Дали ви е тешко да ја поднесете топлината овие денови? Ајде да дознаеме за болестите поврзани со топлина / хипертермија!

Со жештината овие денови, понекогаш се чувствуваме како „О, не можам да ја поднесам оваа жештина“? Понекогаш се потиме и се чувствуваме многу уморни. Но, дали знаевте дека оваа екстремна жештина не е игра, таа може да предизвика разни видови болести во нашите тела? Денес, ајде да зборуваме за болестите предизвикани од оваа екстремна жештина, имено „(хипертермија)“ или „(болести поврзани со топлина)“.

Што се болести поврзани со топлина?

Едноставно кажано, болести поврзани со топлина се однесуваат на група состојби што се јавуваат кога вашето тело има тешкотии самото да се лади.

Нормално, кога нашите тела се прегреваат, тие имаат начини да нè разладат. Помислете, се потите, нели? Таа пот доаѓа од ситни потни жлезди во нашата кожа. Кога оваа пот ќе се нанесе на нашата кожа и ќе испарува, како што водата се суши, температурата на нашето тело паѓа. Ова е природен „систем за ладење“ на нашето тело. Ова е за контрола на телесната температура пред да достигне опасни нивоа.

Сепак, понекогаш кога температурата и влажноста во околината стануваат превисоки или кога генерираме многу топлина одвнатре, како на пример кога вежбаме премногу напорно, природниот систем за ладење на нашето тело не може да се справи со тоа. Тоа е како да се обидувате да оладите голема куќа само со еден мал вентилатор во многу топол ден. Тоа не функционира, нели? Премногу е жешко, а вентилаторот не дува доволно воздух. Така е со болестите поврзани со топлината. Нашите тела се преоптоварени од топлината и им е потребна дополнителна помош за да се оладат.

Овие состојби може да варираат од благи до тешки . Благите состојби како што се топлотен осип и топлотни грчеви обично се подобруваат со одмор и домашна нега. Сепак, умерените или тешките состојби како топлотна исцрпеност и топлотен удар бараат итна медицинска помош за да се спречат сериозни компликации.

Што е хипертермија?

Хипертермијата е медицински термин. Се однесува на состојба во која телесната температура на вашето тело се искачува над нормалното. Ова обично се дефинира како температура над 98,6 степени Фаренхајт (37 степени Целзиусови). Нормалната телесна температура кај некои луѓе може да биде малку повисока или пониска од ова. Сепак, секоја состојба во која вашата телесна температура се искачува над нормалното се нарекува хипертермија.

Не сите болести поврзани со топлина предизвикуваат зголемување на телесната температура, што се нарекува „хипертермија“. Сепак, топлотната исцрпеност и топлотниот удар предизвикуваат.Во најтешките случаи, како што е топлотниот удар, телесната температура обично се зголемува. Затоа луѓето често ги користат термините „хипертермија“ и болести поврзани со топлина наизменично.

Кои се четирите видови болести предизвикани од прекумерна топлина?

Постојат четири главни видови на болести поврзани со топлина, рангирани од благи до тешки:

1. Осип од топлина:

Ова се мали, чешачки плускавци што се формираат на кожата. Оваа состојба е предизвикана од пот што се заглавува под кожата. Обично, можете да го контролирате ова дома со одржување на кожата ладна и сува и нанесување масти за ублажување на чешањето. Замислете го како малите црвени плускавци што нашите мали деца ги добиваат околу вратот и под пазувите за време на жешкото време.

2. Топлински грчеви (исто така наречени „мускулни грчеви поврзани со вежбање“):

Ова се интензивни, болни мускулни спазми во нозете, рацете, стомакот или други области. Тие обично се јавуваат кога вежбате во топло време и се потите многу. Ова е блага состојба, а вашата телесна температура може да биде нормална или малку покачена. Сепак, овие мускулни спазми се предупредувачки знак дека нешто посериозно може да се случи ако не преземете чекори за ладење.

3. Топлинска исцрпеност:

Ова е блага состојба. Доколку не се лекува, може брзо да напредува во топлотен удар. Ова е предизвикано од тоа што телото губи премногу вода и/или сол кога вежбате на екстремна топлина. Вашата основна телесна температура е покачена, но сепак е под 104 степени Фаренхајт (40 степени Целзиусови). Симптомите вклучуваат вртоглавица, гадење, повраќање и главоболка.

4. Топлински удар:

Ова е многу сериозна состојба што може да биде опасна по живот!

