневниот живот и да останете здрави.

Порака за носење дома

Иако стравот од инсекти може да им изгледа како мала работа на некои, за некој со „ентомофобија“ може да биде голем стресор во нивниот секојдневен живот . Ако го имате овој екстремен страв, не го кријте и не страдајте поради „што ќе мислат другите“. Постои третман за тоа. Најдоброто нешто што можете да го направите е да побарате помош од квалификуван советник за ментално здравје . Запомнете, не сте сами и можете да ја надминете оваа состојба и да живеете нормален живот. Не плашете се да побарате помош. Имате право повторно да го живеете својот живот среќно и слободно.

` Ентомофобија, Фобија, Анксиозност, Инсекти, Страв, Ментално здравје