Дали вашите колена се свиткани наназад и премногу истегнати? (Хиперекстендирано колено) Ајде да разговараме за ова!

Дали некогаш сте биле во големи проблеми додека спортувате, трчате, скокате или едноставно не правите ништо, кога коленото одеднаш ви се свиткува и чувствувате неподнослива болка? Кога тоа ќе се случи, може да биде многу страшно, нели? Можеби и вие сте ја доживеале оваа состојба наречена „хиперекстензија на коленото“. Денес, ќе разговараме за тоа детално, исто како да разговарате со пријател.

Што е хиперекстензија на коленото?

Едноставно кажано, оваа состојба се јавува кога вашето колено се свиткува премногу назад надвор од неговиот нормален опсег на движење. Замислете го како шарка на врата. Се движи само во една насока. Што се случува ако го присилите да се свитка во спротивна насока? Тоа е она што се случува со вашето колено.

Нашето колено е многу сложен зглоб. Има сврзни ткива како тетиви, лигаменти и 'рскавица . Тие се оние што го држат коленото заедно и му помагаат да се движи правилно. Значи, ако на коленото се примени голема сила, без разлика дали е од спортска повреда или друга несреќа, и ако се турне наназад, овие сврзни ткива можат да се оштетат. Ова е она што го нарекуваме хиперекстензирано колено. Кога ќе се случи ова, ако се обидете да ставите тежина на коленото, тоа може да се почувствува нестабилно , можеби дури и „искривување“, што е и она што може да биде.

Не го мешајте ова со кинења на `ACL`, `PCL`, `MCL` и `LCL`!

Сега можеби се прашувате, дали ова е поврзано со други повреди на коленото? Да, хиперекстензијата на коленото, кинењето на предниот круцијален лигамент (ACL) и кинењето на задниот круцијален лигамент (PCL) се различни видови повреди на коленото. Но, сите овие најчесто се предизвикани од спортски повреди.

Да видиме што се овие „лигаменти“:

• Двата главни лигаменти што ја поврзуваат бутната коска (фемур) и потколеницата (тибија) се предниот лигамент (ACL) и предниот лигамент (PCL). И двата се протегаат преку средината на коленото. ACL се наоѓа во предниот дел на коленото, а PCL е во задниот дел.
• „MCL (Медијален колатерален лигамент)“ и „LCL (Латерален колатерален лигамент)“ се наоѓаат од двете страни на коленото. Тие го стабилизираат коленото и му помагаат да се движи настрана.

Сега разбирате? Кога коленото е преистегнато, еден или повеќе од овие лигаменти можат да бидат оштетени. Особено ако коленото е сериозно преистегнато, постои голема веројатност за кинење на „ACL“ и „MCL“ .

Сепак, не сите преекстензии на коленото резултираат со скинати лигаменти. Исто така, дури и ако коленото не е преекстензирано, лигаментите сепак можат да бидат модринки и скинати. Затоа е најдобро да не ги мешате овие работи, нели?

Кој е најверојатно да ја развие оваа состојба? Колку е честа?

Секој може да развие состојба наречена хиперекстензија на коленото. Сепак, најчесто се забележува кај спортистите.Точно така. Замислете, ако направите старт со двете нозе додека играте фудбал, или ако скокнете и слетате погрешно додека играте кошарка... Така може да се случи ова.

Ова е многу честа повреда , особено кај спортистите, па затоа е важно да се биде свесен за тоа.

Како прекумерното истегнување на коленото влијае на телото?

Покрај симптомите како болка и оток, може да ви биде тешко нормално да го користите коленото по истегнување. Ова може да биде особено сериозно ако се оштетени и други делови од коленото, како што се тетивите, лигаментите или менискусот (структура на 'рскавицата во коленото) . Вашето колено може да се чувствува слабо и нестабилно, како да се „искривува“. Можеби ќе не можете да ставите тежина на коленото како што би направиле вообичаено.

Многу е важно кога коленото е преистегнато, да не правите работи како „играјте низ болката“ или „шетајте наоколу и видете дали ќе помине“. Ако ги игнорирате симптомите, дури и мала повреда може да стане сериозна и да предизвика понатамошно оштетување на внатрешноста на коленото.

Ако имате болка и не можете правилно да го движите коленото, задолжително посетете лекар .

Кои се симптомите на хиперекстензија на коленото?