Ова е кога температурата на вашето тело се искачува на многу високо ниво, обично над 104 степени Фаренхајт (40 степени Целзиусови). Покрај симптомите на „топлинска исцрпеност“, постојат и знаци на „енцефалопатија“, нарушување на функцијата на мозокот . На пример, може да има губење на свеста, промени во однесувањето и нејасен говор. Оваа состојба може да биде предизвикана од вршење физичка активност во екстремна топлина („топлотен удар предизвикан од напор“) или од престој во топла средина подолг временски период („класичен/топлотен удар без напор“).

Кои се симптомите на хипертермија?

Симптомите на „(хипертермија)“ варираат во зависност од вашата специфична состојба. Симптомите на четирите главни типа на болеста што ги дискутиравме претходно се следниве:

• Топлински осип:
• Мали, црвени, чешачки плускавци (често на вратот, градите, препоните и наборите на лактите).
• Чувство на боцкање на кожата.

• Топлински грчеви:
• Прекумерно потење.
• Болка или грчеви во мускулите (често во нозете, рацете, стомакот).

• Топлинска исцрпеност:
• Прекумерно потење.
• Кожата станува ладна, леплива и мека, евентуално со огрозд.
• Тежок замор и слабост.
• Вртоглавица.
• Гадење или повраќање.
• Главоболка.
• Пулсот е брз, но слаб.
• Мало зголемување на телесната температура.
• Може дури и да се појави несвестица.

• Топлотен удар:
• Многу висока телесна температура (над 40 степени Целзиусови).
• Кожата станува црвена, топла и сува (нема или многу малку потење).
• Многу брз, чукачки пулс.
• Тешка, пулсирачка главоболка.
• Вртоглавица, гадење.
• Губење на свеста, конфузија, нејасен говор, агресивно однесување.
• Несвесност.

Најважно е што топлотниот удар е различен од другите состојби бидејќи влијае на мозокот. Покрај физичките симптоми, може да предизвика и промени во размислувањето и однесувањето. Честопати, токму оние околу вас ги забележуваат симптомите на топлотен удар и бараат медицинска помош. Ако имате топлотен удар, може да бидете збунети, дезориентирани или несвесни, што ви отежнува сами да побарате помош.

Кои се причините за болести предизвикани од прекумерна топлина?

Болестите поврзани со топлина се јавуваат кога нормалните механизми на вашето тело за регулирање на температурата се нарушени од прекумерна топлина. Ова може да биде предизвикано од екстремно топло и влажно време, метаболичка топлина (топлината што ја произведува вашето тело) или и двете. Како резултат на тоа, вашето тело не е во можност ефикасно да ја дисипира топлината и да одржува нормална телесна температура. Понекогаш, дури и ако вашата температура е нормална, може да почувствувате други непријатни симптоми, како што се потење на дланките или мускулни грчеви.

Кои се факторите на ризик за ова?

Може да имате поголем ризик од болести поврзани со топлина ако:

• Вежбање во екстремна топлина - Колку подолго е вежбањето, толку е поголем ризикот. Ова е нешто за што малите деца во нашата земја треба да бидат внимателни кога играат спортови како крикет и одбојка во текот на денот.
• Работа на работа што бара интензивна физичка активност во многу топла средина (на отворено или во затворен простор). На пример, оние кои работат во земјоделството, градежништвото, пожарникарите и воената служба. Замислете колку е голем овој ризик за земјоделците кои работат на полињата во нашата земја и работниците кои градат патишта.
• Дехидратацијата значи недостаток на вода во телото.
• Преземање на одредени лекови кои влијаат на способноста на телото да се лади.(на пр. некои лекови за висок крвен притисок, лекови за алергии, лекови за ментални болести).
• Медицински состојби кои го попречуваат потењето, како што се анхидроза (состојба во која нема потење) или длабоки изгореници.

Како да се препознаат болести предизвикани од прекумерна топлина?

Не сите топлински заболувања се официјално дијагностицирани од лекар. Можете да ги препознаете симптомите на помали состојби, како што се плускавци од пот и мускулни грчеви, и да ги третирате дома. Меѓутоа, ако вашите симптоми се сериозни или не исчезнуваат, можеби ќе сакате да посетите лекар. Ако имате симптоми на топлотна исцрпеност или топлотен удар, веднаш побарајте медицинска помош.

Типично, лекарот ќе ја дијагностицира вашата состојба со физички преглед и ќе разговара за вашите симптоми - како се појавуваат и исчезнуваат. Состојби како „топлинска исцрпеност“ и „топлиот удар“ често се дијагностицираат и лекуваат во одделот за итни случаи. Таму, лекарите ќе ги проверат вашите витални знаци и ќе ги разгледаат вашите симптоми. Тие брзо ќе започнат со третман за да спречат компликации.

Кои се третманите за болести предизвикани од прекумерна топлина?