Кога коленото е преистегнато, се јавуваат симптоми како што се:

• Силна болка .
• Оток на коленото.
• Тешкотии при нормално движење на коленото.
• Колената се чувствуваат нестабилни или послаби од вообичаеното.
• Понекогаш може да се појават модринки или промена на бојата на кожата (сина/виолетова).

Ако слушнете „пукање“ или почувствувате нешто слично во коленото кога имате повреда, веројатно е дека имате скинат менискус. Кинењето на менискусот може да предизвика силна болка, па дури и да го оневозможи користењето на коленото.

Што го предизвикува ова?

Најчесто, коленото се преистегнува за време на спорт или други физички активности . Замислете го тоа како ненадејно лизгање и пад додека трчате во крикет, скок во нетбол и неправилно слетување или пад од висина. Едноставно кажано, секоја сила што го турка коленото наназад може да предизвика коленото да се преистегне. Замислете што се случува кога нозете на фудбалерот се соборени или кога кошаркарот скока и слета неправилно.

Како да ја препознаете оваа состојба?

Вашиот лекар ќе дијагностицира хиперекстензија на коленото преку физички преглед и тестови за снимање . Тој или таа ќе го прегледа вашето колено, ќе разговара со вас за вашите симптоми и ќе види колку е ограничена вашата способност да го користите коленото.

Веројатно ќе треба да направите барем еден од овие тестови за снимање:

• Рентгенски преглед („Рентгенски снимки“)
• Магнетна резонанца (МРИ)
• КТ скенирање (`КТ - компјутеризирана томографија`)

Овие тестови можат да му помогнат на вашиот лекар да ја види штетата во и околу коленото, а исто така можат да покажат дали има посериозна повреда, како што е скинат лигамент.

Како се третира премногу испружено колено?

Третманот за вашето колено ќе зависи од сериозноста на повредата . Ако имате само мали симптоми и нема поголемо оштетување на внатрешноста на коленото, можеби ќе можете да го лекувате дома користејќи го методот „RICE“:

• R - Одмор: Избегнувајте ја активноста што ја предизвикала повредата. Не ставајте премногу тежина на коленото додека не заздрави.
• I - Мраз: Ставете мраз во кеса на коленото околу 15 минути, четири пати на ден.
• C - Компресија: Можете да го завиткате коленото со еластичен завој за да го намалите отокот.
• E - Елевација: Држете ги колената и стапалата над нивото на срцето колку што е можно подолго.

Лековите против болки што се продаваат без рецепт, како што се аспирин или ибупрофен, можат да помогнат во намалувањето на болката и отокот. Меѓутоа, ако ги земате овие лекови повеќе од 10 дена, консултирајте се со вашиот лекар.

За да се спречат идни повреди, вашиот лекар може да препорача и вежби за зајакнување на мускулите околу коленото и зголемување на флексибилноста .

Дали е потребна операција за хиперекстензија на коленото?

Многу ретко е истегнувањето на коленото да бара операција. Меѓутоа, ако несреќата што го предизвикала истегнувањето на коленото има оштетени или скинати лигаменти како што се предниот вкрстен лигамент или лигаментот на коленото, можеби ќе ви треба операција за поправка на скинатите лигаменти.

Најчесто, операциите за поправка на коленото се изведуваат амбулантски . Ова значи дека можете да си одите дома истиот ден. Вашиот хирург често ќе изврши минимално инвазивна процедура наречена артроскопија на коленото , со која се поправа 'рскавицата во внатрешноста на коленото.

Колку време е потребно за да се опорави од оваа состојба?

Времето потребно за закрепнување зависи од тоа колку лошо е изместено вашето колено и дали имате други повреди. Ако вашето изместено колено не предизвикува никакво внатрешно оштетување и не бара операција, треба да се опоравите во рок од неколку недели до еден месец .

Меѓутоа, ако мора да се подложите на операција поради сериозна повреда, може да потрае неколку месеци за да ги продолжите сите нормални активности.

Прашајте го вашиот лекар или хирург за конкретни информации за времето на закрепнување.

Како да се спречи прекумерно истегнување на коленото?

Бидете внимателни со овие работи кога спортувате или играте други физички активности:

• Носете ја соодветната заштитна опрема.
• Ако ве боли коленото, за време или по физичка активност, немојте да ја „претерувате со болката“.
• Дајте му на вашето тело време да се одмори и да се опорави по напорна физичка активност.
• Пред да спортувате или вежбате , загрејте ги и истегнете ги мускулите.
• По физичката активност , оладете се и повторно истегнете се.

Следете ги овие општи совети за безбедност за да го намалите ризикот од повреда:

• Држете го вашиот дом и работно место чисти од непотребни предмети што би можеле да предизвикаат вие или некој друг да се лизнете и паднете.
• Секогаш користете соодветни алатки или опрема за да ги достигнете работите што се високо во вашиот дом. Никогаш не качувајте се на столови, маси или шанкови.
• Ако имате тешкотии при одењето или сте изложени на висок ризик од паѓање, користете патерици, бастуни или одалка.

Што можете да очекувате ако вашето колено е преистегнато? / Какви се изгледите?

Можете да очекувате целосно закрепнување по истегнување на коленото. Ова е привремена повреда и не би требало да има никакво долгорочно влијание врз вашето здравје или вашата способност да ги играте спортовите што ги сакате.

Меѓутоа, ако повредата е доволно сериозна за да бара операција, очекувајте да бидете подалеку од спортот или активноста што ја предизвикала повредата најмалку неколку месеци .

Многу луѓе имаат добри резултати по оваа состојба. Повеќето повреди не бараат операција и треба да можете да ги продолжите сите нормални активности во рок од неколку недели.

Дали ќе не можам да одам на работа/училиште поради оваа состојба?

Ако можете да ја извршувате вашата работа или училишни задачи додека седите и без да вршите дополнителен притисок врз повреденото колено , не треба да престанете да одите на работа или училиште додека не се опоравите.

Сепак, задолжително консултирајте се со вашиот хирург или лекар пред да продолжите со каква било физичка активност додека се опоравувате.

Кога треба да посетите лекар?

Ако почувствувате дека болката или отокот се влошуваат по неколку дена или ако не можете нормално да го движите коленото , консултирајте се со лекар.

Кога треба да одите во Одделот за итен третман (ЕУ) ?

Доколку почувствувате некој од овие симптоми, веднаш одете во собата за итни случаи :

• Многу силна болка.
• Отокот се зголемува.
• Промена на бојата на кожата (сина/виолетова).
• Воопшто не можете да ги движите колената.

Што да го прашам докторот?

• Ќе треба ли да направам некакви тестови за снимање?
• Дали имам кинење на ACL или PCL?
• Колку долго треба да се одморам и да избегнувам спорт и други физички активности?
• Ќе треба ли да се оперирам?
• Колку долго ќе не можам да одам (на работа/училиште)?
• Дали ова е сериозно нарушување?
• Нема да можам да играм оваа сезона?

Ова се сите прашања што ви паѓаат на ум кога имате истегнување на коленото. За среќа, повеќето истегнувања на коленото не бараат операција и можете да ги лекувате дома со лекови што се продаваат без рецепт и со тоа што ќе му дадете на вашето тело време да се одмори и да се залечи.

Дури и ако имате сериозна повреда како што е скинат лигамент, треба да можете целосно да се опоравите и да се вратите на спортовите и активностите што ги сакате .

Па, кои се најважните работи што треба да се запомнат?

Во ред, дозволете ми да резимирам некои од најважните точки од она за што разговаравме.

• Хиперекстендирано колено е кога коленото се свиткува наназад над нормалниот опсег . Ова може да се случи за време на спорт, како на пример од паѓање.
• Главните симптоми се болка, оток и нестабилност на коленото . Ако слушнете звук на „пукање“ што доаѓа од внатрешноста на коленото, можно е да е скинат лигамент.
• Методот на домашно лекување „RICE“ (одмор, мраз, компресија, подигнување) често е доволен. Може да се користат и лекови против болки.
• Тешките повреди, особено длабоките руптури, може да бараат операција (артроскопија на коленото) , но ова е ретко.
• „Не ја задржувајте болката во себе.“ Ако имате симптоми, задолжително посетете лекар. Ако симптомите се влошат, веднаш одете на итна помош.
• Превенцијата е најдобриот начин. Важно е да се загреете, да се разладите, да користите заштитна опрема и да го слушате вашето тело.
• Најчесто, можете целосно да се опоравите од ова. Затоа, не грижете се, со соодветен третман, одмор и грижа, можете да се вратите во вашиот нормален живот.

Запомнете, вашето колено е многу вредно за вас. Затоа, ваша одговорност е да се грижите за него. Доколку има било каков проблем, никогаш не двоумете се да разговарате со лекар.

` Колено, Флексија на коленото, Нарушувања на коленото, Спортски повреди, Болка во коленото, Оток на коленото (Хиперекстендирано колено)