Третманот зависи од видот на болеста што ја имате. Топлинскиот осип и мускулните грчеви обично може да се контролираат сами. Во случај на топлотна исцрпеност и топлотен удар, треба да побарате лекарска помош додека преземате чекори за ладење на телото.

Еве ги вообичаените третмани за секоја состојба:

• Топлински осип:
• Чувајте на ладно и суво место.
• Чувајте го местото со плускавци суво.
• Користете лосион како што е каламин лосион или прашок за прашина за да го намалите чешањето.
• Не носете тесна, стеснувачка облека.

• Топлински грчеви:
• Престанете со физичка активност и одморете се на ладно место.
• Пијте вода или солен пијалок (како спортски пијалок).
• Доколку вртоглавицата не се повлече во рок од еден час или ако имате срцево заболување/сте на диета со малку сол, побарајте лекарски совет.
• Нежно истегнете ги и масирајте ги мускулите.

• Топлинска исцрпеност:
• Веднаш преместете се на ладно, засенчено место. Доколку е можно, одете на климатизирано место.
• Олабавете ја или соблечете ја тесната облека.
• Потопете го телото во ладна вода или ставете облоги со мраз (особено на области како пазуви, препони и врат).
• Пијте вода или солен пијалак малку по малку.
• Доколку симптомите не се подобрат во рок од 60 минути или гадењето/повраќањето се засилат, веднаш побарајте медицинска помош (јавете се на 911).

• Топлотен удар:

Ова е медицински итен случај! Веднаш јавете се на 1990 (брза помош) или друга служба за итни случаи!

• Веднаш преместете го пациентот на ладно, засенчено место.
• Обидете се брзо да ја намалите телесната температура:
• Капење или капење во ладна вода.
• Завиткајте се во ладни, влажни крпи.
• Ставете мразни облоги на пазувите, препоните, вратот и грбот.
• Давајте само мали количини вода ако пациентот е свесен. Никогаш не давајте течности на лице во несвест.
• Продолжете со овие техники на ладење додека не пристигне медицинскиот тим.

Како да се спречи хипертермија?

Еве неколку работи што можете да ги направите за да спречите прегревање на вашето тело:

• Носете лабава, лесна, дишечка облека што е соодветна за топло време. Најдобра е облеката во светли бои.
• Без разлика дали сте активни или не, секогаш пијте многу вода и не дозволувајте вашето тело да дехидрира. Пијте најмалку 8-10 чаши вода дневно. Ако вежбате, треба да пиете уште повеќе.
• Одржувајте ја температурата во вашиот дом на ладна и удобна температура со користење на вентилатори и/или клима уреди (AC).
• Ако вашиот дом е многу жежок, пронајдете ладни места (како што се трговски центри, општински центри, библиотеки) каде што можете да одите во жешко време.
• Ограничете ја или прекинете ја физичката активност во екстремно топли услови. Доколку тоа не е можно, често одмарајте се во сенка или на ладен затворен простор. Вежбајте во постудено време, како што се рано наутро или навечер.
• Откако ќе поминете време на жештина, истуширајте се со ладна вода.
• Разговарајте со вашиот лекар за сите медицински состојби или лекови што можеби ги земате, а кои ве изложуваат на ризик од топлински заболувања. Тие можат да ви помогнат да ги намалите овие ризици секогаш кога е можно.

Што ќе се случи ако се разболам од жештината?

Вашето закрепнување зависи од многу фактори, вклучувајќи:

• Видот на болеста што ја имате и нејзината сериозност.
• Колку брзо го примивте третманот.
• Вашата возраст и целокупно здравје.

Некои состојби, како што е топлотниот удар, обично се благи и немаат големо влијание врз вашето целокупно здравје. Но, топлотната исцрпеност може брзо да се претвори во топлотен удар, кој е опасен по живот. Вашиот лекар може да ви каже повеќе за тоа што да очекувате врз основа на вашата состојба.

Кога треба да побарам медицинска помош?

Доколку имате симптоми на топлотна исцрпеност или топлотен удар, веднаш јавете се на 1990 (Сувасерија) или на вашиот локален број за итни случаи. Колку побрзо побарате лекарска помош, толку се поголеми вашите шанси за закрепнување.

Можеби нема да ви треба медицински третман за мускулни грчеви или плускавци од потење. Но, ако вашите симптоми се вознемирувачки или се влошат, посетете лекар. Тој може да исклучи други причини и да се погрижи да го добиете вистинскиот третман.

Кои прашања треба да му ги поставам на мојот лекар?

Разговорот со вашиот лекар за болести поврзани со топлина е првиот чекор во нивното спречување. Еве неколку прашања што можете да му ги поставите на вашиот лекар за да ви помогнат да се заштитите од топлината:

• Дали постојат некои медицински состојби или лекови што ги земам, а кои ме изложуваат на поголем ризик од топлински заболувања?
• Како можам да го намалам мојот ризик?
• Можете ли да ми дадете некој совет за вежбање во жешко време?
• Што треба да направам за да го намалам ризикот од болести поврзани со топлина на моето работно место?
• Колку вода треба да пијам дневно? Колку вода треба да пијам кога сум активен?
• Како препорачувате да внесувам доволно електролити?
• За кои симптоми треба да разговарам со вас?

Ако се опоравувате од треска, можеби ќе биде корисно да му ги поставите на вашиот лекар овие прашања:

• Колку време ќе ми треба за да се опоравам?
• Кога можам да ги продолжам моите вообичаени физички активности?
• Како можеме да спречиме ова повторно да се случи?
• Дали ќе имам некакви долгорочни ефекти или компликации?

Кои се другите причини за хипертермија покрај изложеноста на топлина?

Телесната температура може да се покачи дури и без топлотна болест. Хипертермијата може да биде предизвикана и од:

• Инфекција: Кога ќе се разболите, вашето тело (поточно хипоталамусот во мозокот) ја покачува телесната температура за да помогне во борбата против инфекцијата. Резултатот е покачена телесна температура што ние вообичаено ја нарекуваме треска . Треската е дел од нормалниот имунолошки одговор на вашето тело на напаѓачи како што се вируси и бактерии.
• Лекови: Некои лекови можат да ја зголемат телесната температура, понекогаш до опасни нивоа. На пример, некои анестетици (малигна хипертермија), антипсихотици (невролептичен малиген синдром) и лекови кои ги зголемуваат нивоата на серотонин во телото (серотонински синдром) можат да го предизвикаат ова. Лекарите ќе ја следат употребата на овие и други лекови за да проверат за несакани ефекти и да го прилагодат вашиот план за лекување доколку е потребно.

Хипертермија и треска - која е разликата?

Хипертермија е медицински термин за покачена телесна температура. Ова може да има различни причини, вклучувајќи инфекција и изложеност на топлина.

Кога вашата телесна температура се покачува поради инфекција, имате треска. Вашиот хипоталамус го започнува процесот на покачување на телесната температура. Ова е како да го покачувате термостатот во вашата куќа. Тоа е намерно, а вашето тело ја има контролата. Кога инфекцијата ќе исчезне, хипоталамусот повторно ја намалува температурата, враќајќи ве во нормала.

Но, кога ќе се прегреете од жешко време или физички напор, иако вашата телесна температура се покачува, тоа не го нарекуваме треска. Тоа е затоа што вашиот хипоталамус не го крева својот внатрешен „термостат“. Наместо тоа, топлината го преоптоварува вашето тело, а нормалните механизми за ладење на вашето тело (главно потењето) се борат да се справат. Тоа е како да го вклучите клима уредот на полна сила во жежок ден, но собната температура не се лади толку колку што би сакале.

Значи, треската е секогаш состојба на хипертермија, но хипертермијата не секогаш резултира со треска.

Што се болести чувствителни на топлина?

Болестите чувствителни на топлина се медицински состојби кои се влошуваат или влошуваат со изложеност на топлина. Некои примери:

• Абнормален пулс (аритмија)
• Астма
• Хронична опструктивна белодробна болест (ХОББ)
• Коронарна артериска болест
• Високо ниво на шеќер во крвта (хипергликемија) (дијабетичарите треба да бидат особено внимателни)
• Исхемичен мозочен удар
• Бубрежна инсуфициенција
• Инфекции на респираторниот тракт

Доколку имате една од овие состојби или други фактори на ризик, разговарајте со вашиот лекар за начините да се заштитите од топлото време.

Конечно, најважните работи што треба да се запомнат

Топлото време може да биде убаво и релаксирачко. Сепак, постојат некои ризици што доаѓаат со топлината и тие не се секогаш очигледни. Болестите поврзани со топлината можат да влијаат на секого. Само затоа што сте вежбале на топлина претходно и немавте проблеми, не значи дека нема да развиете болести поврзани со топлината во иднина. Важно е да останете хидрирани, да ја ограничите физичката активност за време на топлото време и да преземете чекори за да ги заштитите другите околу вас.

Доколку не можете да избегнете изложеност на топлина поради работа или други обврски, разговарајте со вашиот лекар. Тој може да ви помогне да развиете план за намалување на ризикот од топлински заболувања. Исто така, може да ви објасни на кои симптоми треба да внимавате и кога да побарате медицинска помош. Останете здрави!

` Топлина, хипертермија, топлотен удар, топлотна исцрпеност, плускавци од пот, напрегање на мускулите, прва помош